김종국 블랙마카 1800 익스트림 헬스 부스터 효과 안녕하세요 피트니쑤입니다. 저는 몸에 좋은거라면 뭐든 잘 챙겨먹는 편인데요 그 중에서 되도록이면 매일 복용하려고 하는 것 중 하나가 바로 마카입니다. 마카는 워낙 유명해져서 아는 분들이 많을텐데 모르는 분들을 위해 잠시 설명해드리도록 할게요. 마카 종류 및 효능 * 각종 연구기관에 의해 밝혀진 해당 원물에 대한 건강정보입니다. 마카는 둥근 뿌리를 가진 식물로 원산지는 페루입니다. 과거 고대 남미에서부터 한국의 산삼과 비슷하게 보양식으로 불리며 귀하게 여겨졌습니다. 그래서 고위층이나 왕족 등 귀족들이 섭취할 수 있었죠. 이 마카에도 종류가 있는데요. 블랙마카 옐로우마카 레드마카가 있습니다. 각 마카의 종류에 따라 영양성분이 미세하게 다른데요 셋 중에 어떤게 가장 좋다라기 보다는 영양성분의 종류별 많고 적음의 차이입니다. 다만, 생산량의 차이에 따라 블랙마카가 가장 비싼 가격을 형성하고 있고 블랙마카에는 옐로우마카, 레드마카에 비해 리보플라빈과 철분 함량이 더 많다는 특징이 있습니다. 마카에는 필수아미노산 비타민 미네랄 등의 영양성분을 포함하고 있는데요 아르기닌 아연 칼슘 철 등의 함량이 높아 페루의 산삼이라고 칭해지기도 합니다. 헬스 부스터 마카에 대해 알려진 바 때문인지 남성분들이 자주 섭취한다고 하는데요. 사실 위에서의 내용을 통해서도 아실 수 있지만 남성 분들 뿐 아니라 여성에게...

에르고바디 쉐이피 EMS 벨트 뱃살빼는운동기구 직접 사용해본 후기 안녕하세요 피트니쑤입니다. 여름이 다가오면서 저도 근육보다도 묵혀둔 지방을 태우기 위해 유산소 운동을 정말 열심히 하고 있는 중인데요. 지방을 찌우는 건 참 쉬운데 빼는 건 왜이리도 어려운지 말이죠 참 아이러니 합니다 ^^ (알지만 모르는척...) 특히 나이들수록 점점 더 빼기가 어려운 뱃살이 고민이신 분들이 참 많죠. 다이어트를 위해 식단과 유산소 운동해야한다는 걸 모르는 분들은 이제 없을거라고 생각합니다. 하지만 그게 어려운거죠 ㅎㅎ 그래서 제가 이번에 뱃살에 도움이 되는! 뱃살빼는운동기구로 핫한! 에르고바디 쉐이피 EMS 벨트를 사용해보았는데요 직접 사용한 후기를 한번 적어보려고 합니다. 아 혹시 EMS가 뭔 궁금하신 분들을 위해 간단하게 설명먼저 드리자면 EMS는 Electro Muscular Stimulation의 약자로 전기근육자극요법이라고도 합니다. 저주파를 통해 근육을 자극시켜 근육을 강화시키는 원리의 운동방법입니다. 실제로 EMS 트레이닝은 스포츠 선수들의 근육강화 훈련이나 환자들의 물리치료로의 한 방법으로도 사용되고 있습니다. 하지만 주의할 점은 EMS 운동기구 그 자체에만 의존하는것인데요 EMS 트레이닝은 같은 시간 대비 더 높은 운동효율을 낼 수 있다는 것이지 EMR의 사용만으로 운동효과를 내는 게 아닙니다. 즉, 식단과 운동이 함께 진행이 되었을...

아모띠 아르기닌 6000 필리브 고함량 헬스 부스터 효과 복용법 제가 헬스할 때 매번 챙겨먹는 보충제가 바로 단백질과 아르기닌입니다. 단백질 섭취는 근성장을 위해 섭취한다는 걸 대부분의 분들이 많이 알고 있지만 아르기닌은 왜 챙겨먹어야하는지 모르는 분들이 꽤 있더라구요. 제가 왜 아르기닌을 챙겨먹는지! 아르기닌의 효능 대해 먼저 설명드려보겠습니다. 아르기닌 효능 아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 종류 중 하나 입니다. 그래서 보통 단백질이 많이 함유되어있는 닭가슴살, 계란, 콩 등에서 섭취가 가능합니다. 아르기닌은 산화질소의 원료로 혈관 확장 효과를 일으키는데 이를 통해 피로회복, 숙취해소에 도움을 주게 됩니다. 또 운동 전후로 복용하면 지방을 연소시키고 근육을 성장시키는데 도움을 줄 뿐 아니라 근육통에도 효과가 있어 타이트한 웨이트 운동을 하는 날 복용하면 더 긍정적인 효과를 기대해 볼 수 있습니다. 사실 이 아르기닌은 다른 아미노산들에 비해 흡수율이 낮다는게 약점인데요 그러다보니 고용량으로 복용하는게 아르기닌 체내 흡수에도 더 유리하죠. 제가 그래서 오늘 소개해드리고 싶은 제품이 6000mg의 고함량의 필리브 아르기닌 제품입니다. 필리브 아르기닌 필리브 아르기닌은 6000mg은 보는 것처럼 한 포에 6000mg의 아르기닌을 포함하고 있습니다. 또한 액상형 제품이라서 더욱 체내 흡수를 빠르게 높일 수 있죠. 한 팩의 사이즈도 ...

산양유단백질 효능 헬스 근육 보충제 메디트리 프로틴 후기 안녕하세요 피트니쑤입니다. 운동인에게 빠질 수 없는 필수 보충제인 단백질! 저도 항상 잘 챙겨먹고 있는데요. 단백질 보충제 중에서도 산양유단백질이라고 요즘에 많이 나오잖아요? 이 산양유단백질효능이 어떻길래 많이 나오고 또 홍보하는지 알려드리겠습니다. 산양유단백질효능 * 원물에 대한 건강정보입니다. 산양유 단백질은 그 이름 처럼 산양의 젖에서 추출한 단백질입니다. 이 산양유 안에는 질이 좋은 수용성 유청단백질, 비타민, 미네랄 등이 골고루 함유되어 있습니다. 특히 이 산양유는 단백질 구성이 모유와 비슷해서 소화율이 높은 것으로도 알려져 있고 필수 아미노산을 고루 포함하고 있죠. 산양유단백질은 동물성 단백질로 분류하는데 동물성 단백질에는 식물성에는 없는 필수 아미노산이 들어있어 근육량 증가, 면역력 강화, 골다공증예방 등에 더욱 도움을 줄 수 있으므로 동물성 단백질을 섭취하는 것이 더욱 중요합니다. 메디트리 산양유단백질 후기 저도 원래 단백질을 잘 챙겨먹긴하지만 평소에 여행을 가거나 멀리 이동시엔 물이나 우유에 섞어먹는 단백질을 계속 챙겨다니긴 조금 번거롭고 불편하더라구요. 그래서 이동이나 섭취가 간편한 제품이 있었으면 좋겠다라고 생각하긴했는데 메디트리에서 나온 산양유단백질 제품이 스틱타입으로 되어있어서 딱 좋았습니다. 물론 스틱타입이라고 다가 아니라 성분도 중요하겠죠? 제품 성분...