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다이어트간식추천 단백질간식 구운계란 만드는법

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본인참여 2024.06.04
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하이라이트

친절 모드 꼬막무침 만들기& 자숙꼬막 만드는 법
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무청시래기밥,소고기시래기밥 압력밥솥 으로 만들기
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스키야키 만들기 ~ 소고기요리 간단한 스키야키소스 .재료
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소고기불고기 양념 달지 않고 부드러운 너무 맛있는 레시피
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제육볶음 고추장 양념 레시피 기본에 충실하게~
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건강 간식 구운 계란 압력밥솥 구운 계란 만드는 법

건강 간식 구운 계란 압력밥솥 구운 계란 만드는 법 1일 계란 2개 먹기 먹이기 계란을 엄청 좋아하는데도 매일매일 계란 2개 챙겨 먹기가 쉽지 않아요. 계란을 넉넉히 사들이거나 집에서 밥을 먹기 힘들 때는 간식으로 구운 계란 넉넉히 만들어 놓고 오며 가며 집어먹을 수 있도록 해주면 좋더라고요. 단백질이 풍부한 단백질간식 다이어트간식이나 다이어트음식 으로도 편하게 먹을수 있는 쉬운 계란요리 랍니다. 구운 계란 만들기 구운 계란 만드는 법 중에 제일 간편히 만들 수 있는 압력밥솥 구운 계란 만드는 법이에요. 단백질음식, 다이어트음식 으로매일 챙겨먹는 계란이라서 보통 계란은 판으로 구입하는 편이에요. 간단한 계란요리로 계란후라이나 계란찜도 자주 해주고 있어 계란 한판은 보통 4인가족이라서 일주일 정도면 다 소비하려고 노력중입니다. 이번 주 가까운 곳에서 득템 계란이 집에 넉넉하면 든든하죠 지난주에 마곡 트레이더스가 오픈을 해서 구경 갔는데 유기농 2번 난 60개에 17000원 정도 했어요. 계란을 고를 때 여러 가지 기준이 있지만 저는 난각 번호를 확인해서 구입해요. 계란 껍데기에 인쇄되어 있는 숫자 중에 제일 끝자리가 1번이나 2번을 구입하고 있어요. 계란을 삶거나 굽기 전에 가볍게 먼지를 세척해주어요. 맥반석계란 만드는법 구운계란 만드는법.. 중에서 압력밥솥 구운계란 압력밥솥 맥반석 계란 만들기 입니다. 스텐 압력밥솥에 무형광 유기농 ...

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따뜻하고 포근한 따수미TC알루미늄폴 난방텐트 퀸사이즈

따뜻하고 포근한 따수미TC알루미늄폴 난방텐트 퀸사이즈 -업체로 부터 제품을 무료제공 받았으며 직접 사용후 작성된 후기 입니다- 미니멀 엄청 좋아하는 딸래미가 선택한 겨울 필수품 따수미 난방텐트 에요. 집은 거의 잠만 자는곳? 인 딸래미가 추위도 많이 타고 독립을 해서 혼자 살아서 인지 집에 들어오면 포근함을 느끼고 싶다며 선택한 난방텐트랍니다. 퀸사이즈 침대에 사용할 난방텐트라서 엄청 크고 복잡하면 어쩌나 했는데 알루미늄 TC 텐트라서 가볍고 부피가 엄청 미니멀해서 마음에 들더라고요. 늦봄 까지는 침대위에 펼쳐놓고 사용하고 여름에는 정리해서 팬트리에 넣어 놓으려면 너무 부피가 크거나 조립하기 힘들면 곤란한데 전체적으로 무겁지 않고 착착 접어서 정리하면 전용가방에 쏘옥 들어가는 사이즈라서 좋더라고요. 가벼운 알루미늄폴대 전용 크리너 까지 들어 있어서 세심한 배려가 좋더라고요. 특히 따수미 사용설명서는 가방 안쪽에 부착되어 있어서 다음해에 재사용 할때도 사용설명서 찾으러 다니지 않을 수 있어서 아주 굿이였어요. 난방텐트와 알루미늄 폴대 폴대케이스....... 가 있으면 빠짐없이 다 배송이 온거랍니다. 공대녀 스타일 딸래미 이걸 이렇게 이렇게 그러더니 사진 혼자서 후다닥 조립중 조립제품을 보면 일단 설명서 부터 한참 읽어야 하는 문과녀 엄마는 따라 잡지 못하는 속도감으로 한번 볼게 하더니 후딱 조립을 하더라고요. 폴대가 알루미늄이라서 가볍...

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주말아침메뉴 추천 전골요리 소불고기전골 버섯전골 레시피 소고기 버섯전골 소고기불고기 양념

주말아침메뉴 추천 전골요리 소불고기전골 버섯전골 레시피 소고기 버섯전골 소고기불고기 양념 주말아침메뉴로 맛있게 먹은 전골요리 소고기전골 소불고기 버섯전골이에요. 부드럽고 시원하고 든든한 주말요리로 소고기불고기 양념만 미리 해 놓거나 요즘은 양념소불고기도 쉽게 구할수 있어서 소고기불고기 넉넉히 준비해 놓았다가 따끈한 국물요리가 필요할때 쉽게 만들어 드실 수 있어요. 소불고기전골 황금레시피로 만드는법? 소고기불고기 잡내 고기 비린내 나지 않고 부드럽게 양념해서 집에 있는 야채와 버섯종류 몇가지 넣어서 만들어 놓으면 식구들 끼지 먹을때도 맛있고 버섯이나 야채를 색감에 맞게 준비한다면 손님초대요리로도 훌륭하답니다. 남펴니는 달달한 소불고기전골을 좋아하고 저는 단맛이 적은 불고기전골을 좋아해서 대충~ 적당히 단맛이 있는 불고기양념으로 만들어 놓았더니 국물이 끝내주는? 야채도 고기도 넉넉히 먹을 수 있는 버섯불고기전골이 만들어졌답니다. 소불고기버섯전골 소고기불고기 300g, 전골용버섯 1팩, 배추 , 대파 국간장이나 쯔유, 생수 소불고기양념 소고기불고기감 300g, 맛술이나 요리용청주2TS,생강청1TS 알룰로스1TS, 양조간장1TS,국간장 1TS,후추가루 약간, 간마늘 1TS 다진파2TS,참기름1TS 소불고기용 고기 소불고기 부위는 소고기 앞다리살 준비했어요. 가성비 좋은 코스트코 불고기감 사오면 한번 먹기에 편한 300G이나 600G씩 소분해...

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맛보장 제육볶음 양념.. 시간날때 만들어 쟁이고 먹어요.
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홍두깨살 장조림 소고기장조림 만들기
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소고기 육수 깔끔하고 맑게 소고기 떡국 끓이는 법

여름 보다 겨울에 더 맛있는 소고기 떡국 끓이는 법소고기 육수 맑고 깔끔하게 끓이는 법소고기 떡국 재료 소고기 500g, 다시마 3쪽(10*10), 생수 3L떡국떡, 계란, 대파, 국간장, 소금, 후추 생수1L+다시마 10*10 사이즈 3쪽소고기 육수 감칠맛있고 맑게 끓이려면제일 먼저 다시마를 생수에 불려주어요. 생수2L+소고기 500G+통후추1찻술고기꾸미가 맛있으려면 끓는물에 핏물 뺀 소고기를 넣어서 소고기육수를 끓여주기 시작하고고기꾸미 보다 육수를 맛있게 먹으려면 찬물부터 소고기를 넣고 끓여주어요.항신재는 통후추 한수저 넣어주면 고기육수 가 더 맛있어요. 소고기가 충분히 부드러워 지면미리 불려놓은 다시마육수 넣어서핏물과 불순물을 걷어주어요. 계란지단은 시간이 넉넉할때 미리 넉넉히 부쳐서 냉동실에 넣어놓고 사용하면 빠르고 편하게 쓸수 있어요. 계란지단 채썰어주고부드럽게 삶아진 소고기먹기편한 크기로 찢어서소금+후추+파+마늘+참기름 을 적당히 넣어서밑간을 해주어요. 떡국에 넣어줄 양념대파는 어슷썰어주고마늘은 간마늘 보다 통마늘 꾹 눌러서 넣어주면소고기떡국 국물이 맑고 깔끔해요. 떡국떡은 겨울에 떡국을 자주 드신다면찬물에 담구어 냉장실에 넣어놓으면 중간 중간 물을 갈아주면일주일 이상 맛이 변하지 않아요. 떡국 국물양은 원하는 만큼보통 1인당 300CC 정도면 충분합니다.소고기떡국 국물간은 국간장 +소금 으로 맞추어 주어요. 간을 맞춘 ...

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순두부찌개 끓이는법/ 굴순두부찌개

 순두부찌개 끓이는법 굴순두부찌개 얼큰하게 ~굿주말~ 굿모닝눈의 천국 눈의나라 삿포로여행 을 다녀왔습니다.여행 너무 행복하게 잘다녀왔고요~어젯밤 폭탄 맞은 집에 돌아와 대충 빨래만 정리하고 기절했다가습관데로 새벽부터 일어나 종종종 거리고 있습니다.지난번 라여사님댁 김장 하는날 통영굴을 넉넉히 주문해서한동안 제철 굴요리로 식구들 입이 행복했습니다.​ 워낙에 밥상에 찌개나 국이 필수여야 하는집 이지만 추운 겨울아침은 더 더욱 따끈 따끈한 찌개나 국이밥상에 올라오면 든든한 따뜻한 하루를 시작할수 있는듯요.굴순두부찌개 재료 / 순두부찌개 재료 기본 순두부 만 준비되어 있으면 김치만 넣어서 김치순두부로, 모듬해물 넣어서 해물순두부찌개로~변신 가능합니다.​양파4/1개, 마늘3통 대충 찹으로 썰어서 준비합니다.일반 고춧가루2큰술, 고운고춧가루1큰술돼지앞다릿살 100g,굴 200g,해물육수나 디포리육수 300cc,순두부1팩대파,달걀,소금,포도씨유 포도씨오일 한수저 두르고중불에서 양파랑 마늘 먼저 슬쩍 볶아서 마늘,양파향 먼저 올려주고준비한 고춧가루 2가지 모두 넣어서 약불에서 고추기름 진하게 만들어주신 다음에기름기 넉넉한 돼지고기 넣어서 달달 볶아줍니다.고기넣고 볶을때 미리 준비해 놓은 육수 한수저씩 넣어가며 볶으면 타지않고 잘볶아집니다.​ 전 요즘 디포리육수 자주 쓰고 있어요.시판 조미료를 넣지않고맛있는 순두부찌개 끓이는법 멸치육수나 디포리육수...

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멸치육수 진하게 넣어서 김치찌개 맛있게 끓이는법

 김치찌개 맛있게 끓이는법 멸치육수가 남다르다죵~봄,여름,가을,겨울 언제 먹어도 맛있는 음식중에 한가지가 김치찌개 아닌가요 ?이제 김치 담은지 한달 정도 지났으니김치가 잘 익었거나 잘익고 있을텐데요찌개겸 국겸 국물이 넉넉하게 해장용 으로 끓여보는 김치찌개칼칼한 멸치육수 만들어 맛있게 끓이는법 입니다.​ ​김치찌개 맛있게 끓이는법 에 들어가는 재료김치 500g, 돼지고기 앞다릿살300g,두부반모멸치육수 재료국멸치 한줌,디포리3마리,보리새우 한줌,다시마3쪽,고추씨한줌,생수 3l​ 멸치육수 (멸치+다시마)만 내어도 맛있지만멸치+디포리+건새우,고추씨,다시마 를 넣어서멸치육수 는 만들면 칼칼시원 구수 +감칠맛이 아주 좋아요. 이 고추씨가 들어가는 육수는 별다른 조미료 없이 생선 맑은탕, 지리 를 끓이거나칼칼한 국물이 드시고 싶으면 꼭 만들어보셔요마른새우 한줌은 시원한 맛을고추씨 한줌은 칼칼함을디포리 3마리는 아주 입에 착 붙는 구수함과 감칠맛을 줍니다.​ 돼지고기 앞다릿살 기름기가 넉넉히 붙은놈이 맛있고요김치 썰어서 상에 올라갓다 내려온 김치만 따로 모아서식구들끼리 김치찌개 할때 넣어주고상에는 되도록 새김치는 올려줍니다.​ 넉넉한 냄비에 돼지고기 슬쩍 씻어서 넣고김치넣고 생수나 육수 넣어서 달달 볶아줍니다돼지고기가 익을 정도만 물볶음 해주시고미리 끓여놓은 멸치육수 넉넉히 넣어서 한소끔 푸욱 끓여줍니다.​ 두부 도톰하게 썰어서 넣어주시고​ 간...

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