지금 먹기 좋은 진한 대추차 만들기 스테이바 대추청 황금 레시피
1.불면증에 좋은 진한 대추생강차 만들기 스테비아 대추청고 생강청고
2.스테비아로 무설탕 대추고 생강고 수제 대추청 생강청 만들기 보관법
3.생대추칩 만들기 사과대추칩 말리기 대추말랭이 대추건조방법
4.사과대추 효능 부작용 칼로리 세척법 오래 보관법 다이어트 영양 간식
- 대추를 말리면 항산화 효과가 증가함
- 말린 대추는 신경 안정 효능이 있음
- 대추는 마그네슘이 풍부하여 세로토닌 생성을 도움
- 대추는 불면증에 도움이 됨
- 대추생강차는 대추와 생강청고를 각각 1T씩 넣고, 따뜻한 물을 부어줌
- 대추생강차는 시럽 없이도 적당한 단맛이 있음
- 대추생강차의 맛을 더 진하게 하려면 청을 한 스푼 더 추가함
- 대추와 생강으로 만든 대추생강청은 환절기 감기몸살에 효과적이다.
- 생강은 소염 및 항염 효능이 있고, 구토와 멀미 진정효능, 소화 촉진 기능이 있다.
- 생강은 소염효과로 통증완화 효능이 있어 관절염, 생리통, 편두통 등에 도움이 된다.
- 생강은 심혈관 질환 및 혈압, 당뇨 예방에도 도움을 준다.
- 생강은 불면증 개선, 스트레스 해소, 정서 안정작용, 면역력 증진 등의 효능이 있다.
- 스테비아로 무설탕 청을 만들어 볼 수 있다.
- 생대추칩은 항산화 효능이 높은 폴리페놀 성분이 증가함
- 말린 대추는 비타민 C성분이 귤의 10배, 사과의 20배임
- 대추는 혈액순환을 용이하게 하는 비타민 P성분이 가장 많음
- 대추는 신경안정효과와 스트레스 완화에 좋음
- 말린 대추칩은 간편하게 만들 수 있음
- 사과대추는 영양과 단맛이 농축되어 있음
- 대추는 몸이 차고 냉증이 있는 여성들에게 좋음
- 사과대추는 대추 중에 큰 대추를 말함
- 사과대추는 9월말에서 11월초까지 제철이며, 가을 보약으로 알려져 있음
- 사과대추는 100g당 100칼로리를 가지고 있음
- 사과대추는 비타민C, 사포닌, 라이코펜 등 다양한 성분을 함유하고 있음
- 사과대추는 당뇨환자나 대.추 알러지가 있는 사람에게는 부작용이 있을 수 있음
- 사과대추는 세척 후 밀폐용기에 담아 냉장보관하면 오래 먹을 수 있음
