대한민국 국민이라는 함부로 건드릴 수 없는 이들이 있습니다. 바로 김연아, 유재석 그리고 이시영인데요. 그들의 한결같은 자기관리와 인성과 마인드는 정말 입에 떡 벌어질 정도입니다.
대중들 앞에서는 언제나 초연한 모습이지만, 그들의 내막을 자세히 들여다보면 마음이 겸허해진달까요. 타고난 재능과 더불어 감히 상상할 수 없는 노력을 쏟아붓는 그들의 스토리를 조금만 엿보다 보면 무한한 응원을 하고 싶어져요. 그리고 동기부여라는 불씨도 피어나지요.
김연아, 유재석, 이시영 그들의 특별한 자기관리 비법과 강철같은 마인드에 대해 알아볼까요.
김연아, 유재석, 이시영 그들의 특별한 자기관리 비법과 강철같은 마인드에 대해 알아볼까요.
"어떻게 하면 김연아가 될 수 있을까요? 될 수 없습니다. 하늘의 선물이에요."
-2010 밴쿠버 동계올림픽 갈라 프로그램 미국 NBC 해설 중
올림픽 시즌만 되면 김연아 피겨 영상이나 훈련 연습 장면을 찾아보곤 하는데요. 눈물겹도록 열악한 환경에서 치열하게 노력하는 그녀의 모습이 참 대단하더라고요. 피겨 불모지 였던 대한민국에 피겨 희망이 된 김연아지요.
김연아 선수는 현역 시절에는 딱딱 정해진 식단과 상당한 운동량으로 마르고 탄탄한 몸매를 유지했었죠. 밤마다 배고픈 채로 누워야 해서 서러웠다고 얘기하기도 했었잖아요. 그런데 선수 후반부에는 오히려 식욕이 없어서 체력을 위해 억지로라도 먹어야 했던 시기에 있었다고 해요.
무엇보다 은퇴 후, 아름다움을 유지하고 있는 김연아의 자기관리가 궁금해졌는데요. 이제는 식단에 대한 규제 없이 이것저것 먹으며 관리한다고 하는데요. 그 비결을 포스팅을 통해 자세하게 살펴보세요. 김연아는 자기관리뿐만 아니라 성격과 마인드에서 엄청난 내공이 느껴져서 감탄했답니다.
김연아 선수는 현역 시절에는 딱딱 정해진 식단과 상당한 운동량으로 마르고 탄탄한 몸매를 유지했었죠. 밤마다 배고픈 채로 누워야 해서 서러웠다고 얘기하기도 했었잖아요. 그런데 선수 후반부에는 오히려 식욕이 없어서 체력을 위해 억지로라도 먹어야 했던 시기에 있었다고 해요.
무엇보다 은퇴 후, 아름다움을 유지하고 있는 김연아의 자기관리가 궁금해졌는데요. 이제는 식단에 대한 규제 없이 이것저것 먹으며 관리한다고 하는데요. 그 비결을 포스팅을 통해 자세하게 살펴보세요. 김연아는 자기관리뿐만 아니라 성격과 마인드에서 엄청난 내공이 느껴져서 감탄했답니다.
인내가 있어야 열매가 있다.
견딤이 있어야 쓰임도 있다.
- 유재석
국민 mc 유재석, 연느님과 더불어 유느님이라고 부르잖아요. 대한민국 국민에게 정말 당연한 존재이자 처음부터 유느님이었을 것 같지만 유재석도 데뷔 후 10년이라는 무명 시절을 보냈다는 거 아시나요?
놀랍게도 유재석도 그때는 근육없이 왜소한 체격에 말주변도 부족했고, 지금처럼 현명한 사람이 아니었어요. 하지만 정말 자신의 모든 것을 갈고닦아서 그저 빛, 유느님이 되었어요.
그런데 저는 늘 궁금했던 게 유재석은 방송에서 면을 그렇게 맛있게 먹잖아요. 실제로 면덕후일 정도로 면 음식을 좋아한다고 해요. 그런데 '저렇게 맛있게 밀가루를 먹으면서 어떻게 자기관리를 하지'라는 의문도 들더라고요.
정말 보이는 게 다가 아니었어요. 마치 유재석은 호수에 유유히 떠다니는 우아한 백조 같았지만 발장구를 수없이 치면서 나아가는 사람이었더라고요. 놀라운 유재석의 자세한 자기관리 노하우는 아래 포스팅으로 훔쳐보세요 :-)
놀랍게도 유재석도 그때는 근육없이 왜소한 체격에 말주변도 부족했고, 지금처럼 현명한 사람이 아니었어요. 하지만 정말 자신의 모든 것을 갈고닦아서 그저 빛, 유느님이 되었어요.
그런데 저는 늘 궁금했던 게 유재석은 방송에서 면을 그렇게 맛있게 먹잖아요. 실제로 면덕후일 정도로 면 음식을 좋아한다고 해요. 그런데 '저렇게 맛있게 밀가루를 먹으면서 어떻게 자기관리를 하지'라는 의문도 들더라고요.
정말 보이는 게 다가 아니었어요. 마치 유재석은 호수에 유유히 떠다니는 우아한 백조 같았지만 발장구를 수없이 치면서 나아가는 사람이었더라고요. 놀라운 유재석의 자세한 자기관리 노하우는 아래 포스팅으로 훔쳐보세요 :-)
이시영 체력이 좋다는 건 익히 알고 있었지만 넷플릭스 드라마 '스위트홈'에서 등근육을 보고 정말 깜짝 놀랐어요. 복싱 선수로 활동했던 이시영은 정말 못하는 운동이 없다고 들었는데요. 그래서 당연히 운동을 좋아하는 줄 알았지만, 그런 건 아니었나봐요.
Q. 몸을 만들기 위해 하는 아침 러닝이
하기 싫을 때가 있나요?
A. 맨날 싫어요.
-이시영 답변
이시영은 션을 비롯한 연예인 몇몇과 팀을 이뤄 달리기 모임을 하는데, 유일한 홍일점이지만 체력으로는 남자 멤버들과 비슷하다고 해요.
그리고 정말 인상적이었던 건 이시영이 임신하고 그리고 출산 후에도 운동을 열심히 했다는 것인데요. 임신을 하면 무조건 조심해야 해야 된다는 인식과 달리, 이시영은 정말 씩씩하게 촬영하고 운동하는 모습을 보며 정말 멋지다는 생각이 들었어요.
평소 운동과 식단 관리는 어떤지, 어떤 마인드로 자기관리를 지속할 수 있는지 그러한 꿀팁들이 궁금하다면 아래 포스팅 참고해 보세요 :)
그리고 정말 인상적이었던 건 이시영이 임신하고 그리고 출산 후에도 운동을 열심히 했다는 것인데요. 임신을 하면 무조건 조심해야 해야 된다는 인식과 달리, 이시영은 정말 씩씩하게 촬영하고 운동하는 모습을 보며 정말 멋지다는 생각이 들었어요.
평소 운동과 식단 관리는 어떤지, 어떤 마인드로 자기관리를 지속할 수 있는지 그러한 꿀팁들이 궁금하다면 아래 포스팅 참고해 보세요 :)
지금까지 김연아, 유재석, 이시영의 자기관리 노하우에 대해 알아봤는데요. 우리가 그들과 비교할 필요는 없지만, 어제보다 나은 내가 되기 위해 한 발자국만 더 나아가보자고요! 남은 하루도 건강하고 행복하세요 :-)
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