평소에 맛있게 먹던 샐러드도 이상하게 다이어트를 시작한 후 먹게되면 왜 이렇게 맛이 없게 느껴지는지 모르겠어요. 그래서 오늘은 다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있는 초간단 다이어트 샐러드 레시피를 소개합니다. 미소된장으로 만든 샐러드소스는 닭가슴살과 아주 잘 어울려요. 브로콜리는 간편함을 위해 냉동 브로콜리를 사용하면 훨씬 초초초간단으로 만들 수 있어요. 구운야채샐러드의 경우 생야채를 먹으면 소화가 되지 않는 분들을 위한 다이어트 샐러드 인데요. 구운 두부로 단백질을 채우고 구운야채로 부드러움과 식이섬유를 모두 잡았어요. 즐겁고 건강한 다이어트 샐러드로 즐겨보세요 :)
- 미소된장은 텁텁하거나 짠맛이 적고 고소한 맛이 남
- 미소된장 샐러드소스는 참깨가루, 미소된장, 알룰로스, 레몬즙, 마요네즈로 구성
- 냉동된 닭가슴살은 지퍼백에 넣어 밀봉한 뒤 정수에 담가 해동
- 닭가슴살은 월계수잎, 대파, 통후추를 넣고 약 15분간 삶음
- 냉동 브로콜리는 뜨거운 물에 30초간 담갔다 빼서 사용
- 브로콜리와 닭가슴살에 샐러드소스를 넣고 버무리면 완성
- 닭가슴살 요리는 다양하며, 냉동 닭가슴살을 구매해 사용해도 좋음
- 미소된장 샐러드소스는 고소하고 특별한 맛으로, 발사믹이나 오리엔탈소스가 질릴 때 좋음
- 구운야채두부 샐러드로 다이어트 샐러드 레시피 소개
- 구운야채두부 샐러드는 다이어트식으로 적합하며, 두부와 야채로 구성
- 두부는 물기를 제거한 후에 사용해야 기름이 튀지 않음
- 구운야채두부 샐러드는 포만감이 상당하여 저녁 대용으로 좋음
- 구운야채 샐러드는 부드러워 소화에 도움이 됨
- 구운야채두부 샐러드는 다이어트식으로 추천하며, 식단 조절 중인 사람들에게 적합
