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- 두부, 스팸, 어묵 김치볶음은 각각 따로 먹어도 맛있지만, 함께 볶아 먹으면 더 훌륭한 요리가 됨
- 김치볶음은 김치에 이미 양념이 되어 있어, 별도의 양념 없이 볶아 먹어도 됨
- 참치액, 간마늘, 고춧가루 등으로 맛을 추가하면 더 맛있는 반찬이 됨
- 퇴근 후 간단하게 만들 수 있는 반찬으로, 냉장고에 남아 있는 재료들을 활용 가능
- 김치볶음은 물을 자작하게 넣어가며 끓여주면 배추의 단맛을 끌어낼 수 있음
- 참치액, 간마늘, 고춧가루, 미원 등을 추가하여 맛을 조절 가능
- 집에 있는 재료를 활용하여 간단하고 쉽게 반찬을 만들 수 있음

- 빠네 파스타는 빵 안에 파스타를 넣어 먹는 음식
- 빠네 파스타는 크림 파스타에 스팸을 추가해 만들 수 있음
- 빠네 파스타 재료는 생크림, 치킨파우더, 페퍼론치노, 치즈 등
- 빠네 파스타는 온라인으로 주문 가능하며, 가격은 묶음당 약 3천 원대
- 빠네 파스타는 면과 새우를 먼저 익힌 후 생크림에 넣고 끓임
- 크림 파스타 소스는 생크림, 우유, 버터, 치즈 등을 조합해 만듦
- 빠네 파스타는 빵이 크림소스를 흡수하므로 소스 농도에 신경 쓰지 않아도 됨

- 부대볶음은 부대찌개와 비슷한 재료를 사용하지만, 간단한 양념에 볶아냄
- 부대볶음은 햄, 소세지 등 가공류와 채소류를 함께 볶음
- 양념장은 고춧가루, 간장, 맛술, 간마늘, 참치액, 다시다 등을 사용
- 부대볶음은 뚜껑을 덮고 2~3분 동안 익힘
- 양배추, 양파, 대파 등 채소류가 많으면 맛이 좋아짐
- 부대볶음은 일 년에 한두 번 정도만 해먹는 것이 좋음

- 휴일 오전에 간단하게 만들어 먹는 아침식사로 계란 볶음밥과 스팸 구이 추천
- 스팸을 먼저 구워준 기름에 볶음밥을 볶으면 돼지기름 효과와 스팸의 짠맛으로 간을 맞출 수 있음
- 대파를 구워 대파 기름을 내면 향을 살릴 수 있음
- 스팸 2인분 대략 150g과 대파 1/2은 먹기 좋은 크기로 썰어 준비
- 스팸을 굽고 난 기름에 대파를 구워 대파 기름을 냄
- 햇반은 전자레인지에 30초 정도 돌려준 후 투입
- 계란 4개를 넣고 볶은 후 맛소금, 굴소스 등으로 간을 맞춤
- 웍질하듯 툭툭 뒤집고 국자나 주걱으로 쿡쿡쿡 눌러가며 고슬고슬한 밥알의 식감을 살림

- 의정부식과 송탄식 부대찌개로 구분되며, 각각의 특징은 다름
- 의정부식 부대찌개는 바다류 육수와 김치를 많이 사용, 송탄식은 사골 육수와 김치를 적게 사용
- 양념장은 의정부식은 된장이 들어가 깊은 맛, 송탄식은 케첩이 들어가 감칠맛을 줌
- 의정부 외 지역에서는 치즈, 콩, 콩나물, 버섯, 마카로니 등 다양한 재료가 추가됨
- 부대찌개에 들어가는 재료는 지역마다, 집집마다 차이가 있음
- 의정부 지역에서 유명한 부대찌개집들은 콘킹소세지와 스팸, 김치, 대파를 많이 사용함
- 부대찌개는 끓일수록 소시지와 스팸에서 짠 기가 나와 국물이 더 진해짐