안녕하세요. 쿡맘이에요. 요즘 제주도와 서울을 오가며 생활하다 보니 체력의 한계를 느끼고 있는데요. 그럴수록 잘 챙겨 먹고 기운을 내야 하지만 이왕이면 칼로리를 낮춘 다이어트식단 섭취로 건강까지 챙기려고 노력 중이랍니다. 울 이웃님들도 다들 아시겠지만 제가 4년째 만보 걷기와 식단 관리를 하고 있잖아요. 하루에 한 끼는 선식과 샐러드를 먹고 있는 터라 한 끼라도 든든하게 밥을 차려서 먹고 있는데요. 영양도 골고루 섭취하면서 맛도 좋은 다이어트식단! 근데, 다이어트식단 속에 있는 밥은 일반적인 밥이 아니라 빼빼곤약 현미곤약밥이라는 사실! 빼빼곤약 즉석밥은 제가 예전부터 자주 이용하고 있는 곤약밥인데요. 발효곤약 렌틸콩밥, 현미귀리 곤약쌀 등 다양하게 먹어보았답니다. 지금 먹고 있는 제품은 발효곤약쌀 현미밥이네요. 빼빼곤약 발효곤약현미밥39는 특허받은 곤약쌀을 듬뿍 사용한 혁신적인 발효곤약밥으로 다이어트식단에 빠질 수 없는 곤약밥이라고 할 수 있어요. 빼빼곤약 현미곤약밥은 HACCP 인증 시설에서 위생적이고 안전하게 생산되니 안심하고 드셔도 된답니다. 우리 모녀가 먹고 있는 현미곤약밥은 100g당 39kcal인데요. 한 팩에 150g 59kcal로 즉석밥 중 처음으로 저칼로리 배지를 단 다이어트식단 곤약밥이라는 말씀! 소비기한도 내년 11월 까지라 넉넉하고 실온 보관이라 쟁여 놓고 먹을 수 있다는 장점이 있지요. 조리법은 일반 즉석밥과 ...

안녕하세요. 쿡맘이에요. 4년 동안 매일 하루 한 끼는 선식을 먹으면서 식단 관리를 하고 있는데요. 선식만 먹으면 허전해서 샐러드도 함께 먹게 되었답니다. 처음 시작할 때는 샐러드가 접시로 한가득이었는데 차차 소량으로 변했더라고요~~ 먹다 보니 그렇게만 먹어도 든든하거든요. 암튼, 오늘도 지난주에 이어 1일1선식, 1일 1샐러드 실천 기록을 시작해 봅니다. 식단 관리 1일1선식 1일1샐러드(~1436일차) 12월 7일. 점심은 순두부찌개 먹고, 저녁은 선식 한 잔 마셨답니다. 선식만 덩그러니 있는 날은 제주도라고 보시면 된답니다. 점심이라고 썼지만 막상 먹는 시간은 오후 4시 반 정도인데요. 출근하면서 순두부찌개를 사 먹고 미나상으로 가서 두세 시간 있다가 선식을 한잔 마시곤 합니다. 12월 8일. 점심은 브리또 먹고, 저녁은 샐러드와 선식 먹기 실천. 일요일이라 서울 집으로 온 날~ 썬양이 냉동실에 있는 브리또 언제 먹을 수 있냐고 재촉하길래 몇 시간 못 자고 일어나 사진 촬영하고 휘리릭 해줬죠. 사진을 찍어야 먹을 수 있는 블로거 자녀들.ㅋㅋ 12월 9일. 점심은 김치찌개 끓여서 밥 먹고, 저녁은 양상추 넣은 미니 버거 만들어 선식 먹기 실천. 12월 10일. 아침은 볶음밥 만들어 먹고, 점심은 김치찌개에 밥 먹고, 저녁은 샐러드와 선식 먹기 실천했어요. 9일부터 13일까지 썬양의 기말고사 기간이라 일찍 하교를 하기에 열심히 요리...

해당 상품을 소개하면서 동원몰로부터 상품을 무료로 제공받았습니다. 안녕하세요. 쿡맘이에요. 요즘은 1인 가정, 혼술을 즐기시는 분들이 많다 보니 안주도 소량씩 간편하게 먹을 수 있는 제품들이 다양하게 나오는데요. 밖에서 사 먹자니 양도 많고 가격도 부담스러운데 동원몰 심야식당 훈제막창이라면 혼술안주로 제격일 것 같아요. 오늘은 프라이팬이나 에어프라이어 조리로 간편하게 돼지 막창을 즐길 수 있는 동원몰 심야식당 훈제막창을 소개해 드릴게요. 저는 요즘 혼술을 거의 못하고 있어서 몰랐는데 쿡파더님은 제주도에서 혼자 살면서 혼술을 여전히 즐기고 있는 터라 동원몰 심야식당 안주들을 잘 알고 있더라고요. 하지만 오늘 소개해 드리는 심야식당 안주는 바로 막장소스가 들어있어 소스 준비가 따로 필요 없는 돼지 막창 신제품이 되시겠습니다. 동원몰 심야식당 훈제막창 구성은 훈제 돼지막창 260g에 막장소스 한 팩이 들어있네요. 동원몰 심야식당 훈제막창 맛있게 즐기는 방법! 먼저, 냉동상태의 훈제막창을 상온 또는 냉장실에서 자연해동하거나 저처럼 전자레인지로 2분 정도 해동해 줍니다. 막장소스는 끓는 물에 넣어 중탕으로 데우고, 달궈진 팬에 기름을 두르지 않고 중약불에서 막창을 넣어 볶아주면 되는데요. 저는 매콤하게 즐기기 위해서 양파와 청양고추도 세 개 넣었답니다. 냉장고 파먹기도 할 겸 사용하고 남은 양송이도 서너 개 썰어서 넣고 돼지 막창 볶음 재료들...