리코펜 듬뿍 간단한 과채주스 여름주스로 좋은 토마토주스 레시피 3가지 에요.
쿠마토나 일반 토마토 방울토마토 모두 익혀서 드시면 건강에 좋은 리코펜 라이코팬 성분이 증가한답니다.
- 토마토는 건강에 도움이 되는 비타민B, 라이코펜, 루틴, 카로틴 등이 풍부함
- 라이코펜은 토마토를 익힐 때 증가하며, 산미를 줄임
- 토마토 주스에 올리브오일을 넣으면 산미를 부드럽게 하고, 식구들은 오일을 넣은지 모름
- 토마토는 완숙 토마토가 신맛이 적어, 생으로 먹어도 좋음
- 토마토 주스에 들어가는 재료는 토마토, 소금, 올리브오일
- 토마토는 하루에 2개 정도가 적당하며, 방울 토마토는 15개 정도가 적당
- 토마토를 충분히 익히면 라이코팬 함량이 늘어남
- 토마토 주스는 자연 단맛으로 즐기는 것이 좋음
- 아침주스 중 하나로 방울토마토주스를 추천
- 방울토마토는 칼로리가 낮고 항산화성분이 풍부하며, 비타민C가 많음
- 토마토는 부작용이 적고 신체활성화나 건강강에 도움이 되는 채소류
- 토마토는 생으로 먹기보다 익혀서 먹는 것이 좋음
- 토마토주스는 껍질을 벗겨서 갈거나 데쳐서 껍질을 제거하고 마시는 것이 좋음
- 토마토주스는 칼로리가 낮고 섬유질과 식이섬유가 풍부해 다이어트 주스로 좋음
- 토마토주스는 맛이 밋밋하므로 화이트발사믹, 알루롤스, 꿀을 첨가하면 좋음
- 토마토는 과일이 아닌 채소임
- 토마토에 설탕을 뿌려 먹으면 안됨
- 토마토는 전립선에 좋은 식품으로 알려져 있음
- 토마토 주스는 껍질을 벗긴 후 만들거나, 데쳐서 벗긴 후 만듦
- 토마토 주스는 4인분 기준으로 토마토 1kg, 소금 5g, 생수 1컵, 얼음 약간 필요
- 토마토 주스에 꿀을 넣으면 더 맛있음
- 토마토는 라이코펜, 베타카로틴, 비타민 C 등이 풍부함
- 토마토 주스는 칼로리가 적어 다이어트에 좋음
