든든하게 아침을 챙겨먹어야지 하루가 힘이 나지요
오늘은 간단하게 챙겨드실 수 있는 아침메뉴들을 소개합니다
전날 미리 만들어두셔도 좋고 간편하게 만들 수 있는 요리들이라 바쁜 아침에 챙겨드시기
좋은 요리들이랍니다
계란찜은 자취생이나 나홀로족, 요리 초보자에게 적합한 메뉴입니다
달걀은 영양소가 풍부하고 가격이 저렴하며 간단히 조리가 가능하답니다
달걀 요리는 아이들의 밥상에 자주 등장하며, 특히 계란찜은 인기가 많아요
계란찜을 전자레인지로 만들면 간단하고 시간이 단축된답니다
계란찜은 육수 없이도 간편하게 만들 수 있어요
계란찜은 식어도 부드럽고 짭조름하니 맛있답니다
신애라가 출연하는 예능 프로그램 '애라원'에서 소개된 마녀스프 레시피를 공유합니다
마녀스프는 채소와 물, 소금, 후춧가루 등을 섞어 만든 스프로, 건강에 좋아요
마녀스프는 보통 채소를 잘게 썰어 익히고, 고기나 토마토소스 등을 추가하기도 한답니다
신애라의 토마토스프 레시피는 순수한 야채만으로 만들며, 부드럽게 갈아서 즐긴답니다
아침에 먹어도 부담이 없으며, 통밀빵이나 삶은 렌틸콩 등과 함께 먹으면 더욱 맛있어요
고구마라떼는 겨울철 대표 간식 중 하나
고구마라떼는 한 끼 식사로도 충분할 만큼 포만감이 좋답니다
고구마라떼는 고구마 약 250g과 우유 300ml-400ml, 꿀 1-2숟가락, 시나몬가루 약간 필요합니다
고구마는 깨끗이 씻어 껍질을 제거하고, 너무 두껍지 않게 썰어줍니다
고구마는 찜기에 물을 붓고, 스팀홀을 열어준 후 약 6분 동안 전자레인지로 익혀요
고구마라떼는 얼음을 담은 유리컵에 고구마 간 것과 우유, 꿀 또는 연유를 넣어 만들 수 있답니다
고구마라떼는 따뜻하거나 차갑게 즐길 수 있답니다
감자수프는 아이들의 간단한 아침식사나 간식으로 적합해요
생크림 대신 우유를 활용해 간단하게 만들 수 있답니다
감자, 양파, 대파를 볶아 스프를 만들고, 우유를 부어줍니다
간은 소금, 치킨스톡, 참치액 등으로 맞추어요
원하는 농도에 따라 우유를 추가하거나 졸입니다
완성된 감자수프는 그릇에 담고, 후추, 파슬리가루, 치즈가루 등으로 장식해요
감자수프는 제철 감자를 활용해 만들면 좋답니다
