아시아나 비즈니스 기내식 싱가포르 OZ751 탑승 후기 신라면 최고 발리는 예전부터 가고 싶던 여행지였다. '발리발리 날 데려가줘요~' 하고 자작곡도 만든 적이 있는데, 끝까지 완성하진 못했다. 그렇게 바라던 발리를 유산 후 리프레시 휴가로 떠나게 된 것은 씁쓸하게 느껴지지만, 이왕 가는 거 푹 쉬다 오자는 생각으로 아시아나 비즈니스석을 끊었다. 그리고 이왕 발리까지 가는 김에 싱가포르도 찍어보자 싶어 비교적 가격이 저렴한 싱가포르 왕복으로 OZ751 비즈니스행을 타게 된 것. (하지만 다음에 다시 발리를 간다면 그냥 대한항공 직항으로 갈 것 같다. 싱가포르에서 발리까지 생각보다 시간이 길었고 저가항공으로 가기엔 넘나리 불편했다 T^T) 아시아나항공 비즈니스는 처음인데 카운터가 인천공항 1터미널 들어가자마자 가장 오른쪽 구석에 위치하고 있었다. 모바일 체크인을 하려고 했는데 '온라인 배정 가능 좌석 없음'이라고 해서 체크인 카운터로 직접 가서 수속을 해야 했다. (오버부킹을 걱정했는데 다행히 당일에 체크인 카운터로 가니 좌석이 남아있더라.) 그래도 기쁜 마음으로 수속을 마치고 캐리어도 먼저 슝~ 보내고, 비행기로 탑승! 1인 자리는 전부 마감이라 복도석 2인 좌석으로 앉았는데 어차피 좌석 간 간격이 멀어서 1인이나 2인이나 그게 그거. 비즈니스답게 다리를 쭈욱 펴고 좌석을 180도로 눕힐 수 있는 좌석이었다. 어릴 땐 저가항공도 아무...

얼마전에 알이랑 선릉역에서 만나서 무얼 먹을까 고민하다가 삼합! 을 먹자는 생각에 상록 실비집으로 향했다. 미리 전화로 예약을 하고 방문했더니 뷰가 좋은 창가 자리로 안내해주셨다. 자리에 앉자 마자 웰컴푸드(?)로 가져다주신 옥수수 칩! 맥주 안주로도 좋을 것 같았지만, 우리는 배가 고파서 그냥 나오자마자 한 통을 싹 비웠다 ㅋㅋ 선릉역 술집 상록 실비집은 해산물과 육류, 그리고 삼합을 골고루 맛볼 수 있는 술집으로 우리는 문어삼합 스페셜 소자 (2인) 52,000을 주문했다. 사실 이때까지만 해도 그냥 문어삼합이 나오는 줄 알았는데, 그 이후 코스로 나오는 요리들을 보고 입이 떡 벌어졌다. 선릉역 술집 및 회식 장소 답게 온갖 종류의 술이 다양하게 준비되어 있었다. 안쪽에 넓은 테이블도 마련되어 있어 실제로 회식하러 많이 오는 것 같았다. 먼저 주문한 제로콜라와 무알콜 하이볼이 등장했다. 하이볼을 판매하길래 혹시 알콜 없이도 가능하냐 여쭤봤는데 흔쾌히 만들어주셨던 ^ㅅ^ ㅋㅋㅋ 삼합을 기다리고 있는데 물회가 에피타이저로 등장했다. 엇 저희 물회 안시켰는데요? 하니까 문어삼합 스페셜에 포함된 메뉴라고 하셨다. 오징어와 멍게, 그리고 새콤 매콤한 물회 소스가 잘 어우러져서 맛이 좋았다. 그리고 골뱅이 탕 메뉴가 등장했다. 이 역시 문어삼합에 포함된 메뉴로 솔직히 요 골뱅이탕 하나만 단품으로 판매해도 제법 인기가 많을 듯 한데 이게 서비...

헬스 단백질보충제 속편한단백질 추천 셀렉스 프로틴 락토프리 운동을 좋아하는 나는 매주 꾸준히 헬스장에서 웨이트 트레이닝과 같은 근력운동과 유산소운동을 꾸준히 하고 있다. 운동 후에는 피로도가 쌓인 근육의 회복 및 생성을 돕기 위해 헬스 단백질보충제를 꼬옥 챙겨먹는 것 까지가 하루 운동 루틴의 일과이다. 헬스와 같은 근력운동 후에는 근단백질이 손상 되기 마련으로, 양질의 헬스 단백질보충제를 근육 내 글리코겐이 저장되는 시간인 골든타임 내에 (운동 후 2시간 이내) 섭취하는게 무엇보다 중요하기 때문이다. 예전에는 그저 저렴한 가격과 벌크 용량의 프로틴 제품을 먹곤 했는데 이상하게 먹고 나면 속이 더부룩하고 거북한 느낌이 들곤 했었다. 알고보니 나이가 들수록 소화와 대사 기능이 떨어지면서 유제품이나 헬스 단백질보충제를 먹고 나면 속이 불편하게 되는것이었다. 하지만 요즘 레이라가 늘 집에 구비 후 챙겨먹는 셀렉스 프로틴 락토프리 제품은 말 그대로 분리유청단백질 제품이라 먹고 나도 속이 더부룩한 느낌 없이 깔끔하고 속이 편하다. 특히 퇴근 후 늦은 시간에 운동을 하고 나서 프로틴을 섭취 해도 속이 편안해서 불편함 없이 잠을 잘~ 잘 수 있었다. (심지어 고소~한 우유맛으로 맛도 최고다!) 매일헬스뉴트리션에서 출시한 셀렉스 프로틴 락토프리 제품은 지방과 유당을 제거한 고순도의 프리미엄 분리유청 단백질이다. 덴마크의 유제품 1위인 Arla사의 원...

접이식 가정용 실내자전거 다이어트 추천 업하이 릴렉스 사이클 이건 진짜 홈트용품 제대로 추천이다...!! 만약 홈트 용품으로 딱 하나만 사야 한다면, 가정용 접이식 실내자전거를 고민 중이라면, 나는 자신 있게 업하이 릴렉스 사이클을 추천하고 싶다. 실제로도 너무 마음에 들어 부산에 계신 부모님 댁에도 똑같은 모델로 주문해 드린 레이라의 찐추천 홈트 용품이다. Uphi 가정용 실내자전거 추천 이유 특장점 살펴보기 업하이(Uphi) 릴렉스 사이클은 보시는 바와 같이 멀티 데스크 테이블이 달려 있는 가정용 접이식 실내자전거이다. '집에서 운동을 하겠다!'라는 결심으로 홈트용품 가정용 실내자전거를 고려할 때는 부디 본 사이클이 빨래걸이로 전향하지 않고 꾸준히 계속 이용할 수 있는가를 가장 먼저 고려해야 한다. 오늘도 나는 바퀴를 굴린다!!! 그리고 본 업하이 릴렉스 사이클의 경우 레이라가 거의 매일을 하루 최소 30분 이상 많게는 90분까지 열심히 페달을 돌리며 꾸준히 유산소를 하고 있는 홈트 다이어트 효자 템으로 등극하고 있다. 꼬리뼈 통증을 최소화한 인체공학적 와이드 시트 일단 장시간 실내자전거를 타기 위해서는 안장이 편안해야 한다. 아마 사이클 좀 타보신 분은 공감하시겠지만, 안장이 딱딱할 경우 30분 넘어가면 엉덩이가 아파서 힘들다. 물론 야외 라이딩용 자전거는 필요에 의해 안장을 작고 하드하게 만든다지만, 우리는 시합 나갈 선수가 ...