오트밀은 종류도 많고 먹는 법도 다양하지요 슈퍼푸드로 알려진 오트밀은 식이섬유와 단백질이 풍부해 다이어트 다이어트와 식단 관리에 도움이 되는 음식이에요 오트밀 맛있게 먹는 법 레시피를 통에 알아봅니다
- 퀘이커 마시는 오트밀 오트 & 우리쌀은 우리쌀과 바닐라의 향이 조화로운 오트밀 시리얼이다.
- 즉석식품으로 50g 210kcal이며, 144년 전통 오트밀 대표 브랜드 quaker에서 만들었다.
- 한국인의 입맛에 맞춘 제품으로, 캐나다에서 먹던 오트밀과는 맛과 향이 다르다.
- 귀리가 20%, 우리 쌀이 5% 함량으로 들어 있으며, 물이나 우유 등을 부어주면 5초 만에 완성된다.
- 단독으로 마셔도 좋지만, 과일이나 달걀 등을 곁들여 먹으면 좋다.
- 물이나 우유를 데울 필요 없이 차가운 상태로 부어주어도 잘 혼합된다.
- 군대 PX 추천템 중 하나인 퀘이커 마시는 오트밀 단백질에 대해 소개
- 퀘이커 마시는 오트밀 단백질은 하루 권장량의 51%의 단백질을 담고 있음
- 군대 PX에서는 시중 가격보다 저렴한 1,390원에 구매 가능
- 퀘이커 마시는 오트밀 단백질은 귀리와 7가지 곡물을 포함
- 단백질 함량은 28g이며, 여기에 우유나 두유를 더하면 단백질 함량이 높아짐
- 퀘이커 마시는 오트밀 단백질은 물 붓는 선이 있어 편리하게 섭취 가능
- 단백질 섭취는 잇몸 건강에도 도움을 줌
- 오트밀은 그래놀라 원료로 사용되며, 다양한 방법으로 섭취 가능
- 퀘이커 오트밀 골든넛츠에 냉동과일, 사과, 견과류, 들깨가루, 밤꿀을 곁들여 먹는 그래놀라 요거트 시리얼 레시피 소개
- 오트밀은 그래놀라로 만들어 우유나 그릭요거트에 말아 먹는 것이 일반적
- 그래놀라 요거트 시리얼로 먹는 법은 그릭요거트, 냉동 망고, 키위, 사과, 구운 아몬드, 들깨가루, 푸룬자두, 밤꿀 등을 사용
- 퀘이커 오트 그래놀라는 골든넛츠라는 소 타이틀로 견과류가 풍부하며 가격이 다소 높음
- 피엑스에서 저렴하게 구매 가능하며, 군인 가족은 20% 캐시백 혜택을 받을 수 있음
- 그래놀라 요거트 시리얼은 균형 잡힌 영양과 포만감을 제공하며, 하루 종일 배가 고프지 않음
- 그릭요거트, 과일, 아몬드, 들깨가루 등을 함께 섭취하면 영양적으로 부족함이 없음
