다이어트 줄 탄수화물과 당을 많이 줄여야 하는데요. 빵은 다이어트 중 피해야 하는 것 같아요. 살찔 걱정 없이 먹을 수 있는 NO밀가루, NO설탕 전자레인지 빵 레시피 소개해드릴게요.
▷ NO밀가루 오트밀 케이크 재료
오트밀, 바나나, 계란, 우유, 소금, 무가당 코코아 파우더
▷ NO밀가루 오트밀 케이크 레시피
1. 케이크는 믹서기에 재료를 넣고 갈아서
반죽을 만든 후 전자레인지에 5분 돌려요.
▶ 다이어트 오트밀 케이크 특징
- 적당한 단맛과 카카오 가루의 씁쓸한 맛이 좋아요.
- 꾸덕꾸덕하면서도 쫀득한 식감이랍니다.
- 케이크는 가족들과 홈 파티 메뉴로 적합해요.
- 꾸덕꾸덕한 오트밀 초콜릿 케이크는 살찔 부담이 적어요.
- 사과와 당근을 이용해 밀가루 없는 케이크를 만들어요.
- 오븐 없이 전자레인지로 5분 만에 빵시트를 만들었어요.
- 크림은 크림치즈와 무가당 요거트를 1 대 1 비율로 섞어요.
▷ 사과 당근 케이크 레시피
*재료
계란 3개
당근 100g
사과 100g
아몬드 80g
건자두 40g
계핏가루 1.5g
소금 약간
*부재료
크림치즈 100g
무가당 그릭요거트 100g
아몬드 분태 조금
- 노오븐 노밀가루 녹차빵 만드는 방법 소개해요.
- 녹차에는 카테킨 성분이 있어 지방분해와 항암작용에 최고에요.
- 녹차가루는 계란의 비린내를 잡아주는 역할을해요.
- 당질이 낮아 혈당을 급격히 올리지 않는 다이어트 빵
- 담백하고 쫄깃한 식감이 특징
▷ 다이어트 녹차빵 만들기 재료
계란, 소금, 알룰로스, 녹차가루, 아몬드 가루, 베이킹파우더 등
▶ 전자레인지에 90초 돌리면 완성
