식이섬유가 풍부하고 칼륨 성분이 풍부한 단호박은 장건강에 특히 좋고 다이어트 할 때 도움이 많이 되어요. 특히 변비예방과 치료를 도와서 아랫배가 묵직하고 볼록해질땐 단호박 요리 많이 드시면 정말 좋아요. 불 쓰지 않고 전자레인지 사용해서 간단해서 최고에요~!
01.단호박 드시면 아랫배 나온게 사라져요!
장 건강에 좋은 단호박 칼륨 성분 까지 풍부해서 붓기 제거에도 좋아요. 단호박은 껍질에 베타카로틴 성분이 정말 풍부한데요. 노화방지, 항암에 특히 좋은 성분이 가득해요. 이렇게 버릴게 없는 단호박을 통쨰로 빵요리로 드셔보세요. 전자레인지만 사용해서 정말 맛있는 빵 만들 수 있어요.
유튜브에서 더보기02.밀가루X설탕X버터X오븐X 진짜 맛있는 단호박 다이어트빵 만들기
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식이섬유와 베타카로틴 비타민이 풍부한 미니 단호박. 탄수화물 함량도 낮아 영양대비 칼로리도 정말 낮아요. 다이어트 할때 맛있게 조리해서 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있어요. 집에 있는 간단한 재료들로만 만들어보세요. 밀가루, 설탕, 버터 없이 더 맛있는 빵 뚝딱 만들어요.
네이버TV에서 더보기03.뱃살 빠지는 다이어트 단호박빵 레시피 전자레인지 단호박빵 만드는 법
- 단호박빵은 미니 단호박, 계란, 치즈 등을 사용하여 만들었어요.
- 단호박은 열량이 낮고 섬유질이 풍부해 체중 감량에 좋아요.
소화흡수에도 좋고, 칼륨 성분이 풍부해 붓기 제거에도 좋아요.
- 각종 비타민과 베타카로틴이 풍부해 안티에이징, 항암작용 성분이 많아요.
- 단호박을 전자레인지에 간단히 돌리면 설탕이나
감미료 없이도 맛있는 빵이 완성되어요.
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