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- 김치 참치 주먹밥은 간단한 점심 메뉴로 추천
- 재료는 밥 2공기, 참기름 1 큰 술, 슬라이스 치즈 2장, 김치 3 큰 술, 참치 1/2캔, 들기름 1 큰 술, 설탕 1/2 작은 술, 청양고추 1개, 마요네즈 2 큰 술
- 김치 참치 볶음은 들기름 두른 팬에 김치와 설탕을 넣고 볶은 후, 참치를 넣어 가볍게 볶음
- 참치 샐러드는 기름 뺀 참치에 청양고추와 마요네즈를 넣어 버무림
- 밥은 고슬고슬하게 지어주며, 영양밥으로 지어도 좋음
- 작은 그릇에 랩을 깔고 밥과 속 재료를 넣어 뭉친 후, 치즈를 올리고 밥을 덮어줌
- 완성된 주먹밥은 팬에서 앞뒤로 구워 겉면을 누룽지처럼 만들어도 좋음
- 김치 참치 주먹밥은 쉽게 만들 수 있으며, 참치가 들어가 맛이 좋음

- 로제 떡볶이 만들기는 토마토 베이스에 매콤함을 더한 소스를 사용
- 고추장 비율을 높이거나 핫소스 혹은 고추를 넣어 매콤함을 조절 가능
- 아이들의 간식이나 식사 대용으로 좋음
- 육수를 내면 더 진하고 맛있는 떡볶이를 만들 수 있음
- 생크림을 제외한 양념을 먼저 넣고 떡을 먼저 넣은 후 5분 가량 끓임
- 나머지 채소와 어묵도 넣고 끓인 후, 생크림을 넣어 꾸덕한 느낌을 줌
- 슬라이스 치즈를 넣으면 감칠맛과 꾸덕함을 더할 수 있음
- 간장 대신 우스터소스를 넣으면 양식스러운 맛을 느낄 수 있음

- 브런치 메뉴로 매콤한 사과 참치 샌드위치 추천
- 이 샌드위치는 호밀빵, 통밀빵, 잡곡빵 등에 잘 어울림
- 작게 만들어도 든든하며, 홍차나 커피와 함께 먹으면 좋음
- 매콤한 맛과 아삭한 사과의 식감이 입맛을 돋움
- 재료는 잡곡빵 2장, 슬라이스 치즈 1장, 사과 1/4개, 참치캔 1개 등
- 참치 샐러드에는 고추, 샐러리, 사과, 마요네즈, 홀그레인 머스터드 등이 들어감
- 빵에 마요네즈를 먼저 바르고 샌드위치 재료를 올림
- 사과와 치즈를 각각 빵에 올리고 하나로 만듦
- 전날 저녁에 만들어 밀폐용기에 보관하면 다음날 브런치로 즐길 수 있음