손쉽게 구할 수 있는 양배추는 위궤양에 좋은 비타민을 함유했으며 저렴한 가격에 높은 영양까지 있는만능 채소 랍니다.
아삭한 식감을 살린 양배추로 다이어트 레시피인 샐러드를 다양하게 만든 레시피 입니다.
- 최화정 버전의 양배추 사과 샐러드를 아침 식사로 추천
- 사과와 양배추를 함께 섭취하면 당 섭취를 줄이고 식이섬유를 풍부하게 섭취 가능
- 다이어트 샐러드로 최화정 레시피를 추천
- 사과 양배추 샐러드는 사과를 강판에 갈아서 올리브유, 레몬즙을 곁들이는 초간단 다이어트 샐러드소스
- 사과 껍질에는 우르솔산이 풍부하여 지방축적을 감소시키는 효과
- 양배추 사과 샐러드에 아몬드 슬라이스와 꿀을 더하면 달콤한 맛과 고소한 식감을 느낄 수 있음
- 양배추를 생으로 먹는 것보다는
- 양배추 반 통을 며느리와 나누어 먹음
- 다이어트를 위해 하루 한 끼를 다이어트식으로 함
- 양배추와 사과를 넣은 샐러드를 만듦
- 수제 요거트와 키위청, 부추 가루를 섞어 드레싱을 만듦
- 양배추, 사과, 파프리카, 계란을 접시에 담고 드레싱을 올림
- 양배추와 사과는 위벽 보호와 공복에 좋은 식품임
- 가성비 좋은 재료로 만든 샐러드를 꾸준히 섭취하면 건강에 좋음
- 며느리가 샐러드를 좋아해 양배추 사과 샐러드를 만듦.
- 수제 요구르트와 키위청을 이용해 요구르트 드레싱을 만듦.
- 양배추와 사과는 독소 배출에 도움이 돼 다이어트에 좋음.
- 샐러드소스는 상큼하면서 달달해 인기가 있었음.
- 양배추는 채칼로 얇게 썰어 물에 담갔다가 사용함.
- 사과는 베이킹소다로 세척 후 채 썰어 사용함.
- 수제 요구르트 드레싱은 요구르트, 키위청, 후추, 소금, 허니 머스터드를 섞음.
- 양배추와 사과를 이용한 샐러드를 만듦.
- 요구르트 드레싱에 딸기를 다져 넣어 맛을 살림.
- 사과와 양배추는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 줌.
- 사과는 소화를 촉진시키는 펙틴을 함유하고 있음.
- 양배추와 사과 샐러드는 면역력 강화에 도움을 줌.
- 바쁜 사람들은 갈아서 먹어도 좋음.
- 두부 마요네즈를 이용한 사과 양배추 샐러드 레시피 소개
- 두부 마요네즈는 단백질을 챙길 수 있고, 고소함과 맛있음이 특징
- 양배추와 사과는 베이킹소다로 씻어 채 썰어 준비
- 양배추는 식초 1스푼 넣은 물에서 5분간 담갔다가 세척
- 방울토마토는 맛과 색감을 위해 추가
- 만들어진 두부 마요네즈는 샐러드에 섞어 사용하거나, 찐 채소나 생채소의 딥 소스로도 적합
- 두부 마요네즈는 칼로리가 낮고, 요거트 대신 사용 가능
- 두부 마요네즈는 수제 마요네즈로, 누구나 부담 없이 즐길 수 있음
