배 효능 5가지 , 도라지배즙 효능 © 글 사진 인플루언서 오손도손 안녕하세요. 오손도손입니다. 배는 풍부한 영양소와 수분 함유로 여러 건강 효능을 지니고 있습니다. 특히 체내 수분 보충, 소화 개선 항산화 효과 등으로 많이 알려져 있습니다. 오늘은 배의 주요 효능과 도라지배즙 기관지에 좋은 음식 알아보도록 할게요. 배 효능 5가지 1. 소화 개선 배는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 장 건강을 개선합니다. 특히 수용성 식이섬유인 펙틴이 포함되어 있어 장의 운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 배에 포함된 효소는 음식물의 소화를 돕고, 소화불량을 완화하는 데 효과적입니다. 2. 수분 보충 배는 약 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 수분 보충에 매우 유익합니다. 덥고 건조한 날씨에 배를 섭취하면 체내 수분을 빠르게 보충할 수 있어 탈수 예방에도 도움을 줍니다. 3. 항산화 효과 비타민 C와 플라보노이드와 항산화 물질이 풍부하므로 체내 자유 라디칼을 제거하고, 세포 손상을 방지하여 노화 방지 및 면역력 강화에 기여합니다. 또한, 배의 껍질에는 폴리페놀도 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 합니다. 4. 체중 관리 배는 칼로리가 낮고, 식이섬유가 많아 포만감을 주기 때문에 다이어트 시에도 도움이 됩니다. 특히 배의 프룬시라는 성분은 체내 지방 축적을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 5. 호흡기 건강 배는 기침이...

구문초 키우기 로즈제라늄 꽃말 © 글 사진 인플루언서 오손도손 안녕하세요. 오손도손 입니다. 특유의 독특한 향을 지닌 특성으로 모기퇴치에 도움 되는 식물로 알려진 구문초(로즈 제라늄)키우는방법에 대해 함께 알아보도록 할게요. 구문초는 로즈제라늄이라고도 불리며 아열대 지역이 원산지인 다년생 식물로, 주로 관상용으로 재배됩니다. 특유의 강한 향으로 인해 해충을 쫓아주거나 냄새 제거에도 도움이 된답니다. 모기가 싫어하는 시트로넬라 라는 성분이 있어서 모기를 퇴치하는 효과가 있으며 화장품과 향수에도 쓰인답니다. 구문초 키우기 구문초는 여름부터 가을까지 꽃을 피우고 화려한 파란색, 보라색, 흰색 색상으로 피어 많은 사람들에게 인기 있는 식물입니다. 햇볕을 좋아하고 물빠짐이 좋은 흙에서 잘 자라며, 잎이 두껍고 윤기가 나며 직립형으로 자라는 특징이 있는데요, 비교적 관리가 쉬운 식물이에요. 햇볕과 위치 구문초는 햇볕을 좋아하는 식물로 광량이 충분한 장소에 두는 것이 좋습니다. 직사광선 아래에서 잘 자라지만, 여름철에는 약간 그늘에서 자주 물을 주면 더 좋습니다. 만약 실내에서 기르려면, 햇빛이 잘 드는 창가에 두세요. 아열대 원산지 식물이다보니 따뜻한 기후에서 잘 자라며, 적정 생육온도로는 15~25도 사이이며, 겨울철에는 너무 추운 곳에 두지 않도록 하세요. 구문초 물주기 구문초를 키울땐 과습에 주의해야 합니다. 흙이 완전히 마르면 물을 주되...

비닐우산버리기 분리수거 방법 © 글 사진 인플루언서 오손도손 안녕하세요. 오손도손 입니다. 비닐우산을 버리는 방법은 우산의 재질과 구성 요소에 따라 다릅니다. 우산은 비닐, 철, 플라스틱, 등 다양한 재질이 혼합되어 있기 때문에, 각 재질을 올바르게 분리해야 합니다. 올바른 분리배출 방법을 알려드릴게요. 비닐우산 버리는법 재질 확인 비닐 우산을 펼쳤을 때 그늘막 부분이 비닐로 되어 있다면 비닐 재질입니다. 금속 (철) 우산의 골격이나 손잡이가 금속으로 되어 있을 경우 플라스틱 우산의 일부 부품 (예: 손잡이, 연결 부위 등)이 플라스틱일 수 있습니다. 비닐우산 분리수거방법 우산을 버리기 전에 각 재질을 분리해야 재활용 효율이 높아집니다. 비닐로 된 우산의 그늘막 부분은 비닐 재질로 분리하여 비닐류로 배출하는데요, 다른 물질이 많이 섞여 있을 경우에는 재활용이 어려울 수 있습니다. 이 경우에는 일반 쓰레기로 배출하면 됩니다. 우산의 금속 골격 (스테인리스 스틸, 철 등)은 금속류로 분리하여 배출해야하며, 금속이 많이 사용된 우산은 재활용이 가능하므로 따로 모아서 금속 재활용 통에 넣어주세요. 손잡이나 연결 부위가 플라스틱인 경우에는 플라스틱류로 배출하는 것이 좋습니다. 하지만 부품이 너무 작은 경우에는 분리하여 플라스틱 폐기물로 버릴 수 있습니다. 분리 배출이 중요하지만 비닐에 이물질이나 오염이 많을 경우, 일반 쓰레기로 처리하는 것이...

실리콘 냄새제거 주방용품 조리도구 색베임 관리 © 글 사진 인플루언서 오손도손 안녕하세요. 오손도손 입니다. 요리 용도에 맞춰 다양한 주방용품 조리도구를 사용하게 되는데요, 실리콘, 나무 소재에 따라 음식의 색 베임이나 냄새가 베이게되는데요 오늘은 실리콘 조리도구 냄새 색베임 제거방법과 관리법에 대해 알아보도록 할게요. 실리콘은 소재 특성 상 열에 강하며 200도 이상의 고온에서도 견딜 수 있어 이유식 조리도구로도 많이 이용됩니다. 실리콘으로 제작된 식기류 도마 얼음틀 주방용품 조리도구 다양한 제품이 많습니다. 열에 강하면서도 부드러운 소재는 다른 주방용품을 손상시키지 않으면서 안전하게 사용이 가능하고 열탕 소독이 가능하다보니 위생 상 관리가 쉬운 편에 속한답니다. 소재 특성 상 조리에 강한 강점이 있지만 오랜 시간 사용하다보면 음식으로 인해 색베임이 발생하거나 주방의 기름 먼지로 인해서 냄새가 쉽게 베이게 됩니다. 이로 인한 관리방법에 대해 알아보도록 할게요. 베이킹소다 활용법 1. 베이킹소다 미지근한 물을 소량 섞어주세요. 볼에 담궈두거나 조리도구에 직접 발라주셔도 됩니다. 2. 10~20분 정도 방치해 뒀다가 흐르는 물에 세척해준 뒤 중성세제로 헹궈주세요. 기름기와 냄새가 고민일 때는 효과 직빵 방법이랍니다. 3. 끈적임이 사라지지 않는다면 끓는 물에 5분정도 삶아주면 냄새와 끈적 거리는 촉감이 쉽게 제거됩니다. 알코올 활용법 ...