달콤상콤 제철 과일로 빵과 함께 먹기 좋은 샌드위치 레시피를 준비해 보았어요
와인 안주 디저트나 아이들 간식으로 먹기 좋고 만들기가 어렵지 않아서
집에서도 간단하게 만들 수 있어요
크림치즈 딸기샌드위치
- 딸기는 식욕을 돋우는 빨간색과 노란색의 씨를 가지고 있음
- 딸기는 칼슘과 비타민 D가 풍부하여 골다공증과 눈 건강에 도움을 줌
- 딸기는 디저트로도 인기가 많음
- 식빵 딸기치즈롤을 만드는 방법을 소개함
- 필요한 재료는 딸기, 식빵, 크림치즈, 치즈, 식초 등임
- 딸기는 식초를 넣은 물에 5분 정도 담가둔 후 세척함
- 식빵은 테두리를 자른 후 평평하게 밀어주고 크림치즈를 발라줌
- 딸기를 차례대로 올려 랩과 함께 돌돌 말아준 후 냉장고에 10분 정도 넣어둠
- 같은 방법으로 두 번째 롤을 만든 후 먹기 좋은 크기로 썰어줌
- 완성된 샌드위치는 우유나 커피와 함께 먹으면 좋음
곶감 식빵롤 샌드위치
- 곶감은 간식으로 먹기 좋으며, 제사나 다양한 요리에 활용 가능
- 곶감의 탄닌 성분은 혈관건강과 면역력 강화에 도움을 주고, 고혈압 예방에 도움을 줌
- 곶감 표면에 있는 흰색가루는 포도당인 당분으로, 안심하고 먹어도 됨
- 곶감은 냉동 보관 제품으로, 받은 즉시 냉동실에 보관해야 함
- 곶감은 고종시 품종으로 도우넛 모양이며, 한입 크기에 맞음
- 곶감롤 샌드위치를 만드는 방법을 소개함. 곶감롤 샌드위치는 아이들 간식이나 어른들 와인 안주로 좋음
키위샌드위치
- 그릭요거트와 키위를 이용한 과일샌드위치를 만듦
- 샌드위치용 식빵 2장, 그린키위 2개, 그릭요거트 200g, 올리고당 1숟가락 필요
- 식빵의 테두리를 자르고, 키위는 0.5~1cm 정도 잘라줌
- 그릭요거트에 올리고당을 넣고 잘 섞어줌
- 식빵에 그릭요거트를 바르고, 키위를 넣은 후 그릭요거트로 덮어줌
- 랩으로 포장 후 냉장고에 30분 정도 넣어둠
- 키위를 넣었던 방향을 생각하며 반으로 잘라줌
- 그릭요거트가 흐르지 않고 잘 고정되어 있음
- 그릭요거트를 발라 건강하게 과일샌드위치를 만듦
- 과일의 단맛이 그릭요거트와 잘 어울림
