미상유의

맛있는 남자이야기

미상유
푸드 칼럼니스트한식 전문
블로그 이웃 7.8만+

팬을 맺고 새로운 소식을 받아보세요!

맛있는 이야기를 소개하는 요리작가 & 푸드칼럼니스트

새로운 토픽 콘텐츠를 확인해보세요.

토픽

  • 레시피 > 베이킹/디저트

집에서 맛있는 케이크 만들기

콘텐츠 3
아주 쉬운 생크림 케이크 만드는법
토픽 목록 더보기
  • 레시피 > 이태리/양식

저녁식사로 와인 한잔 곁들여 먹기 좋은 요리 레시피

콘텐츠 3
단호박 치즈 돈까스 에어프라이어 사용해 만들기
토픽 목록 더보기
  • 레시피 > 안주/간식

맥주안주, 소주안주, 와인안주 간단하게 만들기

콘텐츠 3
와인안주 만드는법, 굴 크림 그라탕 만들기
토픽 목록 더보기
  • 레시피 > 한식

간단한 소주 안주 만들기

콘텐츠 3
소주안주 색다른 라면 파전 만들기
토픽 목록 더보기
  • 레시피 > 이태리/양식

간단하지만 그럴듯한 손님초대 요리 레시피

콘텐츠 3
마카로니 요리 마카로니파스타 만들기
토픽 목록 더보기

인플루언서 정보

요리 스타일

간단한 요리

요리 환경

2인 가족

창작 분야

푸드 레시피

푸드 취향

자극적인 입맛

본인참여 2021.03.19
인플루언서 정보는 창작자 본인이 입력한 정보를 바탕으로 제공됩니다. 네이버는 입력된 정보를 매개 서비스하는 정보 제공자로서, 해당 정보의 정확성, 신뢰성, 최신성을 보증하지 않습니다.

하이라이트

막걸리 현미와플을 곁들인 청국장 바베큐 폭립 만드는법 by 미상유
상세 페이지로 이동
푸드칼럼, 거제 이국 맛집 기행 – 아시아편 by 미상유
상세 페이지로 이동
함박스테이크 황금레시피, 햄버그스테이크만드는법 by 미상유
상세 페이지로 이동
01:17
조회수 771
간단한 바베큐폭립 만들기 Barbecue Pork Ribs Recipe
상세 페이지로 이동
푸드칼럼, 바다의 단맛을 담고 있는 완도 전복 by 미상유
상세 페이지로 이동

NBLOG

moment thumbnail
moment thumbnail
moment thumbnail
moment thumbnail
moment thumbnail
moment thumbnail
moment thumbnail
moment thumbnail
moment thumbnail
moment thumbnail
moment thumbnail
moment thumbnail
moment thumbnail
moment thumbnail
moment thumbnail
moment thumbnail
moment thumbnail
moment thumbnail
11
아주 쉬운 생크림 케이크 만드는법

오늘은 디저트로 먹기 좋은 생크림 케이크 만드는법을 소개합니다. 아주 쉽고 간단하게 만들 수 있는데요. 시트만 한장 구워서 휘핑한 생크림과 좋아하는 과일을 더해주기만 하면 끝!인 케이크입니다. 시트를 만들기 귀찮다면 시판 카스테라를 활용하거나 부드러운 식빵으로 만들어도 좋고요. 가볍게 만들어 먹을 수 있으니 식사 후에 디저트로 먹기 안성맞춤입니다. 간단하게 만들어 보세요. [ 초간단 생크림 케이크 만드는법 ] 시트 : 계란 5개, 설탕 120g, 올리고당 40g, 박력분 110g, 코코아가루 15g, 바닐라 익스트렉 5ml, 녹인 버터 10g, 우유 10g, 식용유 10g 기타 : 생크림 200g, 설탕 20g, 체리 통조림 1개 1. 먼저 계란을 휘핑하다 설탕과 올리고당을 넣어서 풍성하게 휘핑해 줍니다. 2. 코코아 가루와 박력분을 체 쳐 넣고 가볍게 섞습니다. 3. 나머지 재료를 섞어서 반죽 일부와 함께 섞고, 본 반죽에 섞어 주세요. 4. 20cm 원형틀에 유산지를 깔고 반죽을 부어 주세요. tip. 틀째로 바닥에 탕탕쳐서 기포를 뺍니다. 5. 180도의 오븐에서 40분 구워 주세요. tip. 중앙을 꼬치로 찔어 보아 묻어나오지 않으면 다 익은 것입니다. 6. 반죽을 반으로 나누고 체리통조림 시럽을 듬뿍 발라 주세요. tip. 취향에 맞춰 다른 시럽을 발라도 됩니다. 7. 생크림을 단단히 휘핑해서 샌드해 주세요. tip. 휘핑을...

19
멜로우버디 편안하게 휴식취할 수 있는 리클라이너 캠핑의자

요즘 날씨가 좋아서 캠핑을 가고 싶은데요. 그럴 때 편안하게 휴식을 취할 수 있는 캠핑의자가 있어서 소개를 합니다. 가격이 저렴하면서도 기능이 좋은 멜로우버디 제품인데요. 접이식으로 얇게 접어지기 때문에 휴대성이 좋고 가벼워서 어디에든 가지고 다닐 수 있습니다. 보관용 파우치가 있어서 간편하게 보관할 수 있으며 바로 꺼내면 접힌 캠핑의자를 확인할 수 있습니다. 따로 조립할 필요 없이 그대로 펼쳐서 사용하고, 사용 후에는 접으면 되는 간편한 방식의 제품이에요. 아주 가벼워서 한손 손끝으로도 들 수 있어 부담 없이 사용 가능한데요. 그러면서 튼튼하기 때문에 덩치 큰 성인 남성이 사용하기에도 불안한 느낌이 전혀 없습니다. 펼친 모습인데요. 이 제품의 가장 큰 특징인 각도 조절이 가능하다는 것입니다. 3단계로 각도 조절이 되기 때문에 리클라이너 기능이 있어요. 하단의 다리를 보면 고정할 수 있는 구멍 3개가 있는데 각각 어떤 위치에 고정하느냐에 따라서 일반 캠핑의자로, 리클라이너 캠핑의자로 사용할 수 있습니다. 가장 앞쪽으로 고정을 하면 거의 누울 수 있는 리클라이너, 중간은 중간 정도, 가장 하단으로 고정을 하면 등받이가 세워져서 일반적인 캠핑의자로 사용 가능해요. 그리고 옵션에 따라서 발받침대도 추가할 수 있는데 그럼 거의 캠핑침대처럼 누울 수 있어서 더욱 편안하게 휴식을 취할 수 있겠더라고요. 옆에는 스마트폰이나 자질구레한 잡동사니를 ...

9
점심 도시락 메뉴 상큼한 딸기 샌드위치 만들기

오늘은 간단한 점심 도시락 메뉴를 소개합니다. 과일을 넣은 샌드위치로 상큼함과 달콤함을 느낄 수 있는 디저트와 일체화된 딸기샌드위치에요. 간단하게 만들어 따뜻한 커피 한잔과 함께 먹으면 아주 잘 어울립니다. 그리고 요거트와 크림치즈를 섞어서 빵에 듬뿍 바르면 더욱 매력적인 맛을 보여줘요. 크리미하면서 상큼해 딸기 같은 과일과 잘 어울리거든요. 그리고 딱딱한 빵 보다는 부들부들한 식빵으로 만들면 더욱 맛있습니다. 밥 먹고 나서 디저트로 먹기에도 좋거든요. [ 간단한 점심 메뉴, 딸기 샌드위치 만들기 ] 재료 : 딸기 10개, 부드러운 식빵 2장, 소금 약간, 슬라이스 치즈 1장 소스 : 플레인 요거트 4 큰 술, 크림치즈 2 큰 술, 꿀 1/2 큰 술 1. 우선 딸기는 꼭지 따고 1/2 ~ 1/4 정도로 썬 뒤에 소금 살짝 뿌려 둡니다. tip. 설탕을 약간 뿌려주어도 좋습니다. 2. 소스를 잘 섞어 주세요. tip. 다진 마늘을 약간 넣어주면 좀 색달라요. 3. 식빵은 180도 에어프라이어에서 2분만 구워 냅니다. tip. 가장자리를 제거하면 더 부드럽습니다. 4. 식빵 양쪽에 소스를 듬뿍 발라 줍니다. 5. 그리고 한쪽에는 치즈, 다른 한쪽에는 딸기를 듬뿍 올려 주세요. 5. 딸기에도 소스를 좀 더 뿌리고 식빵을 덮어서 반으로 잘라 주세요. tip. 식빵 위에 소스를 뿌려 내도 좋습니다. 한 줄 레시피 식빵을 살짝 굽고 소스를 바른...

13
해썹 인증 필요한 이유, HACCP 컨설팅 공사 없이 인증 받기!

요즘 가공 식품을 구입하면 거의 대부분의 패키지에 HACCP 해썹 인증 마크가 붙어 있습니다. 그리고 저 같은 경우에는 HACCP 인증 마크를 기본적으로 확인하고 이 마크가 있으면 위생적인 부분에서 걱정할 것은 없다고 생각해 선뜻 손이 가는데요. 실제로 요즘에는 식품을 고를 때 가장 기본적인 항목으로 꼽는 분들이 많고 이 마크가 있어서 적어도 유해할 일이 없다는 것을 보장 받을 수 있기에 안전이 중요한 식품의 경우 필수적인 요소라 생각이 됩니다. 그래서 이 해썹 마크의 뜻는 아래와 같습니다. "HACCP 이란?" 위해요소분석(Hazard Analysis) 및 중요관리점(Critical Control Point)의 약자입니다. "해썹" 이라고 읽으며 “식품안전관리인증기준”인데요. 식품의 원재료부터 제조, 가공, 보존, 유통, 조리단계를 거쳐서 최종소비자가 섭취하기 전까지의 각 단계에서 발생할 우려가 있는 위해요소를 규명하고, 이를 중점적으로 관리하기 위한 중요관리점을 결정하여 자율적이며 체계적이고 효율적인 관리로 식품의 안전성을 확보하기 위한 과학적인 위생관리체계입니다. 출처 : 해썹 사이트 ( https://fresh.haccp.or.kr/haccp/introduction/haccpIntroduction.do?tp=1 ) 현재 정부에서는 해썹 의무를 확대하였고 때문에 해썹인증이 필수적인 요소가 되고 있는데요. 하지만 이러한 HACCP...

YOUTUBE

00:53
#유료광고 SSOK3 맥세이프거치대 차량용무선충전 거치대
조회수 16
00:50
#유료광고 맥세이프 스마트폰 거치대 SSOK3 편하고 좋아요
조회수 439
03:02
홀인원기념품으로 좋은 골드드림 24K 금잔 소주잔
조회수 88
03:01
사용감 좋은 베이직기어 스마트폰 태블릿터치펜 TP5
조회수 75
03:08
쌀로 만든 쌀요거트 빛쌀 채식요거트, 비건요거트 찾으신다면 드셔보세요.
조회수 82
00:59
간단하게 물걸레질 할 수 있는 일회용 데일리워터 물걸레청소포
조회수 664

NTV

00:58
소고기 숙주볶음
재생수 73
00:43
시저샐러드
재생수 62
00:54
소떡소떡
재생수 115
00:41
갈릭토스트
재생수 135
00:56
크림파스타
재생수 53
00:55
갈릭소세지구이
재생수 44

NPOST

17
암환자영양식 종근당건강 캔서코치 암환자 추석선물 안성맞춤!

요즘에는 주변을 보면 암이 걸렸거나 현재 투병 중인 분들이 많은 것 같더라고요. 저희 부모님께서도 위암 극 초기에 발견을 해서 다행히 제거 수술을 하기도 하였고요. 현재 친척분께서는 유방암으로 수술과 항암을 마치고 현재 회복기에 들어서고 있는데요. 이러한 치료를 할 때는 잘 챙겨 먹는 것이 필요해서 암환자영양식의 도움을 받는 것이 좋습니다. 왜냐하면 치료에 필요로 하는 다양한 영양소를 모아 두었기 때문에 식욕이 없거나 잘 챙겨 먹지 못하는 경우에도 필수 영양소들을 섭취할 수 있거든요. 그래서 이번 명절에서 인사를 드리러 가면서 추석선물로 캔서코치 한박스 들고 가려고요. 시중에 다양한 제품들이 있는데 그 중에서 종근당건강의 캔서코치는 대한암협회 공동개발로 전문적인 암환자 영양식이라는 것이 특징입니다. 식약처에서 고시한 "암환자용 영양조제식품" 표준 제조 기준을 충족해서 만들어졌고요. 뒷면의 영양 정보를 보면 수 많은 영양소가 나열되어 있습니다. 비타민 13종과 미네랄 13종으로 총 26종의 영양소가 암환자를 위한 영양 설계로 함유되어 있기 때문에 다양한 영양을 한번에 공급할 수 있어요. 특히 암케어에 필요한 비타민D와 비타민B12, B6의 함량을 강화하고 단백질을 12g 고단백으로 함유하고 있고요. 오메가 3 지방산 400mg과 L-아르지닌 300mg도 함유하고 있습니다. 또 유당 0g으로 락토프리 제품이기 때문에 ...

17
고추장 돼지불고기 레시피, 제주 흑돼지 50% 이상 할인받기!

제가 가장 좋아하는 요리는 돼지고기를 듬뿍 넣은 김치찌개와고추장 돼지불고기인데요. 특히 돼지고기 중에서도 제주 흑돼지는특유의 쫀득한 식감과 감칠맛이 좋아서 즐겨 이용해 요리하고 있습니다.오늘도 제주산 흑돼지를 이용해서 돼지불고기를 만들어서 덮밥으로 즐겨 보았는데밥 한공기 다 먹고서도 좀 더 먹게 되더라고요.그래서 맛있게 만드는법을 간단히 소개합니다. [ 고추장 돼지불고기 레시피 ]재료 : 제주 흑돼지 고기 300g, 양파 1/2개, 대파 1/2뿌리, 고추 1개, 당근 3cm양념 : 고추장 2 큰 술, 간장 1 큰 술, 고춧가루 1/2 큰 술, 설탕 2 큰 술, 올리고당 1 큰 술, 청주 1 큰 술, 후추 1/4 작은 술, 다진 마늘 1 큰 술, 참기름 1 큰 술 1. 먼저 제주 흑돼지는 핏물을 키친타월로 제거를 하는데, 냉동한 고기라면 한번 헹궈서 핏물을 닦아주세요. 2. 양념은 잘 섞어서 준비합니다. 3. 돼지고기에 양념을 먼저 넣고 버무립니다. 4. 채소도 넣고 버무려 주세요. 5. 돼지불고기 밑간이 완성되면 10분 정도 두세요. 6. 이제 참기름이나 들기름 약간 두른 팬에 넓게 펼쳐서 올려 주세요. 7. 센불에서 볶다가 중불로 불을 낮춰서 충분히 볶아 줍니다.8. 마지막에 토치를 이용해서 위쪽을 구워 주어서 직화로 구운 불향을 더해주세요. 좀 더 부드럽게 먹고 싶다면 육수나 물을 1/2 ~ 1컵 가량 붓고뚜껑을 닫은 채 약불로 ...

18
혈당정상수치 및 당뇨 기준, 관리하면서 당코치제로

요새는 젊은 나이에도 당뇨가 와서 고생을 하시는 분들이 많은 것 같습니다.저는 고혈압과 고지혈증을 가지고 있는 유병자라서 3대질환이라고 불리는당뇨는 오지 않길 바라며 매일 마다 열심히 운동을 하고, 그리고 식단관리도되도록이면 하려고 노력을 하는데요.지방이 많은 음식이나 탄수화물을 과하게 섭취하지 않으려 하고,탄산음료 등의 액상과당 음식은 좀처럼 먹지 않고 있어요.왜냐하면 정제된 탄수화물을 섭취하면 혈당정상수치를 아득하게 벗어나게 되거든요.정상적인 수치와 당뇨병 전 단계, 그리고 당뇨병의 기준은 아래와 같습니다.공복혈당 정상 : 70~100mg/dL / 당뇨 전단계 : 101~125mg/dL / 당뇨 : 126mg/dL 이상 식후 2시간 이후 혈당정상 : 90~140mg/dL / 전단계 : 141~199mg/dL / 당뇨 : 200mg/dL 이상 당화혈색소 기준정상 : 4~5.6% / 전단계 : 5.7~6.4% / 당뇨 : 6.5% 이상일년에 한번 건강검진을 하거나 몸이 많이 피곤하거나 하여 검사를 하였을 때 혈당정상수치가 나오면 괜찮지만, 당뇨 전단계 혹은 당뇨의 수치가 나오면 그때부터라도 꾸준하게 관리를 해줘야 합니다. 우선 규칙적인 식습관과 함께 식단 구성을 섬유질이 많고 혈당 스파이크가 없는 음식들로 구성을 해야 하는데요. 그 경우 꼭 필요한 영양소가 부족한 경우가 발생할 수 있고 이 부분이 문제될 수 있어요. 위 내용은 제품과...

17
암환자 영양식으로 좋은 종근당건강 캔서코치! 맛도 좋고 영양 보충도 제대로

요즘에는 암이 너무 흔해져서 별거 아닌 질병처럼 느껴지기도 하지만제 주변 친척분이 투병하시는 모습을 보면 암은 암이라는 생각이들더라고요.치료를 받는 과정도 너무 힘들고, 그 과정을 이겨내기 위해서는체력이 중요해서 영양소를 골고루 섭취해야 하거든요.하지만 치료를 받으면 자연스럽게 식욕부진이 오게 되고그러면 체중 감소 및 전신무력감과 피로감 등으로 힘이 들 수 있습니다.때문에 충분한 영양 섭취를 통해서 치료 기간 동안 견딜 수 있는 체력 및면역력을 기르는 것이 중요하며, 암환자의 경우 일반인 보다 많은 열량과 단백질을필요로 해서 맞춤 암환자 영양식으로 식단 구성을 하는 것이 필요합니다."위 내용은 제품과는 상관이 없는 건강정보입니다." 하지만 매끼니 잘 챙겨먹기 힘든데, 그럴 때 간편하게 영양보충을 할 수 있는 제품이 있어요. 바로 종근당건강과 대한암협회 공동개발한 암환자 영양식 캔서코치입니다. 식약처에서 고시한 '암환자용 영양조제식품' 표준 제조 기준을 충족한 제품이기 때문에신뢰를 할 수 있고 안심이 되는데요. 개인적으로 대한암협회 공동개발 암환자 영양식이라서더 믿음이 가더라고요.단백질 12g과 비타민 13종, 미네랄 13종 등암환자를 위한 영양설계를 통해서 한팩으로주요 영양소를 섭취할 수 있기에 저도 친척분에게 선물로 드릴려고요. 다양한 영양소를 살펴 보면 단백질과 칼륨, 인, 비타민C, 미그네슘, 비타민...