오래전 인스타에서 보고 반했던 스무디볼, 종류가 많지만 특히 레드 용과와 요거트 넣고 간 스무디에 컬러풀한 과일들 올린 스무디볼이 참 예뻐서 그때부터 따라 하게 된 디저트랍니다. 마침 아들이 명절 선물로 레드 용과를 보내줘서 만들어봤는데 모양도 맛도 제 취향에 딱이에요. 설탕이나 꿀 하나도 안 들어가는 건강한 레시피인데 맛까지 좋은 과일 스무디볼 시작할게요. 용과 스무디볼 #용과먹는법 #용과손질 #용과보관 #용과보관법 #스무디볼 #용과스무디볼 #디저트 #홈메이드디저트 #요거트스무디 #과일디저트 #과일디저트만들기 *스무디볼 재료(1인분) 레드 용과 1/2개 그릭 요거트 1개 바나나 1개 사과 1/4개 딸기 3개 블루베리 한 줌 레드 용과, 바나나, 그릭요거트가 기본 재료이며 사과, 딸기, 블루베리 같은 토핑 재료는 냉장고 있는 과일 잘 활용하면 됩니다. 저처럼 용과 선물세트 받은 분들 있으시죠 냉장 보관하면 열흘 정도는 보관 가능합니다. 용과는 현재 베트남에서 많이 들어오고 있고요, 국내에서도 통영 같은 따뜻한 지역에서 재배되고 있어요. 레드 용과 색이 넘넘 예뻐요. 용과 먹는 법은 양 끝을 자르고 반으로 갈라 이 상태에서 숟가락으로 떠먹어도 되고요, 다시 8등분으로 웨지 모양으로 썰어 접시에 내면 먹을 때 하나씩 들고 껍질을 벗겨가며 먹어도 됩니다. 저는 용과스무디볼 디저트를 만들어볼게요. 블랜더에 용과 반개, 바나나 반개, 그릭요거...

날씨가 급격히 추워졌어요. 갑작스러운 날씨 변화에 몸이 적응을 못해서 환절기만 되면 활력이 없고 몸이 축나는 느낌이 들어요. 평소 가족들 먹거리 하나도 건강을 많이 생각하는 편인데 이번에 매일야채 고농축 블랙마카와 토마토의 힘 제품을 알게 되었어요. 맛도 좋지만 몸에 좋은 토마토와 블랙마카가 진하게 들어있어 건강 챙기기 좋은 제품이더라고요. 사실 탄산음료 같은 건 별로 안 좋아하고 커피는 수면에 방해되어 마땅히 마실 게 없어 고민했는데 이런 좋은 제품이 있었네요. 블랙마카와 토마토를 가득 담은 매일야채 고농축 블랙마카와 토마토의 힘을 우리 가족들의 활력을 지켜주는 건강주스로 쭉 애용하고 싶어요. 매일야채 고농축 블랙마카와 토마토의 힘은 한 팩에 토마토 2.5개 분량이 들어있는 고농축 건강주스로, 여기에 활력을 증진시키는 블랙마카까지 들어 있어 하루의 활력을 위해 마시기 좋은 제품이에요. 블랙마카 추출분말 {블랙마카 추출물 40%(고형분60%)} 2,000mg 페루산 블랙마카 추출 분말이 2,000mg 함유되어 있는데요, 페루의 산삼이라 불리는 블랙마카는 남성들에게 특히 좋다고 하잖아요. 블랙마카는 에너지와 활력에 도움을 주기 때문에 운동, 골프, 등산 시 남편분들 챙겨주면 센스 있는 아내가 될 거 같아요. *블랙마카 추출분말{블랙마카 추출물 40%(고형분 60%)} ,2000mg 블랙마카는 페루의 산삼이라 블릴 정도로 3050 남성 ...

부드러워서 아침국으로 선호되는 미역국! 소고기 넣은 미역국이 제일 맛있지만 가끔 황태채 넣고 황태미역국을 끓여도 좋지요. 황태는 냉동실 보관하면 비교적 오래 먹을 수 있어 비상 식재료로 비치하기 좋아 마땅한 국거리 없을 때 뚝딱 끓이곤 해요. #황태미역국 #미역국 #미역국끓이는법 #미역국레시피 #미역국맛집 #북어미역국 #국종류 #아침국 황태미역국 재료 황태채 1컵 불린미역 2컵 국간장 2큰술 꽃게액 1큰술 다진 마늘 1큰술 소금 간(입에 맞게) 물 1.5L (황태 볶음 때) 참기름 1큰술 미역 불리기 건미역은 1시간 정도 충분히 불려서 두세 번 세척해 건져줍니다. 마른 황태채는 흐르는 물에 한번 적셔서 손으로 꾹 짜고 먹기 좋은 크기로 잘라요. 마른 상태는 뻣뻣해서 잘 안 잘라지니 적셔서 자르는 걸 추천해요. 황태 볶아주기 황태미역국 끓일 냄비에 참기름 1큰술 넣고 꼬들꼬들해지도록 약불로 볶아줍니다. (발암물질 나오니 연기 올라올 때까지 볶으면 절대 안 됨) ※참기름은 쉽게 타서 국 끓일 때 참기름으로 뭐 안 볶는데 황태만큼은 꼬들꼬들해지고 비린 맛도 제거되도록 살짝 볶아준답니다. 추가로 넣을 미역의 양을 생각해서 물은 1.5L 정도 부어줍니다. 줄어드는 양도 있으니 그렇게 많지는 않을 거예요. 길쭉한 미역은 먹기 좋게 잘라줍니다. 황태 국물 우러난 물에 넣어주고 보글보글 5분 정도 끓으면 미역이 익어요. 다진 마늘 넣고 간을 해서 ...