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추운 겨울 동안 집에 있는 시간이 많고 운동은 1도 하지 않고 지내다 보니 또다시 갱신된 나의 체중! 식단 조절하며 체중을 감소시키고 무엇보다도 건강한 생활이 시급해요. 이럴 때 나의 sos ! 야채도 듬뿍 먹을 수 있어 좋은 데이샐러드라죠. 질리지 않게 다양하게 보내 주시는 샐러드 배달이어요. 아침에 일어나 문밖을 확인하면 하얀 보냉백이 걸려 있어요. 강남 서초 송파 위례 지역 샐러드 배달 내가 애정하는 데이샐러드랍니다. ^^ 타 지역에서 드시고 싶은 분은 전화로 문의하면 배송 가능 여부를 알 수 있어요. 문정동 법조 단지에서도, 서초교대 지역에서도 많이 주문하고 있어요. 샐러드를 꺼내고 가방은 다시 문밖에 걸어 두면 다음날 가져가시고 새로운 보냉백을 걸어 주시고~ 데이샐러드 스티커가 붙어 있는 비닐 안에 깔끔하게 넣어 보내주시지요. 강남 송파 서초 위례 샐러드 배달 데이샐러드는 크게 두 가지로 구분되어 있어요. 모닝 샐러드와 샐러드 코스로 크게 나누어져 있는데요, 나는 샐러드 코스 월요일에서 금요일 5일간 매일 오는 코스로 주문했어요. (월,수,금 3일 코스도 있어요.) 모닝 샐러드 야채에 다양한 토핑이 올려져 있어요. 토핑은 매일매일 달라서 질리지 않고 매일이 새롭다지요. 모닝 샐러드만 주문하는 분들은 달걀이나 모닝빵에 샐러드 팩과 드레싱으로 구성되어 있어요. 샐러드 팩에 사이드 메뉴가 같이 배달되어요. 훈제오리, 연두부, 닭가...
제품을 받고 직접 체험 후 작성하였습니다. 마시기 쉬운 물! 커피는 하루에도 몇 잔씩 마시면서 하루에 물 마시는 횟수는 정말 작아요. 올해 새로운 계획 중의 하나! 건강하게 물 많이 마시기로 정했어요! 바이온텍 정수기 알칼리 이온수기 바이온텍 정수기는 정수와 알칼리 이온수, 선성 이온수까지 선택하여 언제든 마실 수 있는 정수기여요. 콤팩트한 크기에 심플한 디자인이 깔끔~ 어디에 놓아도 잘 어울리는 알칼리 이온수기라죠. 하루에도 가장 많이 사용하는 마시기 쉬운 물 알칼리 이온수기라 편한 위치에 설치하였지요. 설치도 어찌나 깔끔하게 해주셨는지^^ 매일매일 마시는 물 알칼리이온수 ~ 그동안은 생수를 구입해서 마셨는데요, 알칼리 이온수를 마시는 게 좋은 이유를 알고 나서부터는 정수기 버튼도 누르지 않게 되더라고요.^^ 보라색 알카리 물로 변하는 모습이 정말 신기했어요. pH도 단계별로 있어 조절하여 마실 수 있어 처음 마실 때 부담감도 없이 좋아요. 알칼리 이온수를 꾸준히 마시면 변화되는 부분이 있어요. 특히 만성적으로 설사가 있거나 위산이 과다하거나 소화가 잘 안되는 사람은 알칼리 이온수를 마시면 좋아요. 운동을 갈 때도, 집에 있을 때도 텀블러에 담아 놓고 마시면 오늘 얼마나 마셨는지, 또 물이 가까이에 있으니 자주 마시게 되어요. 요즘 소화가 안될 때가 간혹 있어서 안 먹던 소화제도 먹었는데요, 알칼리 이온수로 꾸준히 하루에 몇 잔씩 ...
삼진어묵 12기 서포터즈 모집 일 년 동안 엄청 즐겁게 활동한 삼진어묵 서포터즈! 우리 집 어묵 덕후님이 무척이나 좋아해서 나도 덩달아 더 신났던~ 어묵으로 만든 어떤 요리도 맛있게 먹어 주니 즐겁게 요리하며 먹고 활동했던 서포터즈였어요. 올해의 삼진어묵 굿즈는 더욱 특별했던, 두고두고 엄청 잘 사용하고 입고 있지요.^^ 활동을 마치며 우수 멤버에 선정되어 선물도 받아 더 행복하고 감사했답니다. ^^ 행복한 시간 보냈던 지난 한 해였다지요. 한 해 활동을 마무리하게 되어 1월을 끝으로 활동이 마무리되니 참 서운하고 더 잘할 걸 하는 아쉬움도 있었는데요, 다시 우리에게 삼진어묵 서포터즈 신청의 기회가 왔답니다.^^ 삼진어묵 12기 서포터즈 모집! 우리 집 어묵 덕후님이 제일 좋아하는 소식이어요.^^ 삼진어묵 12기 서포터즈가 되면 푸짐한 활동 혜택이 기다리고 있어요. 1. 매월 삼진어묵 온라인 쇼핑몰 적립금을 제공해요. (5만 원 상당) 2. 매월 후기 작성용 제품 및 우수 서포터즈 상품 제공 3. 블로그 자체 이벤트 진행 시에 제품 협찬 (30만 원 상당 제품 지원) 4.삼진어묵 온라인 쇼핑몰 이용 시 20% 할인 (할인 적용 품목에 한함) 5. 부산 방문 시에 삼진어묵 체험관 무료 어묵 체험 및 삼진포차 무료입장권 제공 6.연말 우수 서포터즈 6명 선발, 백화점 상품권 증정 50만 원 1명, 30만 원 2명, 10만 원 3명 (자사...
바이온텍 서포터즈 1기로 활동하며 제품 및 소정의 활동비를 제공받았습니다. 우리 집 마시는 물은 코코에 가서 생수를 구입하여 마시고 있었어요. 생수 페트병에서 미세 플라스틱이 나온다고 해도 간편함에 괜찮겠지 하며 사용했었지요. 오래전에 다양한 정수기를 사용해 보았지만 그다지 흡족한 게 없었다지요. 생수도 그냥 정수가 아닌 알칼리수를 마셔야! 지금 사용하고 있는 바이온텍 알칼리 이온수기로 건강한 물을 마시고 있어요. 커피는 하루에도 몇 잔씩 마시며 물은 정말 안 먹는 .. 이왕이면 이쁜 용기에 담아 마시자 하고 선택한 곰돌이지요^^ 아이가 운동을 갈 때도 알칼리 이온수 한 병 담아 가지고 가고요, 외출할 때도 알칼리이온수 마시기를 생활화하려고 노력하고 있어요. 정말 요즘 뭐니 뭐니 해도 건강이 더욱 대두되고 있으니까요! 바이온텍 서포터즈 1기 바이온텍 서포터즈 1기로 활동하게 되었어요. 좋은 음식과 환경도 물론 중요하지만 건강한 물 마시기, 건강한 물 사용하기가 정말 중요하다고 생각해요. 알칼리수, 정수, 산성수를 모두 사용할 수 있는 바이온텍 알칼리 이온수기! 친절하시고 매우 꼼꼼하신 기사님이 직접 설치해 주러 오셨어요. 생각보다도 더 콤팩트해서 좋은, 알칼리 이온수 생성기 본체와 사용설명서, 더스크 필터, 어댑터와 호스 고정판, 호스, ph 시약, 자바라와 작은 부품들로 구성되어 있어요. 싱크대 밑으로 연결되는 흰색 호스를 연결하는...
하이라이트
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매일매일 차려야 하는 식사 ..한 가지라도 매일 만들어야 하는 음식 ..근사한 요리를 만들어 줄 때도 많지만 간단하게 휘리릭 만들어서 먹는 경우가 더 많답니다. 간단하게 만들어 먹을 수 있는 반찬~ 그 한 가지로 두부조림을 좋아한답니다.아이들이 워낙에 고기반찬을 좋아하지만 고기만큼 두부요리는 아무 말 않고 해줄 때마다 잘 먹는다지요. ^^ 두부조림에 양파, 돼지고기, 소고기 등 고명을 조금만 변화를 줘도 약간은 색다르게 맛있게 먹을 수 있어요. 그중 가장 간단한 양파 듬뿍으로 만들어봤어요. 쉽게 따라 하고 맛을 내주는 백종원 두부조림으로 만들어 봤는데요.물론 살짝 우리 집 기호에 맞게 변화를 주기는 하지만 포인트는 국물 없이 조리기~ 백종원 두부조림 재료 준비합니다. >>>두부 한 모, 양파 반 개나 한 개 양념장:: 고춧가루 1과 1/2, 간장 2, 다진 마늘 1/2, 설탕 1/3, 참기름, 새우젓 1/2, 깨소금 두부는 조림용 두부를 준비합니다. 가끔은 부드러운 찌개용 두부로 만들고 싶을 때도 있어요.그럴 때는 선택하고 그 대신 약간 모양이 흐트러져도 감안하고 먹는답니다. 1센티 정도의 두께로 썰어 줍니다.양파는 너무 두껍지 않게 슬라이스해줍니다. 양파도 맛있으니 두부조림하면서 양파 조림처럼 두 가지 반찬으로^^ 분량의 양념 재료를 섞어 양념장을 만듭니다. 팬에 슬라이스 한 양파를 깔아줍니다. 그 위에 두부를 ...
몸도 마음도 건강한 축복의 장수로 100세쇼크를 행복하게~ 그동안 1장 부터 꼼꼼하게 살펴 보고 읽어보았던 100세 쇼크 책을 지은 NH투자증권 100세 시대연구소와 책을 펴낸 굿인포메이션 출판사가 제시하고자 하는 생각을 읽을 수 있었습니다 점점 많아져 가는 노령인구에 이 시대가 얼마나 그들에게 편안한 노후를 책임지어 줄 수 있을까?아직 우리나라는 나라에서의 관심이 별로 없는 나라인거 같습니다 아니 관심이 있다해도 현실적으로 대책을 잘 세우지 못했다고 해야할까요? 100세 시대 연구소는 끊임없이 노력하고 있습니다 1장에서 5장까지의 글에서 노후준비를 어떻게 하면 더 편안하게 보낼 수 있는지 연령별로 특성별로 직업에 따라 노후준비를 하는 법을 알려주었는데요 마지막 5부에서는 책의 마무리 단계로 괴롭게 살아가는 재앙의 장수가 아닌 축복의 장수로서의 노후에 대해 이야기 하고 있어요 5부 재앙의 노년에서 축복의 장수로 고르디우스의 매듭으로 5부는 시작합니다 대담한 방법을 써야만 풀수 있는 문제라는 속담으로 도저히 풀 수 없고 복잡한 문제를 일컬을 때 고르디우스의 매듭이라는 표현을 사용합니다 그럼 이책에서 왜 이런 표현을 사용한 걸까요? 과감하고 전략적인 인생설계가 필요함을 말합니다 100세시대 가장 중요한 요소는 '일'입니다 월 100만원의 일자리는 보유자산 8억원의 가치와 맞먹는다니 와우~ 100세 시대의 행복한 삶의 필수조건은 무...
아이들의 크면서 부모에게 주는 즐거움이 참 크죠 장남은 장남대로 속정이 깊고 ,막내는 막내답게,,특히 딸이 없는 드리에게 딸 노릇까지 넘 잘 해 주었던 ㅎㅎ사진찍자 하니 저래 빨간 꽃을 귀에 꽂고 폼잡던 뚱땡이^^ 지금 생각하면 더 많이 놀아주고 더 많이 경험시켜 줄걸 하는 생각도 약간 들기도해요그치만 그때는 그때나름대로 최선을 다한거라고 생각할래요^^아이를 낳아 키워봐야 엄마의 마음을 알수 있다고하죠드리도 아이들 키우며 부모님의 정과 사랑에 대해 많이 생각했답니다 이 아이들도 나중에 다 알까요?^^우리세대는 위로 부모를 ,아래로 자식을 케어하는 세대라죠 그렇지만 우리 아이들의 세대는 지극히 개인주의인거 같아요 세대가 아이들을 그리 만들었다고 생각이 들고요..그러니 아이들에게 우리의 미래를 맡길 수는 없는..그 아이들에게 짐이 되지 않게 우리 스스로 노후준비를 해야해요 굿인포메이션 '100세쇼크'에서는 그 해결책을 알려주고 있어요 지금까지 많은 이야기를 했는데요 이번 이야기는 구체적인 노후준비에 대한 ! 인터넷이 발달하여 예전에 비해 책을 읽는 일이 정말 매우 감소되었어요 지하철에서도 책보다는 다들 핸드폰을 들여다 보고 있고,온라인으로 e-book 을 보기도 하지만 한계가 있다는거 ..100세쇼크 책은 정말 꼭 읽어보시라고 권해 드립니다 강추추^^ 1장 부터 5장까지의 내용 ,그중에 오늘은 4부이야기를 해볼께요 자식보다 낫다.노후...
여행하기 좋은 계절~ 얼마전에 근교 커피 맛이 끝내주는 커피집에 가서 여유로운 시간을 보내고 왔어요 집에서 많이 멀지 않은 곳이지만 맛있는 밥도 먹고 자연도 즐기고커피 마시며 앉아 있으면 머리속이 개운해지는 느낌! 저만 그런거 아니죠?^^요즘에는 동네 커피샾에 혼자 거서 커피 한잔 앞에 두고 이런저런 생각을 할 때도 있어요 아이들 어렸을 때는 그냥 밥 잘 먹이고 아프지 않게 잘 키우면 되었는데 아이들이 커가고 드리는 나이가 먹어가니 건강과 노후준비가 무엇보다 우선이 되더라고요 엄마들 모임에 가서도 화두는 노후준비! 위로도 자식들에게도 의지할 수 없는 현 시대..우리가 잘 준비해야 할 때입니다 뉴스 만큼이나 자주 들여다 보는 굿인포메이션 '100세쇼크'요거이 아주 볼매라지요 볼수록 매력적인^^ 끝까지 다 보았지만 한번씩 읽고 싶은 부분이 생각나요 그럴때 또 다시 보면 새롭게 배워지는 부분이 있더라고요 총 5장 중에 3장의 카테고리 안에 있는 내용은 직업에 따른 노후준비 전략이었는데요 이부분에는 전업주부의 노후준비전략도 있어요 고로 전업주부도 엄연한 직장인이라는거!^^전업주부 이야기 전에 바로 앞에 있는 농업인의 노후준비 이야기도 잠시 보고 갈께요~ 드리는 농업인은 아니라서 마구 실감나지는 않지만 방송을 통해 농업인들을 보면 어느 부분이나 그렇지만 정말 경제적인 차이가 어마마하게 나는거 같아요농업인들은 특히 고령화가 도시보다 훨씬 빨...
