다이어트 하시는 분들은 오트밀 많이 드실텐데요.
저도 쟁여두고 여러가지 요리에 활용한답니다.
다이어트를 포기하지 않고하려면 맛있게 먹는게 제일이거든요.
정말 간단하지만 맛도 좋은 오트밀 요리 두가지 소개합니다.
참치미역넣어 끓인 오트밀죽, 그리고 땅콩버터와 만드는 땅콩버터쿠키까지!
맛있게 즐겨보세요.
01.간단한 다이어트 요리 오트밀 먹는 법 오트밀 참치미역죽 레시피
- 간단한 다이어트 요리로 오트밀 참치미역죽 레시피를 소개
- 오래 끓이지 않아도 진한 미역국의 맛과 고소한 참치를 느낄 수 있음
- 미역은 미리 물에 불려 부드럽게 만들고, 참치는 기름을 따라 버림
- 냄비에 참기름을 두르고 불린 미역과 다진 마늘을 볶아준 후 물을 넣고 끓임
- 오트밀과 참치, 참치 액을 넣고 약불로 10분 정도 끓여줌
- 완성된 오트밀 참치미역죽은 죽 전문점 못지않은 맛을 자랑함
02.노 밀가루 다이어트 쿠키 홈 베이킹 피넛버터 요리 땅콩버터 오트밀 쿠키 만들기
- 노 밀가루 땅콩버터 오트밀 쿠키는 밀가루, 버터, 설탕이 들어가지 않음
- 피넛버터 요리로 땅콩버터 쿠키를 선택, 고소하고 녹진함
- 아이스 아메리카노와 잘 어울리는 맛, 비건인들에게도 추천
- 땅콩버터 오트밀 쿠키는 씹을수록 고소한 맛이 일품
- 재료와 방법이 간단하며, 오트밀, 우유, 땅콩버터, 꿀을 사용
- 에어프라이어에서 10분간 구운 후, 뒤집어서 5분간 더 구움
- 다이어트 쿠키는 식힘망에 올려 식혀서 바삭하게 만듦
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