가을은 독서의 계절이면서, 결실의 계절입니다. 한해살이에 최선을 다하느라 몸도 마음도 조금 지쳤겠지만, 겨울나기를 하려면 다시 '몸&마음 건강'을 잘 챙겨야하겠지요. 오늘은 도서출판 이너북에서 펴낸 아마존 베스트셀러 두 권을 소개하여 드립니다. 하나는 몸 건강이고, 다른 하나는 마음 건강에 관한 도서입니다.
01.세계 최고의 명의 에베 코지가 쓴 건강에세 <탄수화물의 경고>
출간하자마자 건강 분야 에세이 베스트셀러에 오른 책. 김영철 원장이 강력 추천한 <탄수화물의 경고>는 세계 최고 당뇨병 명의인 에바 코지의 베스트셀러입니다. 이미 일본에선 출간 즉시 아마존 베스트셀러에 올라 많은 일본인의 관심을 받았죠. 책의 핵심 내용은 "당뇨병 명의가 알려주는 당질제한식 31가지"에 관한 것입니다.
한국과 중국, 일본 등 동북아시아 지역 사람들의 주식은 '쌀'이죠. 특히 우리나라 사람은 쌀밥을 중심으로 식생활을 하고 있는데요. "한국인 65%가 탄수화물 과잉 섭취"로 인한 중독 상태라는 건, 좀 놀랍기만 합니다.
02.데일 카네기 추천도서 제임스 앨런의 <바라는 대로 이루어지는 삶의 법칙>
제임스 앨런의 글은 직관적이면서 동시에 확장성을 보여줍니다. 톨스토이의 영향을 받은 그는 사색과 명상, 글쓰기 등을 통해 자기 세계를 객관화하면서 동시에 구체화하였는데요. 이런 방식은 자기계발의 대가라 불리는 데일 카네기나 나폴레온 힐, 얼 나이팅게일 등에게도 큰 영향을 줍니다. 그들은 "앨런의 통찰과 지혜는 우리에게 어떻게 살아야 하는지. 인생의 방향을 결정하는 데 도움을 준다."라고 강조하고 있습니다.
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