칼로리는 낮춰도 맛은 절대 포기하지 않기!
다이어트 하면서도 한 끼 한 끼가 행복해질 수 있다면, 이미 반은 성공한 거 아닐까요?
이번 글에서 맛과 건강을 모두 잡는 다이어트 레시피의 매력을 만나보세요!
01.두부강정 만드는 법 간단한 에어프라이어 레시피 다이어트 음식
- 두부강정은 다이어트 간식으로 적합
- 두부는 물기를 제거하고 전분가루를 묻혀 에어프라이어에 굽는다.
- 소스는 저당 칠리소스와 저당 숯불 매콤 소스를 사용
02.계란찜 전자레인지 전자렌지 달걀찜
- 계란 3개, 대파, 다시마 물 200ml, 참치 액 1 큰 술, 소금 3꼬집 필요.
- 전자렌지 용기에 담아 6분간 익혀주세요.
03.양배추 참치덮밥 만들기 다이어트 요리 참치캔 요리 양배추 요리
- 양배추 참치덮밥은 다이어트 요리로 적합
- 양배추 참치덮밥은 밥 반공기, 양배추 100g, 참치 85g, 올리브유 2 큰 술, 저당 굴 소스 1 큰 술, 달걀 1개, 참기름 1 큰 술, 통깨 약간, 쪽파
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