다이어트 식단에 활용하기 좋은 한 그릇 요리 2탄입니다! 자칫 지겨워질 수도 있는 식단에 특별함을 더해보세요 :)
우유를 사용해서 가볍고 담백하게 만든 크림 파스타입니다 스파게티 또한 두부면으로 대신해 칼로리를 낮췄어요 나가서 사먹는 파스타가 부담스러울때는 간단하게 집에서 만들어 보세요!
영양가 좋은 버섯이 듬뿍 들어간 덮밥입니다 자연식을 하다가도 가끔은 이렇게 단짠 양념을 먹어줘야 힘이나서 더욱 열심히 다이어트를 할 수 있는 것 같아요 :)
포만감이 좋고 저칼로리라 다이어트 식단에 자주 쓰이는 양배추예요~ 양배추에 약간의 감칠맛 나는 재료를 더해주면 아주 맛있게 먹을 수 있습니다 기호에 따라 밥 양을 줄이고 양배추의 비율을 늘려도 좋습니다
두부면이 지겨울 땐 통밀 파스타가 제 격! 파스타에 곁들여 먹는 할라피뇨를 주재료로 사용해서 느끼함이 없어요 다이어트의 필수템인 닭가슴살을 추가해 더욱 든든하게 먹을 수 있습니다
냉장고 안의 재료를 모아모아~ 포케 샐러드를 만들어 보세요! 여러 가지 재료가 들어가야 한다는 부담 때문에 시도하기가 쉽지 않지만, 손질이 쉬운 재료를 고르면 간단하게 만들 수 있답니다
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