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- 건강 과채주스 레시피 소개
- 자투리 과일, 채소 사용하여 간단히 만들 수 있음
- 양배추사과주스는 위염, 소화불량 등 위 건강에 도움을 줌
- 재료는 사과 반 개, 양배추 100g, 물 100ml 필요
- 양배추는 적당한 크기로 썰어주고, 사과는 씨를 제거 후 적당한 크기로 썰어줌
- 블렌더에 양배추, 사과, 물을 넣고 갈아줌
- 양배추와 사과, 물이 잘 갈리도록 믹서기를 사용하여 갈아줌
- 양배추와 사과, 물이 잘 갈리면 건강한 양배추사과주스가 완성됨

- 토마토와 사과는 서로의 영양소를 보완해줌
- 둘 다 수분과 식이섬유가 풍부하여 체중조절과 부기 제거에 도움
- 칼륨 함량이 높아 나트륨 배출을 원활하게 해줌
- 토마토는 아침 빈속에 먹으면 좋지 않으므로 오후에 먹는 것을 권장
- 토마토사과주스를 만들기 위해서는 사과 반 개, 토마토 1개, 꿀 1T, 얼음 적당량 필요
- 사과와 토마토는 적당한 크기로 썰어 블렌더에 넣고 꿀과 얼음도 함께 넣어줌
- 블렌더로 곱게 갈아준 후 적당한 크기의 잔에 따라 마시면 됨
- 토마토사과주스는 영양적으로도 맛적으로도 조화가 좋음
- 오후 간식으로 적당하며, 여름에 건강하게 갈아 마시는 것을 추천

- 건강 과채주스 레시피로 사과오이주스 추천
- 오이와 사과는 수분과 영양소가 풍부하여 노폐물 배출에 도움
- 사과와 오이를 베이킹소다와 굵은소금으로 깨끗이 세척 후 반 개씩 준비
- 블렌더에 오이, 사과, 물 100ml, 얼음(선택)을 넣고 갈아줌
- 레몬즙이나 꿀 등을 추가로 넣어줄 수 있음
- 사과오이주스는 새콤달콤하고 시원한 맛으로 부담 없이 마실 수 있음
- 꾸준히 마시면 수분 보충과 노폐물 배출에 효과적