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양배추, 참치, 계란을 이용한 한그릇음식 만들었어요.
팬에 재료를 볶다가 굴소스 등으로 밑간하고 달걀을 익혀줍니다.
밥 위에 익힌 재료를 올리고 깨를 뿌려 마무리하면 완성!!
식단 관리에도 좋으며 밥 양을 줄여도 포만감이 좋습니다.

쌀은 미리 30분정도 불리고 콩나물은 미리 삶아주세요.
콩나물 삶은 물을 붓고 밥 지은 뒤 삶은 콩나물을 밥에 섞어줍니다.
콩나물밥 양념장은 설탕, 깨, 고춧가루, 참기름 등을 섞어 만들어요.
콩나물밥에 양념장넣고 비벼먹으면 맛이 좋습니다.

연어는 큐브 모양으로, 양파는 다지고 깻잎은 채 썰어 준비해요.
고추장, 설탕 등을 넣어 양념 소스를 만들고 연어와 다진 양파를 버무립니다.
그릇에 밥과 깻잎을 담고 버무린 재료를 올려요.
계란 노른자를 올려 마무리하면 근사한 비주얼 완성!! 새콤달콤하면서 깻잎 향이 어우러져 맛있좋답니다.