토마토샐러드 토마토 닭가슴살 샐러드 다이어트 샐러드 샐러드 레시피 토마토요리 토마토샐러드만드는법 안녕하세요 구하기 쉬운 재료로 건강하고 맛있는 집밥 레시피를 소개하는 행복한쉬리 입니다. 오늘은 완숙토마토와 닭가슴살로 토마토 샐러드를 만들었어요. 토마토만 넣어서 만들어서 좋아요. 닭가슴살이 있으면 같이 넣어주면 한끼 식사로 좋습니다. 집에 있는 과일도 같이 넣어주세요. 저는 삶은 계란이 있어서 같이 올려줬습니다. 방금해서 바로 먹어야 더 맛있답니다. 토마토 껍질이 질기면 미리 데쳐서 벗겨주셔도 됩니다. 저희집에 있는것은 아직 괜찮아서 껍질째 그냥 했어요. 껍질에도 영양소가 있으니 껍질이 너무 질기지 않으면 그냥 해주세요 저희는 아침 식사로 먹었어요. 다이어트에도 좋고 몸에 좋은 토마토와 닭가슴살을 같이 먹으니까 든든한 한끼가 되었어요. 바쁜 아침 간편하게 먹기에 좋은 메뉴입니다. 토마토 닭가슴살 샐러드 재료 토마토 2개 닭가슴살 1팩 블루베리 한줌 계란 1개 올리브오일 2큰술 소금 1/10큰술 파스리가루 톡톡 토마토 닭가슴살 샐러드 조리순서 1. 토마토는 씻은후 꼭지를 제거하고 깍둑썰기해줍니다. 2. 닭가슴살은 뜨거운물에 헹군후 썰어서 준비합니다. 3. 토마토와 닭가슴살을 전자레이지용 그릇에 담고 올리브유 3큰술, 소금, 파슬리가루를 뿌리고 3분간 돌려줍니다. 4. 블루베리와 계란을 얹어서 접시에 담으면 완성입니다. 1. 토마토는 씻은...

새송이 버섯볶음 돼지고기 새송이버섯 요리 새송이버섯 맛있게 먹는 법 맛있는 버섯 요리 새송이버섯볶음만드는법 버섯요리 새송이버섯요리 버섯볶음 맛있고 건강하게 돼지고기 새송이 버섯 볶음 만드는법 레시피 안녕하세요 구하기 쉬운 재료로 건강하고 맛있는 집밥 레시피를 소개하는 푸드인플루언서 행복한쉬리 입니다. 집에 새송이버섯이 많이 있어서 돼지고기와 함께 볶음을 만들었어요. 돼지고기는 뒷다리살을 사와서 살고기 쪽을 잘게 잘라서 사용했어요. 돼지고기중 저렴한 부위를 사와서 비게 쪽은 찌게나 두루치기용으로 살고기는 카레나 짜장 또는 버섯볶음이나 장조림으로 사용합니다. 새송이 버섯은 칼집을 냈어요. 칼집을 내주면 양녕이 새송이버섯 사이사이로 들어가서 버섯을 먹었을때 양념이 겉돌지 않고 맛있게 먹을수 있어요 식감도 고기와 함께 먹으니 고기의 쫄깃함과 양념의 깊은맛을 같이 느낄수 있습니다. 새송이 버섯과 돼지고기 볶음의 조화로운 요리이 돼지고기 새송이버섯 볶음 재로와 조리순서 그리고 새송이 버섯이 우리 몸에 좋은점을 소개합니다 돼지고기 새송이 버섯볶음 새송이버섯 3개 돼지고기 150 g 홍고추 2개 청양고추 2개 대파 1/2개 참기름 1큰술 통깨 1큰술 돼지고기볶을때 진간장 1큰술 굴소스 1큰술 올리고당 1큰술 간마늘 1큰술 식용류 1큰술 생강 약간 후추 톡톡 새송이버섯구울때 버터 20g 진간장 1큰술 올리고당 1큰술 간마늘 1/2큰술 돼지고기 새송이...

늙은 호박 요리 늙은 호박죽 만들기 호박죽 늙은 호박죽 찹쌀떡 호박죽 만들기 호박죽 만들기 안녕하세요 구하기 쉬운 식재료로 건강하고 맛있는 집밥 레시피를 소개하는 푸드 인플루언서 행복한 쉬리입니다. 오늘은 친정엄마가 손질해서 주신 늙은 호박으로 호박죽을 만들었어요. 습식 찹쌀가루 사 와서 새알심 만들어서 해먹으려고 마음먹고 있었는데요. 차일피일 미루게 되어 집에 있는 찹쌀떡을 넣고 먼 들어봤어요. 그런데, 찹쌀떡을 넣고 만드니 만들기도 편하고 맛도 좋아서 앞으로는 호박죽은 찹쌀떡 넣고 만들어 먹을 것 같아요. 호박은 겨울에 껍질을 까서 먹기 좋에 썬 후에 냉동 보관해두고 사용합니다. 6개월 이내에 냉동식품은 먹어야 하는 거 아시죠. 집에서도 식재료를 냉동 보관하는 기간을 잘 지켜야 해요. 콩은 미리 불려둔 것을 사용했어요. 다양한 콩을 미리 불려서 냉동고에 넣어뒀다가 밥을 지을 때 넣어서 합니다. 퇴근 후 잡곡밥이 힘들어질 때가 많아 호박죽을 넣어봤어요. 호박죽이 풍성해지고 식감도 풍부해졌어요. 그리고 비타민이 풍부한 호박과 단백질이 풍부한 콩이 만나서 든든한 한 끼 식사가 됩니다. 늙은 호박죽 재료 늙은 호박 300g 콩 100g 찹쌀떡 3개 생수 300ml 소금 1/10 큰 술 늙은 호박죽 조리 순서 1. 손질되어 냉동된 호박은 찬물에 씻어서 준비합니다. 2. 콩은 물에 한나절 정도 불려줍니다. 미리 불려서 냉동해둔 콩을 씻어서 ...