전어회 한접시 3만원 전어구이 2만원 가심비 의정부 민락2지구 횟집 더회 지난주에는 아 기다리고 기다리던 전어회와 전어구이를 맛보러 남편과 최애 단골집 의정부 민락2지구 횟집 더회에 다녀왔어요 이날은 제철 전어회와 전어구이, 산낙지에 새우회까지 푸짐하게 즐겼는데요 제철이라 고소한 게 일품이더라고요 올해는 긴 폭염으로 작년보다 시기가 늦어졌는데요 전어 어획량이 줄어 가격도 껑충 뛰었다는데 단골집에서는 한 접시 3만 원으로 가심비 좋게 즐길 수 있어 좋았답니다 THE회, 더회 경기도 의정부시 오목로225번길 89-21 1층 더회 워낙 가격도 착하고 양도 많이 주고 맛있는 횟집이다 보니 늦게 가면 자리가 없어요 이날도 초저녁에 방문~~ 요즘 전어회 가격 비싸다는데 민락2지구 횟집 더회에서는 전어회 한 접시에 3만 원, 전어구이 한 접시에 2만 원으로 즐길 수 있었어요 ~ 남편을 위해 산낙지와 새우회도 주문했답니다 잠시 후 미역국과 번데기 해초무침 생선가스와 콘치즈까지 기본 반찬이 차려졌어요 새콤달콤 개운한 해초무침에 고소한 번데기와 시원한 미역국까지 모두 술안주와 찰떡궁합이에요 전에는 맥주 위주로 마셨지만 요즘엔 너무 배불러서 남편이랑 소주로 각 1병씩 마시는데 이날따라 어찌나 술이 달달한지 ㅋㅋ 새콤달콤 해초무침은 상큼하고 비린 맛 1도 없어서 2접시 기본이고요 기본 찬으로 나오는 번데기는 고소한 게 숟가락을 부르는 맛이에요 바삭바삭하게...

중국집 계란볶음밥 레시피 계란볶음밥 굴소스 크래미 계란볶음밥 만드는법 볶음밥은 재료만 달리해도 맛이 달라져서 질리지 않는 한 그릇 요리이면서 아이들 방학 때는 단골 메뉴이기도 한데요 요즘엔 좀 뜸했는데 학원 가기 전 아들이 중국집 계란볶음밥 해달래서 뚝딱 만들어 대령했어요 중국집 계란볶음밥은 대파 기름 내서 크래미도 좀 넣어 주고 양배추나 당근을 더해 볶아주면 되는데요 계란 듬뿍 넣고 간장을 자글자글 끓여 불 맛을 내주고 굴 소스로 간을 해주는 게 포인트에요 짜장 소스는 전자레인지에 데워서 먹는 간편식으로 쟁여 두고 완성된 계란볶음밥에 부어주면 중국집 계란볶음밥 만드는법 완성입니다 간단하지만 정말 맛있고 뚝딱 만들 수 있어서 시간 없는 아이들 한 끼로도 그만이에요 그럼 간단하게 만들어 보겠습니다 계란볶음밥 레시피 재료 2인분 계란 5개 즉석밥 2공기 대파 반 대 양배추 70g 크래미 4개 간장 1 큰 술 굴 소스 참기름 소금 약간 오일 먼저 대파는 흰 부분 위주로 송송 썰어 놓습니다 양배추도 잘게 썰어서 준비해 놓고요 크래미 볶음밥이기도 해서 크래미는 3~4개 양배추와 비슷한 크기로 썰어 놓습니다 그릇에 계란 5개를 넣고 소금을 3꼬집과 미원 2꼬집을 넣어 곱게 풀어 놓습니다 소금 미원 대신 연두를 반 스푼 넣어도 맛있어요 팬에 오일 2 큰 술을 두르고 대파와 크래미를 넣어 자글자글 끓이듯 약불에서 볶아 파 기름을 내주세요 크래미도 ...

갓성비 이마트 버거 어메이징 더블더블 버거 블랙통치킨 버거 허니윙봉 추천 요즘 물가가 높다 보니 햄버거 치킨 가격도 만만치가 않은데요 요즘 이마트에서는 가격 대비 만족스러운 맛의 가성비 좋은 신제품들이 다양하게 출시되고 있어서 예전보다도 더 자주 방문하게 되는 것 같아요 지난 8월 어메이징 치킨 출시 이후 어메이징 버거 2종과 어메이징 허니윙봉을 출시했는데요 요즘 물가에서 만날 수 없는 세상 착한 가격이면서 가격 대비 만족스러운 맛이라 소개해 드릴까 합니다 이번 이마트 어메이징 버거 시리즈는 더블더블 버거와 블랙통치킨 버거 2가지예요 사진으로 봐도 패티랑 속재료가 푸짐해 군침 도는 비주얼에 그냥 지나칠 수 없었는데요 어메이징 블랙통치킨 버거 가격은 3,480원, 어메이징 더블더블 버거는 2,980원으로 고물가속 이런 가격 또 없겠다 싶을 정도로 착한 가격이라 부담 없이 담아오게 되더라고요 2개를 사도 6천 원대이니 정말 대박이죠 그리고 함께 런칭한 어메이징 허니윙봉은 9,980원이었는데요 어메이징 첫 시리즈로 출시되어 품절 대란을 일으켰던 어메이징 완벽 치킨 이후 버거와 함께 런칭된 신제품이라서 무척이나 기대가 되었답니다 이마트에서 구매한 버거 2종 블랙통치킨 버거와 더블더블 버거, 어메이징 허니윙봉이에요 주황색과 노란색을 사용한 패키지도 아주 매력적으로 보였는데요 다른 햄버거 상품과 다르게 견고한 패키지로 위생적이면서도 버거 모양을...

근육 유지가 핵심이라는 4주 식단 스위치온 다이어트 뭐길래? 오늘은 요즘 핫한 스위치온 다이어트에 대해 알아보겠습니다 평소 다이어트에 관심이 많아서 여러 가지 방법을 시도해 보던 중 스위치온 다이어트에 대해 알게 되었는데요 이 프로그램이 어떻게 체지방을 효과적으로 감량하고 근육을 유지하는지 그리고 각 단계별로 어떻게 진행되는지 여러분께 자세하게 소개해 드리려고 합니다 먼저 스위치온 다이어트는 체중 감량과 근육 유지를 극대화할 수 있도록 4주 동안 단계적으로 식단과 생활 습관을 조절하는 프램그램입니다 박용우 박사가 제안한 이 다이어트는 매주 특정 규칙을 강조하며 단백질 섭취와 공복 시간을 적극적으로 활용합니다 1단계: 1~3일차 첫 3일은 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질 쉐이크를 활용해 하루 4번 섭취하는 것이 핵심입니다 이 기간 동안 탄수화물 섭취를 20g 이하로 제한하며 허용되는 식품은 채소와 무가당 플레인 요거트와 두부 등이 있는데요 배가 고플때는 이 허용 식품을 섭취할 수 있고 저녁식사는 취침 4시간 전에 마쳐야 합니다 이때 12~14시간의 공복 시간을 유지하는 것이 중요합니다 만약 단백질 쉐이크를 먹기 힘들다면 무가당 두유와 계란 2개로 대체 할 수 있습니다 이 시기에는 탄수화물 섭취 감소로 두통이나 무기력감 짜증 등의 증상이 나타날 수 있는데요 이는 체내 대사 전환의 자연스러운 과정이니 걱정하지 않아도 된다고 합니다 1단계...