안녕하세요 건강인플루언서 소신라이프 입니다
100세 시대! 많은분들이 건강에 관심을 가지고 계시죠, 다양한 건강정보 소식을 준비해보았습니다 ~~
01.산모식단표 임산부식단표 출산후 영양관리 위해 참고해보세요
- 산모와 임산부에게 균형 잡힌 식단이 중요하다.
- 산모식단표에 포함되면 좋은 음식으로는 소고기, 간, 시금치, 달걀, 검은콩, 해조류 등이 있다.
- 출산 후 조직 회복과 모유 생산을
02.임산부자몽 임산부아이스크림 좋은 임산부식단표 간식 알려드릴게요
- 임산부는 골고루 많이 먹는 것이 좋음
- 임산부 자몽은 비타민C와 엽산이 풍부하며, 당분이 낮아 체중관리에 좋음
- 그러나 찬성질이라 과다 섭취는 좋지 않음
- 임산부 아이스크림은 달콤한 맛으로 인기가 있으나, 적당량 섭취가 중요
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