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- 겨울방학 점심 메뉴로 베이컨 볶음밥 레시피를 추천한다.
- 베이컨 볶음밥은 대파 기름에 계란과 베이컨을 넣어 만든다.
- 필요한 재료는 베이컨, 대파, 마늘, 밥, 계란, 진간장, 굴 소스, 후춧가루, 깨이다.
- 먼저 베이컨을 먹기 좋은 크기로 채썰고, 대파는 얇게 쫑쫑 썬다.
- 팬에 올리브유를 두르고 대파와 마늘을 볶아 대파기름을 낸다.
- 볶은 대파와 마늘에 베이컨을 넣고노릇하게 구운 후 계란을 넣어 스크램블 한다.
- 진간장과 굴 소스를 넣어 간을 맞추고, 밥을 넣어 볶은 후 후추와 깨를 뿌린다.
- 완성된 베이컨 볶음밥은 그릇에 담아 반찬과 함께 제공한다.

- 간단한 점심메뉴로 간장 삼겹살 덮밥과 대패삼겹살 덮밥 레시피를 소개
- 간장 대패삼겹살 양념으로 삼겹살조림을 만들어 밥 위에 올림
- 대패삼겹살 요리로 간장 대패삼겹살 덮밥 레시피 추천
- 대패삼겹살 200g, 대파, 양파, 청양고추 등을 준비
- 팬에 대패삼겹살을 구워준 후 대파, 양파, 마늘, 생강 등을 넣어줌
- 간장 대패삼겹살 양념(삼겹살조림)에 굴 소스, 청양고추 등을 넣어 볶음
- 마지막에 통깨를 뿌려주면 대패삼겹살 덮밥 레시피 완성
- 대패삼겹살 요리가 쉽고 맛도 좋아 점심메뉴로 추천

- 주말 점심 메뉴로 치킨마요덮밥을 추천함
- 치킨마요덮밥은 치킨텐더, 양파, 계란, 마요네즈, 김가루 등이 필요함
- 치킨마요 간장소스는 밥 1공기, 진간장 2스푼, 올리고당 1.5스푼으로 만듦
- 치킨텐더와 양파를 볶은 후 치킨마요 간장소스를 넣어 볶음
- 볶은 밥과 계란스크램블, 김가루를 올리고 마요네즈를 뿌려 완성함
- 치킨마요덮밥은 간단하면서도 맛이 좋아 아이들에게 추천함

- 냉동 오징어를 활용한 오징어 볶음밥 레시피를 소개
- 오징어는 100g에 약 87kcal, 200g에 탄수화물 14.86g, 단백질 19.69g, 지방 13.04g 등 함유
- 오징어에 들어있는 타우린 성분은 피로회복 및 혈관질환 건강에 도움
- 오징어에 들어있는 항산화성분인 셀레늄은 노화예방에 도움
- 오징어에 들어있는 수산화알루미늄 성분은 위 질환 예방에 좋음
- 다이어트 오징어 볶음밥은 저당밥을 사용하여 칼로리를 낮춤
- 저당밥이 없는 경우 현미밥을 사용해도 됨
- 오징어 볶음밥은 다양한 야채와 함께 볶아져 맛과 영양성이 높음

- 고추참치 볶음밥은 한 그릇 음식으로 적합하며, 참치와 밥, 대파, 마늘, 간장, 설탕, 참기름 등이 필요하다.
- 고추참치 볶음밥에 모짜렐라 치즈를 추가하면 맛이 업그레이드된다.
- 오븐이나 전자레인지를 이용해 치즈볶음밥으로 만들 수 있다.
- 완성된 볶음밥은 계란후라이와 함께 먹거나, 모짜렐라 치즈를 뿌려 먹을 수 있다.
- 간단한 계란국이나 시원한 냉국과 함께 먹으면 좋다.