요즘 따라 부쩍 몸이 무겁고 체중이 느는 것 같다면 3일만 아침 밥 대신 주스 레시피로 드셔 보세요. 붓기와 다이어트효과까지 효과 보실 수 있어요. 들어가는 재료와 만드는 주스의 레시가 간단하고 맛 비율이 좋아요.
💚 그린 스무디는 부종과 해독에 효과적이에여.
💚 셀러리와 샤인머스캣을 주재료로 사용하며
, 오이와 레몬도 첨가했어요.
🌟샤인머스켓 대신에 청포도 사용도 좋아요.
💚 아침 공복에 3일간 마시면 붓기가
가라앉고 체중 감량에 좋아요.
💚 상큼한 맛과 달콤한 맛이 조화를
이루어 힐링되는 맛이랍니다.
💚 그린 스무디는 냉장고에 보관해두고
매일 아침 공복에 섭취하면 좋야요.
💜 블루베리, 사과, 당근, 아몬드를
함께 갈아 만든 주스는 눈 건강과 치매
예방에 도움이 된답니다.
💜 비타민C가 풍부하게 들어있어
면역력 증강과 항염증 효과가 있어욬
💜공복에 한 잔 마시면 몸이 가벼워져요.
💜 천연 항암 해독 주스 재료
블루베리 160g, 사과 160g,
당근 160g, 아몬드 40g, 물 150m
💚 그린 스무디는 케일, 사과, 바나나를
갈아 만든 음료로, 다양한 효과를 제공해요.
💚 항산화 동안 재료
케일 100g, 사과 250g, 바나나 200g,
레몬 1/2개, 물 150ml 필요해요.
💚 항산화 동안 레시
1. 믹서에 재료를 넣고 물을 추가하여 곱게 갈아줘요.
- 이 음료는 부드럽고 상큼하며 달콤한 맛이 나요
- 케일 사과주스는 피부, 노화방지,
해독에 효과적이며, 면역력 증강에도
도움이 많이 된답니다.
- 아침에 한 잔씩 마시면 건강,
미용, 다이어트에 좋아요.
💚 아침 대용으로 시금치 바나나
주스를 만드는 방법을 소개해옄
🥬🍌 시금치와 바나나는 칼륨이
풍부하고 영양소가 높아 다이어트에
도움이 된답니다.
🥬🍌 시금치와 바나나에는 칼륨 성분이
풍부해 나트륨 배출과 혈압조절에 도와요.
🥬🍌 시금치에는 다양한 비타민 성분이
풍부하고, 바나나는 식이섬유가 풍부해요.
🥬🍌 아침에 시금치 바나나 주스를 마시면
든든하고 해독, 다이어트에 좋아요.
🥬🍌 간헐적 단식과 함께하면 일주일 만에 -3kg 감량 가능
시금치 바나나 스무디 레시피는 다음과 같음:
- 시금치 100g, 바나나 1개,
아몬드 20g, 물 150ml 준비
- 시금치는 끓는 물에 1분 30초간
데친 후 잘게 썰어줘요.
- 믹서기에 시금치, 바나나,
아몬드, 물을 넣고 곱게 갈아줘요.
- 완성된 스무디는 유리컵에 따라줌
