요즘 식단 관리 트렌드는 혈당관리인듯하다. 섭취 당류를 줄이는 것은 물론, 무언가를 먹었을 때 나타나는 '혈당' 수치를 높이지 않기 위해 식후 걷기, 보조제 등 다양한 방법이 나오고 있다!!! 그 중에서도 애사비(애플사이다비니거)라는 것이 제일 유명한 방법이 아닐쥐.. 나혼자산다에서 전현무가 소개한 이후로 애사비가 다이어트 필수템으로 핫해진듯 나 원래 진짜 관심 없었는데 애사비 먹고 식곤증 싹 달아난 이후로 혈당스파이크 관리의 중요성을 알게되었다... 밥 먹고 졸린거는 커피를 마실게 아니라 애사비로 혈당을 때려 낮춰야 한다는 것을 ㅠㅠ 이번에 애사비 먹어보고 배웠답니다... 저는 빵이랑 때려넣었거든요..^^ 원래 빵커타임(빵+커피) 좋아하는데 배불러도 혈당 스파이크 때문에 입이 안닫히는거임;; 요즘엔 요 애사비 스틱으로 입을 사악~ 닫는답니다 ㅋㅎ 애사비가 순수 100% 사과만을 발효해서 발효땜에 만들어지는 아세트산이라는 성분이 다디어트, 건강관리에 효과적이라고 알려져있어서 애사비 다이어트라는게 핫하게 유행한다고 한다. 탄수화물을 과하게 먹거나 빠르게 섭취하면 혈당스파이크가 발생한다는데 식곤증 뿐만 아니라 뇌졸증, 피부 노화까지 이어질 수 있다고 한다 ㄷㄷ 혈당 방어의 핵심은 소화속도를 늦추는 것인데, 사과식초에 소화속도를 늦추는 아세트산이라는 성분이 있어서 혈당을 낮춰주고, 포만감까지 줘서 식욕감소&체내 지방 줄이는데 도움이 된다고...

안뇽하세요 여러분 무미입니다 약속이 넘 많아서 어디갈지 고민이신 분, 혹은 집순이라 오랜만에 큰 맘 먹고 나가려는데 어딜 가야 만족스러운 하루를 보내지.. 고민하시는 분은 고개를 들고 히든아카이브를 열어봐주세요 https://mkt.naver.com/hiddenarchive hidden archive 장소와 취향이 발견되는 공간 mkt.naver.com 네이버가 이 갈고 만들었다는 히든 아카이브!!!!! 아니 뭐야 언제부터 이렇게 감도가 높았어 히든 아카이브는 지도 맛집 네이버 답게 20대 사용자들이 많이 저장하고, 리뷰한 데이터를 기반으로 다양한 주제의 키워드를 제공하는데요~ 진짜 혹할만한 것들이 많아요;;; 20대가 저장한 신규 히든 핫플 라인업 10월 전시 리스트 20대가 많이 저장한 흑백요리사 TOP 10 집중력 버프 올려주는 서울 카페 서울을 새롭게 감각할 수 있는 복합문화공간 커여움 폭발하는 사진 맛집 멍냥이 카페 5 가을이 제일 좋아, 친구들 모여라! 모임하기 좋은 야장 5 컨셉에 과몰입되는 서울 이색 카페 5 유행을 넘어 문화가 된 서울의 LP바 5 글손실 오기 전에 가야 할 독립 서점 6 작은 극장이 더 맵다! 소규모 예술 영화관 프렌치토스트 브런치 맛집 내추럴 와인바 요가, 명상, 다도 즐기는 웰니스 스페이스 5 구경만 하려다 지갑 위험해지는 감각적인 문구소품숍 인생샷은 내가 처리했으니 안심하라구 카페 일상의 장면을...

친구 졸업전시 보러 용산 갔다가 3시 첫끼 먹은 레전드꾸덕존맛탱 그릭요거트 ㅠ 진짜 용산 그릭요거트 맛집 찾으신다면 용리단길 비싼곳 말고 여기로 가세요 젭알🙏🙏 한강공원이나 노들섬 테이크아웃도 추천!!! 보울 그득한 혜자 토핑과.. 꾸꾸꾸꾸덕 질감 그릭이 보이시는지요😋 여긴 다른곳들과 다르게 얼그레이, 피스타치오, 무화과 등 플레이버 그릭도 많아서 진짜 자주 와서 도장깨기 하고 싶어요!!! 요커 동부이촌점 서울특별시 용산구 이촌로 264 상가동 1층 112호 용산 그릭요거트 맛집 '요커 동부이촌점' 입니다 요커 동부이촌점 서울 용산구 이촌로 264 상가동 1층 112호 월-금 09:30 - 21:30 (21:00 라스트오더) 토- 일 10:00 - 21:30 (21:00 라스트오더) 0507-1341-6579 창 밖부터 영롱쓰한 그릭볼들이 절 유혹해서.. 홀린듯이 들어갔음요;;; 아니 여기 베이글도 맛집이군요! 베이글에 그릭 샌딩해먹으면 진짜 맛도리거든요 매장을 들어가니 친절하신 사장님, 직원분들이 반겨주셨습니다>_< 이미 이촌동 주민들의 요거트 방앗간인듯한 요커..👍 신선하게 만든 그릭요거트에 토핑 왕창 넣어먹을 생각하니 잔뜩 기대가 되었답니다 ㅠ 라인업 장난아님 ㄷㄷ 자자 여러분 언넝 고민을 해보십쇼.. 이렇게나 많은 그릭요거트 옵션이 있다니!!! 용량별로 플레인, 얼그레이, 피스타치오 베리, 망고, 아사이블루베리, 솔티캬...

요즘 스위치온 다이어트가 엄청 유행이라죠 3일동안 하루에 쉐이크 4끼로 먹고 그 이후로는 2끼니, 1끼니 정도로 쉐이크를 식사로 먹는 스위치온 다이어트! 저는 다이어트를 할 때 가장 중요하게 생각하는 점이 지속가능성인데요 나에게 잘 맞는 양과 음식, 운동으로 꾸준하게 해주는게 중요하다고 생각해용 그렇기에.. 저에게 잘 맞는 방법은 건강하지만 다양한 맛을 질리지 않게 먹는것^^*이라는 것을 터득하게 되었슴다 그래서 오늘은 스위치온 다이어트 할 때 질리지 않게 프로틴 쉐이크를 먹을 수 있구나를 보여드리려 왔어요 지금까지 맛보았던 다양한 맛의 쉐이크를 소개해드리려고 합니다:> 맛도 다양하고, 올리브영에서도 손쉽게 구할 수 있는 라인업과 먹는 방법이 있으니 구경 가보시죵 1. 쉐이크베이비 녹차 프로틴 쉐이크 성분이 너무너무 좋은 쉐이크베이비의 로우슈가 하이프로틴 파우치!! 스위치온 허용 식품이 무가당 그릭요거트이니, 그래놀라 빼고 먹으면 딱이겠어요 ㅎ 진짜 토핑 가득해서 맛있습니다 ㅠㅠ 달다구리한데 131kcal에다가 단백질 21g까지? 아몬드 브리즈 언스위트에다가 타먹으면 한끼 뚝딱 161칼로리에요 녹차라 아침에 먹어주면 좋은 쉐이크입니다!! 2. 초코, 딸기, 곡물맛 쉐이크 진짜 저는 이 라인업 사랑합니다 올리브영에서 파는 쉐이크들 중에 당류 낮은거 찾으신다면 요걸로 고고하세요~ 순탄수 함량도 스위치온에 딱인 쉐이크랍니다 가장 최애는 딸...