아침메뉴 속편한 음식 시금치요리 죽 끓이는법 죽종류 시금치죽 레시피 by 만들기 & 사진 & 글 @행복한 사람 초록 초록 녹황색 채소 시금치는 비타민B, C, E, 베타카로틴, 루테인, 칼슘, 칼륨, 철분, 식이섬유 등 유익한 영양소를 다량 함유하고 있어 면역력 강화, 눈 건강, 골다공증, 빈혈 심혈관 질환 예방에 도움을 주면서 저칼로리 채소라 다이어트 식단에 빠질 수 없는 인기 있는 식재료이지요. 기본적으로 품고 있는 영양도 좋고 맛도 있는 시금치는 소화가 잘 되어 위장 건강에 도움을 주기 때문에 속편한 음식 으로 부드럽고 맛있는 영양죽으로 아침식사대용 아침메뉴 시금치죽 준비해봤어요. 부족한 단백질은 계란으로 보충해서 영양과 맛을 모두 잡은 시금치요리 부드러운 죽종류 아침메뉴 시금치죽 끓이는법 소개해 볼게요. 속편한 음식 시금치요리 죽 끓이는법 시금치죽 레시피[2~3인분] 시금치 반단 잡곡밥 200g 계란 1개 참기름 꽃소금 물 4컵 -계량 기준- 계량컵 @행복한 사람 시금치죽 재료 준비 쌀 대신 편하게 밥솥에 있는 밥 1공기 시금치 반단 준비해 줘요. 시금치 손질법 시금치 뿌리 부분 잘라 가닥가닥 떼어 내고요. 찬물에 손질 한 시금치 1회 정도 씻어주고요. 시금치 데치기 팔팔 끓고 있는 물에 소금 넣고 씻은 시금치 넣어 10초 정도만 살짝 삶아주고요. 찬물에 담가 열기 식혀 가볍게 헹궈 물기 제거해 줘요. 부드러운 식감 시금치죽 ...

속편한 음식 죽종류 검은깨죽 흑임자죽 죽 끓이는법 by 만들기 & 사진 & 글 @행복한 사람 아침식사를 거르지 않는 우리 부부 밥 대신 아침 메뉴 속편한 음식 죽을 먹기 시작하면서 다양한 죽종류 끓이고 있어요. 오늘은 검정깨 불러와 고소한 검은깨 흑임자죽 끓여 남편과 사이좋게 죽 한 그릇 비워봅니다. 아침 메뉴 죽종류 검은깨죽 검은깨 흑임자는 간, 심장, 비장, 폐, 신장에 원기를 더해 체력 보충하는데 도움이 되고 우유 11배, 치즈 2배의 칼슘이 들어 있어 골다공증 예방에 도움을 주고 철분이 많아 빈혈 예방에 ~ 안토시아닌, 비타민E 등 항산화 성분이 풍부해서 세포 손상을 예방하여 노화 방지에 도움 케라틴, 레시틴, 아미노산은 탈모 예방에 여러모로 도움을 주는 성분을 담고 있어 다양한 요리에 쓰임이 많죠. 아침에 죽! 죽제조기 대신 직접 끓이는 속편한 음식 흑임자죽 끓이는법 소개해 볼게요. 죽종류 죽 끓이는법 검은깨죽 레시피 잡곡밥 200g 검은깨 1/2컵 물 5컵 꽃소금 조금 -계량 기준- 계량컵 @행복한 사람 죽 끓일 때 쌀을 준비하기도 하지만 찬밥이나 햇반 남은 밥 준비하면 되겠어요. 볶은 검은깨 1/2컵 준비해 줘요. 흑임자죽 만들기 죽제조기 대신 직접 죽 쑤는 법 블랜더에 찬밥 담아주고 볶은 검은깨 담아주고요. 물 2컵 부어 위이이잉~ 갈아줘요. 검은깨를 볶아 가루로 만든 흑임자 만들기 위해 따로 갈지 않고 찬밥과 함께 갈...

떡카페 떡 선물! 예쁜떡 퓨전떡 찹쌀떡 by 사진 & 글 @행복한 사람 바쁜 청춘 멋진 아들이 떡 좋아하시는 엄마 선물이라며 예쁜 케이크 상자를 내미는데 상자를 보는 순간 부터 고마운 마음에 가슴이 콩닥!콩닥! 예쁜 여친이 엄마 드리라고 준비했다는 떡선물! 고마워요~^^ 어머나! 예뻐라~ 퓨전떡 예쁜떡 찹쌀떡 보기만 해도 행복해요. 떡카페 선물용 찹쌀떡 4가지 맛! 아껴 먹어야겠어요. 예쁜떡 퓨전떡 찹쌀떡 애플크럼볼찹쌀떡 빨간색 사과모양의 찹쌀떡 반으로 잘라보면 쫀득한 찹쌀떡 안에 부드럽고 달콤한 애플크림으로 채워져있고 바삭한 크럼볼이 크림과 찹쌀떡과 조화를 이루어 식감까지 맛있어요. 인절미땅콩크림찹쌀떡 콩가루를 묻힌 찹쌀떡 안은 고소한 땅콩크림과 통팥도 살짝 추가 되어 있어 한 번에 3가지 맛으로 즐길 수 있어요. 우유크림팥찹쌀떡 카스테라를 입힌 찹쌀떡 안에 우유크림과 팥이 담겨 있어 입 안에서 사르르~ 복숭아요거트찹쌀떡 복숭아를 닮은 주황색 복숭아요거트찹쌀떡 부드러운 우유크림에 새콤달콤 과일이 들어 있어 새콤 상큼 맛있어요. 떡을 좋아하는 엄마를 위한 떡선물 예쁜떡 선물에 감동 색색 예쁜 특별한 퓨전떡 맛에 감동 하면서 아껴먹어야지 했는데 찹쌀떡 6개를 맛보면서 행복한 시간 즐겨봅니다.