날씨가 더워지고 옷이 얇아질수록 어쩔수 없지만 계속 해야하는게 바로 다이어트! 평생 다이어터로 살아온 제가 요즘 살이 쭉쭉 빠지는 다이어트레시피들을 모아봤는데요. SNS에서도 핫하고 맛있는 다이어트 요리들 알려드릴게요!
- 자이언트 스프링롤은 다이어트 레시피 중 하나
- 닭가슴살, 상추, 오이, 당근, 양배추 등을 사용
- 라이스페이퍼는 3장을 붙여서 사용
- 자이언트 스프링롤은 재료를 듬뿍 넣어 만드는 것이 포인트
- 닭가슴살은 듬뿍 올리는 것이 좋음
- 자이언트 스프링롤은 포만감이 높아 다이어트에 적합
- 자이언트 스프링롤은 스리라차소스나 저당소스와 함께 먹는 것이 좋음
- 자이언트 스프링롤은 담백하면서도 포만감이 높음
- 다이어트 참치오이비빔밥은 참치, 오이, 토마토, 양파, 계란, 조미김 등을 사용
- 포케소스는 간장, 다진마늘, 들기름, 알룰로스, 통깨 등을 섞어 만듦
- 다이어트 참치오이비빔밥은 밥 반공기, 오이, 토마토, 양파, 참치, 김가루 등을 그릇에 담고 포케소스를 뿌려 비빔
- 다이어트 참치오이비빔밥은 산뜻하고 아작아작 씹히는 오이의 식감이 좋음
- 다이어트 참치오이비빔밥은 포케소스와 채소들이 잘 어울리며, 밥이 들어가 든든함
- 다이어트 참치오이비빔밥은 건강한 재료들로만 구성되어 있음.
- 아보카도 퀘사디아는 간단한 아침메뉴로 적합
- 재료는 통밀또띠아, 아보카도, 계란, 치즈, 소금, 후추, 와일드루꼴라(선택)
- 아보카도는 두께감 있게 썰어주고, 냉동 아보카도는 으깨서 사용 가능
- 통밀또띠아를 마른 팬 위에 올려주고, 약한 불에서 구워줌
- 아보카도, 치즈, 계란, 와일드루꼴라를 순서대로 올리고, 소금과 후추를 뿌려줌
- 통밀또띠아를 반으로 접어서 기름 없이 노릇하게 구워줌
- 아보카도 퀘사디아는 다이어트 식단으로도 적합
- 아보카도+계란+치즈 조합은 실패가 없음. 여기에 스리라차나 핫소스를 뿌려 먹으면 맛있음