사진, 글 | 누리꾸 크리스마스 벽장식 만들기 아이들과 함께 해 봤어요. 집에 커다란 트리는 놓기 싫어서 벽트리를 구매했고, 그 옆을 꾸밀 장식을 물감놀이로 만들어 봤습니다. 엄마표 집콕 미술놀이 스타트! 엄마표 집콕 미술놀이 준비물 10cm 정사각 캔버스 물감 붓이나 풍선 도안 스티커 캔버스 크기는 원하는 대로. 저는 산타 썰매를 표현하고 싶어서 작은 정사각 캔버스를 준비했어요. 다이소에서 2개 세트로 천원입니다. 그리고 산타 썰매 이미지를 찾아 하나당 한 칸에 들어가도록 사이즈를 조절했어요. 라벨지에 출력해 스티커처럼 만들고 캔버스 위에 붙여줬습니다. 유아 물감놀이 시작 팔레트 또는 일회용 접시에 원하는 색의 물감을 짜도록 하고 붓이나 풍선을 이용해 맘껏 색칠하라고 했어요. 풍선에 물감을 묻혀 찍으면 독특한 무늬가 나오거든요. 그래서 몇 개 불어 준비했는데 아이들은 붓으로 하는 게 더 좋은가 봐요 ㅎㅎ 둘째는 스펀지 붓을 이용했어요. 오랜만에 물감을 꺼내줬더니 초집중! 너무너무 좋아하더라고요. 각자 스타일 대로 열심히 본인 캔버스를 꾸미고 있습니다. 도안을 라벨지에 인쇄한 이유는 배경을 칠하고 종이를 떼어내기 위함인데요. 아무래도 물감을 칠했더니 종이가 물을 먹어서 그런지 나중에 떼어낼 때 은근 힘들더라고요. 코팅지가 있다면 위에 덧붙이거나 방수라벨지를 이용하면 더 좋을 것 같아요. 색칠하기가 완성됐어요. 막내도 상당히 꼼꼼하게 ...

자존감 높이기 엄마표 미술놀이 사진·글 | 누리꾸 초등학생인 첫째가 겁도 많은 편이고 가끔 위축돼 있는 듯한 모습을 보이더라고요. 그래서 자존감 높이는 데 조금이나마 도움될 수 있도록 엄마표 미술놀이를 준비했어요. 지퍼백을 활용한 유아 물감놀이, 아기 얼굴 사진을 넣어 캔버스 액자를 만들어 봤습니다. 오랜만에 아이들도 정말 즐겁게 활동한 초간단 미술놀이 보여 드릴게요. 미술놀이 준비물 캔버스: 다이소에서 샀어요 캔버스가 충분히 들어갈 만한 지퍼백 물감 아기 사진 종이(혹은 라벨지) 캔버스 액자 만들기 방법 1. 캔버스에 물감을 맘껏 짭니다. 여러 가지 색깔을 이용해서 쭈왑쭈왑 (너무 과하면 말리기 힘들어요) 2. 지퍼백에 캔버스를 조심히 넣고 밀봉한 후 손으로 신나게 비벼주세요. 이 과정을 정말 재밌어 합니다. 사용한 물감 색에 따라, 얼마나 어떻게 비비느냐에 따라 전혀 다른 결과물이 나와서 더 좋아해요. 3. 캔버스가 물감으로 가득 차면 지퍼백에서 꺼내주는데요. 충분히 큰 지퍼백이라면 입구를 열고 조심히 꺼내도 되지만 약간 빠듯한 크기라면 지퍼백 양옆을 찢고 펼친 후 꺼내는 게 좋아요. 입구로 꺼내다가 주우욱- 긁힌(?) 자국이 남거든요. 4. 작품을 말리는 동안 얇은 종이에 아이가 자신있어 하는 것들, 잘하는 것들을 적도록 하세요. 저는 라벨지를 이용했어요. 얄구 축구를 잘해요 수학을 잘해요 추리를 잘해요 과학을 잘해요 독서를 잘...

픽셀아트 색칠도안 새콤달콤 캐치티니핑 사진·글 | 누리꾸 첫째가 학교 돌봄교실 자유 시간에 종종 픽셀아트 색칠놀이를 하고 가져오더라고요. 집에서도 도안 찾아 출력해 주다가 새콤달콤 캐치티니핑 등장인물로도 색칠공부를 하고 싶다길래 직접 엄마표로 만들어봤어요. 처음이라 어색하긴 하지만 한 땀 한 땀 손수 클릭하며 만든 색칠공부 도안을 아이들이 너무 좋아해 줘서 포스팅으로도 남겨 봅니다. 숫자공부도 하고, 미술놀이도 할 수 있는 픽셀아트 색칠공부 도안이에요. (힘들어서) 캐치티니핑4 로열핑인 베리하츄핑, 샤샤핑, 말랑핑, 포실핑 4종류만 만들어 봤어요. 포토샵과 엑셀과 원본 그림파일을 띄워놓고 수작업으로 진행했어요. 픽셀아트 쉽게 할 수 있는 프로그램이 있는지는 모르겠지만, 저에겐 없으니까요?! ㅎㅎ 고치고, 또 고치고. 새콤달콤 캐치티니핑 등장인물 중 샤샤핑 도안을 제일 먼저 만들기 시작했어요. 별다른 의미는 없고 눈에 띈 순서대로! 막상 다 만들고 나니 색깔 12개가 쓰이길래 아이들이 하기엔 좀 복잡할 수 있겠다 싶어 색을 줄여 다시 만들었습니다. 보통 보면 픽셀아트 색칠공부 도안은 최대한 간단하게 만들더라고요. 나머지 3마리? 3명?의 등장인물도 마찬가지로 색을 10개 미만으로 나오도록 조절해 봤어요. 직선도 곡선도 픽셀로만 나타내야 돼서 많이 어렵긴 했지만 멀~리서 보면 나름 그럴싸한 것 같기도? 합니다. 그림 크기가 작진 않아서 ...

아이주 전신미술가운 글, 사진 | 누리꾸 안녕하세요. 누리꿉니다. 진짜 오랜만에 물감을 꺼내 봤어요. 그림 그리는 걸 좋아하는 삼 형제인데, 그동안은 스케치북에 색연필로만 주로 그림을 그렸었거든요. 큼지막한 전지 위에 맘껏 물감놀이를 할 수 있도록 준비했는데 하원하자마자 좋아하는 아이들 모습을 보니 앞으로 자주 꺼내줘야겠다 싶더라고요. 귀여운 아이주 전신미술가운 챙겨 입히고 거실에서 신나게 놀았어요! 오랜만에 엄마표 놀이를, 에어컨 빵빵하게 틀어놓고 시원하게 집콕놀이 진행해 봤습니다. 퇴근하고 오는 길에 다이소에 들러 모조전지 두 팩을 샀어요. 한 팩에 5장씩 들어있고 가격은 천 원 :) 바닥에 깔아둘까 어쩔까 하다가 복도 벽면에 붙이기로 결정했네요. 벽지는 소중하니까 (이사 예정이라 더더욱 소중하게 ㅋㅋ) 포리시트를 먼저 붙이고 그 위에 전지를 붙였어요. 벽면 가득 붙인 후 물감, 붓, 물통, 팔레트 등을 꺼내놓고 아이들 하교, 하원 시키러 출동! 하원 버스에서 내리면서 놀이터 가고 싶다고 찡찡대던 둘째는 집에 와서 미술놀이 세팅을 보고 제일 신나게 손 먼저 씻고 주섬주섬 아이주 전신미술가운을 챙겨 입었답니다. 빵아가 고른 디자인이에요 :) 우리 삼봉이도 빠질 수 없지! 빵아랑 같은 디자인, 다른 컬러의 전신미술가운을 입혔더니 너무 귀여운 거 있죠 >< 커다란 전지 위에 원하는 대로 마음껏 그려보라고 했어요. 뭔가 각자의 성격이 보...

블루앤트리 디즈니 베스트 컬렉션 글, 사진 | 누리꾸 안녕하세요. 누리꿉니다. 디즈니 애니메이션 중 up 많이들 보셨죠? 저도 정말 좋아하는 애니 중 하나인데요. 디즈니 베스트 컬렉션에도 역시 있더라고요. 아이들과 업(up) 책도 읽고 오랜만에 엄마표 미술놀이도 진행해 봤어요. 때마침 휴지심이 생겨서 재활용 물감놀이 해 봤네요. 오랜만에 하는 유아 물감놀이라 아이들도 기대 가득! 독후활동으로 어떤 놀이했는지 알려 드릴게요. 디즈니 '업' 하면 가장 먼저 떠오르는 장면. 바로 수만 개의 알록달록한 풍선에 매달려 둥실 날아가는 집이 아닐까 싶어요. 주인공인 할아버지 칼, 그리고 그의 아내는 모험가가 꿈이었어요. 세월이 흘러 건강 악화로 아내가 죽게 되었고, 칼이 살던 동네는 재개발로 인해 오래된 집들을 허물기 시작했어요. 아내와의 추억이 가득 담긴 집을 포기할 수 없던 칼은 풍선을 가득 매달고 함께 가자고 약속했던 폭포로의 모험을 시작합니다. 본의 아니게 꼬마 탐험가인 러셀, 커다란 새 케빈, 그리고 말하는 강아지 더그까지 합류하게 되었네요. 모험의 과정에서 위기에 처한 멤버들을 뒤로한 채 폭포에 도착했는데 뭔가 중요한 걸 놓고 온 것 같아 기분이 썩 좋지 않았어요. 빈 집에서 아내의 모험 일지를 보며, 꼭 어딘가로 향해 떠나는 모험만이 중요한 게 아니라 아내와 함께 한 삶 자체가 모험이었음을 깨닫고 멤버들을 구하러 가죠. 다시 마을로 ...

이유식 샘플 신청 산골이유식 사진·글 | 누리꾸 아기 이유식을 시작할 때 만들어 줄 것인가 시판 이유식을 먹일 것인가 고민을 많이 하게 되죠. 각각 장단점이 있는데요. 이유식 배달을 할 거라면 샘플을 미리 경험해 보고 아기가 가장 잘 먹는 곳을 선택하면 좀 더 수월해요. 그중에서 산골이유식 체험팩 신청 방법에 대해 적어보도록 할게요. 초기 중기 후기 완료기 이유식 모두 선택 가능하답니다. 아기가 이유식을 잘 먹어주면 정말 행복하겠지만 그렇지 않은 경우도 꽤 많아요. 열심히 만들어 줬는데 안 먹는다면 기운 빠져요 ㅠㅠ 직접 만든 이유식의 장단점 [장점] 재료별 양 조절이 가능하다. 신선한 식재료를 이용해 위생적으로 만들 수 있다. [단점] 시간과 노력이 들어간다. 평소 먹는 식재료가 아닐 경우 버려질 확률이 높다. 생각보다 다양한 재료를 활용하기 어렵다. 시판 이유식의 장단점 [장점] 다양한 재료를 먹일 수 있다. 영양소를 골고루 먹일 수 있다. [단점] 비용이 비싸다고 느껴질 수 있다. 위생적으로 만드는지, 재료 속임수는 없는지 의심할 수 있다. 직접 만든 이유식이든 배달이유식이든 각각 장단점이 있기 때문에 어떤 게 더 낫다고 말하긴 어렵습니다. 상황에 맞춰 번갈아가며 주셔도 좋고, 아이의 선호도가 높은 쪽을 선택하는 편이 좋겠죠. 뭐가 됐든 잘 먹어 준다면야 :) 시판 이유식 업체도 참 많은데요. 그중에서 오늘은 산골이유식을 소개해...

온더페이지 맘 편한 토핑이유식 글, 사진 | 누리꾸 안녕하세요. 누리꿉니다. 정말 오랜만에 이유식 관련 글을 남기는 것 같네요. 요즘은 토핑이유식이 대세인 것 같더라고요. 사실 이유식은 정답도 없고, 직접 만들든 시판을 먹이든 아이가 잘 먹어주는 게 가장 좋아요. 초기 중기 후기 완료기 이유식을 거쳐 유아식에 이르기까지 처음 시작할 땐 정말 뭐부터 해야 될지 몰라 난감해요. 이번에 육아 인플루언서 율마님이 내신 한 끼 뚝딱! 맘 편한 토핑이유식 이란 책을 읽어보게 되었는데, 술술 잘 읽히기도 하고 말 그대로 '맘 편한' 마음도 편하고 엄마(mom)도 편한 그런 이유식에 대한 책이 아닐까 생각됩니다. 이유식 만들기에 앞서 꼭 읽어 보면 좋은 책인 듯해요. 이유식 준비물과 식단표, 재료 손질법까지 알차게 나와있으니 이유식 시기를 앞두고 있는 분들은 꼭 한 번 읽어보시기를 추천드리고 싶어요. 저도 삼 형제 모두 이유식을 만들어 먹였는데 토핑 이유식은 한 번도 준 적이 없네요. 늘 죽 식으로만 만들어 줬었지요. 율마님은 모든 엄마들이 쉽게 이유식을 만들 수 있도록 하기 위한 그런 책을 만들고 싶었대요. 사실 이유식 만들기를 하면서 스트레스부터 받는 분들 많거든요. 내가 요리를 못 하는데, 이유식은 과연 잘 만들 수 있을까? 열심히 만들었는데 아이가 잘 안 먹으면 어떡하지? 대체 뭘 준비해야 되고, 뭐부터 시작해야 되는 거야? 등등... 많은...

셋째 이유식도 열심히 만들어 먹이고 있는 중입니다. 다행히 삼봉이도 첫 날부터 정말 잘 먹어주었고, 한 달 간의 초기이유식을 거쳐 지금은 중기이유식을 먹고 있어요. 삼봉이는 혼합수유 중이었던 5개월 중반 쯤. 170일부터 이유식을 시작했습니다. 오늘은 초기이유식 식단표를 공유하려고 해요. 식단표 파일 원하시는 분들도 끝까지 읽어주세요 :) 첫째 때 처음 이유식을 만들기 전 엄청난 검색을 했던 기억이 있네요. 식단표는 어떻게 짜야 되는지, 필요한 도구는 어떤 게 있는지, 이유식 만들기 방법은 어떻게 되는지, 재료의 양은 어떻게 해야 되는지 등등.. 처음이니까 당연히 모르는 것 투성이잖아요. 세 아이의 이유식을 처음부터 끝까지 직접 만들며, 경험 상 진짜 필요한 도구들만 추려서 적어봤는데 그 글은 위 링크를 참고해 주세요. 첫째 때 많이 검색해보고 이것저것 샀는데 안 쓰게 되는 것들도 많았거든요. 일단 초기이유식 준비물은 더도 말고 덜도 말고 위 글에 나온 정도만 준비하시면 된답니다. 이유식 준비물이 다 갖춰졌다면, 이유식 식단표를 짜야되겠죠. 중간에 조금 틀어지거나 변경되는 재료가 있을 수 있지만 일단 전체적으로 짜 두면 이유식을 만드는 일명 #이유식데이 마다 당황하지 않고 만들어 나갈 수 있을 거예요. 이유식 스케줄 공유할게요. © gabriellefaithhenderson, 출처 Unsplash 제가 이유식 관련 글을 올릴 때마다 ...

벌써 셋째 삼봉이의 이유식을 만들어 먹이고 있는 요즘입니다. 첫째 때만 해도 요리도 잘 못 하는 내가 이유식을 만들어 먹일 수 있을까? 했었는데 셋째까지 만들어 먹이게 될 줄이야?! ㅋㅋ 처음 이유식을 만들 준비를 하면서 자료들도 참 많이 찾아보고 이것 저것 다 사야 될 것 같은 마음에 싹 준비했었는데 의외로 필요 없는 게 많더라고요. 생각의 차이일 수도 있지만! 아이 셋의 이유식을 만들며 불 필요한 것들 싹 빼고, 진짜 필요한 초기이유식 준비물을 알려드릴게요. 우선, 이유식만들기 준비에 앞서 가장 먼저 선택해야 되는 일은 어떤 방식으로 이유식을 만들 것인가 입니다. 방법에 따라 필요한 조리도구가 조금씩 달라져서 이걸 먼저 선택하시는 게 좋아요. - 냄비 이유식 - 밥솥 이유식 (중기 이후부터 추천) - 이유식마스터기 사용 일단 크게 보면 이렇게 3가지 방법이 있는 것 같아요. 각각 장단점이 있어서 생각해보시고 편한 방법을 선택하면 된답니다. 중기 이유식 이후부터는 칸막이 사서 밥솥 이유식을 진행하는 게 신세계라고 하더라고요! 근데 저는 계속 냄비식으로만 만들었어요. (원래 하던 방법으로 하는 게 편한 1인 ㅋㅋ) 그 다음으로는 내려놓기를 연습해봅니다. 무엇을? 마음을! 이유식을 정성스레 만들었다고 해도 잘 안 먹는 경우가 많아요. 첫 날부터 잘 먹어주면 땡큐지요! (얘들아 고마워 ♡) 이유식을 진행하는 것은 모유, 분유만 먹던 아기...

아기이유식 만들기 하면서 가장 신경쓰이는 것 중 하나는 바로 재료별 궁합을 확인하는 것 아닐까 싶어요. 다양한 재료를 이용해 초기, 중기, 후기이유식을 만드는데 아이가 소화를 잘 시킬 수 있도록, 영양소를 온전히 받아들일 수 있도록 궁합이 잘 맞는 재료로 만들어주는게 좋겠죠. 혹시 초기이유식식단표 부터 중기 후기이유식식단표 까지 필요하신 분은 아래 링크로 가셔서 팬하기 하시고, 비밀댓글로 메일주소 남겨주세요. 확인하고 보내드리겠습니다 :) 이유식 만들기, 식단표 및 재료손질 (초기, 중기, 후기) 파일공유 끝난줄 알았던 이유식 만들기, 다시 시작해야 되는 날이 곧 다가올 예정이네요.첫째도 둘째도 열심히... blog.naver.com 음식 궁합이 중요한 이유?! 1. 소화흡수율 아이들은 아직 소화기관 발달이 미숙한 상태잖아요. 여러 가지 몸에 좋은 재료들이 참 많지만, 그런 재료만을 듬뿍 넣은 이유식은 아이의 소화를 방해하거나 무리가 될 수 있어요. 따라서 아기이유식을 줄 때에는 아이의 성장발달 단계 및 개월수, 치아 수 등을 고려하여 재료의 종류나 양을 정해 공급하는게 좋습니다. 2. 체내흡수율 영양소가 풍부하다 한들 체내에 흡수되는 양에는 한계가 있기 마련입니다. 조리방법에 따라, 또는 함께 조리하는 재료에 따라 영양을 더욱 높일 수 있기 때문에 궁합이 잘 맞는 재료를 사용하는게 좋습니다. 이제부터 이유식 재료별 좋은 궁합과 안 ...

배란기 증상 가임기 계산 사진·글 | 누리꾸 오늘은 배란기에 나타날 수 있는 다양한 증상들에 대해 이야기해 보려 합니다. 배란통, 배란출혈, 배란일 몸무게 변화 등 개인에 따라 여러 증상들이 나타날 수 있어요. 배란기는 다르게 말해서 가임기라고도 볼 수 있는데요. 가임기 계산 방법에 대해서도 적어볼게요. 배란기란? 간단히 얘기하면 난자를 배출하는, 배란이 일어나는 기간을 뜻합니다. 난포기 동안 단 하나의 난포만이 성숙해 배란되는데요. 이 시기에 황체형성호르몬(LH)이 급격히 분비되는데 이로 인해 완전히 성숙한 난포를 터뜨려 제2 난모세포를 방출하게 됩니다. 방출된 난모세포는 나팔관 입구를 둘러싼 섬모 근처의 복강으로 들어가게 되고요. 이때 나팔관 내벽의 섬모들이 난모세포를 나팔관을 따라 자궁으로 이동시켜주는 역할을 합니다. 이 시기에 수정되지 않은 난모세포는 배란 후 하루 이내에 퇴화되지만, 수정이 되었다면 감수2분열을 끝내면서 성숙한 난자와 제2극체가 형성됩니다. 위 그림에서 보이는 것처럼 보통 나팔관의 상단 1/3 지점을 통과하는 동안 수정이 이루어지고, 사람의 경우 접합자는 3일 내 자궁 도착, 그 후 2-3일 이내에 자궁 내벽에 착상합니다. 배란기 증상 배란이 일어나는 이 시기에 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다. 사람의 따라 증상의 종류도, 세기도 각기 달라요. [체온 변화] 기초 체온이 경미하게 오를 수 있습니다. 배란기...

안녕하세요. 과학하는 엄마, 삼형제맘 그라시아 입니다. 가임기 여성이라면 한 달에 한 번씩 생리를 하게 됩니다. 개인차가 있겠지만 생리통이 심한 경우도 있고, 별 다른 통증 없이 지나가기도 할 거예요. 또 누군가는 생리기간 전에 통증을 호소하는 분도 있습니다. 이 때 느껴지는 통증은 평소 배탈났을 때와는 차이가 느껴질 수 있어요. 소화불량을 비롯해 배가 팽창하는 듯한 증상을 동반하기도 하는데요. 주로 배란기에 나타나는 배란통 증상이라고 볼 수 있겠습니다. 배란기란, 말 그대로 배란이 일어나는 시기로 생리예정일 2주전후로 약 3일간의 기간을 말합니다. 난자가 배출되는 시기이기 때문에 가임 기간이라고도 볼 수 있겠죠. 만약 임신을 기다린다면 이 시기를 잘 알아두면 좋아요. 이 시기에 별다른 통증이나 증상 없이 지나가는 경우가 많긴 하지만 가임기 여성의 약 20%는 배란기 증상을 겪는다고 합니다. 한 두 번 이런 증상이 나타났다가 사라지기도 해요. 만약 통증과 출혈이 지속적으로 나타난다면 검사 및 치료를 받아보는 게 좋습니다. 대표적인 배란기증상에는 배란통이 있습니다. 보통은 싸르르한 통증이 왔다가 몇 시간 이내에 사라지지만, 심한 경우 2-3일 가량 지속되기도 합니다. 골반이나 아랫배가 아픈 경우가 많은데 배란을 하면서 나타나는 통증이기 때문에 왼쪽이나 오른쪽 한 쪽에만 느껴지게 됩니다. 통증과 함께 복부 팽만감이 느껴지기도 하며 때에 ...

임신을 계획하고 있는 부부가 꼭 알아야 되는 날이 바로 배란일입니다. 배란일이라 하면 생리가 규칙적일 경우, 생리 예정일 2주(14일) 전을 말하는데요. 규칙적이면 날짜 계산이 쉽지만, 불규칙할 경우 날짜 계산이 애매해 시기를 놓쳐버리는 경우가 많아요.​그럴 땐 배란기증상을 기억하고 있다가 내 몸의 변화를 체크해 볼 필요가 있답니다. 물론 배란테스트기를 이용하는 방법도 있으니 참고하세요 :) 1. 경미한 체온 변화가장 쉬운 방법 중 하나가 바로 기초체온을 측정하는 것입니다. 배란 이후 기초체온이 0.2-0.5℃ 가량 상승하게 되고, 월경이 시작되면 다시 체온이 떨어지게 됩니다. 만약 생리예정일이 됐음에도 기초체온이 계속 높게 유지되고 있다면 임신가능성을 염두해 볼 수 있습니다.​기초체온 측정은 일반 체온계가 아닌 입 안에 넣는 구강체온계를 사용해야 되고, 아침에 일어나 움직임이 있기 전 항상 같은 시간에 측정하는게 정확합니다.​​​2. 두통배란을 위해 우리 몸은 여러 호르몬을 분비하게 됩니다. 그로인해 두통 또는 몸이 붓거나 무거워지는 듯한 느낌을 받기도 합니다. 에스트로겐의 분비량이 배란 전 최대에 이르렀다가 배란이 끝나면 급격히 감소하게 되고, 다시 증가했다가 생리가 시작되기 전 다시 감소하는 경향을 보입니다. 에스트로겐이 급격히 감소함에 따라 뇌 속 혈관이 확장하여 두통이 발생한다고 알려져 있습니다.​혈관 확장에 의한 두통, 특...

배란혈 특징, 시기, 색깔, 통증 등 배란기증상의 모든것 파헤치기 평소 배란혈이나 배란통에 대한 관심을 갖지 않던 분들이라고 해도 임신을 기다리는 중이라면 특히나 신경쓰게 되는게 바로 배란기증상입니다. 임신을 기다리는 분이 아니더라도 갑자기 보이는 출혈 증상에 놀라게 되는 경우도 있겠죠. 평소 생리주기가 정확한 분들이라면, 다음 생리예정일의 약 2주 전(12-16일 전)쯤 소량의 혈이 묻어나올 수 있습니다. 그 시기가 배란기인데요. 배란기 동안 1-2일 가량 소량의 혈이 비치고 배란통이 오는 경우가 있습니다. 배란혈이 나온다고해서 너무 걱정할 필요는 없어요. But, 배란혈이 4일 이상 지속되거나 배란통이 너무 심한 경우엔 반드시 병원 진료를 받아보시는 게 좋아요. Q. 배란혈은 모두에게서 나타날까? A. No. 배란기 기간 동안 배란혈을 경험하는 사람은 일부에 불과합니다. 배란이 일어남에도 출혈이 전혀 나타나지 않는 경우가 훨씬 더 많습니다. Q. 배란혈 증상은? A. 생리혈에 비해 양이적으며, 끈끈하면서 맑고 냄새가 없는 점액성 질 분비물(배란점액)과 함께 나옵니다. 아랫배가 묵직하게 느껴지는 배란통과 함께 나타나는 경우도 있습니다. 배란혈 색상은 주로 붉은색, 핑크색 혹은 연갈색으로 나타나며 생리혈과는 현저히 다르게 팬티에 조금 묻어나는 정도로 소량 출혈이 나타납니다. Q. 배란혈의 원인은? A. 난포가 터지면서 배란되는 과정에...

이제 더 이상 유리 병뚜껑 열 때 낑낑대지 마세요. 손바닥이 빨개지고, 쓸리고, 얼얼하고, 심한 경우 삐끗하기까지. 이제 그만. 병뚜껑 안열릴때 따는법 몇 가지 방법이 있긴 하죠. 고무장갑 끼고 열 수도 있지만 이것도 힘이 필요해요. 맨손으로 하는 것보다 마찰력이 더 생기니까 열 수 있지만 힘이 들어갑니다. 병뚜껑 열 때 쓰는 도구도 판매하더라고요. 저렴하지만 굳이 살 필요가 있나 싶어요. 아이들한테 토마토 스파게티를 만들어주려고 소스를 샀는데 유리병 뚜껑이 안 열려요. 입구에 끈적하게 소스가 묻은 것도 아니고 그냥 새건데도요. 3 2 1 집에 숟가락 많죠? 이거 하나만 준비하세요. 지렛대의 원리를 이용하는 거예요 우리. 숟가락으로 맥주병 뚜껑 많이들 따 보셨죠? 그런 느낌으로다가. '뻥!' 하는 소리가 나는지 잘 들어보세요. 소리가 났다면 숟가락을 내려놓고, 뚜껑을 열어보세요. 열렸나요? 됐나요? 일회용 숟가락을 괜히 잘못했다가 부러질 수 있으니 주의! 일반적인 스테인리스 숟가락을 이용하는 게 제일 편하더라고요. 티스푼도 ok! 처음에 맨손으로 유리병뚜껑 열려는데 뽀드득 뽀드득 소리만 나고 열리지가 않더라고요. 이럴 때 필요한 게 뭐다? 숟가락이다. 소스나 청을 먹은 후 이왕이면 입구를 닦고 뚜껑을 닫아주세요. 그럼 다음번에 열 때 수월하게 열 수 있을 거예요. 랩 등을 입구에 씌운 후 뚜껑을 닫아두는 것도 하나의 방법입니다. 병뚜...

요즘은 집에서 수제청이나 피클 등을 만들어 드시는 분들이 많잖아요. 직접 이렇게 만들고나면 보통 소독한 유리병에 담아두곤 하는데 몇 번 꺼내 먹다보면 당분 때문에 병 입구가 찐득해져서 병뚜껑이 안 열리는 때가 많은 것 같아요. 청이나 피클, 소스에는 당이 꽤 들어가기 때문에 처음엔 잘 열리던 병뚜껑도 시간이 지날 수록 당분 때문에 늘어붙어 뚜껑이 아주 찰싹! 일체형인 것마냥 붙어있는 경우가 많죠. 그냥 힘으로 돌리자니 손목이 순간 삐끗하기도 하고, 니가 이기나 내가 이기나 해 보자 하다가 결국 내가 졌던 숱한 나날들 ㅋㅋㅋ 사실.. 매번 덜어먹고 난 뒤에 입구를 잘 닦아주는 게 최선의 방법이긴 합니다....만! 어려운 일도 아닌데 왜 그걸 못 하고 그냥 넘어가게 될까요? :P 그나마 수월하게 병뚜껑을 열 수 있는 5가지 방법 알아봅시다 :) 1. 마찰력을 이용하라 가장 흔히 사용하는 방법 중 하나가 아닐까 싶네요. 다들 집에 고무장갑 하나쯤은 있잖아요? 고무장갑을 낀 채로 뚜껑을 열게 되면 아무래도 맨손에 비해 마찰력이 커지기 때문에 좀 더 쉽게 뚜껑을 열 수 있어요. 만약 고무장갑이 없다면? 또 하나의 방법으로는 병뚜껑 주변에 고무줄을 빙빙 감아놓고, 그 상태로 열어보세요. 병뚜껑에 감긴 고무줄 때문에 마찰력이 생겨 뚜껑 열기가 조금은 수월해집니다. 2. 열을 이용하라 가스레인지를 켜고 불에 뚜껑 부분을 빙글빙글 돌려가며 열을 가해...

신생아를 키우는데 있어 난제 중 하나가 바로 신생아 트름시키는법 아닐까요? 신생아들은 소화기관이 잘 발달된 상태가 아니기 때문에 모유든 분유든 먹고 나면 일부러 트림 시켜서 속을 편안하게 해 줘야 돼요. 배 속 공기를 잘 빼 주지 않으면 영아산통의 원인이 될 수 있기 때문이지요. 너무 작아서 안는 것도 참 조심스러운 때예요. 목과 허리에 힘이 없기 때문에 잘 받쳐 안아주는 게 중요하답니다. 눕혀서 수유를 하다가 아기 트림 시키기 위해 일으켜 세워 안을 때 바짝 긴장했던 기억이 나네요. 특히 첫째 땐 더 그랬던 것 같아요. 아무래도 모유수유를 할 때 보다 분유를 먹일 때 공기가 더 많이 들어가기 때문에 분유수유 후 더욱 트림을 잘 시켜줘야 되는 것 같아요. 제대로 트림을 못 시켰을 경우 배앓이 즉, 영아산통 때문에 아이가 자지러지게 울 지도 몰라요. 첫 아이를 낳았을 땐 이런 내용에 대해 흘려 들은 적은 있어도 직접 경험해보질 못했기 때문에 아이가 울면 당황스럽잖아요. 방금 수유 했는데 또 배가 고픈건지, 그렇다고 다시 수유하려고 하는데 물지 않게 계속 울기만 하고.. 속이 더부룩한 이 상황에서 빨기 본능으로 인해 계속 수유가 진행된다면 배앓이를 더 심하게 하게 되겠죠. 이 땐 아이의 울음의 원인을 파악하는 게 중요하답니다. 신생아는 모든 걸 울음으로 표현할 수 밖에 없기 때문에 엄마 아빠가 잘 캐치할 수 밖에요. 보통 배고플 때, 용...

사진, 글 | 누리꾸 크리스마스 벽장식 만들기 아이들과 함께 해 봤어요. 집에 커다란 트리는 놓기 싫어서 벽트리를 구매했고, 그 옆을 꾸밀 장식을 물감놀이로 만들어 봤습니다. 엄마표 집콕 미술놀이 스타트! 엄마표 집콕 미술놀이 준비물 10cm 정사각 캔버스 물감 붓이나 풍선 도안 스티커 캔버스 크기는 원하는 대로. 저는 산타 썰매를 표현하고 싶어서 작은 정사각 캔버스를 준비했어요. 다이소에서 2개 세트로 천원입니다. 그리고 산타 썰매 이미지를 찾아 하나당 한 칸에 들어가도록 사이즈를 조절했어요. 라벨지에 출력해 스티커처럼 만들고 캔버스 위에 붙여줬습니다. 유아 물감놀이 시작 팔레트 또는 일회용 접시에 원하는 색의 물감을 짜도록 하고 붓이나 풍선을 이용해 맘껏 색칠하라고 했어요. 풍선에 물감을 묻혀 찍으면 독특한 무늬가 나오거든요. 그래서 몇 개 불어 준비했는데 아이들은 붓으로 하는 게 더 좋은가 봐요 ㅎㅎ 둘째는 스펀지 붓을 이용했어요. 오랜만에 물감을 꺼내줬더니 초집중! 너무너무 좋아하더라고요. 각자 스타일 대로 열심히 본인 캔버스를 꾸미고 있습니다. 도안을 라벨지에 인쇄한 이유는 배경을 칠하고 종이를 떼어내기 위함인데요. 아무래도 물감을 칠했더니 종이가 물을 먹어서 그런지 나중에 떼어낼 때 은근 힘들더라고요. 코팅지가 있다면 위에 덧붙이거나 방수라벨지를 이용하면 더 좋을 것 같아요. 색칠하기가 완성됐어요. 막내도 상당히 꼼꼼하게 ...

사진, 글 | 누리꾸 작년 한글날, 아이들의 아이디어로 한글날 기념 토이쿠키 만들기를 했었어요. 초코쿠키 반죽만 있는 키트를 사서 사용법대로 반죽을 하고, 한글날이니까 한글 쿠키를 만들기로 했답니다. 자음 모음 모양으로 만들며 자연스럽게 한글공부까지 시도해 봤습니다. 각각의 자음과 모음을 어떻게 읽는지 하나씩 소리 내어 말해보기도 하고 제가 종이에 적어주면 그 모양을 본떠 아이들 나름대로 한글 쿠키를 직접 만들어 봤어요. 오븐에 굽기 위해 종이 호일에 각 쿠키들을 올렸어요. 비주얼이 썩 예뻐 보이진 않지만 ㅎㅎ 그래도 아이들과 한글날 기념으로 한글 쿠키를 만들었다는 것에 의의를 두며 오븐에 구웠습니다. 180도에서 약 10분 전후로 구웠어요. 쿠키 반죽이 부풀어 글자가 좀 뭉개진 느낌이긴 하지만 그래도 알아볼 순 있으니 성공적이라 봅니다. 식힘망에서 충분히 식힌 쿠키는 다시 종이호일 위로 아이들이 원하는 글자를 맞춰 올려놓습니다. 사실 아이들 이름으로 만들어 봤어요. 토이쿠키 반죽으로 만든 거라 맛 보장! 아이들 이름으로 구워 특별함에 한글공부까지 더해져 기억에 남는 한글날 집콕놀이가 되었어요. 아이들도 엄청 좋아했답니다. 시식 타임은 늘 즐겁지! 아이들이 좋아하는 초코 쿠키라서 너무 맛있게 잘 먹었어요. 첫째는 쿠키 먹을 때마다 동생들한테 자음 모음 하나씩 알려주더라고요. 든든한 첫째 >< 한글날에 아이들과 조금 더 특별하게 한글 ...

업체로부터 제품을 제공받았습니다. 사진, 글 | 누리꾸 아이들 소근육 발달에 스티커가 참 좋아요. 스티커를 직접 떼어내는 과정부터 자리 찾아 붙이는 과정까지 소근육을 잘 쓸 줄 알아야 할 수 있거든요. 요즘 유치원에서 안전, 습관, 십이지신에 관련된 영상 등 톰토미 영상을 가끔씩 보여주는 거 같더라고요. 톰토미 노래하는 스티커북이 출시됐길래 5가지 중 마트와 탈것 2가지를 선택해 봤어요. 스티커는 두툼해서 어린아이들도 스스로 충분히 뗐다 붙였다 하기 좋아 보였어요. 놀이판도 함께 제공되어 이 안에서 원하는 대로 스티커를 붙이며 마트 놀이도 하고, 탈것을 이용한 상황극도 하면서 삼형제가 즐겁게 놀았답니다. 집중모드! 놀이판 앞면은 마트는 마트가, 탈것은 도로가 그려져 있어 아이들이 역할놀이 하기에 좋고요. 뒷면에는 각 스티커를 붙일 자리가 그림자로 표시되어 있어 아이들이 직접 스티커 자리를 찾아 붙이는 재미를 느낄 수 있게 구성되어 있습니다. 스티커로 하나 되는 삼형제예요 ㅎㅎ 각자 나름대로 역할을 나눠서 상황극 하는데 옆에서 구경만 해도 재밌어요 >< 단순한 놀잇감인데 너무 좋아하며 잘 갖고 노는 모습 보니 새삼 뿌듯하네요. 아이들은 정말 이런 스티커북 하나만 있어도 별의별 놀이를 창조(?) 해 내는 것 같아요. 단순히 스티커 붙이기로만 끝나는 게 아니라 정말 풍부한 이야기를 만들면서 놀거든요. 아이들이 좋아하는 캐릭터 톰토미, 그리...

공룡알 키우기 공룡 장난감 사진·글 | 누리꾸 집콕놀이템으로 아주 간단하지만 재미있는 장난감 소개하려고 해요. 다이소에서도 찾을 수 있는데 저희는 영풍문고 갔다가 구매한 공룡알 키우기예요. 공룡 좋아하는 아이들이라면 공룡알 키우기 장난감도 무지 좋아할걸요! 촉감놀이로도 좋아요. 초간단 장난감입니다. 공룡알 1개짜리부터 여러 개 들어있는 것까지 종류도 크기도 다양했어요. 물에 넣어두기만 하면 48시간 후에 공룡을 만날 수 있다는 거 '-' 이것만으로도 아이들의 흥미를 돋우는데 참 좋더라고요. 저희는 큰 공룡알부터 작은 공룡알까지 다양하게 섞여있는 6개짜리를 구매했습니다. 색깔도 질감도 달라서 공룡알 만져보는 것만으로도 재밌었어요. 공룡알 윗부분에 구멍이 뚫려 있고 2개의 케이스가 붙어 알 모양을 하고 있는 형상이죠. 일단 아이들과 1단계로 크기도 색깔도 제각각인 공룡알을 살펴보고 만져보며 충분히 관찰할 수 있도록 했어요. 종이컵을 6개 준비하고, 종이컵 하나당 공룡알 하나씩 집어넣었어요. 알 자체가 가벼워서인지 처음 물에 넣었을 땐 동동 떴어요. 그러다 윗부분 구멍으로 물이 조금씩 흘러 들어가면서 가라앉기 시작합니다. 지금 물 위에 떠오른다고 걱정하지 않아도 돼요. 시간이 흐르면서 점점 알이 깨지고, 알 속에 들어있던 공룡들이 서서히 모습을 드러내기 시작합니다. 약 하루 정도의 시간이 필요해요. 이렇게 모습을 드러냈을 때 바로 꺼내 놀...

풍선 테니스 엄마표놀이 사진·글 | 누리꾸 집에서 풍선 놀이 많이 하시나요? 집에서 심심해할 때 풍선 몇 개 불어주면 재밌고 다양한 놀이하며 진짜 잘 놀거든요. 풍선 배구도 종종 하는데 이번엔 좀 더 재미를 더한 풍선 테니스를 해 봤어요. 아이들과 테니스라켓을 직접 꾸며 놀았더니 더 즐거운 시간 보낼 수 있었네요. 유아 실내놀이, 집콕놀이로 추천하고 싶은 풍선 테니스 소개해 드릴게요. 색다른 풍선놀이 풍선 테니스 재료는 이렇게 준비하세요. 풍선, 일회용 접시, 나무막대(설압자), 테이프, 색종이 / 물감 / 색연필 등 일회용 접시를 색종이, 물감 등을 활용해 마음껏 꾸며주고, 뒷면에 나무막대를 붙여줬어요. 손잡이 역할을 하는 거죠. 이렇게 꾸미고 풍선만 불면 준비 끝이에요. 초간단! 하지만 아이들이 엄청 재밌어하는 놀이 :) 오리고 붙이고 색칠하는 과정 속에서 아이들 미적 감각도 발달하고 소근육 발달에도 도움이 될 수 있어요. 본인만의 라켓을 꾸미는 것만으로도 즐거운 시간 보낼 수 있답니다. 나무막대 손잡이는 글루건이나 테이프로 단단히 붙여주시면 되는데요. 너무 쉽게 꺾이거나 부러지는 것만 아니면 뭐든 OK입니다. 풍선 놀이 평소엔 풍선 배구를 자주 했었는데 이번에 색다르게 접시를 활용해 라켓을 만들고 풍선 테니스를 해 봤더니 아이들 반응이 아주 뜨거웠어요. 여러 재료를 이용해서 라켓을 만들어 유아놀이 즐겨보세요. 실내 집콕놀이로 너...

간헐적 단식을 하기로 마음 먹고, 검색해 보신 분들은 다들 아시겠지만 그 방법에는 참 여러 가지가 있어요. 단순하게 생각하면 하루 중 몇 시간 동안은 먹고, 몇 시간 동안은 굶는다 라고 생각할 수 있지만 절대로! 단순히 생각하거나 무턱대고 시작하지 말기를 바랍니다. 오히려 해가 될 수 있거든요. 확실한 계획과 식단을 짠 후 시작하는 걸 추천드립니다. 이 방법은 칼로리를 계산하며 절식하거나, 조금씩 자주 먹는 일반적인 방법과는 다르게 음식 종류에 크게 제한을 두지 않고 먹되 식사 시간과 공복 시간을 지켜주는 방법입니다. 다만 제한을 두지 않는다고 해서 너무 기름지거나 고칼로리 음식들 위주로만 먹는다면 건강에 해롭겠죠. 본인의 생활패턴에 맞으면서 지속적으로 실천 가능한 방법이 본인에게 맞는 최고의 방법입니다 :) 시간대 별로 정리해서 알려드릴게요! 12: 12 단식 시간과 식사 시간을 각 12시간으로 놓고 진행 하는건데요. 12: 12 방법은 하루 삼시 세끼를 먹으면서 야식을 금지하는 방법입니다. 다만 저녁 시간이 너무 늦어지면 안 되겠죠. 12시간 동안 3번에 나눠 식사를 하고, 자는 시간을 포함한 12시간 동안은 금식하는 방법이에요. 평소에 잦은 야식, 회식, 술 등을 즐겼던 분들이라면 이 방법만으로도 체중 감량의 효과를 얻을 수 있을 거예요. 원래 야식을 즐기지 않았던 분이라면 평소와 큰 차이가 없는 방법이기 때문에 뚜렷한 효과를 ...

간헐적단식을 시작하려 한다면? 이 10가지는 꼭 알아두세요. 잘못된 정보로, 제대로 알아보지 않은 상태에서 시작하면 실패할 확률이 더 큰 법이니까요. 이왕 시작한 거 제대로 알고 시작하면 내 몸에도 더 좋은거잖아요. 건강을 해치지 않으면서 살을 빼고 몸매를 교정할 수 있는 방법, 지금 시작합니다 :) 제가 이 글을 쓰는 이유는.. 네 맞아요.. 제가 요즘 살이 많이 쪘거든요. 주전부리를 워낙 좋아해서 시도 때도 없이 먹어댔더니 둘째 만삭 때 몸무게가 됐지 뭐예요 3.3 (정말 눈 튀어나올 뻔) 아직은 두 아이와 24시간을 함께 하고 있어서 중간에 시간 내어 헬스장이나 운동센터를 다니는 건 꿈도 못 꿔요. 그래서 일단 제가 하려는 방법은 간헐적단식과 계단오르기 운동을 병행할까 합니다. 아, 물론 제가 의지박약의 대명사라 생각했던대로 될지는 잘 모르겠어요? 하핳 :B 그래도 이왕 하는거, 제대로 알아보고 시작할까 해서 제가 정리한 내용을 포스팅으로 이웃님들께 공유하려 합니다. 함께해요 여러부운! 저와 함께 살 뺄 사람 없나요!!! 함께합시다 우리 :) 단식 해도 단식하지 않은 것처럼 간헐적단식에도 여러 종류가 있는데 그 중 가장 대중적으로 알려진 방법은 16:8 방법과 5:2 방법이에요. 아마 간헐적단식을 하지 않는 분들도 한 번쯤은 들어보시지 않았을까 싶은데요. 어쨌든 평소에 먹던 습관과는 다르게 길다면 길고 짧다면 짧은 그 시간 동안...

시작하려면 제대로 알고 하자! 운동이든 체중 감량을 위한 방법이든, 일단 무작정 시작하기 보다는 방법이나 효과 등을 제대로 알고 시작하는 게 좋지요. 무턱대고 시작했다가 무리할 경우 건강을 오히려 해칠 수 있거든요. 건강을 위해 시작했는데 결국 건강을 해치게 된다면, 이보다 더 모순적일 순 없으니까요. 예전에 간헐적단식이 막 유행하기 시작했을 때, 너도나도 그냥 대충 방법만 훑어보고 시작했다가 오히려 역효과가 난 분들 많으실 거예요. 저도 어설프게 따라했다가 효과 1도 못 보고 안하느니만 못한 결과를 가져왔었거든요. 이번 글에서는 이런 사람은 위험해! 라는 주제로 이야기를 풀어보도록 할게요 :) 위장장애가 있는 사람 평소에 속쓰림, 위염, 위궤양 또는 역류성 식도염 등 위장장애를 갖고 있는 분들이라면 간헐적 단식 하는 걸 멈추서야 돼요! 단식을 하는 그 시간 동안 속이 비면서 그 시간 대에 속쓰림이 더 심해지는 경우가 많거든요. 이런 경우엔 상처난 위장벽을 더욱 자극하기 때문에 위궤양이나 위염이 악화 될 확률이 높다고 합니다. 평소 이런 질환을 갖고 계신 분이라면, 일단 이것부터 어느 정도 고치고나서 정상화 됐을 때 천천히 시작하는 게 좋다고 해요. 통풍 환자 통풍은 관절 내의 공간이나 조직에 요산이 침착되면서 발생하는 다양한 질환을 얘기하는데요. 단식(fasting) 기간 동안 몸에서 당을 사용하지 않고 지방을 이용해서 에너지 대사...

꾸준한 인기를 얻고 있는 다2엇 방법 중 하나가 바로 간헐전단식이 아닐까 싶네요. 물론 식단조절과 운동을 병행하면 훠어어얼씬 좋겠지만, 그렇지 못한 분들은 이 방법을 꾸준히 진행하면 좋을 거예요. 꾸준한 게 답입니다. 금방 끝낼 거면 차라리 시작을 하지 말라더라고요. 득보다 실이 더 많다고.. 이 방법은 여러 가지가 있는데 많은 사람들이 택한 방법은 2가지 더라고요. 많이들 아시는 16:8 방법과 5:2 방법이 있습니다. 방법에 관한 내용은 다음 포스팅에서 좀 더 자세히 다뤄볼게요 :) 일단 시작하기에 앞서 어떤 효율이 있고, 어떤 방법으로 어떻게 진행해야 본인한테 맞는지를 잘 생각한 후 실행에 옮기는 게 실패하지 않는 방법인 것 같아요. 무턱대고 시작하면 성공 확률보다 실패 확률이 더 높을거라는 건 아마 다들 잘 알고 계시지 않을까 싶네요. 간헐적단식, 과연 효과와 장점엔 어떤 게 있을지 저와 함께 한 번 알아보도록 해요! 식사 패턴이 개선된다 저도 그렇지만 식사 시간 딱딱 맞춰 드시는 분들이 요즘은 그리 많지 않은 것 같아요. 아침은 늘 건너뛰기 일쑤고, 그게 습관이 되다보니 어쩌다 아침을 먹게 되면 점심시간에 배가 고프지 않아 점심과 저녁 시간이 애매해지는 경험이 다들 있을 거예요. 늦은 점심을 먹으면 저녁에 또 배가 안 고프고? 늦은 시간까지 깨어있다면 자연스레 야식을 먹게 되고? 식사패턴이 이렇게 망가지더라고요. 악순환 ㅠㅠ...

간헐적단식을 시작하려 한다면? 이 10가지는 꼭 알아두세요. 잘못된 정보로, 제대로 알아보지 않은 상태에서 시작하면 실패할 확률이 더 큰 법이니까요. 이왕 시작한 거 제대로 알고 시작하면 내 몸에도 더 좋은거잖아요. 건강을 해치지 않으면서 살을 빼고 몸매를 교정할 수 있는 방법, 지금 시작합니다 :) 제가 이 글을 쓰는 이유는.. 네 맞아요.. 제가 요즘 살이 많이 쪘거든요. 주전부리를 워낙 좋아해서 시도 때도 없이 먹어댔더니 둘째 만삭 때 몸무게가 됐지 뭐예요 3.3 (정말 눈 튀어나올 뻔) 아직은 두 아이와 24시간을 함께 하고 있어서 중간에 시간 내어 헬스장이나 운동센터를 다니는 건 꿈도 못 꿔요. 그래서 일단 제가 하려는 방법은 간헐적단식과 계단오르기 운동을 병행할까 합니다. 아, 물론 제가 의지박약의 대명사라 생각했던대로 될지는 잘 모르겠어요? 하핳 :B 그래도 이왕 하는거, 제대로 알아보고 시작할까 해서 제가 정리한 내용을 포스팅으로 이웃님들께 공유하려 합니다. 함께해요 여러부운! 저와 함께 살 뺄 사람 없나요!!! 함께합시다 우리 :) 단식 해도 단식하지 않은 것처럼 간헐적단식에도 여러 종류가 있는데 그 중 가장 대중적으로 알려진 방법은 16:8 방법과 5:2 방법이에요. 아마 간헐적단식을 하지 않는 분들도 한 번쯤은 들어보시지 않았을까 싶은데요. 어쨌든 평소에 먹던 습관과는 다르게 길다면 길고 짧다면 짧은 그 시간 동안...

배란기 증상 가임기 계산 사진·글 | 누리꾸 오늘은 배란기에 나타날 수 있는 다양한 증상들에 대해 이야기해 보려 합니다. 배란통, 배란출혈, 배란일 몸무게 변화 등 개인에 따라 여러 증상들이 나타날 수 있어요. 배란기는 다르게 말해서 가임기라고도 볼 수 있는데요. 가임기 계산 방법에 대해서도 적어볼게요. 배란기란? 간단히 얘기하면 난자를 배출하는, 배란이 일어나는 기간을 뜻합니다. 난포기 동안 단 하나의 난포만이 성숙해 배란되는데요. 이 시기에 황체형성호르몬(LH)이 급격히 분비되는데 이로 인해 완전히 성숙한 난포를 터뜨려 제2 난모세포를 방출하게 됩니다. 방출된 난모세포는 나팔관 입구를 둘러싼 섬모 근처의 복강으로 들어가게 되고요. 이때 나팔관 내벽의 섬모들이 난모세포를 나팔관을 따라 자궁으로 이동시켜주는 역할을 합니다. 이 시기에 수정되지 않은 난모세포는 배란 후 하루 이내에 퇴화되지만, 수정이 되었다면 감수2분열을 끝내면서 성숙한 난자와 제2극체가 형성됩니다. 위 그림에서 보이는 것처럼 보통 나팔관의 상단 1/3 지점을 통과하는 동안 수정이 이루어지고, 사람의 경우 접합자는 3일 내 자궁 도착, 그 후 2-3일 이내에 자궁 내벽에 착상합니다. 배란기 증상 배란이 일어나는 이 시기에 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다. 사람의 따라 증상의 종류도, 세기도 각기 달라요. [체온 변화] 기초 체온이 경미하게 오를 수 있습니다. 배란기...

안녕하세요. 과학하는 엄마, 삼형제맘 그라시아 입니다. 가임기 여성이라면 한 달에 한 번씩 생리를 하게 됩니다. 개인차가 있겠지만 생리통이 심한 경우도 있고, 별 다른 통증 없이 지나가기도 할 거예요. 또 누군가는 생리기간 전에 통증을 호소하는 분도 있습니다. 이 때 느껴지는 통증은 평소 배탈났을 때와는 차이가 느껴질 수 있어요. 소화불량을 비롯해 배가 팽창하는 듯한 증상을 동반하기도 하는데요. 주로 배란기에 나타나는 배란통 증상이라고 볼 수 있겠습니다. 배란기란, 말 그대로 배란이 일어나는 시기로 생리예정일 2주전후로 약 3일간의 기간을 말합니다. 난자가 배출되는 시기이기 때문에 가임 기간이라고도 볼 수 있겠죠. 만약 임신을 기다린다면 이 시기를 잘 알아두면 좋아요. 이 시기에 별다른 통증이나 증상 없이 지나가는 경우가 많긴 하지만 가임기 여성의 약 20%는 배란기 증상을 겪는다고 합니다. 한 두 번 이런 증상이 나타났다가 사라지기도 해요. 만약 통증과 출혈이 지속적으로 나타난다면 검사 및 치료를 받아보는 게 좋습니다. 대표적인 배란기증상에는 배란통이 있습니다. 보통은 싸르르한 통증이 왔다가 몇 시간 이내에 사라지지만, 심한 경우 2-3일 가량 지속되기도 합니다. 골반이나 아랫배가 아픈 경우가 많은데 배란을 하면서 나타나는 통증이기 때문에 왼쪽이나 오른쪽 한 쪽에만 느껴지게 됩니다. 통증과 함께 복부 팽만감이 느껴지기도 하며 때에 ...

임신을 계획하고 있는 부부가 꼭 알아야 되는 날이 바로 배란일입니다. 배란일이라 하면 생리가 규칙적일 경우, 생리 예정일 2주(14일) 전을 말하는데요. 규칙적이면 날짜 계산이 쉽지만, 불규칙할 경우 날짜 계산이 애매해 시기를 놓쳐버리는 경우가 많아요.​그럴 땐 배란기증상을 기억하고 있다가 내 몸의 변화를 체크해 볼 필요가 있답니다. 물론 배란테스트기를 이용하는 방법도 있으니 참고하세요 :) 1. 경미한 체온 변화가장 쉬운 방법 중 하나가 바로 기초체온을 측정하는 것입니다. 배란 이후 기초체온이 0.2-0.5℃ 가량 상승하게 되고, 월경이 시작되면 다시 체온이 떨어지게 됩니다. 만약 생리예정일이 됐음에도 기초체온이 계속 높게 유지되고 있다면 임신가능성을 염두해 볼 수 있습니다.​기초체온 측정은 일반 체온계가 아닌 입 안에 넣는 구강체온계를 사용해야 되고, 아침에 일어나 움직임이 있기 전 항상 같은 시간에 측정하는게 정확합니다.​​​2. 두통배란을 위해 우리 몸은 여러 호르몬을 분비하게 됩니다. 그로인해 두통 또는 몸이 붓거나 무거워지는 듯한 느낌을 받기도 합니다. 에스트로겐의 분비량이 배란 전 최대에 이르렀다가 배란이 끝나면 급격히 감소하게 되고, 다시 증가했다가 생리가 시작되기 전 다시 감소하는 경향을 보입니다. 에스트로겐이 급격히 감소함에 따라 뇌 속 혈관이 확장하여 두통이 발생한다고 알려져 있습니다.​혈관 확장에 의한 두통, 특...

배란혈 특징, 시기, 색깔, 통증 등 배란기증상의 모든것 파헤치기 평소 배란혈이나 배란통에 대한 관심을 갖지 않던 분들이라고 해도 임신을 기다리는 중이라면 특히나 신경쓰게 되는게 바로 배란기증상입니다. 임신을 기다리는 분이 아니더라도 갑자기 보이는 출혈 증상에 놀라게 되는 경우도 있겠죠. 평소 생리주기가 정확한 분들이라면, 다음 생리예정일의 약 2주 전(12-16일 전)쯤 소량의 혈이 묻어나올 수 있습니다. 그 시기가 배란기인데요. 배란기 동안 1-2일 가량 소량의 혈이 비치고 배란통이 오는 경우가 있습니다. 배란혈이 나온다고해서 너무 걱정할 필요는 없어요. But, 배란혈이 4일 이상 지속되거나 배란통이 너무 심한 경우엔 반드시 병원 진료를 받아보시는 게 좋아요. Q. 배란혈은 모두에게서 나타날까? A. No. 배란기 기간 동안 배란혈을 경험하는 사람은 일부에 불과합니다. 배란이 일어남에도 출혈이 전혀 나타나지 않는 경우가 훨씬 더 많습니다. Q. 배란혈 증상은? A. 생리혈에 비해 양이적으며, 끈끈하면서 맑고 냄새가 없는 점액성 질 분비물(배란점액)과 함께 나옵니다. 아랫배가 묵직하게 느껴지는 배란통과 함께 나타나는 경우도 있습니다. 배란혈 색상은 주로 붉은색, 핑크색 혹은 연갈색으로 나타나며 생리혈과는 현저히 다르게 팬티에 조금 묻어나는 정도로 소량 출혈이 나타납니다. Q. 배란혈의 원인은? A. 난포가 터지면서 배란되는 과정에...

이유식 샘플 신청 산골이유식 사진·글 | 누리꾸 아기 이유식을 시작할 때 만들어 줄 것인가 시판 이유식을 먹일 것인가 고민을 많이 하게 되죠. 각각 장단점이 있는데요. 이유식 배달을 할 거라면 샘플을 미리 경험해 보고 아기가 가장 잘 먹는 곳을 선택하면 좀 더 수월해요. 그중에서 산골이유식 체험팩 신청 방법에 대해 적어보도록 할게요. 초기 중기 후기 완료기 이유식 모두 선택 가능하답니다. 아기가 이유식을 잘 먹어주면 정말 행복하겠지만 그렇지 않은 경우도 꽤 많아요. 열심히 만들어 줬는데 안 먹는다면 기운 빠져요 ㅠㅠ 직접 만든 이유식의 장단점 [장점] 재료별 양 조절이 가능하다. 신선한 식재료를 이용해 위생적으로 만들 수 있다. [단점] 시간과 노력이 들어간다. 평소 먹는 식재료가 아닐 경우 버려질 확률이 높다. 생각보다 다양한 재료를 활용하기 어렵다. 시판 이유식의 장단점 [장점] 다양한 재료를 먹일 수 있다. 영양소를 골고루 먹일 수 있다. [단점] 비용이 비싸다고 느껴질 수 있다. 위생적으로 만드는지, 재료 속임수는 없는지 의심할 수 있다. 직접 만든 이유식이든 배달이유식이든 각각 장단점이 있기 때문에 어떤 게 더 낫다고 말하긴 어렵습니다. 상황에 맞춰 번갈아가며 주셔도 좋고, 아이의 선호도가 높은 쪽을 선택하는 편이 좋겠죠. 뭐가 됐든 잘 먹어 준다면야 :) 시판 이유식 업체도 참 많은데요. 그중에서 오늘은 산골이유식을 소개해...

온더페이지 맘 편한 토핑이유식 글, 사진 | 누리꾸 안녕하세요. 누리꿉니다. 정말 오랜만에 이유식 관련 글을 남기는 것 같네요. 요즘은 토핑이유식이 대세인 것 같더라고요. 사실 이유식은 정답도 없고, 직접 만들든 시판을 먹이든 아이가 잘 먹어주는 게 가장 좋아요. 초기 중기 후기 완료기 이유식을 거쳐 유아식에 이르기까지 처음 시작할 땐 정말 뭐부터 해야 될지 몰라 난감해요. 이번에 육아 인플루언서 율마님이 내신 한 끼 뚝딱! 맘 편한 토핑이유식 이란 책을 읽어보게 되었는데, 술술 잘 읽히기도 하고 말 그대로 '맘 편한' 마음도 편하고 엄마(mom)도 편한 그런 이유식에 대한 책이 아닐까 생각됩니다. 이유식 만들기에 앞서 꼭 읽어 보면 좋은 책인 듯해요. 이유식 준비물과 식단표, 재료 손질법까지 알차게 나와있으니 이유식 시기를 앞두고 있는 분들은 꼭 한 번 읽어보시기를 추천드리고 싶어요. 저도 삼 형제 모두 이유식을 만들어 먹였는데 토핑 이유식은 한 번도 준 적이 없네요. 늘 죽 식으로만 만들어 줬었지요. 율마님은 모든 엄마들이 쉽게 이유식을 만들 수 있도록 하기 위한 그런 책을 만들고 싶었대요. 사실 이유식 만들기를 하면서 스트레스부터 받는 분들 많거든요. 내가 요리를 못 하는데, 이유식은 과연 잘 만들 수 있을까? 열심히 만들었는데 아이가 잘 안 먹으면 어떡하지? 대체 뭘 준비해야 되고, 뭐부터 시작해야 되는 거야? 등등... 많은...

아기이유식 만들기 하면서 가장 신경쓰이는 것 중 하나는 바로 재료별 궁합을 확인하는 것 아닐까 싶어요. 다양한 재료를 이용해 초기, 중기, 후기이유식을 만드는데 아이가 소화를 잘 시킬 수 있도록, 영양소를 온전히 받아들일 수 있도록 궁합이 잘 맞는 재료로 만들어주는게 좋겠죠. 혹시 초기이유식식단표 부터 중기 후기이유식식단표 까지 필요하신 분은 아래 링크로 가셔서 팬하기 하시고, 비밀댓글로 메일주소 남겨주세요. 확인하고 보내드리겠습니다 :) 이유식 만들기, 식단표 및 재료손질 (초기, 중기, 후기) 파일공유 끝난줄 알았던 이유식 만들기, 다시 시작해야 되는 날이 곧 다가올 예정이네요.첫째도 둘째도 열심히... blog.naver.com 음식 궁합이 중요한 이유?! 1. 소화흡수율 아이들은 아직 소화기관 발달이 미숙한 상태잖아요. 여러 가지 몸에 좋은 재료들이 참 많지만, 그런 재료만을 듬뿍 넣은 이유식은 아이의 소화를 방해하거나 무리가 될 수 있어요. 따라서 아기이유식을 줄 때에는 아이의 성장발달 단계 및 개월수, 치아 수 등을 고려하여 재료의 종류나 양을 정해 공급하는게 좋습니다. 2. 체내흡수율 영양소가 풍부하다 한들 체내에 흡수되는 양에는 한계가 있기 마련입니다. 조리방법에 따라, 또는 함께 조리하는 재료에 따라 영양을 더욱 높일 수 있기 때문에 궁합이 잘 맞는 재료를 사용하는게 좋습니다. 이제부터 이유식 재료별 좋은 궁합과 안 ...

지난 포스팅에서는 초기, 중기, 후기 이유식만들기 재료손질과 식단표 얘기를 했었죠. 시판 이유식은 각 단계별로 나뉘어져 있는걸 그대로 구매하면 되는데 직접 이유식을 만들 때엔 재료별로 언제 먹일 수 있는지 알아보는 것도 일이었던거 같아요. 이유식 만들기, 식단표 및 재료손질 (초기, 중기, 후기) 파일공유 끝난줄 알았던 이유식 만들기, 다시 시작해야 되는 날이 곧 다가올 예정이네요.첫째도 둘째도 열심히... blog.naver.com 어떤 재료를 언제부터 먹일 수 있는지, 알러지 반응을 일으키는 재료는 어떤게 있는지 등 이유식만들기 하면서 고민할 수 밖에 없는 내용들인 것 같아요. 책마다 시기가 조금씩 다르게 나오는 경우도 있지만, 평균적인 시기를 재료별로 나누어 표를 만들어 봤답니다. 기본적으로 한 재료당 3일을 먹이세요. 알레르기 반응이 바로 나타날 수도 있지만 3일간 꾸준히 먹이면서 변화를 관찰하는게 좋습니다. 아이에게 처음 먹이는 재료를 넣었다면 오전 중에 먹인 후 반응을 살펴보세요. 혹시라도 알레르기 반응이 나타나면 병원에 가야 되는 상황이 올 수도 있으니까요. 알레르기가 나타나면 그 재료는 잠시 멈췄다가 한 달 정도기 지난 후 다시 조금씩 시도해보세요. 보통 초기이유식은 하루 1번, 중기이유식은 하루 2번, 후기이유식은 하루 3번 먹이게 되는데 새로운 재료는 하루에 한끼만 들어가도록 식단을 짜야됩니다. 어떤 재료에 알레르기...

끝난줄 알았던 이유식 만들기, 다시 시작해야 되는 날이 곧 다가올 예정이네요. 첫째도 둘째도 열심히 냄비식으로 만들어 먹였고, 조만간(?) 셋째도 이유식을 직접 만들어 먹일 생각입니다. 이유식을 처음 시작하는 분들은 만들어 먹일지, 사 먹일지에 대해서도 많이 고민하실 거예요. 만들어 먹이지 않는다고 죄책감 갖는 분들도 계신데 절대 절대 절대로 그럴 필요 없다는거~ 만들어 먹이면 내가 직접 보고 고른 재료들로 내가 직접 만들어서 위생적으로도 안심하고 먹일 수 있다는 장점, 식단표 짜는 어려움과 시간과 노력을 들여야 된다는 단점이 있다면, 시판 이유식은 내가 평소 잘 쓰지 않는 다양한 재료들로 영양성분 고려해 먹일 수 있고, 시간과 노력을 들이지 않아도 된다는 장점과 비위생적이면 어쩌지 아이 음식에 장난질하면 어쩌지 라는 불안감이 생길 수 있다는 단점이 있어요. 초기에 미음 정도만 만들어 먹이고, 그 다음부터는 시판 이유식 먹이는 분들도 많더라고요. 선택은 자유, 엄마가 스트레스 받지 않는 선에서 선택하는게 가장 좋을 듯 합니다 :) 막상 이유식을 만들다보면 힘들고 귀찮을 때도 있는데 막상 지나고나면 재료를 다 넣고 끓이기만 하면 되는 이유식이 훨씬 편했다는걸 느끼게 되네요. 유아식 식단 짜는게 더 어렵더라고요 저는 ㅠ_ㅠ 일단 이유식만들기에 대해 정리를 해 보려고 합니다. 초기 이유식 식단표부터 중기이유식, 후기이유식까지! 저는 '냄비...

첫째 얄구부터 셋째 삼봉이까지 쭉 먹이고 있는, 그래서 자발적으로 써 보는 코알라분유 후기 수입분유 조유방법도 알려드릴게요 :) 코알라분유 모르시는 분도 계실텐데 저는 첫째 얄구를 키우면서 완모에서 혼합으로 변경하는 과정에 코알라분유를 알게 됐어요. 그 당시 아이가 너무 작기도 했고, 무조건 살 찌워오라는 소아과 선생님의 특명을 받아 분유 정말 많이 찾아본 것 같아요. 그 중에서도 살찌는 분유로 소문난 코알라분유가 눈에 띄어서 선택하게 됐는데, 얄구가 너무 잘 먹어줘서 그대로 정착하게 됐답니다. 근데 살이 찌고 안 찌고는 결국 아이 체질인 것 같아요. 그 당시 얄구가 개월수에 비해 분유를 많이 먹는 편이었는데도 몸무게는 늘 미달, 5살이 된 지금도 미달 ㅋㅋ 근데 너무너무 잘 먹기도 했고, 게워내는 것도 없었고, 응가도 예쁘게 잘 쌌고, 소화잘되는분유라 만족스러웠기에 삼봉이 분유도 코알라분유로 선택했어요. 얄구도, 빵아도, 삼봉이도 코알라가 키웠다고 해도 과언이 아닌! 지금 삼봉이는 혼합 수유 중인데, 밤엔 모유만 먹어도 잘 자는 편이고 낮엔 모유 먹고나서도 배고픔을 느끼는 듯 해서 코알라분유로 보충해주고 있는 상황이에요. 개인적으로 분유든 물티슈 든 아기 용품을 엄청 쟁여놓는 스타일이 아니라서 (둘 데 없음 주의 ㅋㅋ) 기본적으로 3통씩 주문하고 있네요. 벌써 한 통은 바닥을 보이고 있는 상황. 스푼은 뚜껑에 끼워 위생적으로 보관할...

분유도 고르기가 참 힘든 것 같아요. 저는 초반에 병원에서, 조리원에서 먹이던 분유를 그대로 먹였었는데요. 알고 봤더니 그 분유가 가장 달콤해서 나중에 다른 분유로 갈아타기 힘들다고도 하고, 뭐랄까.. 그 브랜드에 대한 이미지가 딱히 좋지 않아서 바꾸기로 했어요. 근데 첫째를 키우는 입장에서 뭐가 좋은지 알 방법이 있나요. 게다가 아이 변이 심상치 않다거나, 소화를 잘 못 시킨다거나, 배앓이가 심한 경우, 또는 아이가 거부하는 경우 등등 다양한 상황이 생기게 되면 또 난감하다고 하더라고요. 얄구는 2.9kg 으로 태어났는데 조리원을 나오고 나서부터 완모를 했었거든요. 근데 첫 검진을 갔더니 글쎄 키는 작은 순으로 6%, 몸무게는 적은 순으로 4%...라는 충격적인 결과가!! 첫 검진 전에 쌤이 무조건 6kg까지 만들어오라고 했던 기억이 있네요. 결국 첫 검진 때 6kg이 채 안 된 채로 갔었다는요 허허 그래서 분유를 고를 때 기준을 "소화도 잘 되면서 아이가 살찌는 분유를 선택해야겠다" 라고 세웠었어요. 그래서 골랐던 분유가 이것! 코알라분유라죠. 얄구가 신생아 때부터 유아식 초반까지 입이 짧기는 커녕 지이이이인짜 많이 먹었었어요. 분유도 한 번에 300ml 먹기도 하고, 이유식은 첫 날부터 40g씩 싹싹 비웠던 아이랍니다. 근데 여전히 몸무게는 미달! 이건 체질인 것 같아요. 어쩔 수 없어요 ㅠㅠ 근데 코알라분유로 바꾸고 나서 변도...

혼합 혹은 완분 중인 엄마들 중에 아직 우리 아이들 분유 정착 못한 분 계신가요? 아니면 지금 먹이는 분유가 잘 맞지 않는 느낌이거나, 황금변을 보고 싶으신 분들 또는 아이가 소화를 잘 시켜 살찌는 분유를 찾고 계신 분 있나요? 제 이웃님들 중 아는 분은 아시겠지만, 저는 얄구 때부터 쭉 코알라분유를 먹여왔어요. 처음엔 병원에서, 조리원에서 먹던 분유를 집에서도 그대로 먹이다가 4-5개월 가량 완모를 하다가 통증 때문에, 또 한 편으로는 의사쌤마저 얄구 살 찌워오라는 특명을 내리시는 바람에 찾고 찾다가 코알라분유를 먹이기 시작했었거든요. 얄구가 2.9kg로 태어났는데 6개월 첫 검진 때 6kg이 채 안됐었어요. 그래서 그 때 부터 코알라분유를 선택해서 분유/모유 혼합으로 가다가 완분으로 완전히 넘어왔었죠. 유산균은 두돌 지난 이후에 조금씩 먹이다가 세돌 지나고나서는 매일 먹이고 있거든요. 분유 먹이는 동안은 유산균을 따로 먹이지 않았었어요. 그럼에도 변 문제로 저희를 속썩이는 일이 전혀 없었답니다. 그만큼 코알라분유가 소화도 잘 되고, 아이에게 영양을 골고루 전해주는 제품이 아닐까 싶어요. 얄구 때에도 너무 잘 먹였던지라, 빵아도 고민 없이 코알라분유로 선택했지요. 코알라분유는 뉴질랜드에서 자연방목한 스트레스 없는 젖소의 원유로 만드는 프리미엄 분유예요. 요즘은 이마트와 롯데마트에서도 쉽게 구매할 수 있답니다. 코알라분유는 단계별로 ...

이유식 샘플 신청 산골이유식 사진·글 | 누리꾸 아기 이유식을 시작할 때 만들어 줄 것인가 시판 이유식을 먹일 것인가 고민을 많이 하게 되죠. 각각 장단점이 있는데요. 이유식 배달을 할 거라면 샘플을 미리 경험해 보고 아기가 가장 잘 먹는 곳을 선택하면 좀 더 수월해요. 그중에서 산골이유식 체험팩 신청 방법에 대해 적어보도록 할게요. 초기 중기 후기 완료기 이유식 모두 선택 가능하답니다. 아기가 이유식을 잘 먹어주면 정말 행복하겠지만 그렇지 않은 경우도 꽤 많아요. 열심히 만들어 줬는데 안 먹는다면 기운 빠져요 ㅠㅠ 직접 만든 이유식의 장단점 [장점] 재료별 양 조절이 가능하다. 신선한 식재료를 이용해 위생적으로 만들 수 있다. [단점] 시간과 노력이 들어간다. 평소 먹는 식재료가 아닐 경우 버려질 확률이 높다. 생각보다 다양한 재료를 활용하기 어렵다. 시판 이유식의 장단점 [장점] 다양한 재료를 먹일 수 있다. 영양소를 골고루 먹일 수 있다. [단점] 비용이 비싸다고 느껴질 수 있다. 위생적으로 만드는지, 재료 속임수는 없는지 의심할 수 있다. 직접 만든 이유식이든 배달이유식이든 각각 장단점이 있기 때문에 어떤 게 더 낫다고 말하긴 어렵습니다. 상황에 맞춰 번갈아가며 주셔도 좋고, 아이의 선호도가 높은 쪽을 선택하는 편이 좋겠죠. 뭐가 됐든 잘 먹어 준다면야 :) 시판 이유식 업체도 참 많은데요. 그중에서 오늘은 산골이유식을 소개해...

온더페이지 맘 편한 토핑이유식 글, 사진 | 누리꾸 안녕하세요. 누리꿉니다. 정말 오랜만에 이유식 관련 글을 남기는 것 같네요. 요즘은 토핑이유식이 대세인 것 같더라고요. 사실 이유식은 정답도 없고, 직접 만들든 시판을 먹이든 아이가 잘 먹어주는 게 가장 좋아요. 초기 중기 후기 완료기 이유식을 거쳐 유아식에 이르기까지 처음 시작할 땐 정말 뭐부터 해야 될지 몰라 난감해요. 이번에 육아 인플루언서 율마님이 내신 한 끼 뚝딱! 맘 편한 토핑이유식 이란 책을 읽어보게 되었는데, 술술 잘 읽히기도 하고 말 그대로 '맘 편한' 마음도 편하고 엄마(mom)도 편한 그런 이유식에 대한 책이 아닐까 생각됩니다. 이유식 만들기에 앞서 꼭 읽어 보면 좋은 책인 듯해요. 이유식 준비물과 식단표, 재료 손질법까지 알차게 나와있으니 이유식 시기를 앞두고 있는 분들은 꼭 한 번 읽어보시기를 추천드리고 싶어요. 저도 삼 형제 모두 이유식을 만들어 먹였는데 토핑 이유식은 한 번도 준 적이 없네요. 늘 죽 식으로만 만들어 줬었지요. 율마님은 모든 엄마들이 쉽게 이유식을 만들 수 있도록 하기 위한 그런 책을 만들고 싶었대요. 사실 이유식 만들기를 하면서 스트레스부터 받는 분들 많거든요. 내가 요리를 못 하는데, 이유식은 과연 잘 만들 수 있을까? 열심히 만들었는데 아이가 잘 안 먹으면 어떡하지? 대체 뭘 준비해야 되고, 뭐부터 시작해야 되는 거야? 등등... 많은...

안녕하세요. 과학하는 엄마, 삼형제맘 그라시아 입니다. 아기 이유식 열심히 만들어 먹이다가 가끔 이렇게 시판이유식 배달하면 그렇게 편할 수가 없더라고요. 어떤 재료로 만들어주지.. 메뉴 짜는 게 생각보다 힘든 일이더라는. 특히나 여행 간다면 시판이유식 들고 갔다가 다 먹이고 용기는 버리고 오면 딱 깔끔! ㅎㅎ 짐을 조금이라도 줄이고 싶은 마음이랄까요. 광주 지역 분들 주목해주세요! 제가 지금 소개해 드리려고 하는 시판이유식은 광주광역시, 그리고 인근 지역으로만 직배송 되는 제품이에요. 저도 잠시 지인 집에 놀러 갈 때 날짜 맞춰 미리 주문해 놓고 받아본 케이스인데요. 직접 먹여보니 아이도 너무 잘 먹어서 광주 분들이 부러워지더라고요. 택배 배송도 했으면 좋겠어요! 아기이유식은 주 3회(월수금), 주 2회(월금), 주 1회(월수금 중 택1) 이렇게 배송 받을 수 있도록 선택할 수 있더라고요. 전 주말에 다녀왔던지라 금요일 배송으로 주문 넣어놨었어요. 그럼 이렇게 보냉백에 이유식을 넣어주시는데요. 정기배송이라면 아이스팩과 보냉가방은 그대로 문고리에 걸어두기만 하면 된답니다. 수거용이에요. 시판이유식의 장점은 내가 노력과 시간을 들이지 않아도 맛있는 이유식을 만나볼 수 있다는 점, 내가 미처 준비하지 못하는 재료들도 먹일 수 있다는 점을 꼽을 수 있지요. 일부러 다양한 종류로 주문해봤어요. 이유식 4종류와 아기퓨레 4종류를 골고루 주문했답...

요즘 한창 중기이유식을 먹고 있는 삼봉이에요. 벌써 아기 이유식 시작한지도 두달 이라는 시간이 흘렀네요. 쌀미음부터 쭉 만들어 오다가 좀 더 다양한 메뉴를 먹여볼까 하는 마음에 시판이유식 주문해 봤는데 너어무 잘 먹는 거 있죠? 아기새 마냥 입을 쩍쩍 벌리며 받아 먹는데 얼마나 예쁜지 몰라요. 아이들은 정말이지 잘 자고! 잘 먹는 것만으로도 감사할 일인 거 같아요. 다행스럽게도 저희 세 아이는 이유식을 하는 그 기간 동안은 첫 시작부터 정말 잘 먹어줘서 감사하게 생각하고 있어요. 이유식 거부 심한 아이들 얘기 들어보면 너무 힘들어 보이더라고요. 만들어 줘도 안 먹고, 사서 먹여도 안 먹으면 서터레스! 물론 그렇게 잘 먹어 온 아이들이 지금은 편식대마왕이 되어서 힘들게 하지만 말이죠. 아무래도 시판이유식은 다욱 다양한 재료를 아기에게 먹일 수 있다는 장점이 있죠. 가장 큰 장점은 내 노력과 시간을 쓰지 않아도 아이에게 맛있는 이유식을 먹일 수 있다는 거?! ㅋㅋ 하지만 여기서, 주의할 점이 하나 있어요. 보통 이유식을 먹일 때 새로운 재료는 한 가지씩 먹이잖아요. 근데 이유식배달 후 성분표를 보면 여러 가지 재료들이 들어가는 걸 확인할 수 있어요. 육수를 만들 때 사용하는 재료, 이유식에 넣은 재료들 모두 표기되기 때문에 아이가 먹어본 적 없는 재료가 여러 개 들어가진 않는지 먼저 확인해 볼 필요가 있어요. 아주 소량이긴 하겠지만, 호...

아기이유식 만들기 하면서 가장 신경쓰이는 것 중 하나는 바로 재료별 궁합을 확인하는 것 아닐까 싶어요. 다양한 재료를 이용해 초기, 중기, 후기이유식을 만드는데 아이가 소화를 잘 시킬 수 있도록, 영양소를 온전히 받아들일 수 있도록 궁합이 잘 맞는 재료로 만들어주는게 좋겠죠. 혹시 초기이유식식단표 부터 중기 후기이유식식단표 까지 필요하신 분은 아래 링크로 가셔서 팬하기 하시고, 비밀댓글로 메일주소 남겨주세요. 확인하고 보내드리겠습니다 :) 이유식 만들기, 식단표 및 재료손질 (초기, 중기, 후기) 파일공유 끝난줄 알았던 이유식 만들기, 다시 시작해야 되는 날이 곧 다가올 예정이네요.첫째도 둘째도 열심히... blog.naver.com 음식 궁합이 중요한 이유?! 1. 소화흡수율 아이들은 아직 소화기관 발달이 미숙한 상태잖아요. 여러 가지 몸에 좋은 재료들이 참 많지만, 그런 재료만을 듬뿍 넣은 이유식은 아이의 소화를 방해하거나 무리가 될 수 있어요. 따라서 아기이유식을 줄 때에는 아이의 성장발달 단계 및 개월수, 치아 수 등을 고려하여 재료의 종류나 양을 정해 공급하는게 좋습니다. 2. 체내흡수율 영양소가 풍부하다 한들 체내에 흡수되는 양에는 한계가 있기 마련입니다. 조리방법에 따라, 또는 함께 조리하는 재료에 따라 영양을 더욱 높일 수 있기 때문에 궁합이 잘 맞는 재료를 사용하는게 좋습니다. 이제부터 이유식 재료별 좋은 궁합과 안 ...

수정 임신 극초기 증상 임신 초기 주의사항 임신 극초기 증상 육아정보 사진·글 | 누리꾸 임신을 기다리고 있다면 몸의 조그만 변화에도 아주 예민하게 반응하게 될 텐데요. 임신 초기, 특히 극초기인 1주차, 2주차, 3주차, 4주차에 나타날 수 있는 증상을 알려 드리려고 합니다. 사람마다 다르긴 하지만 두통, 입덧, 가슴통증이 나타나기도 하고 냉이 생기기도 합니다. 임신 초기 증상 및 주의사항을 좀 더 자세히 알아볼까요? 수정 수정은 다들 아시다시피 암수 배우자가 접합자(2배체)를 만들기 위해 결합하는 과정을 얘기합니다. 정자의 진입과 막 융합 난자의 활성화 핵융합 이렇게 3단계로 진행됩니다. 위 그림의 과정을 거쳐 정자핵이 난자의 세포질로 들어오게 되면 정자와 난자의 전핵이 핵막에 싸이면서 수정란을 형성하게 됩니다. 이후 수정란이 빠르게 분열하면서 초기 배아를 형성하게 되는데요. 이 시기를 임신 극초기로 볼 수 있습니다. 임신 극초기 증상 보통 임신 1주차, 2주차의 경우는 임신을 준비하는 단계라고 볼 수 있습니다. 일반적으로 1주차는 월경 기간이라 보면 되고, 임신 3주차라고 말하는 기간은 배란기라고 볼 수 있습니다. 정자와 난자가 만나 수정이 되고, 자궁 내벽에 착상되는 시기라고 할 수 있죠. 태아가 아니라 배아라고 부르는 시기예요. 초음파를 통해 작은 배아를 확인할 수 있는 시기는 5주차부터입니다. 이때부터 산부인과에서 아기집과...

복 받은 몸인건지 세 아이를 임신하면서 입덧 증상은 한 번도 없이 지나갔어요. 임신극초기에 소화불량이 좀 느껴지는 정도, 그리고 중간에 한 번 신우신염이 찾아오는 정도로 나름 무탈하게 지나가고 있네요.벌써 삼봉이를 임신한지 34주차! 만날 날이 한달 앞으로 다가왔네요 두근두근 '-'임신초기증상 중 하나가 입덧이긴 한데, 저처럼 입덧 없이 지나가는 분들도 많으시겠죠?입덧 없는 임신초기증상에는 어떤게 있는지 기억을 되살리며 하나씩 적어보려 합니다. 1. 소화불량임신극초기부터 초기까지 소화불량이 지속됐어요. 배고파서 뭔가를 먹으면 조금만 먹어도 속이 부대끼고 체한 듯한 느낌이 들기도 하더라고요. 이게 알고봤더니 임신초기증상 중 하나였네요.이 때에는 사실 임신인지 아닌지를 모르고 지나가는 경우가 많기 때문에 가임 가능성이 있다면 무턱대고 소화제를 먹기보다는 병원에 가 보는게 좋겠죠.소화불량을 조금이나마 완화시켜 줄 수 있는 음식으로는 매실, 양배추, 밤, 사과, 무 등이 있습니다.2. 빈뇨감과 잔뇨감착상이 되면서 자궁이 커짐에 따라 자주 소변이 마렵습니다. 그리고 소변을 보더라도 자꾸 남아있는 듯한 느낌이 드는 잔뇨감이 느껴질 수도 있어요. 근데 이런 증상이 오래간다면 방광염을 의심해 볼 수 있으니 심하다 여겨질 경우 병원에 문의해야 됩니다.3. 분비물 증가'냉' 이라 부르는 질 분비물이 증가합니다. 평소 나지 않던 냄새가 나기도 하고요. ...

임신초기 막바지인 임신4개월, 임신 13주부터 16주까지의 기간입니다. 지금쯤이면 다들 임신을 눈치채고, 어떤 분은 입덧에 시달리고 있을 시기이기도 하죠.이 때쯤의 태아는 약 10-12 cm의 크기, 약 70-120 g의 무게를 유지하고 있을텐데요. 과일로 따지면 레몬에서 아보카도 정도 되는 크기라고 할 수 있겠습니다.아기는 이제 몸에 있는 작은 관절들을 꼬고 돌려가며 자궁을 계속해서 돌아다니고, 몸 전체에는 배냇솜털이 자라고 있는 상태예요. 피부는 작은 혈관들이 모두 보일 정도로 반투명한 상태. 양수 안에서 규칙적으로 숨 쉬는 연습을 하고 있답니다.자궁은 점점 올라가서 배꼽 바로 아래에 위치하게 됐어요. 하지만 아직까지는 입덧이 없다면 임신한 것 처럼 느껴지지 않을 수도 있습니다. 대부분 이 시기에 입덧이나 피곤함이 사라지게 돼요. 임신 4개월차에 나타나는 주요 증상들을 살펴볼까요 :)입덧이 서서히 줄어들면서 식욕이 왕성해 질 수 있습니다. 이 때 보상심리로 음식을 너무 과하게 먹다보면 체중이 급하게 증가할 수 있으니 주의해야겠죠. 변비가 생길 수 있기 때문에 식이섬유가 많은 음식을 챙겨 먹는게 산모와 아이 모두에게 좋습니다.자궁이 위로 올라가면서 방광의 압박이 서서히 줄어들게 되고요. 자궁과 골반을 연결해주는 인대가 늘어나기 때문에 허리 통증이 올 수 있습니다.아랫배가 서서히 불러오면서 태동이 느껴질 수 있는 시기이기 때문에 아이...

본격적으로 입덧이 심해지는 시기가 바로 임신 3개월이 아닐까 싶네요. 빠르면 2개월차부터 시작해 3개월을 거쳐 12주-16주 정도가 되면 점점 줄어든다고 하는데요. 개인차가 있으니 참고하세요. 임신초기, 임신1개월(1주-4주) 증상 및 임신확인방법 ​​​누군가에게는 계획에 없던, 예상치 못했던 일일 수도. 또 누군가에게는 긴긴 기다림의 시간, 간절함의 시간 일 수도 있는 in.naverpp.com 임신 2개월 주요증상 및 주의사항 보통 우리가 임신을 알아차리는 시기가 아마 임신2개월이 아닐까 싶어요. 4주차쯤 원래대로라면 생리를 시작해야 되는 시기인데 그 시기가 지났다면 임신테스트기 또는 피검사 등을 통해 임신여부를 확인할 수 있는데 대부분... in.naverpp.com 배란 전부터, 임신 극초기기간 까지 각 주요증상들은 위 포스팅을 참고해주시면 될 것 같아요. 우리가 임신 1개월이라 부르는 시간은 마지막 생리기간부터 체크를 하는거고, 임신 3주쯤이 배란일이라 생각하면 쉽답니다.그래서 주된 증상들은 임신 2개월부터 제대로 나타나는 게 맞아요 :)임신 9주부터 12주까지의 시간을 임신 3개월이라 부릅니다. 임신 3개월에는 어떠한 주요증상들이 나타나는지, 필요한 검사는 무엇인지, 태아는 어떤 상태인지 하나씩 알아볼까요? 임신 3개월 주요 증상 모두 개인차가 있긴 하지만, 보통 임신 3개월에 폭풍 입덧이 시작됩니다. 너무 심한 경우엔 병...

보통 우리가 임신을 알아차리는 시기가 아마 임신2개월이 아닐까 싶어요. 4주차쯤 원래대로라면 생리를 시작해야 되는 시기인데 그 시기가 지났다면 임신테스트기 또는 피검사 등을 통해 임신여부를 확인할 수 있는데 대부분 4-5주차쯤 슬슬 알아차리기 시작하죠.예민하신 분들은 1주차부터 조금씩 증상을 알아채기 시작해요. &gt; 임신1주차 증상? &lt; 임신초기, 임신1개월(1주-4주) 증상 및 임신확인방법 ​​​누군가에게는 계획에 없던, 예상치 못했던 일일 수도. 또 누군가에게는 긴긴 기다림의 시간, 간절함의 시간 일 수도 있는 in.naverpp.com 5주에서 8주까지, 임신 2개월이 되면 엄마의 자궁 크기는 약간 큰 주먹 정도의 크기가 되고, 태아는 약 2 cm, 4 g 정도의 사이즈가 됩니다. 손가락 한 마디 길이보다 작은거죠.■ 임신 2개월 주요 증상들☑ 임신 5주, 아기집 및 난황 확인 가능☑ 임신 7-8주, 심장소리 확인 가능☑ 초기 입덧 시작☑ 빈뇨감을 느낌☑ 유방이 단단해지고, 유방의 혈관이 도드라짐☑ 나른해지고 피곤함을 느낌☑ 유백색 질 분비물 증가임신 여부를 모르는 상태라 하더라도 위와 같은 증상이 나타난다면 한 번쯤 테스트 해 볼 필요가 있을 거예요. 감기 증상 또는 생리 전 증상과 비슷하기 때문에 모르고 넘어가는 경우가 많거든요. 사람에 따라 조금씩 차이를 보이긴 하지만 보통은 이쯤부터 입덧이 시작됩니다. 입덧 종류...

아기이유식 만들기 하면서 가장 신경쓰이는 것 중 하나는 바로 재료별 궁합을 확인하는 것 아닐까 싶어요. 다양한 재료를 이용해 초기, 중기, 후기이유식을 만드는데 아이가 소화를 잘 시킬 수 있도록, 영양소를 온전히 받아들일 수 있도록 궁합이 잘 맞는 재료로 만들어주는게 좋겠죠. 혹시 초기이유식식단표 부터 중기 후기이유식식단표 까지 필요하신 분은 아래 링크로 가셔서 팬하기 하시고, 비밀댓글로 메일주소 남겨주세요. 확인하고 보내드리겠습니다 :) 이유식 만들기, 식단표 및 재료손질 (초기, 중기, 후기) 파일공유 끝난줄 알았던 이유식 만들기, 다시 시작해야 되는 날이 곧 다가올 예정이네요.첫째도 둘째도 열심히... blog.naver.com 음식 궁합이 중요한 이유?! 1. 소화흡수율 아이들은 아직 소화기관 발달이 미숙한 상태잖아요. 여러 가지 몸에 좋은 재료들이 참 많지만, 그런 재료만을 듬뿍 넣은 이유식은 아이의 소화를 방해하거나 무리가 될 수 있어요. 따라서 아기이유식을 줄 때에는 아이의 성장발달 단계 및 개월수, 치아 수 등을 고려하여 재료의 종류나 양을 정해 공급하는게 좋습니다. 2. 체내흡수율 영양소가 풍부하다 한들 체내에 흡수되는 양에는 한계가 있기 마련입니다. 조리방법에 따라, 또는 함께 조리하는 재료에 따라 영양을 더욱 높일 수 있기 때문에 궁합이 잘 맞는 재료를 사용하는게 좋습니다. 이제부터 이유식 재료별 좋은 궁합과 안 ...

지난 포스팅에서는 초기, 중기, 후기 이유식만들기 재료손질과 식단표 얘기를 했었죠. 시판 이유식은 각 단계별로 나뉘어져 있는걸 그대로 구매하면 되는데 직접 이유식을 만들 때엔 재료별로 언제 먹일 수 있는지 알아보는 것도 일이었던거 같아요. 이유식 만들기, 식단표 및 재료손질 (초기, 중기, 후기) 파일공유 끝난줄 알았던 이유식 만들기, 다시 시작해야 되는 날이 곧 다가올 예정이네요.첫째도 둘째도 열심히... blog.naver.com 어떤 재료를 언제부터 먹일 수 있는지, 알러지 반응을 일으키는 재료는 어떤게 있는지 등 이유식만들기 하면서 고민할 수 밖에 없는 내용들인 것 같아요. 책마다 시기가 조금씩 다르게 나오는 경우도 있지만, 평균적인 시기를 재료별로 나누어 표를 만들어 봤답니다. 기본적으로 한 재료당 3일을 먹이세요. 알레르기 반응이 바로 나타날 수도 있지만 3일간 꾸준히 먹이면서 변화를 관찰하는게 좋습니다. 아이에게 처음 먹이는 재료를 넣었다면 오전 중에 먹인 후 반응을 살펴보세요. 혹시라도 알레르기 반응이 나타나면 병원에 가야 되는 상황이 올 수도 있으니까요. 알레르기가 나타나면 그 재료는 잠시 멈췄다가 한 달 정도기 지난 후 다시 조금씩 시도해보세요. 보통 초기이유식은 하루 1번, 중기이유식은 하루 2번, 후기이유식은 하루 3번 먹이게 되는데 새로운 재료는 하루에 한끼만 들어가도록 식단을 짜야됩니다. 어떤 재료에 알레르기...

끝난줄 알았던 이유식 만들기, 다시 시작해야 되는 날이 곧 다가올 예정이네요. 첫째도 둘째도 열심히 냄비식으로 만들어 먹였고, 조만간(?) 셋째도 이유식을 직접 만들어 먹일 생각입니다. 이유식을 처음 시작하는 분들은 만들어 먹일지, 사 먹일지에 대해서도 많이 고민하실 거예요. 만들어 먹이지 않는다고 죄책감 갖는 분들도 계신데 절대 절대 절대로 그럴 필요 없다는거~ 만들어 먹이면 내가 직접 보고 고른 재료들로 내가 직접 만들어서 위생적으로도 안심하고 먹일 수 있다는 장점, 식단표 짜는 어려움과 시간과 노력을 들여야 된다는 단점이 있다면, 시판 이유식은 내가 평소 잘 쓰지 않는 다양한 재료들로 영양성분 고려해 먹일 수 있고, 시간과 노력을 들이지 않아도 된다는 장점과 비위생적이면 어쩌지 아이 음식에 장난질하면 어쩌지 라는 불안감이 생길 수 있다는 단점이 있어요. 초기에 미음 정도만 만들어 먹이고, 그 다음부터는 시판 이유식 먹이는 분들도 많더라고요. 선택은 자유, 엄마가 스트레스 받지 않는 선에서 선택하는게 가장 좋을 듯 합니다 :) 막상 이유식을 만들다보면 힘들고 귀찮을 때도 있는데 막상 지나고나면 재료를 다 넣고 끓이기만 하면 되는 이유식이 훨씬 편했다는걸 느끼게 되네요. 유아식 식단 짜는게 더 어렵더라고요 저는 ㅠ_ㅠ 일단 이유식만들기에 대해 정리를 해 보려고 합니다. 초기 이유식 식단표부터 중기이유식, 후기이유식까지! 저는 '냄비...

첫째 둘째 모두 냄비이유식을 진행했고, 약 한달 정도만 초기이유식을 먹인 후 중기이유식으로 슬슬 넘어갔었어요. 중기이유식을 약 석달 정도 진행했었네요.우선 초기이유식 식단표가 궁금하신 분은 아래 링크로 ▼ &gt; 초기이유식 식단표 &lt; 초기이유식 식단표 (필요한 재료의 양도 적어뒀어요) 첫째도 둘째도 냄비식으로 이유식을 직접 만들어먹였고, 올해 태어나는 셋째도 이유식을 먹일 때가 되면 역시나 직접 만들어 먹일 생각이랍니다. 막상 이유식을 만들 땐 힘들단 생각도 하게 되는데 지나고보면 이유식이 가장... in.naverpp.com 블로그에는 중기이유식 메뉴 하나하나 만드는 것 까지 올렸었는데 여기엔 석달치 식단표만 올려드릴게요 중기이유식에 들어서면서 오전 11시경에 한 번, 저녁 7시 경에 한 번. 이렇게 하루에 2회씩 이유식을 먹였어요. 첫 수유는 모유 또는 분유로, 중간에 2-3시쯤에는 간식을 줬고 막수 역시 모유 또는 분유로 진행했었습니다. 시간은 아이 스케줄에 맞춰서 진행하면 되고, 만약 새로운 재료를 넣어 만들어 줄거라면 그 이유식은 오전 중에 주는게 좋아요. 호오오옥시나 알러지 반응이 나타나면 바로 병원에 가 봐야 되니까요. 중기이유식 첫째달 식단표 저는 냄비이유식을 진행했고, 쌀을 직접 불려 만들었답니다. 쌀가루를 이용하실 분들도 이 그람수에 맞춰주되, 찬물에 먼저 풀어줘야 된다는 건 아시죠? 물을 끓인 후 쌀가루를 ...

제품 및 원고료 제공 사진, 글 | 누리꾸 심리스 임산부브라 임신을 하면 몸에 많은 변화가 생기죠. 수유를 위한 준비도 해야 되고요. 가슴에 압박감을 없애고 편안함을 주는 심리스 임산부브라를 소개하려 합니다. 편한데 예쁘기까지 한 에이투에프 수유브라는 임신 출산 축하선물로도 추천드려요. 임신 중에, 혹은 출산 후에 착용하는 브라는 무조건 편해야 된다고 생각해요. 압박감이 없어야 혈액순환도 잘 되고 건강한 모유가 만들어지니까요. 에이투에프 수유브라는 심리스 제품으로 착용감이 우수하고 편하다는 장점이 있어요. 빅사이즈도 OK. 아무래도 임신 후에는 가슴 사이즈에 변화가 있기 때문에 내 몸을 편안하게 해 주는 브라를 착용하는 게 가장 좋답니다. 연장 후크도 증정되기 때문에 민감도에 따라 필요에 따라 사용할 수 있어 더욱 좋더라고요. 이러한 세심한 배려가 명품 임산부브라를 만드는 게 아닐까 싶어요. 옆라인은 와이드하게 제작되어 더욱 편안함을 주면서 군살 라인도 예쁘게 정리가 돼요. 부유방 라인도 깔끔하게 잡아주는 그런 제품이랍니다. 내부 패드 자체는 고정이 되어 있습니다. 하지만 안쪽에 구멍이 있는 이유는 세탁 후 혹시나 안쪽에서 패드가 접혔다면 손가락을 넣어 펼쳐주기 위함이에요. 세탁할 때에는 반드시 세탁망에 넣어줍니다. 어깨끈 길이 조절도 쉬워요. 원터치 수유브라 딸깍, 원터치로 오픈할 수 있어 편한 모유수유가 가능합니다. 임산부나 산모...

사진, 글 | 누리꾸 요즘 결혼하는 평균 연령이 높아지면서 임신, 출산을 하는 나이도 점점 많아지고 있어요. 노산 기준, 고령 임신이란? 일반적으로 분만 시 나이가 만 35세 이상이면 고령 임신, 노산이라고 칭합니다. 사람에 따라 다르긴 하지만 만 35세 이후부터는 난자의 퇴화 속도가 빨라지기 때문에 가임력이 떨어질 수 있어요. 또한 여러 합병증이 발생할 수 있기 때문에 산전 관리를 꼼꼼히 받는 것이 좋습니다. 고령 임신 시 생길 수 있는 문제 노산일 경우 여러 가지 문제가 생길 수 있습니다. ∨ 염색체 이상의 증가 ∨ 생식 능력 감소 ∨ 유산 확률 증가 ∨ 합병증 발생 확률 증가 확률적으로 여러 문제 발생 가능성이 조금 높아지긴 하지만 모두 그렇다는 게 아니니 크게 걱정하지 않으셔도 될 듯합니다. 평소 건강 관리에 더욱 신경 쓰긴 해야겠죠? 정상인 사람의 핵형 염색체 수 이상에 따른 질병, 다운증후군 원인 인간의 염색체 수는 46개입니다. 22쌍의 상염색체와 2개의 성염색체로 이루어져 있어요. 세포의 감수분열 시 '비분리'가 나타난다면 세포분열이 제대로 이루어지지 않아 정상보다 더 많거나 적은 염색체를 갖게 되는데요. 상염색체 중 21번 염색체에 문제가 생겼을 때 다운증후군이 나타나게 됩니다. 모자이크형 다운증후군 수정 후 세포분열 시 21번 염색체에 비분리가 일어나면서 어떤 세포는 47개의 염색체, 어떤 세포는 46개(정상)의 염...

임신 준비 극초기 초기 영양제 중기 임산부엽산 철분제 칼슘제 오메가3 복용시기 임신을 생각하고 있다면 임신 준비 기간부터 다양한 영양소를 고르게 섭취하는 게 중요하다.영양소 부족 및 결핍으로 인해 내 몸은 물론 태아에까지 영향을 미칠 수 있기 때문이다.오늘은 임신 준비기간부터 임신 극초기, 초기를 비롯한 임신 기간 동안 필수적으로 복용해야 되는 영양제, 꾸준히 섭취하면 좋은 영양제에 대해 작성해 보려고 한다. 1. 엽산 복용시기 엽산은 임신 준비기간부터 꾸준히 섭취하면 좋은 영양제이다.부부가 함께 섭취하는 것이 이상적이다.엽산은 비타민B의 일종으로, 태아의 뇌 발달을 도움으로써 신경관 결손을 막을 수 있고, 유산, 빈혈, 저체중아 등의 여러 결함을 예방하는 데 도움이 된다.신경관 결손으로 인해 생기는 질병 중 가장 대표적인 것이 다운증후군이다.다운증후군 태아 또는 산모의 영양소를 파악한 결과 대부분 엽산 부족으로 뜨는 경우가 많았다고 한다.엽산이 신경관 결손에 직접적인 영향을 끼치는지는 정확하지 않지만 영향이 아예 없다고는 하지 못할 것 같다. 임신 중기까지 꾸준히 섭취하면 좋은데, 하루 권장량 이상 먹어도 괜찮다.권장량 이상으로 섭취된 엽산은 소변으로 배출되기 때문에 걱정하지 않아도 된다.임신 확인이 된 후에는 임신 확인증이나 산모수첩을 들고 보건소에 방문하면 중기까지 충분히 섭취할 수 있는 엽산을 받아올 수 있다. 2. 철분제...

노산 기준 임신정보 사진·글 | 누리꾸 요즘 전체적으로 초산 나이가 전에 비해 늦어진 만큼 노산으로 인해 여러 영향을 받게 되는 건 아닐지 걱정하시는 분들이 많으실 거예요. 여자 노산 기준 및 임신 가능한 나이, 고령 임신의 경우 어떤 문제점이 있는지 간단한 설명과 함께 제가 직접 경험했던 자연주의 출산 후기를 남겨보려 합니다. 노산(고령 임신) 기준 세계보건기구(WHO), 그리고 국제산부인과학회에서는 노산 기준을 만 35세로 얘기합니다. 요즘은 전반적으로 산모 연령대가 높아져 의학적인 노산 기준은 만 35세지만 체감할 수 있는 노산은 만 39세 정도로 생각할 수 있습니다. 보통 여자 노산의 경우에 호르몬의 영향, 그리고 산도가 유연하지 못하다는 이유로 인해 자연분만에 어려움이 있다고들 합니다. 하지만 실제로 고령 임신에 해당되는 산모의 분만 형태를 확인한 결과 자연분만과 제왕절개 비율이 거의 비슷했습니다. 만 35세부터 노산인 이유는? 여자 나이 만 35세부터 고령 임신, 흔히 노산이라고 표현하는데요. 일반적으로 남성의 경우 평생 동안 정자를 생산할 수 있는 반면 여성의 경우 배란될 난자의 개수가 정해져 있다고 볼 수 있습니다. 난소의 기능은 원시 난포에서 분비되는 호르몬인 AMH(항뮬러관호르몬, anti-Mullerian hormone) 양으로 결정되는데 이 호르몬은 나이가 들면서 자연적으로 감소하게 됩니다. AMH 수치를 확인함...

가임기, 배란기란? 배란일 계산법 가임기 임신확률 가임기, 배란일 계산 임신정보 사진·글 | 누리꾸 임신준비 중인 분들 많으실 텐데요. 가임기, 배란일 계산법을 알면 임신 계획 짜는 데 도움 되실 거예요. 배란일 계산기로도 쉽게 알아볼 수 있고, 가임기 임신확률은 얼마나 되는지도 알려드리도록 할게요. 가임기, 배란기란? 가임기는 임신이 가능한 시기를 뜻하고, 배란기는 성숙한 난자가 난소 밖으로 배출되는 시기를 뜻하는 용어입니다. 보통 난자의 생존기간은 1일, 정자의 생존기간은 3-5일 정도로 봅니다. 배란 후 8시간이 지나면서부터 난자가 노화되기 시작하면서 수정 능력이 점점 떨어지기 때문에 이왕이면 배란 후 12시간 이내에 수정될 수 있도록 하는 게 좋습니다. 배란일 계산법 사람마다 생리주기는 다릅니다. 여러 사이트에 배란일 계산기가 있지만 참고용 정도로만 생각하시면 될 듯합니다. 생리주기가 규칙적일수록 보다 정확한 값을 얻을 수 있습니다. 배란일 계산기에 입력할 생리주기는 최근 3개월간의 주기 평균값을 적으면 돼요. 배란주기는 다음 월경이 시작되기 약 12-16일 전입니다. 정자와 난자의 생존기간을 고려하면 가임기는 다음 생리 예정일로부터 11-19일이며, 임신이 가장 잘 되는 기간은 배란 2일 전부터 배란 1일 후까지의 기간으로 볼 수 있습니다. ※ 보다 정확한 배란일 확인을 위해서는 배란테스트기를 사용하거나 초음파를 통해 난포 ...

제품 및 원고료 제공 사진, 글 | 누리꾸 7세 한글 가르치기 교구 초등 입학이 코앞으로 다가왔어요. 아직 완벽히 한글을 다 떼지 못한 우리 집 7세를 위해 재미있는 어휘력 보드게임을 준비해 봤어요. 직접 다양한 단어를 만들어 보면서 한글공부 재밌게 해 나가고 있답니다. 우왕좌왕 세종대왕 보드게임 이름이 재미있죠? 우왕좌왕 세종대왕은 초급, 중급, 고급 3단계로 구성되어 있어요. 학습을 위한 보드게임은 아니지만 저는 한글 가르치기를 위한 교구로 사용해 봤습니다. 각 글자가 쓰여있는 카드들이 들어 있어요. 물론 보드게임인 만큼 특수카드도 존재합니다. 이 글자 카드들을 이용해 단어를 만들어가는 게임인데요. 자신이 갖고 있던 카드로 처음 등록을 할 때엔 무조건 3글자 이상 단어를 만들 수 있어야 내려놓을 수 있어요. 단어에 따라 카드를 옆으로 돌리거나 180도 돌렸을 때도 읽을 수 있다면 원하는 대로 돌려 사용할 수 있습니다. 위 사진에 나온 카드의 경우 '공'이 되기도 하고, '운'이 될 수도 있겠죠. 초급 중급 고급 초중고급에 글자 카드가 조금씩 다른 구성으로 들어있어요. 전체를 다 섞어서 카드게임을 즐겨도 좋을 것 같아요. 게임 즐기는 사람 마음~! 둘째는 한글공부를 하는 단계이고 셋째는 아직 모르는 상태라서 저희는 일단 정해진 규칙대로 하지 않고 원하는 단어를 찾아 만들어 보라고 했어요. 7세 둘째가 가장 먼저 만든 글자는 제주도 ...

업체로부터 원고료를 제공받았습니다. 사진, 글 | 누리꾸 한글 가르치기 시기는 부모에게 있어 중요한 고민거리 중 하나예요. 요즘은 특히나 디지털 환경에 익숙해져 있기 때문에 일반적인 지면 학습지만으로는 아이가 지루해 할 수 있어요. 유치원 방학 기간 동안 한글떼기 도전해 볼까 하는 마음으로 빨간펜 7세 학습지의 도움을 받아봤습니다. 7세 학습지 빨간펜 아이캔두 누리키즈는 인터페이스가 간결하고 처음 사용하는 아이들도 쉽게 접근할 수 있는 직관적인 구성으로 되어 있어 적응이 수월했어요. 학습 콘텐츠는 다양한 애니메이션과 아이가 직접 상호작용할 수 있는 요소가 가득해 더욱 즐겁게 학습을 진행할 수 있었답니다. 자발적인 학습 유도 둘째는 정말 본인이 내킬 때에만 책을 펼치는 타입인데 빨간펜 아이캔두 누리키즈에 흥미를 제대로 느껴 제가 먼저 권하지 않아도 아이 스스로 화면을 터치하며 학습을 이어나갔어요. 이러한 점은 부모로서 큰 만족감을 느꼈고 학습에 대한 부담감을 덜 수 있는 요소였어요. 콘텐츠가 재밌기도 하지만 아이의 호기심을 자극하는 구조로 구성됐기 때문인 듯해요. 체계적인 커리큘럼 빨간펜 아이캔두 누리키즈는 아이 연령대는 물론 수준에 맞춰 체계적인 커리큘럼을 제공합니다. 한글 공부에서는 자음과 모음 학습에서 시작해 점차 단어나 문장의 조합으로 이어지도록 구성이 되어 있어 한글떼기 도전에 도움이 됐어요. 아이가 직접 참여해 풀어나갈 수 ...

사진, 글 | 누리꾸 시간이 참 빠르네요. 넋 놓고 있었는데 벌써 둘째가 예비 초등, 그런데 아직 한글떼기를 다 못했어요. 갑자기 마음이 슬쩍 조급해지기 시작합니다. 유치원에서 자연스러운 한글공부를 하며 전에 비해 많이 알긴 하는데 엄마표로 더 재밌게 알려주기 위한 한글 교구를 찾아봤어요. 지인들에게 유아 학습지 추천도 받아 보고요. 요즘 재미있게 한글 가르치기 시작했는데 그 비법을 알려 드릴게요. 재미없으면 거들떠도 안 보는 우리 둘째. 비위 맞추기가 상당히 어렵습니다 ㅋㅋ 엄마표 한글 가르치기를 해 보려는데 이번에 추천받은 유아 학습지가 다행히 저희 둘째 맘에 쏙 들었나 봐요. 몬스터한테서 한글을 지켜야 되거든요. 일단 설정 자체가 참신해서 아이들이 흥미를 가질 수밖에 없는 것 같아요. 스토리텔링과 함께하는 한글공부! 한글 교재도 이야기가 재밌게 흘러가는데 한글 교구까지 더해져서 시너지 효과가 상당합니다. 자음, 그리고 서서 모음 괴물과 누워 모음 괴물이 만나면 하나의 글자가 만들어져요. 함께 구성된 한글교구인 음가 학습 놀이 자료를 통해 글자의 결합 원리를 손쉽게 익힐 수 있답니다. '리 리 리' 라는 글자에서 오른쪽으로 잡아당기면 '리 라 랴'가 되고, 왼쪽으로 잡아당기면 '리 러 려'가 되어요. 직접 글자 카드를 고르고 교구에 넣어 스스로 잡아당기며 모음 자음 조합을 만들어 봅니다. 자음만 바꿔가며 글자 조합을 이끌어내면서 ...

유아전집 블루래빗 러닝스타트 글, 사진 | 누리꾸 안녕하세요. 누리꿉니다. 유아전집이 있으면 그냥 읽어주는 데 그치는 게 아니라 다양하게 활용하려고 노력하고 있어요. 워크북이 함께 구성되어 있다면 더 재미있게 유아한글 알려주기 좋고요. 러닝스타트 한글시작은 주제별로 6세 한글 가르치기에 좋다고 생각해요. 이번에는 아이들과 한글시작 워크북 활용해 반의어에 대해 알아봤어요. 아이들과 책을 먼저 읽어보며 반의어, 반대말에 대해 알아봤어요. 플랩북 형태로 되어 있어 더 재밌었어요. 플랩을 열기 전 글을 먼저 읽어주고, 아이들과 함께 반의어를 유추한 뒤 플랩을 열어 확인하는 식으로 진행했답니다. 이미 반대말에 대해 잘 알고 있는 첫째는 둘째가 대답이 늦어지면 알려주고 싶어 입이 근질근질 한가 봐요. 그래도 6세 동생이 반의어를 배우는 중이라서 잘 참아 주더라고요. 요즘 막내가 '한글용사 아이야'에 푹 빠져 있어 종종 틀어주고 있어요. 시즌 2에서는 '천지'라는 악당(?)이 나와서 한글을 가져가 버리는데, 그걸 다시 되찾아 오려면 그 단어에 맞서는 반의어 카드를 이용해 가져와야 된답니다. 그 상황극을 하며 첫째 둘째와도 유아전집 한글 시작 보면서 재밌게 반의어에 대해 얘기를 나눠봤어요. 한글시작 워크북을 꺼냈어요. 반대말 카드놀이를 할 수 있는 교구가 있네요. 아이들이 뜯기 쉽게 되어 있어 직접 하나씩 뜯어가며 반의어를 알아봤어요. 반대말 카드...

사부작사부작, 이번에도 통글자를 가르치기 위한 한글학습지를 만들어봤어요. 이번에 배우게 된 글자는 '라'. 그 글자로 시작되는 단어를 고르는 게 어렵긴 하네요. 가르치려는 글자가 포함된 게 아니라 일부러 그 글자로 '시작되는' 낱말로 선정하고 있거든요. 좀 익숙해지면 배울 글자가 포함되는 단어들로 구성해 봐야겠어요. 너무 어려운 단어보다는 아이가 접해봤던 것 위주로, 재미있게 배울 수 있도록 만들고 있답니다. 아니나 다를까 아이들은 역시 '라바'에서 반응이 핫했어요. 처음 시작할 땐 아이들에게 '라' 글자 하나만 보여주고 시작하는 편이 좋아요. 글자에 대한 모양에 익숙해질 수 있도록 한 후에 단어들을 보여주며 그림과 매칭 시켜 이름을 알아보고, 그중에서도 '라' 글자를 찾아 동그라미 하면서 반복하는 거예요. 제가 만든 한글학습지 파일에서 속이 비어있는 글자가 있는데 이건 원하는 대로 맘껏 꾸며볼 수 있도록 한 거예요. 글자를 색연필이나 물감으로 알록달록 칠하거나 색종이를 잘라 붙이는 등 다양하게 꾸밀 수 있어요. 이번에 저는 아이들과 함께 '손가락 도장 찍기'를 해 봤어요. 오랜만에 꺼내 준 손가락 도장 책. 아이들이 손가락 하나로 여러 가지 색을 톡톡 찍다가 이번엔 다섯 손가락을 전부 이용해 보기도 하네요. 그러다가 아주 난리가 났어요. 이번엔 손바닥 찍기! ㅋㅋ 손가락, 손바닥, 또 다른 도구들을 이용해 물감 찍기 놀이를 즐겨보세...

이유식 샘플 신청 산골이유식 사진·글 | 누리꾸 아기 이유식을 시작할 때 만들어 줄 것인가 시판 이유식을 먹일 것인가 고민을 많이 하게 되죠. 각각 장단점이 있는데요. 이유식 배달을 할 거라면 샘플을 미리 경험해 보고 아기가 가장 잘 먹는 곳을 선택하면 좀 더 수월해요. 그중에서 산골이유식 체험팩 신청 방법에 대해 적어보도록 할게요. 초기 중기 후기 완료기 이유식 모두 선택 가능하답니다. 아기가 이유식을 잘 먹어주면 정말 행복하겠지만 그렇지 않은 경우도 꽤 많아요. 열심히 만들어 줬는데 안 먹는다면 기운 빠져요 ㅠㅠ 직접 만든 이유식의 장단점 [장점] 재료별 양 조절이 가능하다. 신선한 식재료를 이용해 위생적으로 만들 수 있다. [단점] 시간과 노력이 들어간다. 평소 먹는 식재료가 아닐 경우 버려질 확률이 높다. 생각보다 다양한 재료를 활용하기 어렵다. 시판 이유식의 장단점 [장점] 다양한 재료를 먹일 수 있다. 영양소를 골고루 먹일 수 있다. [단점] 비용이 비싸다고 느껴질 수 있다. 위생적으로 만드는지, 재료 속임수는 없는지 의심할 수 있다. 직접 만든 이유식이든 배달이유식이든 각각 장단점이 있기 때문에 어떤 게 더 낫다고 말하긴 어렵습니다. 상황에 맞춰 번갈아가며 주셔도 좋고, 아이의 선호도가 높은 쪽을 선택하는 편이 좋겠죠. 뭐가 됐든 잘 먹어 준다면야 :) 시판 이유식 업체도 참 많은데요. 그중에서 오늘은 산골이유식을 소개해...

이유식을 직접 만들어 먹이는 분들도 많지만, 시판이유식을 먹이는 분들도 많을 거예요. 내가 만든 이유식을 먹지 않아서(ㅂㄷㅂㄷ), 이유식 만들 시간이 없어서, 만들 자신이 없어서 등 다양한 이유가 있을거예요. 이유식은 내가 직접 만들어 먹이든 시판이유식을 먹이든 각기 다른 장단점이 있는데, 편한 쪽으로 결정하면 돼요. 각각의 장단점을 따져보자면, 직접 만든 이유식 장점 - 내 맘대로 재료 조합 가능 - 재료별 양 조절 가능 - 신선한 식재료로 정직하게 만듦 직접 만든 이유식 단점 - 시간이 오래 걸림 - 재료낭비 가능성 있음 (흔히 활용되지 않는 식재료라면, 이유식 만들고 남은 재료 처리가 난감해지는 경우가 있음) 시판이유식 장점 - 여러 재료를 맛보게 해 줄 수 있음 - 영양소 분배가 잘 이루어짐 시판이유식 단점 - 재료, 만드는 과정 등이 믿을만한지 의심해보게 됨 - 썩 저렴하지 않음 물론, 이유식을 만들어 먹이다가 때에 따라 시판이유식을 주문해 먹여도 상관 없어요. 그 때 그 때 상황에 맞게 준비하시면 된답니다. 어렵게 생각할 필요 없다는거~ 자 일단, 이유식을 직접 만들 생각이신 분들은 위 링크로 들어가 식단표 받아가세요 :) 이유식배달 시키려고 하는데 어디가 괜찮은지, 우리 아이에겐 잘 맞을지 궁금하잖아요. 그냥 무턱대고 시켰다가 아이가 잘 먹지 않거나 잘 맞지 않는다면 괜히 돈만 쓰게 되는 꼴이니까요. 시판이유식 샘플 신청...

요즘 타트체리가 큰 인기를 끌고 있어 정말 많은 제품이 쏟아져 나오고 있죠. 어느 연예인 또는 스포츠선수가 꾸준히 먹고 어떤 효과를 봤다거나 TV 프로그램에 한 번 나오기 시작하면 붐이 일어나는 것 같아요. 하지만 너무 과하면 탈이 나기 마련. 허위, 과장 광고로 많은 제품들이 적발됐다고 합니다. 물론 tart cherry가 여러 효능을 갖고 있는건 사실이지만, 너무 과하게 부풀리거나 없는 사실을 기재한 경우 소비자들을 현혹시킬 수 있어 문제가 되는거겠죠. 출처: 식품의약품안전처 주요 적발 내용은 질병 예방, 치료 효과 표방 등 / 의약품으로 오인, 혼동 / 신체조직의 효능, 효과를 표방한 거짓, 과장 광고 / 원재료 효능, 효과를 표방한 소비자 기만 광고 / 일반식품을 건강기능식품으로 오인, 혼동케 한 광고 등과 같습니다. ** 질병 예방, 치료 효과: 불면증, 만성염증 완화, 통풍 예방, 관절염 예방, 근육통 예방과 같은 질병 명을 명시하며 질병을 예방하고 치료하는 효과가 있다고 광고 ** 건강기능식품 혼동 광고: 면역기능 강화, 항산화기능, 피로회복, 관절 및 결합조직 건강 등으로 표기해 건강기능식품으로 혼동할 수 있게 한 광고 시중에 판매되고 있는 타트체리 제품들은 의약품이 아니라 일반식품이기 때문에 질병 예방이나 치료에 효능이 있다는 표현은 의학적 근거가 부족한 허위, 과대광고입니다. 물론 어느 정도 도움을 받을 순 있겠지만...

운동 선수들이 건강 및 체력관리를 위해 꾸준히 먹는 것 중 하나가 바로 이 타트체리라죠? 타트체리 하면 생소하게 생각하시는 분들이 많으실 것 같아요. 저 역시도 이 과일의 존재를 전혀 모르고 있었는데 알고 봤더니 다양한 효능을 가진 과일 계의 다이아몬드라 불리더라고요. 우리가 흔히 마트에서 사 먹는 체리는 새콤달콤한 맛을 내는 스윗체리 입니다. 타트체리는 신맛이 강한 체리 종류로 쉽게 무르는 특징 때문에 생과로 만나보기 힘들다고 하네요. 보통 우리는 원액이나 젤리, 가루 등으로 만나볼 수 있습니다. 요즘은 특히나 면역력 및 염증 관련 질환에 대한 관심이 꽤 높아졌다고 해요. 그래서 염증 완화에 도움이 된다는 타트체리 역시 주목받기 시작했는데요. 어떤 효능이 있을지 하나씩 짚어보려 합니다. 타트체리는 복용자의 운동능력을 강화시킴은 물론 안토시아닌이 풍부해 강력한 항산화 성분으로 관절염과 통증을 조절하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 따라서 근육통을 완화하거나 근육의 회복속도를 높여주는 데도 한 몫 한다고 합니다. 그래서 운동선수들이 즐겨 먹는 걸로도 잘 알려져 있는데요. 특히 작년에 국가대표 축구 선수들이 체리 농축액을 즐겨 마시는 것이 화제가 되면서 덩달아 타트체리에 대한 관심도 높아졌습니다. 타트체리는 스윗체리에 비해 베타카로틴의 함량이 약 20배가 높아서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 염증생성을 억제하는 데 도움이 됩니다. 수면...

작은방 하나를 아이들 놀이방 및 책방으로 사용하고 있어요. (물론 다른 짐들도 많..) 방 양쪽 벽면에는 5단 책꽂이를 놓고, 안쪽 벽면엔 스피드렉을 설치해서 책, 장난감, 간식 등을 정리해 뒀네요. 거의 대부분의 시간을 거실에서 보내긴 하지만 아무래도 책과 장난감이 이 방에 있으니 방에 들어와서 노는 경우도 많거든요. 처음 이 집에 들어오면서 방등은 싹 다 LED등으로 바꾸긴 했는데, 특히 이 방은 생각보다 더 어두운 느낌이 들더라고요. 이것저것 많이 차 있어서 그런지 이 방에만 들어가면 괜시리 눈이 침침.. LED등 교체방법이 생각보다 어려울 것 같아서 그 동안 안 하고 있다가 찾아보니 다빈치LED는 완전 간단해 보이더라고요. 바로 겟겟!! 사용하는 방등 사이즈에 맞춰서, 원하는 밝기에 맞춰서 주문하면 돼요. 저는 36W 3등 교체용으로 주문했어요. 길이가 38x8 cm라서 아이들 놀이방 등 사이즈와 맞겠더라고요. 같은 사이즈 LED기판 3개가 연결된 상태로 들어 있습니다. 이미 연결된 상태로 오기 때문에 제가 뭘 따로 할 게 없더라고요? 가운데 기판엔 조명기구용 컨버터가 달려 있고요. 전선도 다 연결되어 있는 상태니 우리가 할 건 원래 등을 제거하고 이걸 부착하는 일만 하면 돼요. 다빈치 LED등교체방법 우선 기존의 방등을 제거해야겠죠. 커버를 먼저 뜯어내 주세요. 저희는 기존에도 LED 등을 사용했었어요. 엄청 밝고 오래 갈 ...

안녕하세요. 과학하는 엄마, 삼형제맘 그라시아 입니다. 아기를 낳은 후 약 1-2주 정도가 지나고나면 아기와 엄마의 연결고리였던 탯줄이 완전히 떨어집니다. 제대탈락이라고도 하죠. 탯줄이 떨어지기 전까지는 목욕 시킬 때 최대한 배꼽이 물에 잠기지 않게 해야 돼요. 소독도 잘 해줘야 되고요. 아기 배꼽이 계속해서 습한 상태로 있으면 탯줄이 빨리 마르지 않을뿐더러 습한 환경 때문에 배꼽에 염증이 생길 수 있기 때문이에요. 신생아 때 가장 신경썼던 일 중 하나였네요. 얄구와 빵아는 조리원에 있는 동안 신생아 탯줄이 떨어져서 제가 크게 신경쓸 일은 없었는데요. 삼봉이 낳고 나서는 조리원에 일주일만 있었어서 집에 온 후에야 탯줄이 떨어졌었어요. 어머 이게 누구람 >< 너어어어무 오랜만에 마주하는 우리 빵아의 신생아 시절 모습이네요. 날짜 보이세요? 2019년 1월 7일 제대탈락 ㅋㅋ 이렇게 봉투에 담아둔 채로 지금까지 보관하고 있었다는 거. 얄구는 탯줄도장을 바로 만들어 줬었는데 빵아는.. ㅠ_ㅠ 미안해!!! 2년 반도 훌쩍 넘는 시간 동안 빵아의 탯줄은 깔끔하게 보관되어 있었네요. 완전히 마른 상태이기 때문에 습한 장소에 보관한 것만 아니라면 그 때 그 상태 그대로 잘 갖고 있을 수 있긴 해요. 이제서야, 늦게나마 빵아도 탯줄도장을 만들어 줬습니다. 새김통 이라는 곳에서 주문했어요. 포장 패키지가 너무 예쁘죠. 심플하면서도 뭔가 선물꾸러미를 ...