사람이 오는 데는 순서가 있지만
늙는 데는 순서가 없다.
우리 뇌도 마찬가지다.
뇌과학이 발달하면서
우리가 뇌를 어떻게 사용하고 관리하는지에 따라
뇌가 더 빨리 늙을 수 있고
다시 젊어질 수도 있다는 사실이 속속 밝혀지고 있다.
뇌를 늙게 하는 습관을 버리고
뇌가 젊어지는 습관으로 갈아타자.
그 자세한 방법을 소개한다.
- 사람은 나이가 들지만, 뇌의 노화 속도는 개인마다 다름
- 뇌 건강은 뇌를 어떻게 사용하고 관리하는지에 따라 결정됨
- 다시 젊은 뇌 만드는 방법 3가지
- 충분히 먹고, 충분히 자고, 충분히 놀자~
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