세상 맛있는 순두부 요리 레시피
1.순두부찌개 양념 해물 바지락 소고기 순두부찌개 끓이는법 초 간단 서진이네2 순찌 레시피
2.순두부 치즈그라탕 레시피 야채 토마토 에어프라이어 만들기 요리
3.순두부 양념장 만들기 요리 다이어트 스테비아 순두부 샐러드 간장양념 소스 레시피
- 서진이네2에서 박서준의 순두부찌개 레시피를 소개함
- 양념장은 스테비아를 활용해 저당으로 만들어짐
- 해물과 고기가 어우러져 깊은 맛을 내는 순두부찌개
- 순두부찌개 양념은 미리 만들어 두면 편리함
- 찌개 재료는 애호박, 양파, 순두부, 청양고추 등을 준비함
- 해물은 갑오징어와 냉동 해물을 사용함
- 끓인 후 마지막에 순두부를 넣고 계란을 풀어줌
- 순두부찌개는 시원하고 풍미가 좋음
- 순두부 치즈그라탕은 야채와 토마토 홀 소스, 모짜렐라 치즈를 이용해 만듦
- 순두부는 큼직하게 썰어 에어프라이어 용기에 담고, 계란 노른자를 추가할 수 있음
- 느타리버섯, 양파, 할라피뇨 등의 재료를 잘게 썰어 준비함
- 팬에 오일을 두르고 볶은 재료를 순두부 위에 올림
- 토마토 홀 소스와 파마산 치즈 가루, 모짜렐라 치즈를 토핑으로 올림
- 에어프라이어를 약 210도로 예열하고 6~8분 동안 구움
- 순두부 치즈그라탕은 부드럽고 고소한 맛과 상큼한 토마토 소스가 어우러짐
- 순두부 양념장 레시피는 체중 감량 식단에 적합
- 양념장은 스테비아를 사용해 칼로리를 낮춤
- 순두부는 큼직하게 잘라 준비하고, 물기를 제거해야 함
- 양념장을 순두부 위에 뿌려주고, 들깨가루를 추가할 수 있음
- 순두부 샐러드는 부드러운 순두부와 새콤달콤한 양념장이 조화를 이룸
- 스테비아를 사용해 칼로리를 낮추고 당분을 낮춤
- 들기름과 들깨가루가 더해져 고소한 식감이 느껴짐
- 청양고추가 매콤함을 더해주어 입맛을 돋움
