안녕하세요. 푸드 인플루언서 @ 자두입니다. 갑자기 양지말화로구이 홍천 오션월드 맛집이라 깜짝 놀라셨죠? 워터파크는 겨울에도 하니까 한여름에 다녀온 후기를 적어보려고 합니다 대가족 모시고 여기만 두 번 찾아서 다녀왔어요 믿고 가셔도 됩니다!! 추운 겨울에 이렇게 여름에 무더위에 놀다 온 사진을 보니까 그때는 싫었던 더위가 그리워진다고 할까요? 여기에 두번째 다녀왔는데요 여기만 가면 꼭 들려야 하는 고추장삼겹살이랑 더덕구이를 꼭 먹어야 한답니다 홍천 화로구이를 검색하면 정말 엄청 나오는데요 테이블에 흰색 비닐 깔려있고 허름한 곳도 있어서 어른들 아이들 데리고 가긴 좀 그렇더라고요 양지말화로구이는 다릅니다!! 외관부터 우와~~ 소리가 나거든요 기왕이면 맛있고 깨끗하고 분위기 있는 곳에서 먹고 싶잖아요 그렇다면 여기에요 두번째 갔을 때 "양지말화로구이" 이름이 생각 안 나서 검색만 엄청 해보고 사진으로 찾았답니다 메뉴는 간단합니다!! 고추장삼겹살 국내산 200g 16,000원 더덕구이 30,000원 내년에 가면 가격이 오르려나요.... 요즘 물가 대단하잖아요 ㅠㅠ 사진 보면 아시겠지만 확실히 고기가 좋아 보이죠? 더덕도 구우면 고기보다 맛있답니다!! 샐러드부터 쌈까지 밑반찬이 꽉 차게 깔려서 고기 익는 동안 열심히 집어먹었어요 이때.... 탄수화물 제한하는 혹독한 다이어트 중이었는데 참느라 힘들었답니다 ㅠㅠ 고추장삼겹살도 최대한 참으려고 ...

안녕하세요. 푸드 인플루언서 @ 자두의 생활요리입니다. 노밀가루 노버터 전자레인지빵 만들기 한 번쯤 보신 적 있으시죠? 편스토랑에서 이정현이 자주 만들던데 저도 호기심에 대충 만들어 보았는데요 쫀득하니 맛까지 있더라고요 오늘은 포스팅을 위해 제대로 만들어 보았습니다 이거 진짜 됩니다!! 저만 따라오세요 ★ 초코 프로틴파우더빵 만들기 재료는 간단합니다 잘 익은 바나나 2개 계란 1개 (2개가 더 촉촉) 통밀 97% 위트빅스 2개 (오트밀이나 아몬드가루) 초코 프로틴파우더 (무설탕 카카오파우더) 견과류 20g 출처 - 삼성 갤러시 헬스앱 ★ ★ 저는 다이어터니까 밀가루 없다고 죄책감 없이 먹을 수 있는가를 먼저 살펴보고 싶었어요 총 칼로리는 579kcal 단백질 양 30.5g 식이섬유 10.1g 비타민A B C 칼륨 칼슘 철분까지 챙길 수 있는 걸로 보아 가끔 먹어도 되겠다 싶어요 단백질빵이 맞네요 ★ ★ 그래도 탄수화물 함량이 많으니 자주는 안돼요 제가 먹고 있는 커브스 프로틴은 WPI 분리유청단백잘이고요 지방 0g 단백질 15g 90kcal입니다 26봉지 들어있는데 59000원이라 커브스 포인트 많을 때만 구입하고 있습니다 성분은 아주 좋은데 비싼 편이죠 우유나 두유에 타면 맛있는데 저는 칼로리 때문에 물에 타먹고 있어요 목 넘김은 나쁘지 않습니다 전자레인지 용기를 준비해 주세요 저는 글라스락을 사용했습니다 잘 익은 바나나를 까서 수...

안녕하세요. 푸드 인플루언서 @ 자두의 생활요리입니다. 몸무게 앞자리 세 번 바꾼 유지어터로서 건강한 식습관이 몸에 배기까지 수많은 시행착오를 겪었습니다 지금도 탄수화물에 대한 강박이 있어요 밀가루를 먹지 말라는 게 아니라 건강한 걸로 바꾸어서 먹으면 되는 거 아시죠? 홀썸위크 식사대용 미식가의 콩단백면 이거 이거 진짜 강원도 영월 국내산 콩으로 만들었대요!! 처음에는 두부면일꺼라고 생각했는데요 진짜 콩으로 만든 콩단백면이었습니다 저는 지금도 냉장고에 다시마로 만든 게 있는데 동봉된 소스 말고는 식단면으로 활용하기가 힘든 게 사실이었어요 그 이유는 특유의 향과 맛으로 내가 원하는 요리와의 접목이 힘들다고 할까요? 이건 다르다니까 기대가 컸어요 포장지를 뜯어보면 한 손에 들어오는 120g 3개가 들어있습니다 흠....에게게? 이걸로 배가 부르겠나 싶으시죠? 결론부터 말씀드리자면 다이어트 식단에 익숙해진 저로서는 반만 먹어야 할 정도였습니다 성인 남성도 충분히 배부를 만한 양입니다 그만큼 든든하다는 거겠죠 뒷면에 영양성분표를 보면 120g 한 봉지에 단백질(14g)은 높게 탄수화물(60g)과 당(4g)은 낮은 걸로 확인됩니다 120g 칼로리는 359kcal입니다 조리시간은 2분 30초로 간편하게 요리가 가능하다니... 운동하고 오면 먹기 귀찮아서 뻗어버리는 경우가 많은 저로서는 정말 마음에 들었어요 다이어트 식단은 골고루 챙겨 먹어야 하...

안녕하세요. 푸드 인플루언서 @ 자두의 생활요리입니다. 일반김밥1줄 칼로리 혹시 알고 계시나요? 다이어트를 하다 보니 칼로리를 무시할 수가 없는데요 이걸 보니 무심코 2줄씩 막 집어먹은 게 후회가 되었어요 김밥깁앞뒤 구분도 알아보겠습니다 결론부터 말하면 김밥김앞뒤 구분은 별 의미가 없어요 앞으로 마나 뒤로 마나 비슷합니다 특별히 뒤로 말았다고 잘 터진다 이런 건 없는 거 같아요 출처- 삼성헬스앱 저는 일평생 삼성 갤러시만 거의 써 온 거 같아요 그만큼 익숙합니다 얼마 전에 갤럭시 워치 운동 앱을 확인하려고 헬스에 들어갔는데요 식사량을 적는 곳을 눌러보니 깜짝 놀랐답니다.... 우유를 검색하면 홈플러스 우유 프로틴을 검색하면 프로틴 스토리 등등... 자세한 브랜드명까지 검색이 되더라고요 김가네 고봉민 바르다김선생 편의점 꺼까지 다양하게 검색이 가능합니다 출처- 삼성헬스앱 저도 오늘 먹은 거 적어보았는데 1,699kcal를 먹었네요? 코코넛 커피를 먹었는데 아치 커피라는 브랜드까지 검색이 되어서 찐으로 신기했어요 섭취량만 정확하게 안다면 정확한 거 같습니다 홈플러스 고백스시 모둠 초밥을 먹었는데 이건 없어서 대충 적어보았어요 메뉴 추가해달라고 요청하는 것도 있더라고요 출처- 삼성헬스앱 일반김밥1줄 칼로리는 435kcal 프랜차이즈의 경우에는 300g 1줄 485kcal 물론 밥의 양과 들어가는 재료에 따라 다르겠지만 일반적으로 이렇습니다...