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레시피 > 한식밥 대신 먹는 다이어트 맛보장 부침개 레시피 3가지

샐럽요리

푸드 영상크리에이터

12시간 전콘텐츠 3

01.

설날 새우전 부치는 방법 노밀가루 새우전 요리 새우야채전 레시피

02.

밥 대신 먹는 동그랑떙 레시피

03.

노안과 항암에 좋은 김 당근전 레시피

밀가루와 기름이 들어가서 망설였던 부침개 요리! 밀가루 없이 건강한 재료를 활용해서 밥 대신 먹어도 좋은 양양든든 부침개 만들어보세요. 재료와 레시피도 정말 간단해서 어렵지 않게 만들 수 있어요.

01.설날 새우전 부치는 방법 노밀가루 새우전 요리 새우야채전 레시피

- 물과 밀가루 없이 새우전 레시피 소개해요.
- 냉동 새우살과 다양한 야채를 사용하여 만든 새우야채전 입니다.
- 모든 재료를 다져서 요리하여 부드러운 식감 제공해요.

- 밀가루 대신 찹쌀가루를 사용하여 쫀득함과
계란을 추가하여 영양 균형이 정말 좋아요.

▷ 재료
*주재료

계란 4개
새우 400g

*부재료

앙파 1/4개
당근 1/2개
대파 1/2대
마늘 2쪽
청홍고추 3개
찹쌀가루 2T
소금 조금
후춧가루 조금

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02.밥 대신 먹는 동그랑떙 레시피

02:02

밥 대신 먹는 고기와 밀가루 없이 만드는 동그랑떙

▷ 고기와 밀가루 없는 동그랑땡 재료
*주재료

계란 2개
두부 150g
손질 새우 300g

*부재료

홍고추 1개
대파 1대
당근 1/2개
청양고추 2개

*반죽재료

다진 마늘 1T
가는 소금 1t
찹쌀가루 2T
후춧가루 조금
깨소금 조금