더 건강하게 즐기는 건강정보
팬을 맺고 새로운 소식을 받아보세요!
건강정보 이제 멀리서 찾지 마세요!
새로운 토픽 콘텐츠를 확인해보세요.
인플루언서 정보
- 콘텐츠 스타일
정확한 정보 전달
- 창작 분야
전문지식
헬스인뉴스 인기포스트!
NBLOG
신수빈 서울리마치과 원장 (신수빈 서울리마치과 원장) 치아교정, 심미적인 부분부터 기능적 요소까지 다양한 부분들을 고려해야 성공적 결과 기대할 수 있어 치아교정은 단순한 미적인 개선을 넘어서 기능적이고 균형 잡힌 치아 배열을 위한 중요한 치료 과정이다. 교정이 성공적으로 이루어지기 위해서는 치료 전반에 걸쳐 세심한 관리와 고려가 필요하다. 다음은 치아교정의 성공적인 진행을 위한 핵심 요소들이다. 가장 중요한 첫 단계는 정확한 진단과 맞춤형 치료 계획 수립이다. X-ray와 사진 촬영 등을 통해 현재 치아 상태와 교합을 면밀히 분석하고 이를 바탕으로 환자 맞춤형 치료 계획을 세운다. 이 계획에는 치료 목표, 예상 기간, 결과가 포함되어 있어 환자가 치료 전반에 대한 기대를 가질 수 있게 한다. 신수빈 서울리마치과 원장은 "교정 전문의를 선택하는 것도 매우 중요하다. 교정은 장기적인 관리가 필요한 치료이므로, 경험이 풍부한 의료진을 선택하는 것이 성공적인 결과를 위한 첫걸음이다"라며 "치료 전 충분한 상담을 통해 치료 과정과 예상되는 변화에 대해 명확히 이해하는 것이 필수적이다"고 조언했다. 교정 중에는 정기적인 관리와 방문이 필요하다. 주치의의 지시에 따라 정기적으로 진료를 받고, 장치의 조정과 상태 점검을 받는 것이 중요하다. 이를 통해 예상치 못한 문제를 조기에 발견하고 빠르게 대처할 수 있다. 신수빈 서울리마치과 원장 교정 중 구...
딸기의 다양한 건강 효능, 맛있게 잘 즐기는 방법 본래 여름 과일이었지만 겨울 제철 과일 된 딸기! 딸기가 가진 다양한 건강 효능 제대로 즐기려면? 딸기의 여러 가지 건강 효능들 딸기, 작은 열매에 담긴 건강의 비밀 딸기에는 비타민 C가 풍부합니다. 100g당 약 80mg이 들어 있어 8개만 먹어도 하루 권장량을 충족할 수 있습니다. 덕분에 면역력을 높이고 감기를 예방하는 데 효과적입니다. 스트레스와 피로 해소에도 딸기의 비타민 C가 큰 역할을 합니다. 또한, 딸기 속 엘라직산은 자외선으로 인한 피부 손상을 막고, 기미와 주근깨를 예방하며 콜라겐 생성을 촉진해 피부 회복을 돕습니다. 딸기의 붉은 빛깔은 안토시아닌 덕분입니다. 이 성분은 활성산소를 제거해 노화를 늦추고 세포 손상을 억제합니다. 폴리페놀과 라이코펜도 함께 작용해 암을 예방하고 건강을 지키는 데 기여합니다. 특히 안토시아닌은 심혈관 건강을 돕는 강력한 성분입니다. 혈압을 낮추고 혈중 콜레스테롤을 관리하며 혈관을 강화합니다. 딸기에는 플라보노이드의 일종인 피세틴도 포함되어 있습니다. 이 성분은 항염증 효과와 함께 뇌 건강을 지원하며 알츠하이머와 같은 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 딸기를 즐겨 먹는 사람들은 뇌 혈류가 개선되고 인지 기능이 향상되는 긍정적 효과를 기대할 수 있습니다. 실제로 한 연구에서는 플라보노이드가 풍부한 식단이 치매 위험을 40%나 낮출 수 있다는 ...
안상철 서울리마치과 대표원장 (안상철 서울리마치과 대표원장) 신중한 선택이 중요한 임플란트 사전에 고려해야 할 중요 요소들 임플란트는 자연 치아를 대체하는 중요한 치료법이므로, 그 품질과 선택이 구강 건강에 큰 영향을 미친다. 국산과 수입산 임플란트는 각기 다른 장점을 가지고 있으므로, 이들에 대한 차이를 잘 이해하면 만족스러운 선택을 할 수 있다. 수입산 임플란트는 대부분 유럽에서 개발된 제품으로, 오랜 시간 동안 축적된 데이터를 바탕으로 안정성과 신뢰성이 높다. 프리미엄 제품은 많은 임상 사례를 통해 효과를 입증받았으며, 고급스러운 품질을 제공한다. 안정적이고 신뢰성 있는 제품을 원한다면, 수입산 임플란트가 좋은 선택이 될 수 있다. 반면, 국산 임플란트는 최근 몇 년 사이 급격히 발전하며 높은 품질을 자랑한다. 안상철 서울리마치과 대표원장은 "2000년대 초반부터 시작된 국내 시장의 성장 덕분에, 현재는 수입산과 동등한 수준의 제품을 보유한 국산 임플란트가 많다. 국산 제품은 특히 유연한 제품 개선과 빠른 반영 속도가 특징이며, 국내 환자들의 특성에 맞춰 설계된 점에서 장점이 있다. 또한, 비용 면에서 합리적인 선택이 될 수 있어 많은 환자들이 만족하는 경우가 많다"고 설명했다. 안상철 서울리마치과 대표원장 임플란트를 선택할 때는 제품뿐만 아니라 시술을 담당할 병원과 의료진에 대한 고려도 중요하다. 의료진이 해당 분야에서 전문성...
추워지면 생각나는 대방어, 건강하고 맛있게 먹는 방법 본격적인 겨울철 추위와 동시에 제철로 접어든 대방어 더 맛있고 건강하게 먹으려면? 크기가 크면 클수록 맛 좋은 대방어, 숙성까지 더 해지면 감칠맛까지 업그레이드 클수록 더 맛있는 방어, 숙성하면 감칠맛까지 Up! 겨울철 방어는 크기에 따라 소방어, 중방어, 대방어로 나뉜다. 방어는 크기가 클수록 맛과 풍미가 더욱 뛰어나다. 소방어는 3kg 미만으로, 주로 살코기로 구성돼 담백한 맛이 특징이다. 지방 함량이 적고 깔끔한 풍미를 선호하는 사람들에게 적합하다. 중방어는 3~5kg의 방어를 말한다. 중방어는 지방이 적당히 올라 부드럽고 고소한 맛을 자랑한다. 살코기와 지방의 균형이 좋다. 대방어는 5kg 이상으로 방어의 풍미가 절정에 달한다. 대체로 8kg 이상은 돼야 진정한 대방어로 불리며, 크기가 클수록 지방 함량이 높아 살이 부드럽고 맛있다. 등살, 배꼽살, 뱃살, 가마살 등 다양한 특수 부위를 즐길 수 있는 것이 장점이다. 방어의 크기도 크기지만 신선도가 관건이다. 방어는 크기와 상관없이 눈이 투명하고 살이 단단하며 탄성이 있는 것이 신선한 방어의 조건이다. 겨울철 방어회를 더 맛있게 즐기기 위해서는 적절한 숙성과 곁들임이 중요하다. 방어는 시간이 지나면서 방어 체내의 에너지원인 ATP가 감미 성분인 IMP로 바뀌며 감칠맛이 증가한다. 일반적으로 잡은 후 냉장 상태로 8~12시간 ...
NPOST
암은 여전히 전 세계 주요 사망 원인 중 하나로, 조기 진단은 암 생존율을 높이는 핵심 열쇠로 꼽힌다. 하지만 기존의 영상의학 검사는 미세 종양 감지와 같은 정밀도가 요구되는 영역에서 한계가 있다. 이에 따라 비침습적인 혈액 기반 진단 기술이 주목 받고 있으며, 특히 AI를 활용한 첨단 분석 기술은 암 조기 발견에 있어 역할을 할 것으로 전망된다. GC지놈은 AI 기반 액체생검 검사인 ‘아이캔서치(ai-CANCERCH)’를 통해 암 조기 진단의 패러다임 전환을 선도하고 있다. 이 기술은 혈액 속 순환 종양 DNA와 세포유리 DNA를 분석해 다중암 조기 발견(MCED)을 가능케 하며, 단 한 번의 채혈로 여러 암종을 동시에 선별할 수 있다. 아이캔서치(ai-CANCERCH) (GC지놈 제공) 아이캔서치는 7000명 이상의 임상 데이터를 기반으로 82.2%의 민감도를 기록하며 간암, 폐암, 췌장암 등 다양한 암종에서 탁월한 성능을 입증했다. 특히 GC지놈의 AI 알고리즘은 국제 학술지 ‘네이처 커뮤니케이션즈’에 소개되며 기술력을 인정받았다. 기창석 GC지놈 대표는 “아이캔서치는 기존 암 진단 방식의 한계를 극복하며 암 조기 진단의 새로운 표준이 될 것”이라고 밝혔다. GC지놈과 함께 국내에서 주목받는 또 다른 기업은 베르티스다. 베르티스는 단백질체학(프로테오믹스)과 AI를 결합한 기술을 통해 혈액 기반 암 진단 솔루션을 개발하고 있다. ...
기온 뚝 떨어지는 겨울철 더 심해지는허리통증과 만성통증, 어떻게 관리해야 할까? 본격적인 겨울철이 되면서 허리통증, 만성통증 환자의 고민이 더 깊어지고 있다. 12월을 맞아 본격적으로 겨울에 접어들면서 낮은 기온으로 척추 관련 질환을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 겨울철이면 허리 통증이 심해지고, 만성 통증이 악화되는 이유는 무엇일까? 추운 날에는 척추를 둘러싼 근육과 인대가 뻣뻣해져 뼈와 신경조직을 압박해 급성 요통의 위험성이 높아지고 만성 척추질환 증상이 악화될 수 있다. 추위로 굳은 허리, 급성 요통 유발 위험 높아 추운 날씨에 몸을 충분히 풀지 않은 상태에서 허리에 무리한 힘을 가하면 통증이 악화된다. 이때 주로 발생하는 허리질환이 바로 급성요통이다. 평소 건강하던 사람도 추운 날 무거운 물건을 들어올리는 순간이나 빙판길과 같이 미끄러운 곳에서 균형을 잡으려고 허리에 힘을 줬을 때 허리를 삐끗하는 ‘급성요추염좌’가 발생하기도 한다. 보통은 단순한 근육통일 수도 있지만 평소 척추가 약해진 상태라면 허리 디스크로 진행될 수도 있어 주의해야 한다. 이미 허리디스크나 척추관협착증 등 만성 척추질환을 앓고 있는 환자들 역시 낮은 기온에 관절 유연성이 떨어지는 건 물론 혈액순환에도 지장을 받기 쉬워 통증을 더 쉽게 느낄 수 있다. 따라서 평소 척추 질환이 있던 사람이라면 겨울철 허리 통증이 심해질 수 있어 더욱 주의가 필요하다. 민성훈...
추운데다 건조하기까지 한 겨울머리카락 정전기 예방하는 법 알아보세요! 머리카락 정전기, 어떻게 관리해야 할까? 겨울철 불청객 '머리카락 정전기' 관리 꿀팁 겨울은 춥고 건조한 날씨로 우리 몸에 여러 가지 불편함을 가져옵니다. 특히 난방이 가동되는 실내는 습도가 급격히 낮아져 피부가 쉽게 푸석해지고 탄력을 잃기 쉽습니다. 이뿐만 아니라 건조한 환경은 우리 머리카락에도 적신호를 보내죠. 스웨터를 입거나 벗을 때 머리카락이 사방으로 흩어지고 따끔한 정전기를 경험한 적이 있을 겁니다. 정전기는 전하가 한곳에 정체돼 있다가 순간적으로 방출되면서 발생하는 현상입니다. 몸에 쌓인 전기가 특정 물체와 접촉할 때 "팍"하고 불꽃이 튀며 따끔한 통증을 유발하는데, 겨울철 정전기는 단순히 불쾌감만 주는 게 아니라 공들인 헤어스타일을 망가뜨리기도 해 스트레스를 더합니다. 겨울철 건조함과 정전기를 막기 위해서는 우선 피부와 머리카락에 충분한 보습이 필수입니다. 실내 습도를 적절히 유지하고, 헤어 오일이나 수분 크림을 활용해 겨울에도 촉촉하게 만들어주는 게 좋습니다. 머리카락 정전기 방지하는 방법들 겨울철 머리카락 정전기 SOS! 정전기 잡는 꿀팁 정전기가 심하다면 간단히 머리에 물을 살짝 뿌려보세요. 건조한 환경에서는 작은 습도 변화만으로도 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 스웨터 같은 옷을 세탁할 때 섬유유연제를 사용하는 것도 정전기 방지에 유용합니다. 머...
문광욱 주안역성모마디척의원 (문광욱 주안역성모마디척의원) 맞춤형 비수술 치료 시대척추·관절 질환도 맞춤형으로 최근 의료 분야에서 수술 없이 효과적 치료가 가능한 비수술적 요법이 주목 받고 있다. 특히 척추 및 관절 질환을 겪는 환자들 사이에서 더 각광 받고 있는데, 비수술적 치료는 회복 기간이 짧고 신체적 부담이 적은 것이 큰 장점이다. 이 같은 변화는 소아부터 성인까지 폭넓은 환자층에서 나타나며, 연령과 증상에 맞춘 맞춤형 치료의 중요성도 함께 강조되고 있다. 문광욱 주안역성모마디척의원 원장은 "수술은 돌이킬 수 없는 선택일 수 있지만, 비수술적 치료는 치료 중에도 다른 방법을 고려할 수 있는 유연성을 제공한다"라며, 먼저 정확한 진단을 통해 비수술 치료가 적합한지 확인해야 한다고 말했다. 문 원장은 소아 환자에 대한 치료의 특수성도 언급했습니다. 그는 "소아는 성인보다 회복력이 뛰어나지만, 적절한 치료 시기를 놓치면 장기적으로 영향을 받을 수 있다. 증상을 주의 깊게 관찰하고 필요하면 조기에 병원을 찾는 것이 중요하다"라고 강조했다. 비수술적 치료에도 적절한 치료 시기, 즉 '골든타임'이 있다는 점도 강조됐다. 문 원장은 통증이 시작된 후 3개월 이내인 '급성기'에 병원을 방문하면 통증 완화와 회복 효과가 가장 크다고 설명했다. 또한, 그는 "일주일 이상 극심한 통증이 지속된다면 병원을 꼭 방문해야 한다. 의료기관을 선택할 때는...
