양배추 요리 밀가루 없는 양배추전 레시피 다이어트 식 반찬 양배추 부침개 #양배추요리 #양배추전 #양배추전레시피 #밀가루없는양배추전레시피 #다이어트양배추요리 #양배추요리레시피 #양배추부침개 #다이어트식 #다이어트반찬 #백종원양배추전 얼마 전 유튜브를 보다가 백종원 양배추전 이 업로드 되어서 따라해보게 되었어요, 마침 집에 있는 재료들이라 만들어보았는데~ 저녁에 만들어 먹으려고 밑 준비만 해두기, 양배추 얇게 채썰고, 당근 채썰고, 대파 썰어서 한데 섞어두었어요. 어차피 섞어서 만드는거라 이렇게 미리 준비해두고 해먹기도 괜찮은 요리 같아요. - 재료 채썬 양배추 약 3컵 200g 대파 1/2대 50g 당근 약간 30g 튀김가루 약 1/3컵 30g 달걀 2개 소금, 후춧가루, 식용유 백종원 양배추전 유튜브 채널에 이렇게 나와 있어서 채썰어둔 야채 280g 계량해서 만들었는데 영상에서 보이는 것 보다 훨씬 많아보이는 느낌이라 230g만 했는데도 넉넉했어요. :) 부침가루, 튀김가루, 밀가루 뭐든 괜찮지만 칼로리를 더 줄이기 위해서는 밀가루 없는 양배추전 레시피 로 튀김가루 제외하고 만드셔도 돼요. 길거리 토스트에 들어가는 양배추전 같은 느낌 ㅋㅋ 채썬 야채들에 소금, 후추 살짝 넣고 튀김가루 30g 넣기 (약 2스푼) 튀김가루가 골고루 묻을 수 있도록 섞어주고 계란 2개를 대충 풀어서 넣고 섞어주기 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 두툼하게 높...

삼치요리 삼치 무조림 레시피 간장 삼치조림 만드는법 생선조림 양념장 무요리 #삼치무조림 #삼치요리 #삼치조림 #간장삼치조림 #삼치간장조림 #무조림 #무요리 #무조림레시피 #무조림만드는법 #생선조림 #생선조림양념 #생선조림양념장 지난번 사둔 순살삼치로 삼치조림을 만들었어요. 사실 생선조림은 생선도 맛있지만 무가 정말 맛있어서 무를 잔뜩 깔아 만드는데도 늘 부족한 느낌이에요. 중불에 푹 졸여내어서 무가 속까지 양념이 쏙쏙배고 아주 부드럽게 익어 정말 맛있어요. 순살 삼치로 만들어 뼈 발라 먹을 것도 없어 너무 편하다는 ㅋㅋ 우리집은 늘 순살고등어, 순살삼치 ㅋㅋ 삼치조림 재료 무 넉넉히 삼치 400g 물 청양고추 2개 양파 반개 대파 1대 *계량스푼 계량 고춧가루 2T 미림 2T 다진마늘 1T 간장 5T (진간장 or 양조간장) 참치액 1T 설탕 1T 후춧가루 무는 도톰하게 썰어 넓은 팬이나 냄비 바닥에 깔아줍니다. 조금만 넣으면 아쉬우니까 많이 많이~ 순살삼치 4조각 꺼냈는데 무게 재어보니 400g 정도 삼치는 살이 너무 부드러워서 아래로 두면 나중에 접시에 담아낼 때 깨질까봐 뒤집어 두었어요. 양념장은 한번에 섞어서 준비했어요. 계량은 계량스푼으로 ~ 고춧가루 2T, 미림 2T, 다진마늘 1T, 간장 5T (진간장 or 양조간장), 참치액 1T, 설탕 1T, 후춧가루 맛술이라고 다 같은게 아닌 게 아주 시큼한 냄새가 나는 맛술이 있는...

남은 후라이드 치킨 요리 치킨마요덮밥 만들기 치킨 데리야끼 소스 레시피 #남은치킨요리 #남은치킨덮밥 #치킨마요 #치킨마요덮밥 #치킨마요소스 #치킨마요만들기 #치킨마요덮밥소스 #치킨마요덮밥만들기 #한그릇요리 #한그릇음식 #데리야끼소스 #치킨데리야끼 #치킨데리야끼덮밥 그저께 치킨을 시켜 먹었는데 벨을 눌러주시지 않아서 쌀쌀한 날씨에 식어버린 순살치킨을 먹게 되었어요. 뜨거울 때 먹어야 맛있는데 식어서 평소처럼 맛있진 않더라고요. 먹다가 남은 후라이드 치킨은 잘게 찢어서 두었다가 오늘 저녁메뉴로 남은 후라이드 치킨 요리로 활용했어요. 아이들이 좋아하는 치킨마요덮밥 만들기 :) 데리야끼 소스가 없어서 직접 만들었어요. 가쓰오부시가 있어서 넣었지만 없으면 안넣어도 괜찮아요. 치킨이 맛있으니까요 ㅋㅋ 김가루를 넣으려고 했는데 넣어야지 해놓고선 깜빡하고 먹다보니 떠올랐어요. 김가루가 있다면 조금 넣어주면 더 맛있어요~ 치킨마요 재료 (2인분) 밥 남은 후라이드 치킨 잘게 찢은 것 계란 3개 마요네즈 데리야끼소스 파슬리가루 선택 김가루 선택 치킨마요 데리야끼 소스 레시피 진간장 or 양조간장 2T 물 4T 설탕 2T 가쓰오부시 선택 남은 후라이드 치킨은 식용유 1T 두르고 볶아서 준비했어요. 치킨은 옮겨두고, 팬에 그대로 계란 3개 스크램블 에그를 만들어줍니다. 소금은 안넣어도 괜찮아요. 데리야끼 소스가 없어서 직접 만들었어요. 돈까스 소스 넣어도...

닭한마리 레시피 양념장 소스 닭한마리 칼국수 간단국물요리 #닭한마리 #닭한마리레시피 #닭한마리칼국수 #닭한마리양념 #닭한마리소스 #닭한마리양념장 #닭한마리 #닭칼국수레시피 #닭칼국수양념장 #닭국물요리 #간단국물요리 아침저녁으로 추워지니 따뜻한 국물요리가 생각나서 아이가 먹고 싶다고 하던 닭한마리 칼국수 만들기, 정말 간단한데 맛있어서 요즘 같은 날씨에 해먹기 좋아요 * 닭한마리 재료 코인육수 2개 굵은소금 1/2T 다시다 1t 다진마늘 2T 양파 1개 대파 1대 감자 2개 밀떡 한줌 후춧가루 칼국수사리 물 1L~1.5L * 닭데칠 때 닭, 맛술 2T * 닭한마리 양념장 고춧가루 2T 양조간장 2T 식초 2T 올리고당 0.5T~1T 조절 다진마늘 1T 국물 3T + 연겨자 취향껏 먼저 닭한마리 데치기, 닭볶음탕용 닭을 준비했고 쿠*에서 다리두배 닭볶음탕용 닭 사면 가격도 7000원 정도에 다리가 4개라 좋아요, 단점은 날개가 없는 듯 ?ㅋㅋ 지난번엔 몰랐는데 오늘 알았네... 날개가 없다. 맛술 2T 넣어서 겉부분 데쳐주고 물에 씻어서 다시 깨끗한 냄비에 담아줍니다. 닭한마리 데치는 동안 야채 손질하기 양파 1개, 감자 2개 도톰하게 썰고, 대파 1~2대 길게 반 갈라서 6cm 정도 길이로 썰어주기, 밀떡도 한 줌 준비했어요. 깨끗하게 헹궈낸 닭에 물을 1L 부어주고 감자, 대파 먼저 넣어서 끓여주는데 소금 1/2T (반숟갈), 코인육...