채소 과일이 좋다는 건 다들 아는 당연한 얘기지만 채소 과일식은 어떻게 실천해야 할까. 나는 좀 막연했다. 양만 늘리면 되는 걸까. 몸속 독소를 빼고자 함이니 확실한 가이드가 필요했다. #완전배출 이라는 제목이 내 요구에 딱 맞아떨어진다. 일단 왜 채소 과일식을 해야 하는지 그 효과가 명확하게 제시된다. 인류의 식문화가 바뀌며 채소 과일 외 많은 가공식품을 다량 섭취함으로써 몸속에 독소가 쌓이게 되는데 제대로 배출되지 않는다. 수많은 질병의 원인은 몸속에 쌓여 있는 독소, 이 독소를 배출하고 식단을 바꾸는 것으로 해결된다, 결론은 단순하다. 건강한 몸은 건강한 생각을 부르고 결국 삶이 바뀌게 된다. 나의 음식에 대한 관념을 바꿔준 책 #결코배불리먹지마라 와 같은 맥락이다. You are What You eat. 동서고금 알려진 사실인데 맛있는(?) 음식에 둘러싸인 현대인에겐 실천이 참 어려운 일 중 하나다. 저자는 #채소과일식 과 #무첨가주스 가 완전 배출의 답이라고 한다. 공장을 거친 죽은 음식이 아닌 #산음식 을 먹어야 한다. 마트에 살아 있는 음식은 채소와 과일뿐이다. 저자는 매일 아침 공복이나 무첨가 주스를 권한다. 하비 다이아몬드 박사에 따르면 우리 몸은 3대 주기로 나누어져 있는데 낮 12시 - 저녁 8시 먹고 소화시키는 섭취 주기, 저녁 8시 - 새벽 4시 흡수 및 사용하는 동화 주기, 새벽 4시 - 낮 12시 몸의 노폐...

#죽이고싶은아이 를 재밌게 읽고 다음 이야기가 궁금해졌다. 작가의 말에 의하면 원래 함께 기획된 건 아니고 어느 독자의 질문에 대한 답으로 나온 시리즈다. 개인적으로 스토리 몰입도는 1에 못 미쳤다. 죽이고 싶은 아이 1 결말에서 숨겨진 진실이 밝혀지지 않고 끝나 시비를 뭐라 단정 짓기 어려운 감도 있었다만 아쉬움보다 생각의 여지를 많이 남겼다. #죽이고싶은아이1 죽이고 싶은 아이, 이꽃님 장편소설 #세계를건너너에게갈게 로 인상 깊게 남아있는 이꽃님 작가의 장편소설 『죽이고 싶은 아이』 아이 추천으... blog.naver.com 아무도 믿어주지 않는 상황 속에 진실이 그대로 묻히나 싶었는데(현실에서도 그런 일이 없지는 않은 것 같으므로), 결과에 작은 미련을 놓지 못했던 한 형사에 의해 진실이 밝혀진다. 하지만 진범은 가십거리에 전혀 못 미치는 평범한 학생이었고 단순 실수였다. 증오와 비난의 대상은 다시 주연에게 돌아갔다. 진실이나 무죄 판결은 별 의미가 없었다. 그래서 여전히 끝나지 않은 이야기, 2권은 모두에게 남겨진 아물지 않은 상처, 그 치유와 회복에 관한 이야기다. 여러 번 눈시울이 뜨거워진다. TV프로그램으로 잘 알려져 있듯 문제 행동을 보이는 아이들 뒤에는 문제 있는 부모가 있다. 안타깝게도 대부분 자기 행동을 잘 모른다. 아이 키우는 입장이다 보니 이 부분에서 나는 얼마나 아이를 괴롭혔을까 괴롭히고 있을까 불안해진다....

_그가 궁극적으로 말하고 싶었던 것은 '내가 누구인지', 즉 'I AM이 무엇인지'에 관해서이다. #마음공부 하는 지인이 #네빌고다드 의 책 중 가장 좋았다고 추천해 준 책이다. 네빌 고다드라는 이름은 처음이지만 성서에 대한 해석이 불교의 자력 신앙과 비슷한 점이 많다. 불성에 대한 무조건적인 믿음과 불이법, 반야심경의 진리가 담겼다. 불경이나 성서나 선지자들이 전하고자 하는 메시지는 비슷하다 생각하지만 이렇게 맞아떨어지다니, 물론 표현이 다르고 모든 것이 일치하는 것은 아니다. 다만 네빌 고다드의 성서 해석은 흔히 말하는 성서와 달라 기독교인이 보기에는 그리 달갑지 않을 수도 있겠다는 생각이 든다. 부와 관련 마인드를 다루는 자기 계발서에 나오는 개념들이 거의 모두 담겨 있는 듯하다. 세상은 당신의 명령을 기다리고 있습니다, 1939 의식의 힘, 1953 '나'의 느낌 바꾸기, 1953 최상의 지배권, 1953 확실한 투자, 1953 믿음으로 걸어라, 1967 철면피, 1968 교정용 가지치기 가위, 1954 네빌 고다드의 첫 책 #세상은당신의명령을기다리고있습니다 와 강연들을 묶은 책이다. 네빌 고다드는 젊은 시절 방탕하게 살았다고 한다. 에디오피아 랍비에게서 7년간 배우며 성서에 감춰진 마음에 관한 상징, 히브리어의 비의적 상징, 카발라 등을 배우고 영적으로 성장하게 된다. 이후 미국 주요 도시에 대중 강연을 통해 많은 이들에게 ...

#새해맞이책 으로 추천하는 『결코 배불리 먹지 말 것』 작년에 특별판으로 읽고 생각지도 못했던 인생책이 되었다. 평소 먹는 것에 대해 특별한 생각 없이 그냥 해결해야 하는 과제처럼 여겼는데 그동안의 생각을 뒤집어주었다. 엄마 탓으로 비슷하게 여겼을 딸에게도 읽기를 추천하고 주지시키고 있다. 책 추천 『결코, 배불리 먹지 말 것』 미즈노 남보쿠, 개인적인 인생책 성공을 이야기하는 경제경영서 중에 음식과 관련된 이야기는 두 번째 같은데 이렇게 한 권의 책으로 다룬 ... blog.naver.com 에도 시대 관상가로 명성을 날렸던 미즈노 남보쿠는 후에 타고난 관상보다 음식 절제야말로 인생의 운을 좌지우지한다는 것을 깨닫게 된다. 그가 쓴 이 책은 미국, 프랑스, 이탈리아, 스페인, 폴란드, 슬로베니아, 한국, 일본, 중국 등에서 55권의 개정 증보판으로 출간되며 200여 년간 꾸준히 읽히고 있다. 200년 동안 왜 이 책은 절판되지 않았을까? #돈의속성 김승호 회장도 강력 추천하는 책이다. 1월 추천책으로 꼭 읽어 보시 길... 특별히 신경 쓰며 먹지는 않았지만 음식 절제라는 것이 절대 쉽지 않았다. 읽고 섬광이 비치듯 사고 전환이 된지라 급 신경 쓰려 무지 애썼다. 다만 무너지기도 한순간이라 나태해지기도 하지만 기본 마인드만은 확실히 바뀌었다. 생명이 유지되는 근원인데 어쩜 그렇게 가볍게 여겼을까 모르겠다. 복팔분, 80%만 채우면 충...