고관절은 골반뼈를 중심으로 척추와 하지를 연결하는 비교적 안정된 관절입니다. 다른 관절에 비해 근육, 인대 등으로 인한 염좌 발생 비율은 낮지만 알 수 없는 원인으로 고관절 통증 또는 골반 통증이 발생하기도 합니다. 염좌가 발생할 수 있는데요. 염좌라는 것은 흔히 허리나 발목을 삐끗했다고 하는 것을 말합니다. 관절 주변의 인대, 건, 근육 등이 과도하게 늘어나거나 미세한 파열로 통증이 유발됩니다. 고관절은 비교적 염좌 발생은 낮지만 갑작스러운 골반 회전, 다리를 넓게 벌리는 동작, 점프 그 외 강한 충격 등에 의해 발생하기도 합니다. 염좌는 다시 재발하는 경우가 많아 적절한 치료 및 관리가 필요합니다. 고관절 소리가 날 수 있는데요. 소음성 고관절도 통증의 원인이 됩니다. 움직일 때 조직이 부딪히는 퍽, 뚝 과 같은 소리 또는 느낌이 오는 경우가 있습니다. 특별한 통증이 없는 경우에는 치료가 필요치 않을 수 있지만 통증 및 불편함이 있다면 원인을 파악하고 치료하는 것이 필요합니다. 대표적인 예로 고관절 뼈에서 무릎의 대퇴골 아래로 이어진 장경 인대가 뼈와 마찰하면서 소리가 나거나 통증이 유발됩니다. 점액낭염이 발생 할 수 있습니다. 점액낭염은 점액낭에 발생한 염증으로 인해 통증이 유발되는 질환입니다. 점액낭은 관절 주변 마찰을 줄여 주기 위한 얇은 막입니다. 운동을 자주 하거나 점액낭에 가해진 반복된 자극, 타박상 등이 원인이 될 수...

고관절 통증 원인 및 증상에 대해 알아보겠습니다. 척추와 하지의 연결 부위인 고관절은 하지의 대퇴골과 골반뼈를 연결하는 관절입니다. 다른 관절에서 많이 발생하는 염좌(삐긋하다)로 인한 인대, 근육의 갑작스러운 상해 발생 비율은 비교적 낮은 편입니다. 고관절 및 골반에 발생하는 통증 원인은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 1. 삐끗하다라고 불리는 염좌 관절 주변의 인대, 근육, 건 등의 조직이 파열되거나 과도하게 늘어나 통증을 유발합니다. 강한 충격으로 인한 상해, 갑작스러운 회전, 점프, 다리를 넓게 벌리는 행동 등에서 많이 발생합니다. 발목, 허리 등 다른 관절에 비해 발생률은 낮지만 초기 적절한 치료를 받지 않으면 만성화될 수 있습니니다. 2. 움직임 시 고관절 소리가 날 때 고관절 뼈 돌기와 대퇴골 주변의 장경 인대가 마찰하면서 발생하는 경우가 있습니다. 흔히 관절을 움직일 시 마찰음이나 '퍽, 뚝'과 같은 느낌을 받기도 합니다. 고관절 소리와 통증이 동반된다면 검사 및 치료를 진행하는 것이 필요합니다. 3. 특히 야간에 통증이 발생한다면 점액낭염을 의심합니다. 점액낭은 관절의 마찰을 줄여주는 역할을 하는 관절 주변 얇은 막입니다. 잦은 운동으로 인한 자극, 타박상 등으로 점액낭에 고관절 염증이 발생하여 통증을 유발합니다. 4. 움직일 시 날카로운 통증이 발생한다면 고관절 충돌 증후군 관절 주변의 뼈와 뼈가 부딪히면서 발생하는...

골반 불균형 및 고관절 통증을 유발하는 원인 중 하나가 대퇴근막장근입니다. 고관절을 움직일 때 소리가 나는 경우가 있습니다. 특별한 통증이 없는 경우도 있지만 불편함과 고관절 통증이 있다면 치료가 필요하기도 합니다. 가장 큰 원인은 짧아진 대퇴근막장근과 장경 인대에 있습니다. 골반 틀어짐 증상 및 원인 허리 근육, 요방형근 스트레칭 외복사근 및 내복사근 스트레칭 요추, 천골, 복사근 등 코어 근육 강화 요즘 사람들은 과거에 비해 스쿼트 동작을 하는 일상 행동들이 많이 줄고 의자에 앉아서 생활하는 시간이 늘었습니다. 오래 앉아 있는 생활은 엉덩이 근육인 대둔근과 골반 옆 중둔근이 약화되는 원인이 됩니다. 앉아 있으면 무릎 및 고관절을 굽힌 자세가 되고 둔근 자체가 늘어난 상태로 힘을 쓰지 않게 됩니다. 대퇴근막장근은 호주머니 라인 부근 골반 약간 앞쪽의 장골에 붙어서 장경인대와 이어져 무릎관절 바깥쪽까지 이어집니다. 중둔근이 약해지면 대퇴근막장근이 중둔근 역할을 대신하게 됩니다. 중둔근 한 다리를 들고 설 때 체중을 지탱하는 역할을 합니다. 중둔근이 약해지면 대퇴근막장근이 과도하게 긴장하게 되고 골반이 안쪽으로 모아지게 하는데 영향을 끼치게 됩니다. 또한 대퇴근막장근이 긴장되어 짧아지게 되면 고관절을 움직일 때 고관절 뼈와 장경 인대가 마찰하면서 소리가 나고 고관절 통증을 유발할 수 있습니다. 고관절뿐만 아니라 장경 인대는 무릎에서도 ...

골반 틀어짐은 고관절 문제와 같이 오는 경우가 많습니다. 고관절 통증이 있는 경우에 원인으로 작용할 가능성이 높습니다. 척추뼈가 이어지는 천골뼈가 있고 양쪽으로 장골뼈가 있습니다. 장골뼈에는 고관절이 붙어 있습니다. 천골과 고관절 사이에는 수많은 근육들로 이어져 있습니다. 천골이나 장골의 위치가 틀어지게 되면 연결되어 있는 근육들의 장력이 늘어나고 힘의 균형이 깨지게 됩니다. 고관절이 장골에 잘 고정되어 있어야 하는데 근육의 균형이 깨지면서 고관절이 제 위치 있지 못하고 문제가 발생하게 됩니다. 하늘병원 동작교정치료실 김광성 실장이 소개하는 골반 틀어짐 증상 및 자가진단 방법입니다. 영상 채널내 같은 목록에는 따라할 수 있는 운동 방법이 있으니 참고하시기 바랍니다. 먼저 골반 틀어짐 교정이 필요한 생활 속 증상을 알아보겠습니다. 첫 번째는 양쪽 바지 길이가 차이가 나는 경우가 있습니다. 바지를 입으면 한쪽이 상대적으로 길게 느껴지거나 짧게 느껴지는 경우가 있습니다. 차이가 생기는 가장 큰 원인으로 장골이 한쪽은 앞으로 돌고 한쪽은 뒤로 돌면서 다리 길이 차이가 발생하기 때문입니다. 두 번째는 바지를 입었을 때 지퍼 부분이 한쪽으로 돌아가는 경우입니다. 또는 치마를 입었을 때 치마의 중심이 한쪽 방향으로 돌아가는 경우입니다. 이 원인은 장골뼈는 꼬리뼈를 중심으로 양쪽에 벌어져 사선 형태로 붙어 있습니다. 장골이 벌어진 정도가 양쪽이 미...

갑자기 허리 통증이 발생했을 때 가장 의심할 수 있는 질환은 허리 염좌 또는 허리디스크입니다. 허리 염좌는 무거운 물건이나 잘못된 자세로 인대가 늘어나거나 손상되어 발생하는 통증입니다. 반면 허리디스크는 강한 외부 충격에 의해서도 발생할 수 있지만 특별한 원인 없이 갑자기 발생하는 경우가 많습니다. 대표적인 허리디스크 증상을 알아보면요. 우리 몸의 기둥 역할을 하는 척추가 있습니다. 척추는 허리 요추, 흉추, 목 경추로 나뉩니다. 척추에는 쿠션 역할을 하는 디스크가 있고 디스크 내부는 젤로 채워져 있습니다. 척추 주변에는 신경이 지나갑니다. 디스크가 외력 또는 퇴행 작용으로 손상되고 내부 젤이 빠져나와 주변 신경을 눌러 통증을 유발하는 것이 허리디스크입니다. 가장 대표적인 증상은 앞으로 허리 숙일 때 통증입니다. 척추의 후방에 있는 후종 인대가 약해 대부분의 디스크는 후방 또는 측후방으로 탈출하여 신경을 압박합니다. 그래서 앞으로 허리를 숙일 때 통증이 심하게 나타납니다. - 급성 허리 통증으로 나타나는 경우가 많습니다. - 허리 주변이 화끈거리거나 찌릿한 통증이 있습니다. - 다리가 당기는 느낌, 저림 증상이 동반되기도 합니다. - 증상이 심한 경우 대소변 장애가 동반될 수 있습니다. 정확한 진단 및 증상의 정도를 파악하기 위해 MRI 촬영이 필요한 경우가 많습니다. 간단히 진단해 볼 수 있는 방법으로 누워서 한쪽 다리의 무릎을 펴...

순간적으로 발목, 허리 등을 삐끗하는 경우가 있습니다. 허리 삐끗했을 때라는 것은 관절을 지지하는 근육, 인대 등이 늘어나거나 손상을 받은 염좌를 말합니다. 특별히 심하게 외상을 입는 상황이 아니어도 통증은 심하게 나타나는 경우가 많습니다. 허리의 경우 허리 염좌뿐만 아니라 허리 디스크와 같은 질환도 급성 통증으로 나타나는 경우가 많습니다. 통증만 가지고 질환을 판단하기 어려운 경우가 많아 증상이 오래간다면 정확한 검사를 받아 보는 것이 좋겠습니다. 허리디스크 증상 디스크파열로 신경을 압박하면서 발생 허리통증 뿐만 아나리 다리 저림, 찌릿한 느낌의 신경학적 증상이 동반될 수 있음 허리를 앞으로 숙이면 통증 증가 화끈거리고 찌릿한 방사통 드물게 근위축, 대소변 장애 동반 허리삐끗했을때 증상 허리에 갑자기 힘을 주거나, 비틀림, 강한 신전 등이 원인이 될 수 있음 허리디스크 증상과 유사하지만 다리 저림 등의 신경학적 증상은 드뭄 허리통증 및 엉덩이로 이어지는 방사통이 있을 수 있음 무릎 아래까지 통증이 이어지지는 않음 허리를 앞으로 숙이거나 굴곡시 통증 증가 근육 경직 및 통증으로 움직임 제한 허리 통증 완화 방법 갑자기 발생한 허리 통증을 완화하기 위해선 허리 주변 근육 및 조직에 안정을 취하는 것이 필요합니다. 1. 허리 통증 완화 방법 - 허리 보호대 착용. 장기간 복대, 보호대를 착용하는 것은 허리 근육 및 근력을 약화시켜 좋지 ...

허리 통증은 다양한 원인에 의해 발새할 수 있습니다. 먼저 급성으로 발생하는 경우 허리 삐끗했을 때 발생하는 요추 염좌와 허리디스크 등이 있습니다. 흔히 발목 또는 허리를 '삐끗했다'라고 말하는 것은 염좌로 관절을 지지하는 인대나 근육이 늘어나거나 손상받는 것을 말합니다. 허리 삐끗했을 때 발생하는 요추 염좌는 척추 주변의 인대, 근육 등이 지나치게 늘어나거나 파열된 것을 말합니다. 원인이나 증상을 살펴보면 - 허리의 유연성이 부족한 상태에서 갑자기 힘을 주거나, 비틀림, 강한 신전 등에 의해 발생합니다. - 허리디스크 증상과 유사하지만 다리 저림 등의 신경학적 증상은 드뭅니다. - 허리 통증과 엉덩이까지 이어지는 방사통이 있습니다. 일반적으로 무릎 아래까지 이어지지는 않습니다. - 허리디스크과 마찬가지로 허리를 앞으로 숙이는 것과 같은 굴곡이 어렵습니다. - 근육 경직, 움직임에 제한이 발생합니다. 갑자기 허리에 통증이 발생했을 때 대처할 수 있는 허리통증 완화 방법을 살펴보겠습니다. 첫 번째는 허리 보호대 착용해줍니니다. 허리 보호대가 있다면 도움을 줄 수 있습니다. 일반적으로 복대 또는 허리 보호대는 장기간 착용하면 허리 근력 및 근육을 약화시키는 원인이 됩니다. 특별한 목적이 아니라면 장기간 착용하는 것은 피하고 점진적으로 착용시간을 줄여가는 것이 필요합니다. 사진과 같이 플라스틱이나 딱딱한 재질의 보호대는 골절, 압박골절 등...

허리통증 및 목, 척추에 발생하는 가장 흔한 질환이 디스크입니다. 허리디스크 및 목디스크는 척추뼈 사이 충격 완화 역할을 디스크가 파열되면서 내부 수핵이 흘러나와 신경을 자극하면서 통증 및 여러 가지 증상을 보이게 됩니다. 일반적인 허리디스크 증상을 살펴보면 허리를 앞으로 숙일 시 통증이 증가합니다. 갑자기 허리통증이 발생하는 경우가 많습니다. 찌르는 듯한 화끈거리는 허리통증이 유발됩니다. 허리뿐만 아니라 엉치 통증, 다리 저림 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 증상이 심한 경우 마비, 다리 근력 약화, 대소변 장애 등의 신경학적인 증상을 동반하기도 합니다. 증상이 심하지 않은 경우 안정 및 휴식만으로 완화되기도 하지만 통증이 심한 경우 약물치료, 물리치료 등을 통해서 통증 조절이 필요합니다. 이러한 보존적 치료에도 증상의 호전이 없는 경우 시술이 시행될 수 있고 드물지만 신경학적인 증상이 심한 경우 수술이 고려되기도 합니다. 수술은 피부를 절개하여 병변을 직접 제거하는 치료방법입니다. 시술은 병변을 직접 제거하는 것은 아니며 국소적인 절개를 통해 병변 주위 염증을 제거하고 신경을 풀어 증상을 완화시켜 주는 것입니다. 신경성형술, 풍선확장술 등을 말합니다. 보존적인 치료는 약물, 주사, 운동치료 등을 말하며 시술을 포함하기도 합니다. 다른 관절에 비해 목디스크, 허리디스크 치료는 수술을 권하는 것이 드뭅니다. 수술을 받은 후에도 통증...

허리통증 및 다리저림 증상을 보이는 대표적인 질환이 허리디스크입니다. 척추뼈 사이 쿠션 역할을 하는 디스크가 손상되면서 신경을 압박하고 통증 및 저림 즈상을 보입니다. 척추뼈 사이에 쿠션 역할을 하는 디스크의 내부는 젤 형태의 수핵으로 구성되고 외부는 섬유륜으로 둘러 쌓여 있습니다. 이 디스크가 외상이나 퇴행성변화 등으로 손상 받고 내비 수핵이 빠져나오면서 신경을 압박하는 질환이 허리디스크 입니다. 대표적인 허리디스크 증상으로는 허리를 앞으로 숙이면 통증이 증가합니다. 갑자기 발생하고 급성 통증으로 나타나는 경우가 많습니다. 찌르는 듯한 화끈거리는 통증이 있습니다. 허리 뿐만 아니라 엉치 통증 다리저림 증상이 동반될 수 있습니다. 증상이 심한 경우 대소변장애, 다리저림 / 근력 약화 등의 신경학적 증상을 보이기도 합니다. 허리디스크 치료는 수술이 필요할까요? 디스크가 심하게 터져 신경외과에서 수술을 하기로 예정되었던 환자분이 있습니다. 하지만 다른 비수술 치료로 증상이 완화되어 예정되어 있던 수술을 하지 않은 사례가 있습니다. 하늘병원 통증클리닉에서 소개된 내용을 바탕으로합니다. 60대의 남성분으로 허리통증과 우측 하지 방사통이 너무 심해서 침대에 실린 상태로 병원에 방문하신 분입니다. 심한 허리디스크 증상으로 서지도 앉지도 못하였으며 똑바로 눕는 것도 어려워 옆으로 누운 상태로 병원에 방문하게 됩니다. 대략적인 환자분의 상태를 살펴...

갑자기 운동을 하거나 무리하게 걷고 나서 발바닥통증으로 고생하는 사람들이 많습니다. 발뒤꿈치통증을 유발하는 가장 흔한 질환은 족저근막염입니다. 발바닥에는 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 부채꼴 모양으로 발가락까지 감싸는 단단한 족저근막이 있습니다. 족저근막은 발바닥의 움푹 파인 부분을 받쳐주거나 걸을 때 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 이 족저근막에 과도함 힘이 가해질 때 염증이 생기고 발바닥 통증으로 이어지는 것이 족저근막염입니다. 족저근막염으로 인한 발뒤꿈치통증은 날씨가 풀리는 봄철 점차 늘기 시작하여 여름철 가장 많은 환자 수를 보이며 남성보다는 여성, 40 ~ 50대에 환자가 많은 편입니다. 초기 적절한 치료를 받지 않으면 만성화되고 치료가 어려운 질환입니다. 발바닥 통증이 있어도 계속 사용할 수밖에 없는 상황에 놓이면서 증상을 악화시키기도 합니다. 가장 특징적인 족저근막염 증상은 처음 몇 발자국을 디딜 때 발생하는 발뒤꿈치 통증입니다. 아침에 일어나서 걸으면 발바닥통증으로 걷는 것이 불안정합니다. 증상이 심하지 않는 경우 조금 걷다 보면 통증이 완화되고 사라집니다. 증상에 따라 붓거나 압통이 있을 수 있습니다. 무리해서 오래 걸으면 통증이 증가하며 저녁에 다시 발바닥통증이 나타나기도 합니다. 주된 통증 부위는 발뒤꿈치 둥근 뼈인 종골 끝 부위입니다. 족저근막염 치료 치료에 있어 가장 중요한 것은 원인이 되는 요소를 제거하고...

우리 몸에서 가장 크고 강한 건(힘줄)인 아킬레스건은 종아리의 비복근과 가자미근이 합쳐져 형성됩니다. 발뒤꿈치 통증의 주된 원인이 되며 달리기 선수의 경우 일반인에 비해 아킬레스건 파열의 위험이 15배 정도 높게 나타납니다. 건 질환의 위험도도 30배가 넘게 나타납니다. 아킬레스 건병증이라고 합니다. 건의 부착부위에서 2cm ~ 3cm 위에 나타나는 통증과 건의 부착부위에 나타나는 통증은 임상적으로 구분하는 것이 중요합니다. 일반적으로 부착 부위보다 그 위쪽에 나타나는 통증의 치료 반응이 좋게 나옵니다. 아킬레스건염이라 불리는 증상은 염증성 반응이 아니기 때문에 '아킬레스 건병증'이라 불리는 것이 맞습니다. 주된 아킬레스건염 증상은 발목 부위 발뒤꿈치 통증입니다. 가장 특징적인 증상은 아침에 일어나 뻣뻣함과 첫걸음을 디딜 시 나타나는 발뒤꿈치 통증입니다. 이러한 증상이 없는 경우 다른 질환을 고려해야 합니다. - 건 주위 및 건 자체에서 통증 발생 - 대부분의 통증은 안쪽 부위에서 발생 - 열감, 부종이 동반되거나 종아리에 쥐가 자주 발생 운동선수와 같이 과사용 건질환의 경우 서서히 증상이 발현됩니다. 운동 강도를 높인 뒤 발생하는 통증과 아침 경직을 호소하는 경우가 많습니다. 또한 운동 시작 시에 통증이 발생하고 운동을 지속하면 통증이 사라집니다. 이러한 패턴 때문에 초기 증세를 관과 하기 쉽습니다. 일반인에게도 많이 발생하는 발뒤...

발뒤꿈치통증 및 발바닥통증을 유발하는 가장 대표적인 질환은 족저근막염입니다. 족저근막이라고 불리는 두껍고 강한 근막은 발가락에서 발뒤꿈치 뼈인 종골에 이어져 있습니다. 외상이나 미세 파열로 인해 족저근막에 염증 및 통증이 발생하는 것을 족저근막염이라고 합니다. 한 번 발생하면 재발되거나 만성화되기 쉽습니다. 족저근막염 원인은 크게 뼈, 근육 등의 발의 구조적인 문제와 과도한 운동에 의한 파열, 퇴행 등으로 미세 손상이 누적 등으로 나뉠 수 있습니다. 힘줄, 근막 등이 뼈에 부착되는 부위는 다른 부위보다 치료 반응이 좋지 않아 장기간 관리가 필요합니다. 악화 요인 평발, 요족 등 비정상적인 발아치 종아리 근육의 단축 과체중 바닥이 딱딱한 또는 굽이 높은 신발의 장시간 착용 장시간 보행, 달리기, 서 있는 자세 족저근막에 가해지는 반복적인 인장력 나이, 족저근막의 퇴행성 변화 발바닥통증으로 대표되는 족저근막염 증상 초기 가장 대표적인 통증은 아침에 일어나서 혹은 장시간 휴식 후 첫걸음을 뗄 때 발생하는 발바닥 통증입니다. 초기 발생하는 통증 양상은 첫걸음을 뗄 때 통증이 시작하고 조금 걷다 보면 완화되는 경향을 보입니다. 가장 많이 발생하는 통증 부위는 발뒤꿈치통증으로 발뒤꿈치 뼈 약간 상단 경계 부분입니다. 발바닥통증 치료는 어떻게 해야 할까요? 가장 중요한 것은 악화 요인을 제거하여 최대한 통증 부위에 부하를 줄이고 휴식을 취하는 것...

여름이 되면 족저근막염으로 인한 발바닥통증 환자가 많이 늘어납니다. 신발 영향도 있을 수 있고 휴가 등으로 갑자기 무리하게 걸어서 발생하기도 합니다. 발뒤꿈치 부분의 발바닥통증을 유발하는 다양한 질환이 있을 수 있으나 가장 흔하게 발생하는 것이 족저근막염입니다. 발바닥에는 발뒤꿈치 뼈인 종골에서 발가락까지 이어진 족저근막이 있습니다. 족저근막은 걸을 때 발생하는 충격을 흡수하고 발바닥 아치를 받쳐주는 역할을 합니다. 근막이 긴장되고 짧아져 있는 상태에서 과도한 힘이 가해질 때 염증 및 통증이 발생하는 질환을 족저근막염이라고 합니다. 대표적인 족저근막염 증상은 발뒤꿈치통증입니다. 일반적인 통증 부위는 발뒤꿈치 쪽 족저 근막이 뼈와 부착되는 부위입니다. 밤새 짧아져 있던 근막이 아침에 일어나 처음 발을 디디면 늘어나면서 발바닥통증이 발생합니다. 통증 부위가 붓거나 압통이 있을 수 있습니다. 조금 걸으면 증상이 완화되고 저녁에 다시 통증이 발생합니다. 증상이 심한 경우 통증으로 걷기가 어려워집니다. 근막이나 힘줄 등이 뼈와 붙는 자리에 발생하는 질환은 만성화되기 쉽고 만성화되면 치료가 어려운 경우가 많습니다. 족저근막염 원인은 무엇일까요? 여러 가지 원인이 있을 수 있지만 가장 많은 원인은 종아리근육 및 아킬레스건의 단축으로 발목 유연성이 떨어지고 족저근막에 과도한 인장력이 가해지기 때문입니다. 종아리 근육인 비복근, 가자미근의 약화 또는...

발뒤꿈치 패드 부분 발바닥통증을 유발하는 가장 대표적인 질환은 족저근막염입니다. 발뒤꿈치에서 발가락으로 연결된 족저근막에 반복적으로 부하가 가해지면서 미세 파열 및 염증이 발생하고 통증으로 이어집니다. 족저근막염 원인은 크게 2가지로 나누어집니다. 발바닥의 구조적인 문제와 운동/습관 등으로 족저근막에 가해지는 과부하, 손상입니다. 첫 번째 발바닥의 구조적인 문제로는 평발과 요족이 있습니다. 평발은 발바닥 안쪽의 움푹 팬 아치가 정상보다 낮은 것을 말합니다. 요족은 발의 아치가 정상보다 높아 마치 발등이 위로 볼록하게 보이게 됩니다. 정상적인 아치를 통해 관절의 움직임, 조직의 수축 이완이 이뤄지고 발 건강이 유지되게 됩니다. 다음은 우리가 걸을 때 발바닥의 많은 조직들이 어떻게 관여하는지에 대한 하늘병원 동작교정치료실 김광성 실장의 영상입니다. 참고하셔도 좋겠습니다. 두 번째는 발의 무리한 사용에 의해 족저근막에 발생하는 파열, 염증입니다. 평소와는 달리 갑자기 많이 걷는 경우가 있습니다. 무리한 달리기, 조깅, 마라톤 등이 있습니다. 장시간 서 있는 경우 과체중으로 인해 족저근막에 가해지는 부하 쿠션이 없는 딱딱한 신발이 원인이 될 수 있습니다. 구두, 하이힐 등의 장시간 착용 걸을 때 과도하게 쿵쿵 소리가 나면 걷는 경우가 있습니다. 가장 특징적인 족저근막염 증상은 아침에 일어나서 발을 디뎠을 때 발바닥에 나타나는 발뒤꿈치통증입니...

갑자기 운동을 하거나 무리하게 걷고 나서 발바닥통증으로 고생하는 사람들이 많습니다. 발뒤꿈치통증을 유발하는 가장 흔한 질환은 족저근막염입니다. 발바닥에는 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 부채꼴 모양으로 발가락까지 감싸는 단단한 족저근막이 있습니다. 족저근막은 발바닥의 움푹 파인 부분을 받쳐주거나 걸을 때 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 이 족저근막에 과도함 힘이 가해질 때 염증이 생기고 발바닥 통증으로 이어지는 것이 족저근막염입니다. 족저근막염으로 인한 발뒤꿈치통증은 날씨가 풀리는 봄철 점차 늘기 시작하여 여름철 가장 많은 환자 수를 보이며 남성보다는 여성, 40 ~ 50대에 환자가 많은 편입니다. 초기 적절한 치료를 받지 않으면 만성화되고 치료가 어려운 질환입니다. 발바닥 통증이 있어도 계속 사용할 수밖에 없는 상황에 놓이면서 증상을 악화시키기도 합니다. 가장 특징적인 족저근막염 증상은 처음 몇 발자국을 디딜 때 발생하는 발뒤꿈치 통증입니다. 아침에 일어나서 걸으면 발바닥통증으로 걷는 것이 불안정합니다. 증상이 심하지 않는 경우 조금 걷다 보면 통증이 완화되고 사라집니다. 증상에 따라 붓거나 압통이 있을 수 있습니다. 무리해서 오래 걸으면 통증이 증가하며 저녁에 다시 발바닥통증이 나타나기도 합니다. 주된 통증 부위는 발뒤꿈치 둥근 뼈인 종골 끝 부위입니다. 족저근막염 치료 치료에 있어 가장 중요한 것은 원인이 되는 요소를 제거하고...

흔히 알려진 질환으로 발바닥 통증이 있으면 족저 근막염, 엄지발가락 부위의 무지외반증이 있습니다. 그 외에 앞쪽 발바닥 부위와 발가락 사이에 신경의 압박으로 발생하는 지간 신경종이라는 질환이 있습니다. 걷다 보면 발바닥의 앞부분이 화끈거리고 찌릿찌릿한 통증이 있습니다. 간혹 환자분들 중 걸을 때 발바닥 앞부분의 통증(화끈거리고 찌릿한)을 호소하시는 분이 있습니다. 지간신경종(morton's neuroma, 모턴씨 신경종)은 이런 증상을 유발하는 대표적인 질환입니다. 신경포착증후군으로 발가락뼈 사이 인대와 발바닥 사이의 말초 지간 신경이 압박되어 발생합니다. 비종양성 방추형 비대로 족저 신경의 말단 가지에서 발생합니다. 다음과 같은 지간신경종 증상이 있습니다. 일반적으로 한쪽 발에 오지만 15% 내외에서 양측이 동시에 발병하기도 합니다. - 앞쪽 발바닥 통증으로 2번째와 3번째 발가락 사이 그리고 3번째와 4번째 발가락 사이가 흔합니다. - 발바닥 앞부분이 찌릿하거나 조이는 듯한 통증 - 타는 듯한 느낌 - 발가락 부위 방사통, 무감각 - 신발을 벗으면 통증이 호전됩니다. 지간신경종은 중년 여성에게 발병률이 높으며 딱딱한 신발이나 오랜 시간 서 있거나 뛰는 직업에서 많이 발생합니다. 대표적으로 육상 선수, 발레리나 등이 있습니다. 어떻게 진단 할까요? 발바닥 통증을 호소하는 발을 옆에서 잡고 중족골 사이를 압박하면 통증이 유발됩니다. ...

발바닥통증의 주된 원인이 되는 족저근막염은 치료를 받아도 만성화되기 쉬운 질환입니다. 발바닥에 있는 족저근막에 반복적으로 부하가 가해지고 염증 및 통증이 유발됩니다. 족저근막염을 악화 시키는 요인들이 있습니다. 발 아치가 낮은 평발이나 높은 요족 종아리근육의 단축 및 약화 많은 보행, 오래 서 있는 행동, 과체중 등으로 부하 증가 딱딱하거나 굽인 높은 신발의 장시간 착용 다양한 족저근막에 가해지는 반복적인 충격, 인장력 족저근막염 치료 방법으로는 - 약물치료를 통해 염증 및 통증을 완화합니다. - 운동화, 러닝화 같은 쿠션이 있는 편한 신발을 착용합니다. - 아치에 문제가 있는 경우 깔창이 도움이 될 수 있습니다. - 종아리 스트레칭 및 발바닥 마사지가 도움이 될 수 있습니다. - 체중이 많이 나가는 경우 체중을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 장시간 걷거나 오래 서있는 행동을 피합니다. - 병원 치료로는 주사치료, 체외충격파치료, 도수치료, 운동치료, 물리치료 등이 시행될 수 있습니다. 발바닥 통증이 심하고 걷기가 힘든 경우 테이핑이 도움이 될 수 있습니다. 테이핑 효능으로는 근육 기능 정상화 임파액 및 혈액순환을 개선해 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 통증 완화 효과가 있습니다. 관절 부정렬을 교정하고 고유수용성 개선에 효능을 가질 수 있습니다. 족저근막염 테이핑을 알아봅니다. [준비물] 발뒤꿈치에서 발가락 경계면까지 길이의 테이프를...

발바닥통증 치료를 위한 족저근막염 스트레칭, 테이핑, 마사지 방법을 알아봅니다. 족저근막염은 대표적인 발바닥통증 원인이 되는 질환입니다. 족저근막은 발뒤꿈치 쪽 뼈에서 발의 앞쪽으로 이어져 있는 두껍고 강한 조직을 말합니다. 일반적으로 발뒤꿈치 쪽에서 파열 및 염증이 발생하여 통증을 유발하게 됩니다. 주된 통증 부위는 발뒤꿈치 뼈 종골의 족저근막 부착부위입니다. 해당 부위를 압박 시 통증이 증가합니다. 염증 및 발바닥통증은 뼈, 관절, 근육 등의 구조적인 이상이 원인이 되기도 하지만 '갑작스러운 or 과도한 운동으로 인한 급성 파열' 또는 '퇴행으로 인한 반복적인 손상'이 원인이 되기도 합니다. 일반적으로는 급성 손상보다는 만성화되어 치료시기가 늦어진 경우가 많습니다. 장시간 서 있거나, 과체중, 운동부족, 하이힐/딱딱한 신발 등이 퇴행을 가속화 시키기도 합니다. 족저근막염 자가치료 방법 + 병원 치료 안정 휴식 : 치료에 있어 가장 중요한 것은 통증 부위를 사용하지 않는 것입니다. 스트레칭할 시에도 충분한 휴식을 주는 것이 필요합니다. 스트레칭 : 발바닥통증 초기 가장 효과적인 치료방법입니다. 스트레칭 시기는 아침에 일어나서 or 장시간 앉아 있은 후 걷기 전에 해주는 것이 좋습니다. 족저근막뿐만 아닌 아킬레스건 스트레칭도 필요합니다. 냉찜질 : 오래 걷거나 무리한 후 열감, 붓기, 통증이 심할 때는 냉찜질이 좋습니다. 병이나 캔 ...

족저각화증은 과도하게 발바닥 굳은살 및 각질이 생기는 증상을 말합니다. 발바닥 앞쪽에 물방울 같은 누런 굳은살이 발생하는 원인을 알아보겠습니다. 일반적으로 걸을 때 발뒤꿈치 밖에서부터 체중이 실리기 시작하여 엄지발가락으로 이어지게 됩니다. 그런데 엄지발가락 중족골이 짧고 두 번째 발가락의 중족골이 긴 경우가 무게중심이 두 번째 발가락 쪽으로 이어지게 됩니다. 특히 우리나라 사람이 그러 케이스가 많습니다. 이러한 경우 걸을 때 발가락이 젖혀지면서 두 번째 중족골 뼈 아래에 자극을 많이 받게 되고 굳은살이 발생하게 됩니다. 엄지발가락 쪽에 힘이 없는 경우 두 번째 발가락에 체중을 많이 실리게 됩니다. 이러한 경우도 굳은살이 많이 발생할 수 있습니다. 또 다른 경우로 엄지발가락이 아래로 많이 구부러져 있는 경우가 있습니다. 이와 같은 경우 엄지발가락 밑 안쪽으로 굳은살이 생길 수 있습니다. 발바닥 굳은살을 완화하기 위해서는 해당 부위가 자극받는 것을 줄여주는 것이 필요합니다. 걸을 때 발뒤꿈치가 땅에 닿고 발목이 젖혀지고 추진력을 얻어 앞으로 걷게 됩니다. 그런데 발목이 잘 젖혀지지 않는 경우 앞쪽 발가락이 과하게 젖혀지게 됩니다. 그러면서 앞쪽 발바닥이 자극받고 굳은살이 발생하는 원인이 됩니다. 발목이 잘 젖혀질 수 있도록 스트레칭을 하는 것이 필요합니다. 전경골근에 힘이 없고 장지신근이 너무 세다 보면 발가락이 과도하게 젖혀지면서 발바...

갑자기 운동을 하거나 무리하게 걷고 나서 발바닥통증으로 고생하는 사람들이 많습니다. 발뒤꿈치통증을 유발하는 가장 흔한 질환은 족저근막염입니다. 발바닥에는 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 부채꼴 모양으로 발가락까지 감싸는 단단한 족저근막이 있습니다. 족저근막은 발바닥의 움푹 파인 부분을 받쳐주거나 걸을 때 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 이 족저근막에 과도함 힘이 가해질 때 염증이 생기고 발바닥 통증으로 이어지는 것이 족저근막염입니다. 족저근막염으로 인한 발뒤꿈치통증은 날씨가 풀리는 봄철 점차 늘기 시작하여 여름철 가장 많은 환자 수를 보이며 남성보다는 여성, 40 ~ 50대에 환자가 많은 편입니다. 초기 적절한 치료를 받지 않으면 만성화되고 치료가 어려운 질환입니다. 발바닥 통증이 있어도 계속 사용할 수밖에 없는 상황에 놓이면서 증상을 악화시키기도 합니다. 가장 특징적인 족저근막염 증상은 처음 몇 발자국을 디딜 때 발생하는 발뒤꿈치 통증입니다. 아침에 일어나서 걸으면 발바닥통증으로 걷는 것이 불안정합니다. 증상이 심하지 않는 경우 조금 걷다 보면 통증이 완화되고 사라집니다. 증상에 따라 붓거나 압통이 있을 수 있습니다. 무리해서 오래 걸으면 통증이 증가하며 저녁에 다시 발바닥통증이 나타나기도 합니다. 주된 통증 부위는 발뒤꿈치 둥근 뼈인 종골 끝 부위입니다. 족저근막염 치료 치료에 있어 가장 중요한 것은 원인이 되는 요소를 제거하고...

발바닥통증의 주된 원인이 되는 족저근막염은 치료를 받아도 만성화되기 쉬운 질환입니다. 발바닥에 있는 족저근막에 반복적으로 부하가 가해지고 염증 및 통증이 유발됩니다. 족저근막염을 악화 시키는 요인들이 있습니다. 발 아치가 낮은 평발이나 높은 요족 종아리근육의 단축 및 약화 많은 보행, 오래 서 있는 행동, 과체중 등으로 부하 증가 딱딱하거나 굽인 높은 신발의 장시간 착용 다양한 족저근막에 가해지는 반복적인 충격, 인장력 족저근막염 치료 방법으로는 - 약물치료를 통해 염증 및 통증을 완화합니다. - 운동화, 러닝화 같은 쿠션이 있는 편한 신발을 착용합니다. - 아치에 문제가 있는 경우 깔창이 도움이 될 수 있습니다. - 종아리 스트레칭 및 발바닥 마사지가 도움이 될 수 있습니다. - 체중이 많이 나가는 경우 체중을 줄이는 것이 도움이 됩니다. 장시간 걷거나 오래 서있는 행동을 피합니다. - 병원 치료로는 주사치료, 체외충격파치료, 도수치료, 운동치료, 물리치료 등이 시행될 수 있습니다. 발바닥 통증이 심하고 걷기가 힘든 경우 테이핑이 도움이 될 수 있습니다. 테이핑 효능으로는 근육 기능 정상화 임파액 및 혈액순환을 개선해 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 통증 완화 효과가 있습니다. 관절 부정렬을 교정하고 고유수용성 개선에 효능을 가질 수 있습니다. 족저근막염 테이핑을 알아봅니다. [준비물] 발뒤꿈치에서 발가락 경계면까지 길이의 테이프를...

발바닥통증 치료를 위한 족저근막염 스트레칭, 테이핑, 마사지 방법을 알아봅니다. 족저근막염은 대표적인 발바닥통증 원인이 되는 질환입니다. 족저근막은 발뒤꿈치 쪽 뼈에서 발의 앞쪽으로 이어져 있는 두껍고 강한 조직을 말합니다. 일반적으로 발뒤꿈치 쪽에서 파열 및 염증이 발생하여 통증을 유발하게 됩니다. 주된 통증 부위는 발뒤꿈치 뼈 종골의 족저근막 부착부위입니다. 해당 부위를 압박 시 통증이 증가합니다. 염증 및 발바닥통증은 뼈, 관절, 근육 등의 구조적인 이상이 원인이 되기도 하지만 '갑작스러운 or 과도한 운동으로 인한 급성 파열' 또는 '퇴행으로 인한 반복적인 손상'이 원인이 되기도 합니다. 일반적으로는 급성 손상보다는 만성화되어 치료시기가 늦어진 경우가 많습니다. 장시간 서 있거나, 과체중, 운동부족, 하이힐/딱딱한 신발 등이 퇴행을 가속화 시키기도 합니다. 족저근막염 자가치료 방법 + 병원 치료 안정 휴식 : 치료에 있어 가장 중요한 것은 통증 부위를 사용하지 않는 것입니다. 스트레칭할 시에도 충분한 휴식을 주는 것이 필요합니다. 스트레칭 : 발바닥통증 초기 가장 효과적인 치료방법입니다. 스트레칭 시기는 아침에 일어나서 or 장시간 앉아 있은 후 걷기 전에 해주는 것이 좋습니다. 족저근막뿐만 아닌 아킬레스건 스트레칭도 필요합니다. 냉찜질 : 오래 걷거나 무리한 후 열감, 붓기, 통증이 심할 때는 냉찜질이 좋습니다. 병이나 캔 ...

발뒤꿈치통증 및 발바닥통증을 유발하는 가장 대표적인 질환은 족저근막염입니다. 족저근막이라고 불리는 두껍고 강한 근막은 발가락에서 발뒤꿈치 뼈인 종골에 이어져 있습니다. 외상이나 미세 파열로 인해 족저근막에 염증 및 통증이 발생하는 것을 족저근막염이라고 합니다. 한 번 발생하면 재발되거나 만성화되기 쉽습니다. 족저근막염 원인은 크게 뼈, 근육 등의 발의 구조적인 문제와 과도한 운동에 의한 파열, 퇴행 등으로 미세 손상이 누적 등으로 나뉠 수 있습니다. 힘줄, 근막 등이 뼈에 부착되는 부위는 다른 부위보다 치료 반응이 좋지 않아 장기간 관리가 필요합니다. 악화 요인 평발, 요족 등 비정상적인 발아치 종아리 근육의 단축 과체중 바닥이 딱딱한 또는 굽이 높은 신발의 장시간 착용 장시간 보행, 달리기, 서 있는 자세 족저근막에 가해지는 반복적인 인장력 나이, 족저근막의 퇴행성 변화 발바닥통증으로 대표되는 족저근막염 증상 초기 가장 대표적인 통증은 아침에 일어나서 혹은 장시간 휴식 후 첫걸음을 뗄 때 발생하는 발바닥 통증입니다. 초기 발생하는 통증 양상은 첫걸음을 뗄 때 통증이 시작하고 조금 걷다 보면 완화되는 경향을 보입니다. 가장 많이 발생하는 통증 부위는 발뒤꿈치통증으로 발뒤꿈치 뼈 약간 상단 경계 부분입니다. 발바닥통증 치료는 어떻게 해야 할까요? 가장 중요한 것은 악화 요인을 제거하여 최대한 통증 부위에 부하를 줄이고 휴식을 취하는 것...

역류성식도염은 식도에 발생하는 염증으로 위의 내용물이나 위산 등이 역류하여 발생하는 질환을 말합니다. 위암, 위궤양, 십이지장궤양 등에 비하면 위험한 질환은 아니지만 수년 식도염이 지속되는 경우 식도암의 위험이 높아질 수 있습니다. 위염 및 역류성식도염은 매우 흔히 발생되는 질환으로 정도의 차이가 있지만 위내시경 검사를 해보면 절반 내외로 발견되기도 합니다. 위내시경 검사를 통해 역류성 식도염이 발견되어도 환자가 특별한 증상이 없다면 치료를 위한 처방이 나가지 않기도 합니다. 역류성식도염 증상으로는 - 속 쓰림(가슴쓰림) - 트림, 위에서 가스가 구강으로 역류하는 현상 - 신물, 위에서 목으로 넘어오는 시큼한 액체 - 가슴 답답함, 목에 이물질이 걸린 느낌 - 목 쓰림, 목소리 변화, 가슴 통증 - 식후 상복부 불편감, 소화불량 역류성식도염 증상이 심한 경우 위내시경 검사가 시행됩니다. 위내시경 검사를 통해 진단이 이루어지지 않는 경우 위산 역류 여부를 검사하는 식도 산도 검사가 시행되기도 합니다. 역류성 식도염 치료는 약을 먹으면 좋아지다가 약을 먹지 않으면 증상이 재발하는 경우가 많습니다. 근본적으로 식습관 개선이 필요한 질환입니다. 역류성식도염 증상은 위염, 위암, 위궤양, 십이지장궤양 등의 다른 소화기 질환의 증상과 유사한 증상을 보일 수 있습니다. 장기간 유사한 증상을 보인다면 검사를 통해 원인을 파악해 보는 것이 필요합니다...

식도에 염증이 발생하여 위산이나 위의 내용물이 역류하는 질환을 역류성 식도염이라고 합니다. 위염과 같이 매우 흔한 질환으로 위내시경 검사를 해보면 절반 내외에서 발견되기도 합니다. 검사를 통해 발견되어도 환자가 느끼는 특별한 증상이 없다면 치료가 필요하지 않기도 합니다. 역류성 식도염은 위궤양, 십이지장궤양, 위암 등 다른 소화기 질환에 비해 위험한 질환이 아닙니다. 그러나 장기간 지속되는 경우 삶의 질이 떨어지고 식도암의 발병 위험을 높일 수 있습니다. 역류성 식도염 증상에 대해 알아보겠습니다. 가장 대표적인 증상은 신물로 인한 속 쓰림 증상입니다. - 가슴, 목, 속등의 쓰림 증상이 있을 수 있습니다. - 가스가 위에서 구강을 역류하는 트림 증상 - 시큼한 액체인 신물이 위에서 목으로 넘어오는 증상 - 가슴이 답답하고 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌 - 소화불량, 상복부 불편감 - 흉부 통증, 목소리 변화가 동반될 수 있습니다. 증상이 심한 경우 위내시경 검사를 시행합니다. 위내시경으로도 진단이 되지 않는 경우 식도 산도 검사를 통해 위산 역류 여부를 파악합니다. 역류성 식도염의 치료 및 식습관 기본적으로 약물치료를 통해 증상이 완화되지만 다시 재발을 반복하는 경우가 많습니다. 근본적으로 식습관 개선이 필요합니다. 그러나 증상이 심할 경우 자가진단하여 방치하는 것은 주의가 필요합니다. 역류성 식도염 및 위염은 위험한 질환이 아니지만...

역류성식도염은 다양한 원인에 의해 위의 내용물이나 위산 등이 역류하여 불편한 증상을 발생하거나 합병증이 동반되는 질환을 말합니다. 내시경 검사를 통해 식도에 궤양 등을 보이는 경우도 있지만 특별한 손상이 없는데도 역류 증상을 보이기도 합니다. 위와 관련된 질환 중 가장 흔한 것이 위염과 역류성 식도염입니다. 특별한 증상이 없어도 위내시경을 해보면 절반 이상이 발견되기도 합니다. 위내시경을 검사를 해서 질환이 발견되어도 환자가 특별한 증상이 없으면 치료를 하지 않기도 합니다. 하지만 만성화되기 쉽고 식도염이 수년 지속되는 경우 식도암의 위험을 높일 수도 있습니다. 대표적인 역류성식도염 증상 가장 특징적인 증상은 가슴쓰림과 산 역류 증상입니다. 명치끝에서 목구멍 쪽으로 이어지는 가슴이 타는 증상, 역류로 인한 시고 쓴맛을 호소하기도 합니다. 역류성식도염 증상 가슴쓰림, 속 쓰림 원인이 됩니다 위에서 목으로 넘어오는 시큼한 액체, 신물 증상 가스가 구강으로 역류하는 트림 증상 명치, 목, 가슴 등이 타는 듯한 느낌 가슴 답답함 목에 이물질이 걸리는 느낌 목이 쓰리고 목소리 변화가 동반되기도 함 식후 상복부가 불편하고 소화불량 증상 위 내용물의 자극으로 인한 만성기침 협심증으로 오인되기도 하는 심한 가슴 통증 진단을 위해 다음과 같은 검사 방법이 있습니다. 역류가 의심되는 경우 프로톤펌프억제제를 사용하여 반응이 있는 경우 추정됩니다. 위내시...

소화기 질환 중 가장 흔한 것이 위염과 역류성 식도염입니다. 위내시경 검사를 하면 절반 내외에서 발견되기도 합니다. 역류성 식도염은 위산이나 위 내용물이 역류하여 염증이 발생한 질환을 말합니다. 특별한 증상이 없는 경우 치료를 하지 않기도 합니다. 하지만 매우 심한 증상을 보이는 경우도 있고 만성화되면 식도암 발생의 위험률을 증가시키기도 합니다. 대표적인 역류성 식도염 증상은 신트림, 목에 이물감, 속 쓰림, 가슴 통증 등입니다. 가스 등이 역류하면서 트림이 발생합니다. 위산이 목으로 넘어오면서 시큼한 액체, 신물 증상을 보입니다. 가슴이 답답하고 소화불량이 있을 수 있습니다. 식후 상복부 불편함을 느낍니다. 목소리 변화 등이 동반될 수 있습니다. 증상이 심하고 장기화되는 경우 위내시경 검사를 시행합니다. 위내시경 검사 후에도 진단이 어려운 경우 식도 산도 검사를 통해 위산의 역류 여부를 검사할 수 있습니다. 위염, 위궤양, 십이지장궤양 등 많은 소화기 질환은 유사한 증상을 보일 수 있어 정확한 원인을 파악해 보는 것이 필요합니다. 역류성 식도염 증상과 유사한 증상을 보이는 질환으로 위염이 있습니다. 위염은 흔히 체했다고 표현되는 증상들로 특정 질환으로 진단되기 전 일반적인 소화불량, 상복부 불편감 등 위에 발생하는 증상들을 총칭하기도 합니다. 위염 증상으로는 소화불량, 속 쓰림, 불쾌감, 신물 등이 있을 수 있으면 두통, 구통, 발...

역류성 식도염 증상

발뒤꿈치 뼈인 종골에는 발바닥 쪽으로 족저근막과 발목 쪽으로는 아킬레스건이 연결되어 있습니다. 그래서 발뒤꿈치통증 및 발목에서 종아리로 통증이 있는 경우 가장 의심해볼 수 있는 질환은 아킬레스 건염입니다. 아킬레스건은 우리 몸에서 가장 크고 강한 힘줄로 종아리 근육인 비복근과 가자미근이 합쳐져 있습니다. 달리기 선수의 경우 일반인에 비해 아킬레스건 파열 위험이 15배, 건과 관련된 질환의 위험도가 30배 넘게 나타납니다. 조직 검사상 염증 세포 침윤이나 염증 매개 물질이 발견되지 않는 경우가 있어 아킬레스 건병증이라고 불립니다. 아킬레스건염 증상 아킬레스건염의 가장 특징적인 증상은 아침에 뻣뻣한 증상과 첫걸음을 디딜 시 나타나는 발뒤꿈치통증입니다. 족저근막염과 유사한 증상을 보이기도 합니다. - 건 자체 및 주위에 통증이 발생합니다. - 안쪽 부위에 발생하는 경우가 많습니다. - 부종, 열감이 동반되기도 하며 종아리통증 및 쥐가 자주 발생합니다. 운동선수는 과사용이 주된 원인이며 증상이 서서히 발생하는 경우가 많습니다. 운동 강도를 높이면 통증이 발생하고 아침 경직이 주요 증상입니다. 또한 운동 시작 시 통증이 발생하지만 지속하다 보면 통증이 줄어들어 방치될 수 있습니다. 아킬레스건염은 일반인에게도 많이 발생하면 다음과 같은 원인이 있습니다. - 굽이 높고 딱딱한 신발, 작은 신발 등의 장시간 착용 - 장시간 달리기 또는 걷기 시 발...

내측 경골 피로 증후군은 하지 내측에 당기는 듯한 정강이 통증을 유발하는 증상을 말합니다. 내측 경골 피로 증후군, 신 스플린트, 내측 경골 견인 피로 증후군 등으로 사용되기도 합니다. 마라톤, 농구, 축구 등을 좋아하는 사람들에게서 나타나는 종아리 통증, 정강이 통증 원인이 됩니다. 운동선수에게 흔히 발생하는 정강이 통증으로 특히 달리기, 점프를 많이 하는 농구, 마라톤, 축구 등의 종목에서 발생률이 높습니다. 훈련을 많이 하는 군인에게서도 발생률이 높게 나타납니다. 종아리 근육을 과하게 사용하고 발생하는 내측 종아리 통증이라고 할 수 있습니다. 정강이 통증 양상 정강이뼈 안쪽 경계부를 따라 만성 통증을 호소합니다. 통증 위치는 정강이뼈 위쪽 2/3 지점과 아래 1/3 지점에서 많이 발생하며 모호하게 아픈 양상을 가집니다. 운동 후 통증을 느끼고 휴식을 취하면 완화되고 다음날 아침 심한 통증을 보이는 경향이 있습니다. 후경골근, 가자미근, 장족지굴곡근 등의 정강이 뒤쪽 근육들이 경골뼈에 부착되는 골막 부위 통증입니다. 내측 경골 피로 증후군(MTSS, Medial Tibial Stress Syndrome)이 발생하는 원인은? 과거에 MTSS가 발생했던 경우 심한 평발 잘못된 트레이닝 운동 골반 가동 범위 BMI 체지방률이 높은 경우 피로골절이 있었던 경우 골밀도 잘 맞지 않는 보조기 착용 운동하는 장소의 표면, 신발 형태 내측 가자...

종아리 근육 통증 원인 및 치료에 대해 알아봅니다. 종아리 근육은 비복근 및 가자미근이라는 근육과 여러 작은 근육들로 구성되어 있습니다. 제2의 심장근육이라 불릴만큼 혈액순환에 중요한 역활을 하며 아킬레스건으로 연결되어 우리가 걷거나 뛰는 동작 등 일상생활에 매우 중요한 역활을 합니다. 종아리 통증이 발생하는 원인은 근육 파열 또는 피로 현상으로 인한 종아리 근육 통증 또는 연결되어 있는 인대, 힘줄등의 손상이 있는 경우 등이 있슬 수 있습니다. 하지만 특별히 원인을 알 수 없이 통증이 발생한 경우도 많습니다. 1. 아킬레스건에 문제가 있을 시 종아리 통증 종아리를 구성하는 큰 근육인 비복근과 가자미근은 아킬레스건으로 합쳐져 발뒤꿈치뼈인 종골 상단에 부착되어 있습니다. 발목염좌, 반복된 충격 등은 아킬레스건에 염증을 유발시키고 통증으로 이어지게 됩니다. 이 아킬레스건에 문제가 있을시 종아리 통증이 동반되기도 합니다. 운동 후에 타는 듯한 종아리통증 및 반복적으로 다리 쥐나는 이유가 될 수 있습니다. 2. 종아리 근육의 피로현상, 근육 뭉침 이 피로현상은 흔히 '다리 쥐나는 이유'로 표현되기도 합니다. 근육이 강하게 수축되면서 발생하는 근육 뭉침입니다. 대표적으로 다음과 같은 다리 쥐나는 이유가 있습니다. - 과한 운동을 갑자기 한 후 - 운동 중 땀을 많이 흘려 발생하는 근육 및 혈액의 탈수 증상 - 혈액순환장애 - 종아리 근육이 차...

하지정맥류 초기증상 및 치료, 수술 방법, 종아리 스트레칭, 운동 방법 등을 소개합니다. 하지정맥류는 허벅지, 종아리 등 다리에 혈관이 불거져 나오는 질환을 말합니다. 외적으로 보이는 불편함을 느끼기도 하지만 쥐가 나거나, 뭉치는 등 크고 작은 통증으로 이어지는 질환입니다. 하지정맥류 원인은? 혈액을 위로 상승시키는 근육의 펌핑 작용과 혈액의 역류를 막는 판막 다리의 정맥은 크게 깊숙한 곳에 있는 심부정맥과 피부 가까운 곳에 있는 표제 정맥, 그리고 둘을 이어주는 관통정맥으로 구성되어 있습니다. 우리 몸에 영양분, 산소 등을 운반하는 혈액은 표제 정맥에서 관통정맥을 거쳐 심부정맥을 통해 다시 심장으로 돌아가게 됩니다. 이 혈액이 중력을 거슬러 다시 심장으로 돌아갈 수 있는 것은 근육의 펌핑으로 혈관을 압박해 혈액을 올리고 혈관의 판막은 혈액의 역류를 막는 것을 통해서입니다. 그런데 혈관의 탄력이 떨어지고 판막이 제 기능을 하지 못하면 혈액이 역류하고 정맥 내부의 압력이 상승하면서 하지정맥류가 발생하게 됩니다. 비교적 여성이 남성의 2배 정도 많으며 40대, 50대 연령이 가장 많은 분포를 띕니다. 다음과 같은 요인이 증상을 악화시킬 수 있습니다. - 같은 자세를 유지한 채 오래 서 있는 경우 - 다리에 하중이 많이 실리는 일을 하는 경우 - 나이가 들면서 혈관의 탄력성이 떨어지고, 판막의 기능 부전 - 여성 호르몬 중에 프로게스테론은...

종아리 근육은 장딴지라 불리는 비복근과 가자미근으로 구성되어 무릎관절에서 아킬레스건으로 이어져 발바닥까지 연결됩니다. 제2의 심장근육이라 불릴 정도로 혈액순환에 중요한 역할을 하며 아킬레스 건염, 하지정맥류 및 다양한 족부 질환과도 연관성을 갖습니다. 또한 종아리근육이 뭉침, 파열, 손상 등으로 통증을 유발하기도 합니다. 종아리 쥐는 근육 뭉침으로 인한 통증 증상 중 하나입니다. 근육이 갑자기 수축되면서 뭉침 및 경련, 피로, 통증을 유발하게 됩니다. 종아리 근육에 다리 쥐나는 이유는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 갑자기 과도한 운동이나 활동 평소 종아리 스트레칭이 부족한 경우 땀을 많이 흘려 근육 및 혈액의 탈수 현상 근육이 갑자기 차가워져 강하게 수축하는 경루 평소 잘못된 신발 및 걷는 습관으로 인해 근육이 긴장되고 짧아져 있는 경우 혈액순환 장애, 비타민B1 부족 등이 원인이 될 수 있습니다. 갑자기 다리 쥐났을 때 응급처치 방법으로는 통증이 있는 다리를 펴고 발끝을 잡고 몸 쪽으로 천천히 당겨 근육을 늘려줍니다. 또한 근육을 따뜻하게 하고 부드럽게 마사지해 주는 것이 도움을 줄 수 있습니다. 마사지할 때는 강하게 근육을 움켜쥐듯이 하지 말고 가볍게 주무르거나 손바닥으로 마사지하듯 밀어줍니다. 종아리 근육 통증은 단순히 뭉침이 아닌 파열로 인해 발생할 수 있습니다. 파열은 사고나 운동 중 많이 발생하지만 일생생활 중에도 ...

대상포진은 신경절을 따라 몸속에 비활성 상태로 잠복해 있던 수두바이러스가 원인입니다. 인체 면역력이 떨어지면 바이러스가 재활성화되어 나타나게 됩니다. 가장 특징적인 증상은 통증과 함께 피부절을 따라 발생하는 발진입니다. 통증과 함께 몸의 한쪽 측면에 신경절을 따라 발진이 발생한다면 의심하기 쉽습니다. 하지만 발진이나 수포가 나타나기 전에는 진단하기가 쉽지 않습니다. 발진이 발생하기 전 대상포진 전조증상이 있을 수 있습니다. 몸살 감기에 걸린 것 같은 오한, 발열, 근육통 증상이 있을 수 있습니다. 피부가 민감해질 수 있습니다. 작은 자극에도 통증이 있거나 저린 느낌, 불쾌감, 감각이상, 가려움증이 동반될 수 있습니다. 이러한 전조증상이 3~4일 정도 있은 후 특징적인 초기 증상이 발생합니다. 가장 특징적인 대상포진 초기증상은 통증과 함께 띠모양의 발진입니다. 신경을 따라 발생하기 때문에 띠모양을 나타냅니다. 나이가 많을수록 면역력이 떨어질수록 통증이 심하게 나타날 수 있습니다. 발진은 대부분 몸의 한쪽에 국한되는 경우가 많습니다. 발진 부위는 가벼운 자극에도 민감해지고 찌르는 듯한 통증, 화끈거림, 쓰라림 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 발진은 점차 수포, 농포로 진행되며 가피가 형성되어 사라지게 됩니다. 드물게 통증 없이 수포만 발생하거나 수포 없이 통증만 발생하기도 합니다. 수포 부위는 바이러스가 있어 전염성이 있을 수 있습니다...

대상포진은 신경절 내에 비활성 상태로 남아 있던 바이러스가 재활성화되면서 나타나는 질환입니다. 과거 수두를 앓았던 사람은 치료 후에도 수두바이러스가 신경절 부위에 비활성 상태로 잠복해 있습니다. 잠복해 있던 바이러스는 인체 내 면역력이 떨어지면 재활성화되어 발진 및 통증을 유발하게 됩니다. 대상포진 증상은 어떻게 나타날까요? 가장 큰 특징적인 증상은 피부절을 따라 나타는 물집입니다. 물집은 신경을 따라 나타나 띠 모양을 이루고 몸 중심에서 한쪽 방향에만 나타나는 경우가 많습니다. Herpes Zoster, Shingles 帶狀疱疹 띠 모양의 발진 물집이 발생하기 2~3일 전 대상포진 초기 증상으로는 발열, 오한, 근육통 몸살감기와 같은 증상을 보일 수 있습니다. 피부 불쾌감, 통증, 저린 느낌, 가려움증, 감각이상 발병 3~4일 후에는 띠 모양의 발진이 발생하며 점차 수포로 진행됩니다. 증상이 심한 경우 궤양으로 피부 손상이 심해지며 흉터로 이어지기도 합니다. 물집은 바이러스를 포함하고 전염성이 있어 수두 원인이 될 수 있습니다. 발진 부위를 따라 따끔거리는 통증과 신경통 증상이 보일 수 있습니다. 바늘로 찌르는 듯한 통증, 쓰라림, 아리는 통증, 화끈거리는 통증 가벼운 자극에도 민감하고 심한 통증 유발 5일 정도 딱지가 형성되고 2~3주 정도가 되면 회복되는 경우가 많은데요. 발생 부위는 흉부가 가장 높지만 얼굴 부위 삼차신경, 뇌...

대상포진으로 진료를 본 환자 수만 한 해 70만 명이 넘습니다. 50 ~ 60대가 전체 환자의 46%을 차지하지만 50세 이하도 36%로 적지 않은 환자 수를 보입니다. 대상포진은 모든 연령에서 발생할 수 있습니다. 전체 환자 중 46%가 50~60대이지만 50세 이하의 환자 수도 36%로 적지 않은 환자 수를 보입니다. 또한 남성보다는 여성의 발생률이 1.5배 높습니다. 계절에 따라 발생률 차이는 크지 않지만 여름철에 발생률이 높게 나타납니다. 고령일수록 더 심한 증상 및 후유증을 남길 수 있어 주의가 필요합니다. 대상포진 초기 증상은 발열, 두통, 근육통 등 마치 감기와 유사한 증상 우리 몸속에 비활성 상태로 잠복해 있던 수두 대상포진 바이러스는 인체의 면역력이 떨어질 때 다시 활성화되어 나타납니다. 발진이 발생하기 전에는 마치 감기와 유사한 증상으로 진단이 어렵습니다. 나이 면역력 등에 따라 다른 증상을 보일 수 있으며 약한 피부 자극에도 민감한 반응으로 보이기도 합니다. 점차 피부절을 따라 압통, 통증, 감각이상 증상이 동반됩니다. 발열, 두통, 근육통 등 마치 감기에 걸린 듯한 증상 몸 한쪽에 발생하는 약한 자극에도 민감, 피부절을 따라 발생하는 압통, 통증, 감각이상 증상 대상포진의 가장 특징적인 증상은 우리 몸의 편측으로 발생하는 가려움을 동반한 붉은 발진입니다. 대상포진 바이러스는 비교적 면역력에 취약한 신경절에 비활성...

과거에 수두에 걸렸거나 수두 예방접종을 한 경우 수두 바이러스는 몸속에 비활성 상태로 남아있게 됩니다. 몸속에 잠복해 있던 바이러스는 인체의 면역력이 떨어지면 다시 활성화되어 나타납니다. 주로 면역력이 취약한 신경절에 잠복해 있는 경우가 많으며 재활성 된 바이러스는 신경절을 따라 발진, 신경 괴사, 통증 등을 유발합니다. 대표적인 대상포진 증상 가장 특징적인 증상은 몸의 편측으로 나타나는 발진입니다. 흉부에 발생하는 경우가 가장 높지만 요추, 천골, 뇌신경 등에도 발생할 수 있습니다. 피부 발진이 발생하기 전 대상포진 초기 증상은 마치 감기와 같이 발열, 두통, 근육통 등의 증상을 보입니다. 약한 자극에도 피부에 민감한 반응을 보일 수 있고 점차 피부절을 따라 발생하는 압통, 통증, 감각이상 증상이 동반됩니다. 발진은 몸 중앙에서 한쪽 방향으로 만 나타나는 편측성 발진입니다. 신경절을 따라 진행하여 띠 모양의 홍반 구진/반점이 나타납니다. 발진이 발생 후 12~24시간 사이 물집이 형성되고 점차 고름, 딱지 형성으로 진행됩니다. 모두 같은 증상을 보이는 것은 아니며 발진과 같은 피부 증상을 보이지 않는 경우, 심한 통증이 없는 경우도 있습니다. 대상포진은 심한 통증으로 잘 알려져 있는데 피부 발진 및 통증, 합병증 등은 나이가 많을수록 면역력이 떨어질수록 심한 증상이 나타날 수 있습니다. 바이러스가 운동신경에 침범하는 경우 마비 증상...

대상포진 또한 바이러스로 인한 질환입니다. 소아 시기에 전염되기 쉬운 수두 바이러스는 몸속에서 비활성화 상태로 잠복해 있다가 몸의 면역력이 떨어지면서 재활성화되고 대상포진을 유발하게 됩니다. 대상포진(herpes zoster)은 누가 걸릴까요? 수두에 감염된 적이 있거나 수두 예방접종을 받은 사람입니다. 빈도는 수두에 걸린 적이 있는 사람이 더 높은 것으로 알려져 있습니다. 다만 소아 시기 수두는 감염되었어도 가벼운 증상으로 모르고 지나가는 경우가 있습니다. 따라서 대부분의 사람이 대상포진에 감염될 수 있는 대상입니다. 대상포진 초기증상은? 가장 대표적인 초기증상은 몸의 중앙에서 신경절을 따라 편측으로 발생하는 발진입니다. 피부 발진 전 증세 - 감기와 유사한 초기증상 - 두통, 발열, 근육통, 권태감 등 - 피부 자극에 과민반응 - 피부절의 통증, 압통, 감각이상 등 피부 발진 증세 - 몸의 편측으로 발진 - 신경절에 나타나는 띠모양의 홍반 구진, 반점 - 발진이 없는 경우도 있습니다. - 따가움, 가려움증 피부 발진 후 증세 - 12시간 ~ 24시간 물집 - 3일 내외 고름 - 딱지 형성 - 치료 병원은 신경외과, 내과, 통증의학과 등의 진료과가 있습니다. - 면역력이 떨어지고 고령일수록 좀 더 적극적인 치료가 필요합니다. - 치료 과정은 증상에 따라 다를 수 있습니다. - 비스테로이성 소염진통제, 항바이러스제, 항우울제, 수액치...

무릎 통증은 관절을 구성하는 조직 및 손상 부위에 따라 다양한 원인이 있을수 있는데요. 그중 무릎 앞쪽에 발생하는 통증의 원인 중 하나가 슬개골 연골연화증입니다. 연골연화증 증상 및 치료에 대해 알아보겠습니다. 무릎 연골연화증이란 무엇인가요? 무릎관절을 구성하는 연골은 관절면 사이에 있는 반월상연골과 뼈의 종단 - 골단부를 둘러싼 골연골이 있습니다. 그리고 무릎 앞쪽의 둥근뼈인 슬개골 후면에도 연골이 있습니다. 연골연화라는 것은 연골이 약해져 파손되거나 갈라지는 증상을 말합니다. 연골은 외부 충격을 흡수하고 마찰을 줄여 관절 움직임에 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 무릎 연골연화증은 무릎 앞쪽 둥근 뼈인 슬개골에 많이 발생합니다. 연골연화증 증상을 살펴보면 - 무릎 앞쪽이 시큰거리고 뻐근한 통증이 있을 수 있습니다. - 책상, 운전 등 오래 앉아 있는 경우 증상이 악화됩니다. - 계단 내려갈 때보다는 올라갈 때 통증이 더 심합니다. - 쪼그려 앉거나 체중 부하 운동 후 통증이 증가합니다. - 증상이 심할 경우 염발음이 나거나 붓고 무력감을 느끼기도 합니다. 연골연화증 원인은 무었일까요? 운동이나 일상생활 중 발생하는 외상, 탈구에 의해서도 발생할 수 있습니다. 특별한 원인 없이도 통증을 유발하곤 합니다. 명확한 원인은 알 수 없지만 다음과 같은 경우 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다. - 무릎 앞쪽에 가해진 충격, 외상 - 갑자기...

청소년기에 많이 발생하는 무릎 통증 오스굿씨병이 있습니다. 오스굿슐라터병이라고도 하고 정강뼈 거친면 뼈연골증이라고도 합니다. 오스굿씨 병은 주로 청소년기 10대 무릎통증 원인이 되며 선수 또는 운동을 많이 하는 학생에게서 발병률이 높습니다. 활동량이 많을수록 무릎 통증 증상이 심하게 발생합니다. 무릎 통증이 나타나는 부위는 무릎 아래 정강뼈(무릎관절 하단의 뼈 중 안쪽의 큰 뼈) 상단의 툭 튀어나온 부위이며 해당 부위 압통이 있습니다. 슬개골(무릎 앞 둥근 뼈) 하단입니다. 성장기에는 근육은 강해지지만 뼈조직은 그만큼 튼튼해지지 못하고 불균형을 이루게 됩니다. 큰 힘으로 반복하여 무릎을 펴는 동작은 슬개건이 당겨지는 자극으로 이어집니다. 반복적인 자극은 대퇴사두근이 붙은 위치에서 통증 및 활동 제한을 유발하게 되고 오스굿씨병의 원인이 될 수 있습니다. 오스굿씨 병, 무릎 통증 치료 및 완화 운동을 중단하고 충분한 휴식을 취하면 통증 및 증상은 감소하는 경우가 많습니다. 통증이 심한 경우는 약물치료, 주사치료, 물리치료를 통해 통증을 조절합니다. 또한 보조기 또는 테이핑이 도움이 되기도 합니다. 뼛조각이 떨어져 나와 통증을 유발하는 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 무리한 운동을 포함하여 자주 무릎을 꿇거나 과도하게 피는 동작은 피하는 게 좋습니다. 오스굿씨병을 위한 스트레칭 및 테이핑 통증을 완화 후에는 다음과 같은 스트레칭 및 테이...

테이핑은 근육, 인대를 보완하여 무릎통증을 완화시키고, 움직임 개선, 안정성 향상 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 선수뿐만 아니라 일반인들에게도 테이핑은 무릎 관절에 도움을 줄 수 있습니다. 보호대보다 보호 목적은 떨어질 수 있으나 활동성을 높일 수 있습니다. 다양한 무릎통증 원인에 따라 테이핑 방법이 다를 수 있는 데 몇 가지를 소개해 봅니다. 먼저 전방십자인대 및 무릎 인대 등에 도움을 줄 수 있는 테이핑입니다. 20cm 정도의 4칸짜리 테이프 4장과 40cm 정도의 8칸 테이프 2장을 준비합니다. 체격이 있는 남성분의 경우 자신의 신체에 맞게 좀 더 길게 잘라줍니다. ※ 테이프 모퉁이를 둥글게 잘라주면 좀 더 견고하게 테이핑 할 수 있습니다. ※ 테이핑 할 때는 테이프 시작점과 끝점은 반드시 늘리지 않고 붙이고 중간 또한 너무 늘려서 붙이지 않도록 합니다. 1. 무릎을 10~15도 정도 약간 굽힙니다. 발뒤꿈치에 물건들 받쳐 살짝 높여 줍니다. 근육을 수축시킨 상태에서 테이핑 하여 움직임에 도움을 줍니다. 2. 20cm 테이프를 무릎 하단 안쪽에 부착합니다. 시작 위치는 무릎 안쪽의 약간 튀어나온 뼈가 있습니다. 튀어나온 부위의 하단에서 시작하여 슬개골 하단을 지나 무릎 위쪽 바깥쪽으로 부착합니다. 반대로 무릎 아래 바깥쪽에서 시작하여 슬개골 하단을 지나 무릎 상단 안쪽으로 부착합니다. 3. 20cm 테이프를 무릎 안쪽에서 시...

장경인대는 엉덩이, 허벅지 부근의 대둔근, 중둔근, 근막장근, 외측광근의 근막이 합쳐져 허벅지 바깥쪽 부위에서 무릎까지 이어져 있는 긴 인대를 말합니다. 무릎관절 하단의 경골 상단에서 무릎 상단 고관절까지 연결됩니다. 무릎 바깥쪽에 발생하는 통증 원인이 되는 장경인대증후군 장경인대가 무릎관절의 대퇴골 외측 상과(튀어나온 뼈)와 마찰하면서 통증을 유발하게 됩니다. 특히 무릎 구부리거나 펴는 동작(30도 각도 내외)에서 통증이 발생하며 증상이 심한 경우 만지거나 가만히 있어도 통증이 유발될 수 있습니다. 육상 선수 또는 달리기, 자전거를 자주 하는 사람들에게 많이 발생한다고 하여 러너스니(runner's knee)라고 불리기도 합니다. 달리기와 같은 운동을 자주 하지 않는 일반인에게도 발생할 수 있습니다. 근육의 잘못된 사용이 원인이 되기도 하며 바깥쪽에 무릎통증이 있다면 의심해 볼 수 있습니다. 장경인대증후군 원인 요소 잘못된 운동 방식이 원인이 될 수 있습니다. 갑자기 심한 운동을 하거나 마무리 운동의 부족은 허벅지 근육의 긴장 및 단축을 유발하게 됩니다. 엉덩이 근육인 고관절 외전근이 약화된 경우 잘못된 자세가 오래 지속된 경우, 오다리, 양측 다리 길이가 다른 경우 등 구조적인 문제가 원인이 될 수 있습니다. 무릎 바깥쪽에 체중이 많이 실리는 경우 내리막길을 큰 보폭으로 걸을 때 갑자기 증상이 심해지기도 합니다. 장경인대증후군의 ...

다양한 무릎통증 원인이 있습니다. 특히 비교적 젊은 층에 특별한 외상이 없는데 발생할 수 있는 질환은 슬개골 연골연화증입니다. 무릎관절 앞에는 둥근 뼈인 슬개골이 있습니다. 슬개골 뒤쪽에는 연골이 있는 데 이 연골에 균열, 손상 등으로 부종, 염증이 발생하는 질환이 무릎 연골연화증입니다. 외상, 탈구 등에서도 발생할 수 있지만 특별한 원인 없이 발생하는 경우가 많으며 운동량이나 근력이 적은 경우, 비만, 무릎을 과도하게 사용하는 경우 발생률이 높아지기도 합니다. 대표적인 무릎 연골연화증 증상은 슬개골 뒤 통증입니다. 무릎을 움직일 때 딸깍하는 소리가 나는 경우도 있습니다. 시큰거리는 앞쪽 무릎통증 무릎의 뻣뻣함 무릎 움직일 때 관절 마찰음 무릎이 붓거나 무력감 무릎을 굽힐 때 경직, 우두둑 소리 골절, 관절면, 퇴행성변화, 구조적 변화 등을 보기 위해 x-ray 검사가 필요하며 경우에 따라 MRI 촬영이 필요할 수 있습니다. 연골연화증 무릎 통증 치료는? 대부분 보존적인 치료를 시행합니다. 통증을 유발하는 자세, 활동은 피하고 안정을 취하는 것이 좋습니다. 얼음찜질을 통해 통증 및 붓기 완화 진통소염제를 통해 염증 및 통증 완화 증상에 따라 물리치료, 도수, 운동 등이 시행될 수 있습니다. 주사치료, 시술 등이 필요할 수 있습니다. 연골연화증 증상이 심한 경우 미세절개를 하여 관절경을 통해 손상된 부위를 절개하고 불규칙한 관절면을 정...

뇌경색 및 뇌출혈 등으로 나뉘는 뇌혈관질환(뇌졸중)은 암에 이어 사망률 2위에 해당하는 질환입니다. 뇌졸중 증상은 응급실에서도 우선 진료 대상이며 시간 지체 시 사망 또는 돌이킬 수 없는 손상을 가져옵니다. 뇌졸중은 혈관이 막혀 발생하는 크게 허혈성 질환(뇌경색)과 혈관 터져 발생하는 출혈성 질환(뇌출혈)로 나뉩니다. 중풍이라고 불리기도 하지만 중풍은 파킨슨병, 안면마비 등을 포함한 좀 더 넓고 모호한 의미를 갖습니다. 허혈성 질환은 다시 일시적으로 혈관이 막히고 24시간 내 막힌 혈관이 뚫려 특별한 신경학적 후유증을 남기지 않는 일과성 뇌 허혈증과 영구적으로 혈관이 막히는 뇌경색으로 나뉩니다. 일과성 뇌 허혈증은 비록 후유증 없이 회복이 되지만 다시 재발하여 뇌경색으로 이어지는 경우가 많습니다. 출혈성 질환인 뇌출혈은 동맥류 파열에 의한 지주막하 출혈과 고혈압에 의한 뇌실질 출혈로 나뉩니다. 특별한 치료 방법이 없으며 한번 손상되면 영구적인 장애 및 후유증을 남기게 됩니다. 뇌경색 및 뇌출혈 전조증상 및 원인 동맥경화는 혈관에 지방, 콜레스테롤 등이 쌓이면서 혈관이 좁아지고 굳어지는 질환을 말합니다. 특별한 증상 없이 혈관에 문제가 쌓이면서 갑자기 혈관이 터져 뇌출혈로 진행되거나 막히면서 뇌경색이 발생하게 됩니다. 따라서 뇌경색 및 뇌혈관 질환이 발생하기전 특별한 전조증상은 없는 경우가 많습니다. - 동맥경화는 악화되면서 특별한 증...

뇌졸중, 뇌경색, 뇌출혈 등의 뇌혈관질환은 흔히 듣는 말이지만 자세히 알지는 못하는 경우 많습니다. 뇌혈관질환은 '암'에 이어 국내 사망 원인 2위, 뇌졸중은 단일 질환으로 사망원인 1위에 해당하며 세계적으로도 매우 높은 사망원인을 차지합니다. 뇌졸중은 뇌에 강한 일격을 맞다 또는 갑자기 부딪힌다 라는 뜻을 가지며, 중풍이라고도 불리는 뇌혈관 질환입니다. 중풍은 파킨슨병, 안면 마비 등까지 포함하는 의미로 모호하며 더 큰 의미를 갖습니다. 뇌혈관 질환, 뇌졸중은 크게 뇌에 혈관이 막혀 발생하는 허혈성 질환(뇌경색)과 혈관이 터져 발생하는 출혈성 질환(뇌출혈)을 모두 포함하는 말입니다. 뇌졸중은 다음과 같이 나뉘며 뇌출혈보다는 뇌경색의 발병률이 더 높게 나타납니다. 허혈성 질환 일과성 뇌 허혈증 : 24시간 내에 막혔던 혈관이 뚫려 신경학적 후유증을 남기지 않음 영구적으로 혈관이 막히는 뇌경색 출혈성질환 동맥류 파열에 의한 지주막하 출혈 고혈압에 의한 뇌실질 출혈 일과성 뇌 허혈증의 경우 일시적으로 발생하여 특별한 후유증 없이 회복되지만 다시 뇌경색으로 이어지는 경우가 많아 주의가 필요합니다. 뇌혈관 질환은 특별한 치료법이 없으며 신체적 장애를 일으키는 주범입니다. 신체적 장애는 재활치료를 통해 어느 정도 회복하지만 영구적인 장애, 후유증을 남기는 경우가 많습니다. 뇌졸중의 가장 큰 원인은 동맥경화 동맥경화는 혈관에 지방, 콜레스테롤 ...

뇌혈관질환(뇌졸중)은 뇌경색과 뇌출혈로 나뉩니다. 뇌경색은 뇌혈관이 막혀 발생하는 허혈성 질환이며 뇌출혈은 뇌혈관이 터져 발생하는 출혈성 질환을 말합니다. 뇌혈관질환은 암에 이어 사망률 2위에 해당하며 응급실에서도 우선 진료 대상으로 매우 위험합니다. 치료가 조금이라도 지체되면 영구적인 장애가 남거나 사망할 수 있습니다. 허혈성 뇌혈관질환 막혔던 혈관이 24시간 이내 다시 뚫려 신경학적인 후유증을 남기지 않는 일과성 뇌 허혈증 혈관이 영구적으로 막혀 발생하는 뇌경색 출혈성 뇌혈관질환 동맥류 파열로 발생하는 지주막하 출혈 고혈압으로 발생하는 뇌실질 출혈 일과성 뇌 허혈증의 경우 특별한 후유증 없이 회복이 되지만 뇌경색으로 이어지는 경우가 많으니 특별한 주의가 필요합니다. 뇌혈관질환으로 인한 손상은 특별한 치료 방법이 없으면 영구적인 장애 및 후유증을 남기게 됩니다. 가장 큰 뇌졸중 원인은 동맥경화입니다. 동맥경화는 지방, 콜레스테롤 등이 혈관에 쌓이고 침투하면서 혈관의 탄력성이 떨어지고 좁아지는 질환을 말합니다. 장시간에 걸쳐 진행되는 동맥경화는 혈관이 터지거나 막히기 전까지 특별한 증상이 없어 위험합니다. 동맥경화 발생률을 높이는 원인으로는 고혈압, 고지혈증, 운동 부족, 흡연, 과도한 음주, 비만 등이 있습니다. 심장병, 뇌혈관 동맥류, 뇌혈관 기형 등과 드물게 모야모야병, 혈관 박리 등이 원인이 될 수 있습니다. 뇌경색 및 뇌출혈...

뇌졸중(뇌출혈, 뇌경색)

뇌졸중은 뇌혈관이 막혀 발생하는 뇌경색(허혈성 질환)과 뇌혈관이 터져 발생하는 뇌출혈(출혈성질환)을 나뉩니다. 흔히 중풍이라 불리는 질환은 치매, 파킨슨병 등을 포함한 좀 더 모호하고 폭넓은 의미를 갖습니다. 뇌혈관질환은 암에 이어 우리나라 사망률 2위에 해당하는 질환입니다. 급성으로 발생하여 응급상황을 요하는 경우가 많으며 치료 지체 시 사망 또는 영구적인 장애 및 후유증을 남길 수 있습니다. 뇌졸중 허혈성 질환 일과성 뇌 허혈증 일시적으로 뇌혈관이 막혀 신경학적 후유증을 남기지 않고 회보기 재발하여 뇌경색으로 이어질 수 있음 뇌경색 뇌혈관이 영구적으로 막혀 발생 출혈성 질환 지주막하 출혈 동맥류 파열 뇌실질 출혈 고혈압에 의해 발생 주된 원인은 동맥경화, 고혈압, 당뇨 뇌경색 및 뇌출혈의 주된 원인은 동맥경화로 혈관에 지방, 콜레스테롤이 쌓이면서 혈관이 굳어지고 좁아지는 질환입니다. 동맥경화가 위험한 이유는 혈관이 조금씩 굳어지고 좁아지는 과정에서 특별한 초기 증상이 없다는 점입니다. 특별한 증상을 보이지 않으면서 점차 나빠진 혈관은 갑자기 혈관이 터져 뇌출혈로 나타나거나 막히면서 뇌경색으로 나타납니다. - 동맥경화는 인지할 수 있는 초기 증상을 보이지 않는 경우가 많습니다. - 위험인자 : 고혈압, 이상지질혈증(중성지방, 콜레스테롤), 운동 부족, 비만, 흡연, 음주, 대사증후군 등 - 심장병, 뇌혈관 동맥률, 뇌혈관의 기형 등...

우리가 먹는 탄수화물은 포도당으로 소화 분해됩니다. 혈액 내 포도당은 인슐린이라는 호르몬에 의해 세포 속으로 들어가 에너지원으로 사용되게 됩니다. 그런데 인슐린이 부족하거나 제 기능을 하지 못하면 포도당이 세포 속으로 들어가 사용되지 못하고 혈액에 쌓이게 됩니다. 혈당은 혈액 내 포도당을 말하며 당뇨는 혈당이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 당뇨병에는 1형과 2형이 있습니다. 1형 당뇨병은 주로 어린이나 20세 미만에 많이 발생하는 것으로 췌장 베타세포 파괴에 의한 인슐린 결핍으로 발생합니다. 인슐린이 생산되지 않아 매일 주사를 통해 인슐린을 공급해 줘야 합니다. 2형 당뇨병은 흔히 40대 이후 발생하는 당뇨를 말합니다. 분비되는 인슐린이 부족하거나 제 기능을 하지 못해 발생합니다. 당뇨병 환자의 90% 이상이 2형 당뇨에 속합니다. 그 밖에 임신성 당뇨병이 있습니다. 임신 기간 중에 당뇨가 처음 발생한 경우를 말합니다. 대부분은 출산 후 없어지지만 일부 재발의 가능성이 높아집니다. 다양한 당뇨 초기증상이 있습니다. 가장 대표적인 증상은 다음, 다뇨, 다식으로 표현됩니다. 다음, 고혈당으로 물을 많이 마시게 됩니다. 다뇨, 물을 많이 마셔 소변량이 증가합니다. 다식, 포도당이 에너지원으로 사용되지 못함에 따라 식사량이 증가합니다. 그럼에도 불구하고 체중은 감소합니다. 그밖에 가려움증, 시력저하, 말초 감각이상, 피로 등 다양한 초...

대표적인 생활습관병 당뇨병 매년 진료를 본 환자 수는 300만이 넘습니다. 그러나 자신이 당뇨인지 인지 못하는 경우가 많아 실제 환자 수는 훨씬 많을 것으로 추정됩니다. 질환 자체만으로 주는 생활의 불편함도 있지만 합병증의 위험이 높아 반드시 관리가 필요한 질환입니다. 90% 이상이 2형입니다. 우리 몸의 포도당은 인슐린이라는 호르몬에 의해 조절되어 에너지원으로 사용됩니다. 이 인슐린이 부족하거나 제 기능을 못하여 포도당이 과하게 혈중으로 포함되어 문제를 야기하게 됩니다. 크게 1형, 2형, 임신성으로 나뉩니다. 1형 당뇨 : 선천성 or 바이러스 등으로 췌장이 손상돼 인슐린 분비가 되지 않은 상태입니다. 전체 환자의 2~3%으로 외부에서 인슐린을 주입하여 혈당을 조절합니다. 2형 당뇨 : 인슐린이 부족하거나 제 기능을 하지 못하여 발생합니다. 90% 이상의 환자가 2형에 속하며 해마다 환자 수가 늘어나고 있습니다. 임신성 : 태반 호르몬의 영향으로 발생되는 것으로 추정됩니다. 대부분 정상으로 회복되지만 수년 후 재발 및 자녀에게 유전될 가능성이 있습니다. 당뇨 초기증상은 무엇일까요? 일반적으로 초기에는 특별한 증상을 보이지 않습니다. 그래서 40대 이후에는 정기적인 검진이 필요합니다. 가장 두드러진 당뇨 초기증상은 '다뇨, 다음, 다식'입니다. 소변을 자주 보게 됩니다. 일반인의 소변량은 1.5리터 내외이지만 3리터를 넘는 경우가 ...

당뇨병이 무서운 이유는 심각한 합병증을 유발하기 때문입니다. 교통사고를 제외하면 국내에서 족부를 절단하는 원인 1위가 당뇨발입니다. 당뇨로 인해 발생할 수 있는 합병증으로는 심혈관계 질환, 비만, 이상지질혈증 등은 당뇨 전단계에서부터 시작되기 때문에 초기에 발견하고 관리하는 것이 매우 중요합니다. 마비, 어지러움, 흉통, 호흡곤란 증상 성기능 장애 하지 통증 및 저림 발에 나타나는 궤양, 괴사 눈에 나타나는 당뇨병성망막병증, 시력저하, 시력상실 피부 가려움증, 무좀 위장질환으로 인한 복통, 변비, 구토, 설사 당뇨병성 신증, 거품뇨, 부종 당뇨는 혈관에 과도한 포도당이 쌓인 상태를 말합니다. 당분이 혈관에 과도하게 쌓이면서 피가 끈적끈적 해지고 혈관이 좁아지게 됩니다. 당뇨는 치료와 함께 혈당관리를 위한 식이요법, 운동요법이 반드시 필요합니다. 꾸준한 운동은 인슐린 저항성을 개선하고 약물 치료의 반응성을 증가시킬 수 있습니다. 당뇨병 환자의 95% 내외가 40대 이상입니다. 전체 환자의 12%가 40대 27%가 50대 점차 증가하게됩니다. 아무런 증상이 없어도 40대 이후라면 정기적인 혈당 검사가 필요합니다. 당뇨 초기증상은 특별한 증상을 보이지 않습니다. 합병증으로 인한 증상이 발생하여 의심하거나 물을 많이 먹는 증상(다음), 소변을 많이 보는 증상(다뇨), 이유 없는 체중감소로 나타나기도 합니다. 당뇨 고위험군 혈당 수치(mg/d...

당뇨 초기증상 공복혈당장애

당뇨 초기 증상 0612

골반 틀어짐은 고관절 문제와 같이 오는 경우가 많습니다. 고관절 통증이 있는 경우에 원인으로 작용할 가능성이 높습니다. 척추뼈가 이어지는 천골뼈가 있고 양쪽으로 장골뼈가 있습니다. 장골뼈에는 고관절이 붙어 있습니다. 천골과 고관절 사이에는 수많은 근육들로 이어져 있습니다. 천골이나 장골의 위치가 틀어지게 되면 연결되어 있는 근육들의 장력이 늘어나고 힘의 균형이 깨지게 됩니다. 고관절이 장골에 잘 고정되어 있어야 하는데 근육의 균형이 깨지면서 고관절이 제 위치 있지 못하고 문제가 발생하게 됩니다. 하늘병원 동작교정치료실 김광성 실장이 소개하는 골반 틀어짐 증상 및 자가진단 방법입니다. 영상 채널내 같은 목록에는 따라할 수 있는 운동 방법이 있으니 참고하시기 바랍니다. 먼저 골반 틀어짐 교정이 필요한 생활 속 증상을 알아보겠습니다. 첫 번째는 양쪽 바지 길이가 차이가 나는 경우가 있습니다. 바지를 입으면 한쪽이 상대적으로 길게 느껴지거나 짧게 느껴지는 경우가 있습니다. 차이가 생기는 가장 큰 원인으로 장골이 한쪽은 앞으로 돌고 한쪽은 뒤로 돌면서 다리 길이 차이가 발생하기 때문입니다. 두 번째는 바지를 입었을 때 지퍼 부분이 한쪽으로 돌아가는 경우입니다. 또는 치마를 입었을 때 치마의 중심이 한쪽 방향으로 돌아가는 경우입니다. 이 원인은 장골뼈는 꼬리뼈를 중심으로 양쪽에 벌어져 사선 형태로 붙어 있습니다. 장골이 벌어진 정도가 양쪽이 미...

고관절은 골반뼈를 중심으로 하지의 대퇴골과 위로는 척추가 연결되어 있는 신체 조직입니다. 다른 관절에 비해 비교적 안정성이 높은 편입니다. 삐끗하여 근육, 인대 등이 늘어나는 염좌의 발생비율은 낮은 편이지만 특별한 이유 없이 고관절 통증 또는 골반 통증이 발생하기도 합니다. 다음과 같은 다양한 고관절 통증 원인이 있을 수 있습니다. 염좌가 발생할 수 있습니다. 염좌는 흔히 삐끗했다고 표현하며 발목, 허리 등에 흔히 발생합니다. 관절이 어긋나면서 주변 인대, 건, 근육들이 과도하게 늘어나 파열된 것을 말합니다. 고관절은 비교적 염좌 발생비율은 낮습니다. 하지만 갑작스러운 점프, 회전, 다리를 넓게 벌리는 동작 등에서 염좌가 발생하기도 합니다. 염좌는 한번 발생하면 오래가고 다시 재발하는 경우가 많아 적절한 치료 및 관리가 필요합니다. 소리가 나는 고관절 통증 원인 고관절을 움직일 때 소리가 나거나 '퍽, 뚝' 하는 느낌이 드는 경우가 있습니다. 특별한 통증 없이 소리만 나는 경우에는 치료가 필요치 않습니다. 하지만 불편함이나 통증이 있는 경우 원인을 파악하는 것이 필요합니다. 대표적인 원인으로 대퇴골로 이어진 장경 인대가 고관절 뼈 돌기와 마찰하면서 발생하는 경우가 있습니다. 원인을 알 수 없는 야간통 점액낭염 관절 주변에는 마찰을 줄이기 위한 점액낭이라는 얇은 막이 있습니다. 운동을 자주 하거나 반복적으로 자극을 받는 경우 또는 타박...

집에서 하는 골반 틀어짐 교정 방법에 대해 알아보겠습니다. 장기간 잘못된 자세로 인해 발생된 불균형한 체형을 바로잡는 것은 쉽지 않습니다. 잘못된 체형으로 인해 골반 통증이나 관련 질환이 발생할 정도라면 좀 더 병원 전문가의 도움을 통해 체계적으로 진행하는 것이 좋겠습니다. 골반 틀어짐은 대부분 고관절 문제와 같이 오는 경우가 많습니다. 고관절 통증이 있는 경우 골반의 불균형이 내재되어 있을 가능성이 높습니다. 척추뼈에서 이어지는 천골 뼈와 양쪽의 골반뼈 그리고 고관절이 있습니다. 이러한 관절을 연결하는 수많은 근육들이 있습니다. 천골이나 장골의 위치가 틀어지게 되면 주변 근육들의 긴장이나 장력이 높아지고 균형이 깨지게 됩니다. 다음은 대표적으로 생활 속에서 느낄 수 있는 골반 틀어짐 증상입니다. - 바지의 양쪽 길이가 차이가 나는 경우 - 바지의 봉재선, 벨트, 치마 등이 한쪽으로 돌아가는 경우 - 걸을 시 호주머니 라인 주변부에서 소리가 나는 경우 - 고관절을 회전할 때 사타구니 부근 소리 발생 - 오래 앉아 있기 힘들고 서혜부 통증이 발생하는 경우 - 걸을 시 한쪽 보폭이 짧은 경우 - 허리 - 천골 사이, 천골 - 장골 경계에 통증이 발생하는 경우 - 좌골신경통, 이상근 증후군, 천장관절 통증 다음 첫 영상의 11:07부터 보시면 self로 골반 틀어짐 자가 진단을 해보실 수 있습니다. 골반 틀어짐 교정은 다양한 원인과 근육들...

골반 및 고관절 부위 체형에 관련된 문제점을 바로잡는데 도움이 되는 교정, 스트레칭, 운동 방법을 소개합니다. 1. 골반 틀어짐 교정 개요 2. 골반 틀어짐 자가 진단 3. 허리 근육으로 인한 골반 상승 4. 골반은 정상인데 상체가 회전된 경우 5. 상체는 정상인데 골반이 회전한 경우 6. 대퇴근막장근의 짧아짐으로 인한 고관절 문제 7. 고관절 대퇴골을 잡아 주는 이상근 8. 골반을 뒤쪽으로 회전시키는 햄스트링 9. 골반 - 무릎뼈로 이어지는 내전근 10. 골반전방경사의 원인이 되는 장요근 스트레칭 11. 엉덩이 근육 대둔근/ 중둔근 강화 운동 골반 틀어짐 자가 진단 대표적인 증상들이 있습니다. - 바지 한 쪽이 짧거나 한 쪽만 닳는 경우 - 바지 지퍼 부분 혹은 치마가 돌아가는 경우 - 걸을 때 또는 고관절 회전 시 소리가 나는 경우 - 사타구니 통증 혹은 엉덩이, 다리 통증 - 천장관절, 꼬리뼈 부근 통증 - 이상근 통증 - 보폭이 짧은 경우 등등 패트릭 테스트라 불리는 자가 진단 방법입니다. 천장관절 고관절에 문제가 있는지 자가진단해 볼 수 있습니다. 골반 불균형 혹은 장요근의 긴장을 의심해 볼 수 있습니다. - 편한 자세로 누워 테스트하고자 하는 다리의 무릎을 4자 형태로 굽혀 반대쪽 다리 위에 올려놓습니다. - 다리가 수평을 이루면 정상으로 보고 경사진다면 문제가 있을 수 있습니다. 다른 테스트 방법으로 영상 10분 48초 ...

엄지손가락을 움직일 시 엄지 쪽 손목 부위에 통증이 발생한다면 가장 의심할 만한 질환은 드퀘르벵병이라 불리는 손목건초염입니다. 건초라는 것은 힘줄을 둘러싼 얇은 막을 말합니다. 손목과 엄지손가락에는 단무지신근과 장무지외전근이라는 두 개의 힘줄이 이어져 있습니다. 이 힘줄은 근육 및 뼈, 관절이 정상적으로 움직일 수 있게 하는 역할을 합니다. 이 힘줄을 둘러싼 건초에 염증이 발생하고 통증을 이어지는 것이 손목건초염입니다. 다음과 같은 손목건초염 증상이 있을 수 있습니다. 가장 주된 증상으로 엄지손가락을 움직일 때 심한 손목 통증이 발생합니다. - 통증과 함께 부기, 열감, 시큰거리는 증상을 보입니다. - 손목건초염이 생긴 부위에 압통이 있습니다. - 손목과 엄지손가락 사이의 움푹 파인 부분을 눌렀을 때 통증이 발생합니다. - 딸깍하는 마찰음이 발생하기도 합니다. - 심한 경우 글씨 쓰기, 젓가락 사용, 물건 잡는 등의 동작이 어렵습니다. 다음과 같이 손목을 젖혔을 때 신전근 부위에 통증이 발생한다면 의심해 볼 수 있습니다. 엄지손가락을 다른 손가락으로 감싼 후 손목을 아래 방향으로 젖혀줍니다. 위와 같은 핑켈스타인 검사를 통해 통증이 발생하고 방사선검사를 통해 다른 질환이 발견되지 않는 경우 손목건초염일 확률이 높게 나타납니다. 손목건초염 드퀘르벵 치료 증상이 심하지 않을 시에는 소염 및 진통제를 통해 통증을 조절하고 손목 보호대를 착...

손목에는 손가락 및 손의 운동, 감각을 조절하는 두개의 신경 다발이 지나갑니다. 이 신경다발이 손목의 여러 조직에 의해 눌리고 자극을 받을 시 손목통증 및 손가락 저림, 운동 장애 등의 증상을 보이게 됩니다. 손목 부위 신경 압박으로 발생하는 대표적인 질환으로 손목터널증후군과 척골신경마비가 있습니다. 손목터널증후군 증상을 살펴보면 엄지 및 두번째, 세번째 그리고 네번 째 손가락의 일부에 관여하는 정중신경이 눌렸을때 발생합니다. 특징적인 증상은 손목통증과 엄지에서 네번째 손가락 일부에 발생하는 저림 증상입니다. 손목을 많이 사용하는 직업 및 여성에게서 발병률이 높습니다. 당뇨병, 갑상성 기능저하증, 류머티즘 등이 원인이 되기도 하며 임시, 폐경기 시 일시적으로 나타나기도 합니다. 척골신경마비 증상으로는 새끼손가락 및 네번째 손가락일부에 관여하는 척골신경의 압박되어 발생합니다. 자전거를 많이 타는 경우 핸들바 마비로 불려지기도 합니다. 핸들바를 너무 내려잡아 신경이 과도하게 펴지거나 늘어나고 신경이 접축부위에 직접 압박하면서 손목통증이 발생합니다. 손목터널증후군 자가진단을 해봅니다. 자가진단을 통해 손목통증 및 저림 증상이 발생한다면 의심해 볼 수 있습니다. 정중신경이 지나가는 부위를 압박시 통증 및 손가락 저림 증상이 증가하게 됩니다. 양손의 손목을 젖혀 손등을 마주합니다. 30~60초 정도 유지시 저림 증상, 통증이 증가합니다. 손목...

삼각섬유연골파열은 새끼손가락에서 손목으로 이어지는 통증 발생의 한 원인이 되는 질환입니다. 다음은 하늘병원 일반운동치료실에서 작성한 칼럼입니다. 삼각섬유연골 복합체(TFCC)는 팔꿈치 밑 아래팔을 구성하는 두 개의 뼈(자뼈, 노뼈), 새끼손가락을 연결하는 인대 및 연골을 통칭하며 손목에 가해지는 충격을 완화해 주는 역할을 합니다. 삼각섬유연골복합체 파열 원인은? - 외상성 파열 : 외부 충격으로 인하며 주로 가장 자리에서 많이 발생합니다. - 퇴행성 파열 : 손목에 무리가 가는 반복적인 행동으로 연골이 닳게 되고 주로 중심부 쪽에 발생합니다. - 낙상 시 손목의 과다 폄 - 회전력에 의한 손상 - 반복적인 축성 부하 - 자뼈 쪽 편위를 동반한 압박력 작용 삼각섬유연골복합체 파열 증상 및 진단 일반적으로 TFCC의 진단은 X-ray만으로는 잘 안될 수 있어 MRI 촬영이 필요한 경우가 많습니다. - 새끼손가락통증, 손목통증 - 손을 짚고 일어서는 경우 통증이 발생하며 팔에 힘이 빠집니다. - 새끼손가락에서 손목 쪽으로 이어지는 통증, 시큰거림 - 걸레, 문고리 등 손목을 돌릴 시 통증이 심해집니다. TFCC 손목통증 치료 증상에 따라 치료 기간 및 방법이 다를 수 있습니다. 일반적으로 보존적 치료가 선행됩니다. 증상의 호전이 없거나 파열이 심할 경우에는 파열된 부위를 제거하고 봉합하는 관절내시경 수술법이 시행되기도 합니다. - 4 ~ ...

50대 허리 통증, 척추 협착증의 치료 및 증상, 도움이 되는 운동 방법을 소개합니다. 허리 통증 원인은 단순 염좌(삐끗했을 때), 근육 불균형, 허리디스크, 전방 전위증 등 다양합니다. 척추협착증은 이러한 많은 질환 중 특히 50대 이상에서 주의 깊게 관심 가져야 할 질환입니다. 척추에는 우리 몸의 다양한 신경조직이 지나가는 통로 역할을 하는 척추관이 있습니다. 그런데 이 통로가 어떤 이유에서 좁아져 신경을 압박하고 통증을 유발합니다. 이러한 질환을 척추 협착증이라 불립니다. 척추협착증은 50대 미만에서 발병률이 낮습니다. 선천적으로 이 척추관이 좁은 경우도 있지만 대부분 나이가 듦에 따라 나타나는 퇴행성 작용이 원인이 됩니다. 척추 협착증 증상 및 치료 염좌나 허리디스크 등은 갑자기 나타나는 급성 허리 통증이 많은 반면 협착증은 점진적으로 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 초기 허리에 나타나는 불편함을 단순히 나이 탓으로 여겨 적절한 치료 및 관리를 하지 않고 방치하는 경우가 많습니다. - 특징적인 통증 양상은 허리를 뒤로 젖히면 증가하고 앞으로 숙이면 완화됩니다. - 허리 통증 및 엉덩이, 꼬리뼈 사이가 주된 통증 부위입니다. - 일정 시간 이상 통증으로 인해 걷기 힘들고 쪼그려 앉아 있으면 완화됩니다. - 증상이 악화될수록 걸을 수 있는 거리가 줄어듭니다. - 다리 통증, 저림 증상이 있을 수 있습니다. - 만성 허리 통증 -...

허리통증은 만성적으로 조금씩 악화되기도 하지만 운동이나 일상생활 중 갑자기 통증이 발생하기도 합니다. 갑자기 통증이 유발되는 대표적인 질환으로 허리디스크가 있고 허리 삐끗했을 때도 유사한 증상을 보입니다. 먼저 허리 삐끗했을 때 증상을 살펴보면 척추를 지지하는 인대나 근육이 갑자기 늘어나거나 손상받으면서 통증이 유발되는 허리 염좌를 말합니다. 유연성이 부족한 상태에서 갑자기 허리를 과도하게 비틀거나 신전, 무리한 힘을 가할 때 많이 발생합니다. 허리디스크 증상과 유사하지만 다리 저림 등의 신경학적인 증상은 나타나지 않는 경우가 많습니다. 긴장된 근육으로 인해 방사통이 있을 수 있습니다. 통증이 무릎까지는 이어지는 경우는 드뭅니다. 근육 경직 및 통증으로 허리를 앞으로 숙이거나 움직이기 어렵습니다. 허리디스크 증상을 살펴보면 척추를 구성하는 디스크가 파열되면서 내부 젤이 유출되어 신경을 압박하면서 발생합니다. 신경을 압박하는 정도에 따라 허리통증 뿐만 아니라 다리 저림, 찌릿한 느낌이 동반될 수 있습니다. 허리를 앞으로 숙이면 통증이 증가합니다. 찌르는 듯한 화끈거리는 통증 및 방사통이 있습니다. 드물지만 증상이 심한 경우 근위축, 대소변 장애를 보이기도 합니다. 갑자기 허리 아플때 허리 통증 완화 방법은? 증상이 심하지 않은 경우 특별한 치료를 받지 않고 며칠간의 안정으로 회복되기도 하지만 증상이 심한 경우 정확한 진단 및 치료를 받...

나이를 불문하고 허리통증을 유발하는 대표적인 질환은 허리디스크라고 불리는 추간판탈출증입니다. 척추뼈 사이 쿠션 역할을 하는 디스크가 손상되어 신경을 압박하고 통증을 유발하는 질환입니다. 척추디스크 내부는 젤 형태의 수핵으로 채워져 있고 외부는 섬유륜으로 둘러싸여 있습니다. 이 디스크가 외상 또는 퇴행성 작용으로 손상을 받은 경우 내부의 수핵이 빠져나오고 척추를 지나는 신경을 압박하게 됩니다. 허리를 앞으로 숙이면 발생하는 허리 통증 디스크 손상은 후방 또는 측후방으로 발생하는 경우가 많습니다. 디스크 앞쪽에 있는 전종인대보다 후방의 후종인대가 더 얇고 약하기 때문입니다. 또한 허리를 앞으로 숙이는 구부정한 습관이 원인이 되기도 합니다. 허리디스크 증상 허리를 앞으로 숙이면 통증 증가 갑자기 발생하는 급성 통증 찌르는 듯한, 화끈거리는 통증 증상이 심하면 다리가 당기고 찌릿한 느낌, 저림 증상 통증으로 걷기가 어려움 누운 상태에서 무릎을 펴고 한쪽 다리를 들어 올리면 30~70도 사이에 허리, 엉덩이, 다리 등의 통증이 증가하게 됩니다. 많은 허리질환은 확진을 위해 MRI 촬영이 필요한 경우가 많습니다. 유사한 증상을 보이는 다른 허리질환과의 감별 및 증상의 정도를 파악하여 치료 방향에 도움을 주게 됩니다. 증상이 심하지 않다면 자연치유를 기대 허리디스크 치료의 목적은 근본적인 치료보다는 통증 완화에 있습니다. 대부분 휴식이 중요하며 ...

허리 통증은 다양한 원인에 의해 발생합니다. 급성 통증의 경우 운동을 하기보다는 치료를 받고 안정을 취하는 것이 우선입니다. 무리한 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한 허리 통증을 유발하는 다양한 질환에 따라 운동 정반대일 수 있고 개인의 증상에 따라 운동 종류 및 강도가 달라지기도 합니다. 증상이 심하다면 운동은 조심스럽게 접근하는 것이 좋겠습니다. 간단한 허리 아플 때 운동을 소개합니다. 첫 번째 운동은 엉덩이 근육 및 고관절, 장요근을 스트레칭해 줄 수 있는 운동입니다. 건강한 허리를 유지하기 위해서는 허리뿐만 아니라 고관절, 엉덩이, 허벅지 등의 근육들이 매우 중요하게 작용합니다. 한쪽 다리를 적당한 높이의 테이블, 의자 등에 무릎을 굽혀 올려줍니다. 양손은 굽힌 무릎 위에 놓습니다. 양손을 무릎에 지지한 체 적당히 몸을 앞쪽으로 이동시킵니다. 5~10초 정도 유지한 후 처음 자세로 돌아옵니다. 양쪽을 번갈아 시행합니다. 허리디스크가 있는 경우 허리를 앞쪽으로 숙이지 않도록 하고 반대로 척추관협착증이 있는 경우 허리가 뒤로 젖혀지지 않도록 합니다. 두 번째로 소개할 허리 아플 때 운동은 장요근 및 대퇴직근 스트레칭입니다. 무릎에 무리가 가지 않도록 쿠션 등으로 무릎을 보호합니다. 한쪽 다리는 앞쪽으로 무릎을 굽혀 발바닥으로 지지하고 반대쪽은 무릎을 굽혀 바닥에 무릎을 댄 자세를 취합니다. 양손은 허리에 대거나 앞...

고관절은 골반뼈를 중심으로 척추와 하지를 연결하는 비교적 안정된 관절입니다. 다른 관절에 비해 근육, 인대 등으로 인한 염좌 발생 비율은 낮지만 알 수 없는 원인으로 고관절 통증 또는 골반 통증이 발생하기도 합니다. 염좌가 발생할 수 있는데요. 염좌라는 것은 흔히 허리나 발목을 삐끗했다고 하는 것을 말합니다. 관절 주변의 인대, 건, 근육 등이 과도하게 늘어나거나 미세한 파열로 통증이 유발됩니다. 고관절은 비교적 염좌 발생은 낮지만 갑작스러운 골반 회전, 다리를 넓게 벌리는 동작, 점프 그 외 강한 충격 등에 의해 발생하기도 합니다. 염좌는 다시 재발하는 경우가 많아 적절한 치료 및 관리가 필요합니다. 고관절 소리가 날 수 있는데요. 소음성 고관절도 통증의 원인이 됩니다. 움직일 때 조직이 부딪히는 퍽, 뚝 과 같은 소리 또는 느낌이 오는 경우가 있습니다. 특별한 통증이 없는 경우에는 치료가 필요치 않을 수 있지만 통증 및 불편함이 있다면 원인을 파악하고 치료하는 것이 필요합니다. 대표적인 예로 고관절 뼈에서 무릎의 대퇴골 아래로 이어진 장경 인대가 뼈와 마찰하면서 소리가 나거나 통증이 유발됩니다. 점액낭염이 발생 할 수 있습니다. 점액낭염은 점액낭에 발생한 염증으로 인해 통증이 유발되는 질환입니다. 점액낭은 관절 주변 마찰을 줄여 주기 위한 얇은 막입니다. 운동을 자주 하거나 점액낭에 가해진 반복된 자극, 타박상 등이 원인이 될 수...

고관절 통증 원인 및 증상에 대해 알아보겠습니다. 척추와 하지의 연결 부위인 고관절은 하지의 대퇴골과 골반뼈를 연결하는 관절입니다. 다른 관절에서 많이 발생하는 염좌(삐긋하다)로 인한 인대, 근육의 갑작스러운 상해 발생 비율은 비교적 낮은 편입니다. 고관절 및 골반에 발생하는 통증 원인은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 1. 삐끗하다라고 불리는 염좌 관절 주변의 인대, 근육, 건 등의 조직이 파열되거나 과도하게 늘어나 통증을 유발합니다. 강한 충격으로 인한 상해, 갑작스러운 회전, 점프, 다리를 넓게 벌리는 행동 등에서 많이 발생합니다. 발목, 허리 등 다른 관절에 비해 발생률은 낮지만 초기 적절한 치료를 받지 않으면 만성화될 수 있습니니다. 2. 움직임 시 고관절 소리가 날 때 고관절 뼈 돌기와 대퇴골 주변의 장경 인대가 마찰하면서 발생하는 경우가 있습니다. 흔히 관절을 움직일 시 마찰음이나 '퍽, 뚝'과 같은 느낌을 받기도 합니다. 고관절 소리와 통증이 동반된다면 검사 및 치료를 진행하는 것이 필요합니다. 3. 특히 야간에 통증이 발생한다면 점액낭염을 의심합니다. 점액낭은 관절의 마찰을 줄여주는 역할을 하는 관절 주변 얇은 막입니다. 잦은 운동으로 인한 자극, 타박상 등으로 점액낭에 고관절 염증이 발생하여 통증을 유발합니다. 4. 움직일 시 날카로운 통증이 발생한다면 고관절 충돌 증후군 관절 주변의 뼈와 뼈가 부딪히면서 발생하는...

골반 불균형 및 고관절 통증을 유발하는 원인 중 하나가 대퇴근막장근입니다. 고관절을 움직일 때 소리가 나는 경우가 있습니다. 특별한 통증이 없는 경우도 있지만 불편함과 고관절 통증이 있다면 치료가 필요하기도 합니다. 가장 큰 원인은 짧아진 대퇴근막장근과 장경 인대에 있습니다. 골반 틀어짐 증상 및 원인 허리 근육, 요방형근 스트레칭 외복사근 및 내복사근 스트레칭 요추, 천골, 복사근 등 코어 근육 강화 요즘 사람들은 과거에 비해 스쿼트 동작을 하는 일상 행동들이 많이 줄고 의자에 앉아서 생활하는 시간이 늘었습니다. 오래 앉아 있는 생활은 엉덩이 근육인 대둔근과 골반 옆 중둔근이 약화되는 원인이 됩니다. 앉아 있으면 무릎 및 고관절을 굽힌 자세가 되고 둔근 자체가 늘어난 상태로 힘을 쓰지 않게 됩니다. 대퇴근막장근은 호주머니 라인 부근 골반 약간 앞쪽의 장골에 붙어서 장경인대와 이어져 무릎관절 바깥쪽까지 이어집니다. 중둔근이 약해지면 대퇴근막장근이 중둔근 역할을 대신하게 됩니다. 중둔근 한 다리를 들고 설 때 체중을 지탱하는 역할을 합니다. 중둔근이 약해지면 대퇴근막장근이 과도하게 긴장하게 되고 골반이 안쪽으로 모아지게 하는데 영향을 끼치게 됩니다. 또한 대퇴근막장근이 긴장되어 짧아지게 되면 고관절을 움직일 때 고관절 뼈와 장경 인대가 마찰하면서 소리가 나고 고관절 통증을 유발할 수 있습니다. 고관절뿐만 아니라 장경 인대는 무릎에서도 ...

골반 틀어짐은 고관절 문제와 같이 오는 경우가 많습니다. 고관절 통증이 있는 경우에 원인으로 작용할 가능성이 높습니다. 척추뼈가 이어지는 천골뼈가 있고 양쪽으로 장골뼈가 있습니다. 장골뼈에는 고관절이 붙어 있습니다. 천골과 고관절 사이에는 수많은 근육들로 이어져 있습니다. 천골이나 장골의 위치가 틀어지게 되면 연결되어 있는 근육들의 장력이 늘어나고 힘의 균형이 깨지게 됩니다. 고관절이 장골에 잘 고정되어 있어야 하는데 근육의 균형이 깨지면서 고관절이 제 위치 있지 못하고 문제가 발생하게 됩니다. 하늘병원 동작교정치료실 김광성 실장이 소개하는 골반 틀어짐 증상 및 자가진단 방법입니다. 영상 채널내 같은 목록에는 따라할 수 있는 운동 방법이 있으니 참고하시기 바랍니다. 먼저 골반 틀어짐 교정이 필요한 생활 속 증상을 알아보겠습니다. 첫 번째는 양쪽 바지 길이가 차이가 나는 경우가 있습니다. 바지를 입으면 한쪽이 상대적으로 길게 느껴지거나 짧게 느껴지는 경우가 있습니다. 차이가 생기는 가장 큰 원인으로 장골이 한쪽은 앞으로 돌고 한쪽은 뒤로 돌면서 다리 길이 차이가 발생하기 때문입니다. 두 번째는 바지를 입었을 때 지퍼 부분이 한쪽으로 돌아가는 경우입니다. 또는 치마를 입었을 때 치마의 중심이 한쪽 방향으로 돌아가는 경우입니다. 이 원인은 장골뼈는 꼬리뼈를 중심으로 양쪽에 벌어져 사선 형태로 붙어 있습니다. 장골이 벌어진 정도가 양쪽이 미...

체외충격파치료는 근골격계 질환의 치료에 있어서 대표적인 비수술적인 치료방법입니다. 많은 병원에서 시행하고 있으며 비급여로 의료보험을 혜택을 받을 수 없는 비교적 고가의 치료입니다. 기본적인 원리는 장비를 통해 생성된 압축된 파장 - 충격파를 인체 내부 깊숙한 조직에 전달합니다. 조직에 가해진 자극은 우리 몸에 손상 부위를 알려 혈류를 증가시키는 반응을 만들어냅니다. 혈관을 재형성하고 혈류를 증가시키는 다양한 반응을 통해서 통증을 감소시키고 회복을 돕게 됩니다. 체외충격파치료가 주로 사용되는 질환/부위 다양한 근골격계 질환, 관절 부위의 치료와 회복을 돕는데 사용됩니다. - 어깨 : 회전근개, 오십견, 석회화 건염 등 - 팔꿈치 : 상과염(테니스엘보 또는 골프 엘보) - 무릎 : 슬개건염 - 고관절, 엉덩이 부위 : 점액낭염, 대퇴골두 무혈성 괴사, 좌골결절염 - 발 및 발목 : 족저 근막염, 아킬레스 건염, 무지 외반증 - 근막통증 증후군 등 체외충격파치료 효과 직접적인 치료에 쓰이기도 하지만 다른 치료와 함께 병행하여 치료를 돕습니다. 1. 혈관 생성을 촉진하고 혈류를 증가시킴 2. 신경섬유에 자극을 주어 진통 작용, 통증 역치 증가[관문 조절] 3. 미세상처 및 손상된 조직 회복 4. 세포 진동을 통해 조직재생 활성화 5. 석회질 등의 이물질 분쇄 6. 수술 후 혈전 제거, 관절 구축 방지 7. 인대의 인장력 강화 체외충격파 치료...

체외충격파치료기는 근골격계 질환에 많이 사용되는 비수술 물리치료 장비입니다. 인체 외부에서 충격파를 인체 내 조직 깊숙한 병변까지 전달하여 치료를 돕습니다. 근골격계 질환의 치료에 많이 사용되며 체외충격파쇄석술과 같이 인체 내에 발색한 결석을 파쇄하는 데 사용하기도 합니다. 어깨 조직에 발생한 석회로 인해 통증을 유발하는 어깨석회화건염 팔꿈치 통증을 유발하는 테니스 엘보 또는 골프엘보 무릎 통증을 유발하는 슬개건염 고관절 및 엉덩이 부위의 점액낭염, 대퇴골두무혈성괴사, 좌골결절염 등 발바닥 통증을 유발하는 족저근막염, 무지외반증 발목 부위 아킬레스건염 근막통증증후군으로 인한 근육통 체외 충격파치료 효과는? 병변 부위에 충격파를 가하여 혈류를 증가시키고 혈관 재형성을 돕습니다. 통증 역치를 증가로 자극이 증가해도 통증을 덜 인식하게 합니다. 손상 조직, 미세 상처의 회복을 돕습니다. 힘줄 및 주변 조직을 자극하여 활성화시키고 통증 감소는 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 실금이나 골절 치료의 회복기에 적용하여 힐링쇼크웨이브 효과를 갖습니다. 수술 후에 발생하는 혈전을 제거하여 관절 구축을 정상화하는데 효과가 있습니다. 인대 손상 시 인대를 강화하고 인장력을 높여줍니다. 석회, 결석 등의 이물질을 분쇄시킵니다. 치료에 주의가 필요한 경우가 있습니다. 골절 후 회복이 덜된 경우 급성 염증 힘줄, 인대 등의 파열이 심한 경우 임산부, 뇌...

갑자기 발생한 심한 어깨통증으로 내원하는 환자분들이 있습니다. 야간 통으로 한숨도 못 자고 어깨를 움직이기도 힘들다고 호소합니다. 특히 특별한 외상도 없는데 30~50대 여성 환자가 이런 증상을 호소한다면 가장 의심할 수 있는 질환이 어깨 석회성 건염입니다. 근육과 뼈를 연결하는 힘줄에는 석회성분의 돌가루가 발생할 수 있습니다. 어깨 석회성건염은 어깨관절의 힘줄에 석회성분의 돌이 끼어 통증을 유발하는 질환을 말합니다. 주된 어깨 석회성건염 증상 힘줄에 석회가 생겼다고 항상 염증 및 통증을 유발하는 것은 아닙니다. 특별한 증상이 없다면 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 하지만 갑자기 극심한 어깨 통증이 발생하는 경우가 많습니다. 통증으로 인해 응급실을 찾기도 합니다. 통증으로 인해 팔을 움직이기 어렵습니다. 팔을 움직이지 않아도 통증이 있으며 야간통이 있습니다. 석회 발생 부위를 누르면 통증이 압통이 발생합니다. 석회가 발생한 힘줄에 저항력을 주면 심한 통증이 발생합니다. 심한 통증 없이 불편한 증상만을 보이기도 합니다. 석회가 주로 발생하는 부위는 어깨 관절 견봉 밑에 있는 극상건이라는 회전근개 힘줄입니다. 작게 발생하기 시작한 석회성분은 점점 커져 조약돌 크기까지 커지기도 합니다. 석회 발생 원인은 정확하게 알려지지 않았지만 퇴행성 작용, 줄기세포의 비정상적 분화, 조직 내 산소 부족, 면역반응, 운동부족 등이 관여하는 것으로 알...

체외충격파치료기는 충격파라 불리는 압축된 파장을 인체 깊숙한 심부에 전달시켜 치료하는 물리치료 장비입니다. 조직에 자극을 가함으로 인체에 손상 부위를 알리고 혈류를 증가시켜 치료를 돕게 됩니다. 체외충격파치료는 석회와 같은 인체 내 돌을 파쇄하는데 주로 사용합니다. 그뿐만 아니라 혈관을 재형성하고 혈류를 증가시키는 다양한 인체 반응을 통해 통증을 감소시키고 회복을 돕습니다. 체외충격파치료기는 다음과 같은 다양한 근골격계질환의 비수술적치료에 사용될 수 있습니다. 어깨에 발생하는 석회화건염, 오십견, 회전근개파열 팔꿈치의 테니스엘보 또는 골프엘보 무릎 통증을 유발하는 슬개건염 고관절 및 엉덩이 부위에 발생하는 점액낭염, 대퇴골두무혈성괴사, 좌골결절염 등 족부 질환으로 족저근막염, 무지외반증, 아킬레스건염 근육통을 유발하는 근막통증증후군 대표적인 체외충격파치료 효과 석회 제거와 같이 주된 치료 장비로 사용되기도 하지만 다른 치료와 병행하여 사용하여 치료를 돕습니다. 자극을 통해 혈류를 증가시키고 혈관 생성을 촉진시킵니다. 신경 섬유에 자극을 주어 진통 완화하고 통증 역치 증가시킵니다. 통증 역치가 증가한다는 것은 자극이 증가해도 통증을 덜 인식하게 되는 것을 말합니다. 미세 상처 및 손상 조직의 회복을 돕습니다. 세포 진동을 통해 조직의 재생을 활성화시킵니다. 석회와 같은 이물질을 분쇄시킵니다. 수술 후에 발생하는 혈전을 제거하고 관절이 ...

체외충격파 치료는 근골격계 질환의 대표적인 비수술적인 물리치료 장비입니다. 인체 조직에 약화된 충격파 파장 전달하여 치료를 돕습니다. 체외충격파 치료 과정 및 원리 인체 외부에서 쏜 충격파는 내부 깊숙한 병변 부위까지 전달됩니다. 병변에 전달된 순간적인 충격파는 손상 부위에 혈류를 증가시키고 세포를 자극합니다. 다량의 혈류 공급이 이뤄지고 화학적 변화를 통해 손상 부위의 염증 및 부종 등 손상 요인을 치료하는 데 도움을 주게 됩니다. 체외충격파 치료기는 집중형과 방사형으로 나뉩니다. 집중형 Focus 장비는 석회화된 조직, 관절 질환, 깊숙한 환부 등에 많이 사용되며 방사형 Radical 장비는 넓은 근육, 연부 조직, 건 등 광범위한 부위의 치료에 사용됩니다. 대략적인 치료 과정은 환부에 젤을 바르고 치료 장비 대는 것으로 시작합니다. 치료 중에는 '다다다'와 같은 연속된 소음이 발생합니다. 외측 뼈를 피해 충격파를 효율적으로 전달하는 것이 필요합니다. 체외충격파 치료 횟수 및 시간은 다를 수 있지만 일주일에 2회 정도 2000타 내외의 충격파를 10분 정도 진행합니다. 손상 부위에 충격파가 전달되는 원리여서 통증이 발생합니다. 통증 정도는 환부의 위치나 증상에 따라 다를 수 있습니다. 치료사는 기본적으로 환자의 얼굴을 살펴 통증 정도를 체크합니다. 통증이 강하다고 치료 효과가 높은 것은 아니기 때문에 통증이 너무 심할 경우 치료사...

팔꿈치엔 외측과 내측에 상과라 불리는 튀어나온 뼈가 있습니다. 상과에 염증이 발생하여 통증을 유발하는 것이 상과염이라고 합니다. 팔꿈치 내측 통증을 유발하는 내측상과염은 골프엘보라 불리고 외측상과염은 테니스엘보라고 불립니다. 골프엘보 증상은 팔꿈치 안쪽에 있는 안쪽위관절융기의 원엎침근, 노쪽손목굽힘근, 자쪽손목굽힘근 등의 힘줄과 연관이 있습니다. 과한 운동을 하거나 반복적인 동작들은 힘줄에 과부하를 주거나 지나치게 늘어나게 하여 미세한 손상 및 염증을 유발하고 통증으로 이어지게 합니다. 골프엘보는 주로 30~50대에 많이 발생하며 여성보다는 남성에게서 발생률이 높게 나타납니다. 골프엘보(내측상과염) 원인은 무엇일까요? 주로 손목 관절 굽힘, 엎침 동작을 반복적으로 할 때 많이 발생합니다. 골프 동작에서 스윙할 때 투수가 피칭할 때 손을 움켜쥐는 동작을 반복 무거운 물건이나 반복적으로 물건을 잡고 들어 올리는 동작 글씨 쓰기, 망치, 드라이버 작업 이러한 손목을 사용하는 동작을 할 때 사용되는 근육은 아래팔을 지나 힘줄로 이어져 팔꿈치의 상과에 부착하게 됩니다. 반복적인 힘줄에 과부하는 염증 및 미세 손상이 누적되게 됩니다. 대표적인 골프엘보 증상은? 가장 특징적인 증상은 팔꿈치 내측 안쪽위관절융기에 발생하는 통증입니다. 국소적인 압통, 저림 증상, 화끈거림 등이 동반될 수 있습니다. 손목을 굽히는 동작 시 저항을 주게 되면 팔꿈치통증...

팔꿈치 통증을 유발하는 대표적인 질환은 테니스엘보와 골프엘보가 있습니다. 손목 관절을 펴고 굽히는 동작에 관여하는 근육은 팔꿈치로 이어져 있고 이 근육의 과다 사용으로 인해 파열, 건염이 통증 유발의 주된 원인이 됩니다. 주된 테니스엘보 증상은 팔꿈치 바깥쪽에 튀어나온 뼈 주위에 발생하는 팔꿈치 통증입니다. 주로 손목 및 손가락의 신전에 관여하는 근육의 문제에서 발생합니다. 손에 힘을 주고 손목을 신전하거나 반복적으로 무거운 물건을 드는 동작을 통해서 힘줄 및 근육 부위에 염증이 발생하게 됩니다. - 팔꿈치 바깥쪽 뼈 주위 통증 유발 - 주먹을 쥐고 손등 방향으로 젖힐 때 통증 증가 - 손목을 이어지는 방사통 - 팔의 저림 또는 감각 저하 반면 골프엘보는 손목의 굴곡근과 연관되어 팔꿈치 안쪽에 통증이 발생하게 됩니다. 팔꿈치 통증 치료를 위해 가장 중요한 것은 통증 부위를 쓰지 않고 안정을 취하는 것입니다. 기본적인 치료 방법으로 물리치료, 주사치료, 충격파치료, 도수치료, 마사지, 운동 치료 등이 있습니다. 초기 열감 및 붓기가 있다면 냉찜질을 15분 내외 시행합니다. 테니스엘보를 위한 다양한 운동 방법이 있습니다. 다음은 하늘병원 동작교정치료실 김광성실장이 소개하는 멀리건 도수치료 기법을 응용한 운동 방법입니다. 멀리건기법이라고 불리는 도수치료 기법을 응용합니다. 운동을 하거나 관절을 움직일 때는 통증이 발생합니다. 멀리건기법의 ...

대표적인 팔꿈치통증 원인 테니스 엘보 증상( 골프엘보) 및 스트레칭 마사지, 테이핑 방법을 소개합니다. 팔꿈치 통증을 유발하는 대표적인 질환은 외측상과염이라 불리는 테니스 엘보와 내측상과염이라 불리는 골프엘보가 있습니다. 손목 관절의 신전 및 굴곡에 관여하는 근육은 팔꿈치에서 손목으로 이어져 있습니다. 이 근육의 과다 사용으로 인해 발생하는 팔꿈치 부분의 파열, 건염이 주된 원인이 됩니다. 테니스엘보 증상 및 원인은? 테니스 엘보는 손목 신전근 과사용으로 발생합니다. 손목 및 손가락 신전에 관여하는 근육은 팔꿈치 부위 상완골에 붙어 있습니다. 손에 힘을 주고 손목을 신전하거나 무거운 물건을 드는 동작 등을 반복하면서 힘줄이나 근육 부위에 염증이 발생하고 팔꿈치 통증으로 이어지게 됩니다. - 팔꿈치 바깥쪽 튀어나온 뼈 주위 통증 - 주먹을 쥐고 손등 방향으로 손목을 젖힐 때 통증이 증가합니다. - 손목으로 이어지는 방사통이 있을 수 있습니다. - 팔의 저림 및 감각 저하 증상 - 손가락을 신전 시킬 때 저항을 주는 경우 아래팔을 바깥쪽으로 회전시킬 때 통증이 증가하기도 합니다. 골프엘보는 내측상과염으로 손목의 굴곡근과 연관이 있으며 팔꿈치 안쪽에 발생하는 통증의 원인이 됩니다. 팔꿈치통증 치료 방법 약물 및 주사치료를 통해서 염증 및 통증을 완화시킵니다. 스테로이드는 염증에 강력하지만 부작용이 있어 주의해야 합니다. 프롤로 요법이 시행...

손목을 굽히고 펴는데 관여하는 근육은 팔을 지나 팔꿈치 부분의 튀어나온 뼈인 상과라는 부위에 부착되어 있습니다. 그래서 반복적으로 손목을 굽히고 펴는 동작을 하게 되면 팔꿈치 근육이 붙어 있는 부위에 염증이 발생하고 팔꿈치통증으로 이어지게 됩니다. 이와 같은 대표적인 질환이 테니스 엘보와 골프엘보입니다. 테니스엘보는 외측상과염이라고 불리며 바깥쪽 팔꿈치 통증이 대표적인 증상입니다. 손가락 및 손목을 신전하는 근육에 문제가 발생합니다. 반복적으로 손에 힘을 주고 손목을 신전하는 동작이나 무거운 물건을 드는 동작은 근육 및 힘줄 부위에 부하를 발생시키고 염증 및 통증을 유발하게 됩니다. 대표적인 테니스엘보 증상을 살펴보면 바깥쪽 튀어나온 뼈 부위 팔꿈치통증 주먹을 쥔 상태에서 손등 방향으로 젖히면 통증이 증가합니다. 튀어나온 상과 부위 1~2cm 하단을 압박하면 심한 통증이 발생할 수 있습니다. 손목으로 이어지는 방사통이 발생할 수 있습니다. 손가락을 신전시킬 때 저항을 주게 되면 통증이 증가하게 됩니다. 아래팔을 바깥쪽으로 회전하면 통증이 증가할 수 있습니다. 팔에 저림 증상이나 감각 저하가 동반될 수 있습니다. 반대로 골프엘보는 내측상과염이라 불리면 손목을 굴곡시키는 근육과 연관이 있으면 안쪽 부위 팔꿈치통증이 주된 증상입니다. 감별 진단 및 증상의 정도를 파악하기 위해 x-ray, 초음파 검사가 필요하며 경우에 따라 MRI 촬영이 ...

팔꿈치통증 원인이 되는 질환에는 크게 2가지가 있습니다. 바깥쪽 통증을 유발하는 테니스엘보와 안쪽 통증을 유발하는 골프엘보입니다. 팔꿈치 안쪽 및 바깥쪽에는 튀어나온 뼈가 있는데 바깥쪽을 외측상과라 하고 해당 부위에 발생하는 질환을 외측상과염, 테니스엘보라합니다. 반대로 안쪽의 내측상과에 발생하는 질환을 내측상과염, 골프엘보라 합니다. 골프엘보는 골프 동작에서 많이 발생한다고 하여 붙여진 명칭입니다. 대표적으로 손에 힘을 주고 골프 스윙, 투수 피칭, 물건을 들어 올리는 동작, 글씨 쓰기, 망치, 드라이버 작업 등이 있습니다. 손목 관절을 굽히거나 옆침 동작을 반복적으로 사용할 때 발생하게 됩니다. 이러한 근육들의 과긴장, 과부하는 팔꿈치 내측상과에 이어져 팔꿈치통증을 유발하게 됩니다. 대표적인 골프엘보 증상으로 손잡이를 돌리는 것과 같이 손목을 비트는 동작 시 통증 발생 주먹을 쥘 때 통증 발생 무거운 물건을 들거나 미는 동작 시 심한 통증 또는 힘이 빠지는 증상 손목을 굽힌 상태에서 팔꿈치 내측상과 부위 압박 시 압통 팔꿈치통증 치료를 위해 최대한 손목 관절의 움직임을 제한하는 것이 필요하고 급성기 2주 정도는 냉치료가 효과적일 수 있습니다. 비스테로이성 소염제 및 물리치료가 시행될 수 있습니다. 어느 정도 통증이 완화된 뒤에는 온열치료, 운동, 스트레칭 등이 시행될 수 있습니다. 팔꿈치 내측상과에는 다양한 근육들이 붙어 있습니다...

자궁경부암은 과거 여성암 1위를 차지할 정도로 발생률이 높았지만 예방접종 및 검진을 통한 조기 발견으로 발생률 및 사망률이 점차 낮아지고 있습니다. 하지만 아직도 적지 않은 사망자로 위험한 질환에 속합니다. 자궁경부암 발병의 주된 원인은 인유두종바이러스 감염이지만 바이러스에 감염된다고 모두 암으로 연결되는 것은 아닙니다. 인유두종바이러스(HPV)는 남녀 모두에게 매우 흔하게 감염되는 바이러스 중에 하나입니다. 120여 종의 유전형이 있으며 그중 고위험군에 속하는 것은 15가지 정도입니다. 가장 대표적인 것이 16, 18번 바이러스입니다. 자궁경부암 조직에서 높은 비율로 16, 18번 바이러스가 검출됩니다. 감염은 주된 경로는 성접촉입니다. 그러나 성접촉 이외에도 피부의 상호 접촉을 통해서도 감염되며 좌편기, 수영 등 다른 매개체를 통한 감염은 발생하지 않는 것으로 알려져 있습니다. 자궁경부암 증상은 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다. 질출혈로 생리 기간이 아님에도 불규칙하게 출혈이 발생할 수 있습니다. 성관계 후, 심한 운동, 대변을 본 후, 질 세척후 등이 있습니다. 질 분비물이 증가하고 악취가 날 수 있습니다. 골반통, 요통, 체중감소 등이 동반될 수 있습니다. 암의 진행상태에 따른 증상을 살펴보면 자궁경부암 초기증상은 증상이 없는 경우가 흔하고 출혈이 있을 수 있습니다. 중기에는 배뇨 후 출혈이나 배뇨 곤란, 혈뇨 등이 발생할...

암은 비정상적인 세포들에 의한 악성 종양을 말합니다. 발생 부위 및 다양한 유형이 존재하며 자궁경부에 발생하는 암을 자궁경부암이라고 합니다. 가장 큰 자궁경부암 원인은 인유두종 바이러스 감염입니다. 인유두종 바이러스는 성관계를 통해 전파되는 바이러스로 성경험이 있는 여성의 10명 중 1명이 감염될 정도로 흔합니다. 인유두종바이러스는 120여 종의 유전형이 있으며 감염되었다고 모두 암으로 진행되는 것은 아닙니다. 하지만 바이러스 중 고위험 바이러스에 감염되는 경우 자궁경부암이나. 질암, 생식기 사마귀, 외음부암 등이 발생할 수 있습니다. 고위험 인유두종 바이러스는 15가지 정도이며 특히 16,18번은 자궁경부암의 70%에서 발견될 정도로 연관성이 높게 나타납니다. 자궁경부암 증상 대부분 특별한 초기 증상이 없습니다. 암을 의심할 정도의 증상을 보인다면 예후가 좋지 않은 경우가 많습니다. 초기 증상으로 나타날 수 있는 것은 불규칙한 출혈, 지속되는 질출혈, 붉은 질 분비물, 성교 후 출혈 등의 증상입니다. 가장 특징적인 증상은 생리 이외의 비정상적인 출혈입니다. 폐경기 이후 나타나는 출혈 성관계 후, 심한 운동, 대변을 본 후 나타나는 출혈 질 세척 후 출혈 하지만 출혈은 질염, 용종, 배란장애, 생리불순 등 다른 원인에 의해서도 발생할 수 있기 때문에 암을 단정 짓기는 어렵습니다. 질 분비물이 증가하고 악취가 날 수 있습니다. 체중 감...

최근 20~30대 발생비율이 높아지고 있는 자궁경부암의 가장 큰 발생 원인은 인유두종 바이러스(HPV)입니다. 하지만 백신이 개발되어 예방 가능한 유일한 암이기도 합니다. 대표적인 자궁경부암 증상 암이 위험한 이유 중 하나는 특별한 초기 증상이 없어 발견이 어렵다는 것입니다. 자궁경부암 역시 초기 특별한 증상을 보이지 않고 증상을 통해 의심이 된다면 이미 증상이 악화된 후인 경우가 많습니다. 가장 대표적인 자궁경부암 증상은 비정상적인 출혈입니다. 성관계 후 또는 생리 이외의 질 출혈이 있을 수 있습니다. 이러한 출혈은 생리 불순, 질염, 배란장애, 용종, 등 다른 원인에 의해 발생할 수 있어 정확한 확인이 필요합니다. 암덩어리 괴사, 2차 감염 등으로 인한 질 분비물 증가 체중 감소, 배뇨곤란, 변비, 직장출혈 골반통, 좌골신경통, 하지 방사통, 요통 암이 주변 조직으로 전이될 경우 전이된 조직에 따른 다양한 증상이 동반될 수 있습니다. 자궁경부암의 가장 큰 원인은 인유두종 바이러스 바이러스에 감염되었다고 모두 암으로 진행되는 것은 아닙니다. 대부분의 성생활을 하는 성인은 일생 한 번 이상 감염될 수 있으며 특별한 증상이 없다면 치료가 필요한 것은 아닙니다. 고위험 인유두종 바이러스 15가지 하지만 인유두종 바이러스 16, 18번은 암 발생과 관련이 높고 6, 11번은 생식기 사마귀, 전암성 병변 등과 관련이 높습니다. 자궁경부암은 ...

자궁경부암은 백신을 통해 예방이 가능한 유일한 암입니다. 암의 원인이 되는 유전적, 환경적 원인 모두를 예방하는 것은 아니지만 비교적 인과관계가 높은 인유두종바이러스에 대한 백신이 개발되어 있습니다. 성관계 후 발생하는 출혈 대부분 자궁경암 초기 증상은 무증상입니다. 어떤 증상으로 암이 의심된다면 이미 상당히 진행되거나 악화된 후일 수 있습니다. 가장 특징적인 자궁경부암 증상은 성관계 후 나타나는 출혈입니다. 자궁경부암 증상 - 생리 이외의 질 출혈 - 성관계 후 출혈 발생 - 질 분비물 증가 - 배뇨 곤란, 변비, 하지 방사통 - 체중 감소 - 직장 출혈 - 골반통, 좌골신경통, 요통 주변 조직에 전이된 경우 전이된 조직에 따라 다른 증상이 동반될 수 있습니다. 암이 위험한 이유는 다른 증상과 구분할 수 있는 특정할 만한 증상이 없어 발견이 늦어지기 때문입니다. 자궁경부암 역시 질염, 배란장애, 생리 불순, 용종 등 다른 이상에서 발생할 수 있는 증상과 유사한 증상을 보이게 됩니다. 인유두종바이러스가 원인? 자궁경부암은 유전, 환경 등 다양한 원인이 있지만 인과관계가 밝혀진 가장 주된 원인은 인유두종바이러스입니다. 다만 인유두종바이러스는 성 경험이 있는 10명 중 8명은 일생에 한 번 이상 감염될 정도로 남녀 모두에게 매우 흔합니다. 또한 대부분 특별한 증상 및 치료 없이 소멸되어 지나치게 됩니다. 그러나 인유두종 바이러스는 120...

최근 20 ~ 30대에 발병률이 높아지고 있는 자궁경부암은 예방접종이 가능한 유일한 암입니다. 암이 발생하는 다양한 원인이 있지만 가장 큰 원인이 되는 인유두종 바이러스(HPV)에 대한 백신이 개발되어 있습니다. 자궁경부암 증상 대부분 초기에는 특별한 증상을 보이지 않습니다. 특별한 증상이 보여 암을 의심하고 진단되었다면 이미 상당히 진행된 이후인 경우가 많습니다. 가장 특징적인 증상은 비정상적인 출혈입니다. 특히 성관계 후 발생하는 출혈 등 생리 이외의 질 출혈이 있을 수 있습니다. 하지만 배란장애, 질염, 용종, 생리 불순 등 다른 이상에서도 발생할 수 있어 정확한 진단이 필요합니다. - 암덩어리의 괴사 혹은 2차 감염으로 인한 질 분비물 증가 - 배뇨 곤란, 체중 감소, 직장출혈, 변비, 골반통, 좌골신경통, 하지 방사통, 요통 등 다양한 증상이 동반될 수 있습니다. - 암이 주변 조직으로 전이되는 경우 전이된 조직에 따라 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 인유두종 바이러스 감염 성생활을 하는 대부분의 성인은 일생 한 번 이상 인유두종 바이러스에 감염될 수 있습니다. 바이러스에 감염되었다고 모두 암으로 진행되는 것은 아니며 대부분 특별한 증상을 보이지 않으며 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 120여 종의 유전형이 있는 인유두종 바이러스 중 고위험 바이러스에 반복적으로 감염되는 경우 자궁경부암이나, 질암, 생식기 사마귀, 외음부...

심장은 우리 몸 전체의 조직에 혈액을 공급하는 중요한 기관 중 하나입니다. 심장은 끊임없이 수축과 이완을 반복하면서 혈액을 순환시키고 잠시라도 멈추는 경우 치명적인 증상으로 이어질 수 있습니다. 허혈성 심장질환은 심장에 혈액이 공급이 원활하지 않아 심장의 기능에 문제가 발생하는 질환으로 대표적으로 협심증, 심근경색, 급사 등이 있습니다. 심장질환이 위험한 이유는 특별한 증상이 없다가 갑자기 발생하여 사망에까지 이르게 하기 때문입니다. 심장에 혈액 공급이 원활하지 않아 발생하는 것을 협심증, 혈전으로 혈관이 막혀 괴사가 진행되는 심근경색, 1시간 이내 사망으로 이어지는 급사라고 합니다. 먼저 협심증을 알아볼까요? 심장이 정상적인 기능을 유지하기 위해 필요한 혈액 및 산소가 부족하여 발생한 증상을 말합니다. 발생되는 협심증 증상에 따라 다음같이 나뉩니다. 1. 안정형 협심증 : 평상시에는 특별한 증상이 없습니다. 운동, 과식, 스트레스 등 심장이 갑자기 일을 많이 할 때 가슴 통증 등의 증상을 나타냅니다. 휴식이나 니트로 글리세린 투여 후 완화됩니다. 2. 불안정형 협심증 : 가장 위험합니다. 안정형 협심증 환자가 안정 시에도 가슴 통증이 발생하는 경우, 증상이 없다가 안정 시 통증이 발생하는 경우, 흉통이 빈번하게 / 더 적은 활동에도 발생하는 경우 등이 있습니다. 3. 이형성 협심증 : 낮 동안의 활동에는 특별한 증상이 없다가 안정 ...

가슴 통증을 유발하는 가장 위험한 질환은 허혈성 심장질환입니다. 심장에 공급되는 혈액이 막히거나 원활하지 않아 발생되는 질환으로 협심증, 심근경색, 급사(심장마비, 심정지, 돌연사)가 있습니다. 심장질환은 특별한 증상 없이 악화되는 경우가 많고 뇌혈관 질환을 포함하여 국내 사망 원인 1위를 차지합니다. 협심증 및 심근경색이 발생하는 가장 큰 원인은 동맥경화증입니다. 동맥경화증은 혈관벽에 콜레스테롤, 지방질이 쌓이거나 혈관벽이 두꺼워지면서 동맥이 좁아지거나 막히는 질환을 말합니다. 협심증 증상 정상적인 심장의 활동에 필요한 혈액 및 산소가 부족하여 발생합니다. 흉골 하부, 가슴 중앙 혹은 왼쪽 가슴 통증이 나타납니다. 통증이 발생하는 시기 및 증상에 따라 안정형 협심증, 불안정형 협심증, 이형성 협심증으로 나뉩니다 가슴을 쥐어짜는 통증을 비롯하여 조이는 느낌, 불안감, 누르는 느낌, 답답한 느낌, 터질 것 같은 느낌, 뻐근한 느낌, 콱 막힌 느낌, 따끔 거리는, 화끈거리는 등 다양한 형태로 표현됩니다. 통증은 3분 내로 지속됩니다. 만약 통증이 10분 혹은 30분 지속된다면 심근경색 전조증상을 의심해 봐야 합니다. 심근경색 전조증상 협심증이 혈관의 통로가 좁아져 발생한다면 심근경색은 3개의 관상동맥 중 하나 이상이 막혀 발생하는 질환입니다. 갑작스러운 혈류 감소는 심장 근육의 괴사로 이어집니다. 죽을 것 같은 가슴을 쥐어짜는 듯한 통증...

허혈성 심장질환은 심장에 공급되는 혈액이 원활하지 않아 발생되는 질환으로 대표적으로 협심증, 심근경색, 급사(돌연사, 심정지, 심장마비...) 등의 질환을 말합니다. 대부분 특별한 증상 없이 악화되다 갑자기 발생하여 뇌혈관 질환을 포함하여 국내 성인 사망 원인 1위를 차지합니다. 협심증 및 급성 심근경색의 주된 원인은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥에 발생하는 동맥경화증입니다. 동맥경화증은 혈관벽에 지방질이 쌓이거나 혈관벽이 두꺼워져 동맥이 좁아지고 탄력을 잃게 되는 질환을 말합니다. 협심증 증상은? 심장이 일을 많이 하는 활동 및 가슴 통증이 발생하는 시기에 따라 다음 3가지로 나뉩니다. - 안정형 협심증 : 평소에는 통증이 없다가 심장이 일을 많이 하는 활동(과식 후, 운동, 스트레스 등) 이후에 가슴 통증이 발생합니다. - 불안정형 협심증 : 안정형보다 더 빈번히, 더 적은 운동에도 가슴 통증이 발생합니다. 안정 시에도 가슴 통증이 발생합니다. - 이형성 협심증 : 심장의 활동과 상관없이 가슴 통증이 발생하는 것으로 주로 새벽에 많이 발생합니다. 주된 협심증 증상은 가슴 중앙에서 약간 벗어난 왼쪽 가슴 통증입니다. 흔히 '가슴에 쥐어짜는 통증'이 있다고 표현되는 압박감, 타는듯한, 답답한 느낌의 극심한 통증이 동반됩니다. 가슴 통증은 3분 내외로 지속되며 10분 30분 통증이 지속된다면 심근경색 전조증상을 의심해 볼 수 있습니다...

허혈성 심장 질환은 가슴통증을 유발하는 가장 큰 원인입니다. 허혈이라는 것은 혈액 공급이 원활하지 않은 것을 말합니다. 대표적인 심장 질환으로는 협심증, 심근경색, 급사(돌연사, 심장마비, 심정지) 등이 있습니다. 뇌혈관 질환을 포함한 국내 사망 원인 1위 심장 질환이 위험한 이유는 평소에는 아무 증상 없이 건강해 보이던 사람이 갑자기 쓰러지고 돌연사로 이어질 수 있기 때문입니다. 대표적인 심장 질환에는 협심증과 심근경색이 있습니다. 선천적 영향이 있을 수 있지만 동맥경화, 고혈압, 부적절한 식습관, 생활습관 등의 후천적인 영향을 받습니다. 먼저 협심증 증상 및 원인에 대해 알아보겠습니다. 심장은 관상동맥을 통해 혈액 및 산소를 공급받습니다. 협심증 원인은 관상동맥의 일부가 막히면서 심장이 활동하는 데 필요한 혈액 및 산소가 부족하여 발생합니다. 주된 협심증 증상으로 흉골 하부, 가슴의 중앙이나 왼쪽 가슴 통증 가슴을 쥐어짜는 듯한 통증을 보입니다. 가슴이 터질 것 같은 느낌 조이는 듯한 느낌, 누르는 느낌 답답한 느낌, 뻐근한 느낌 꽉 막힌, 따끔 거리는, 화끈거리는 등 불안한 느낌이 동반됩니다. 3분 내외로 지속되는 통증 양상 가슴에 나타나는 증상은 환자에 따라 다양한 형태로 표현될 수 있습니다. 심근경색 전조증상은 매우 위험할 수 있습니다. 협심증은 관상동맥 일부가 막혀 혈액 공급이 줄어들어 발생하나 심근경색은 3개의 관상동맥 ...

왼쪽 가슴 통증의 가장 큰 원인은 허혈성 심장질환입니다. 심장에 혈액의 공급이 원활하지 않아 발생하는 질환으로 협심증, 심근경색 등이 있으면 뇌혈관 질환과 함께 국내 성인 사망 원인 1위를 차지합니다. 혈액 공급이 30분 이상 지속되면 죽기 시작하는 심장 근육세포 겉으로 보기에는 건강한 사람이 갑자기 심정지, 심장마비 등으로 돌연사가 발생하는 가장 큰 원인은 심장질환입니다. 왼쪽 가슴 통증 원인 협심증 증상 심장이 동작하기 위해 필요한 혈액 및 산소가 부족해서 발생합니다. 왼쪽 가슴 통증 혹은 가슴 가운데 통증 주된 협심증 증상은 쥐어짜는 듯한 가슴 통증입니다. 가슴이 답답한 느낌, 타는 듯한 느낌, 압박감 등과 함께 극심한 통증을 유발합니다. 3분 내외로 통증이 지속되는 경우가 많습니다. 하지만 10분 이상 30분 내외로 통증이 지속된다면 심근경색을 의심해 볼 필요가 있습니다. 돌연사, 심근경색 전조증상 심장으로 향하는 혈관인 관상동맥이 하나 이상 완전히 막히면서 발생하는 것이 심근경색입니다. 협심증이 혈액 및 산소가 부족하여 발생하는 것과 달리 심근경색은 혈액 공급이 급격히 줄어들면서 심장의 근육 세포 괴사가 발생합니다. 협심증과 유사한 왼쪽 가슴 통증이 발생하지만 30분 이상 지속되는 더 심한 통증으로 나타납니다. 또한 왼쪽 어깨 방사통, 호흡곤란, 어지러움, 구토, 식은땀, 실신 등이 동반될 수 있습니다. 심근경색 전조증상은 ...

허리와 관련된 다양한 치료에 도수치료는 직접적인 치료라기보다는 통증 완화를 위한 수단으로 사용되는 경우가 많습니다. 많은 허리질환의 경우 신경이 자극되고 근육이 긴장되면서 발통점이 생기고 2차적인 통증을 유발하게 됩니다. 이러한 부분을 지압이나 도수치료 등을 통해서 풀어주고 통증을 완화시킵니다. 흔히 의료기관에서는 도수치료 또한 긴장된 근육을 풀어주고 통증을 완화시키는 부분을 포함합니다. 허혈성 압박 : 근육이 굳어서 뭉쳐 있는 경우 근섬유가 굳어서 발통점이라는 것이 생성됩니다. 이는 근섬유가 서로 엉켜서 굳게 되는 것으로 해당 부분에 혈액순환이 안되고 근육이 긴장되게 됩니다. 이때 해당 부분을 지긋이 눌러주고 풀어주게 되면 혈액순환에 도움을 주고 통증도 감소하는 효과가 생기게 됩니다. 긴장된 근육을 풀어주기 위해 도구를 사용해 집에서 할 수 있는 허리 마사지 방법을 포스팅해 볼까 합니다. 하늘병원 동작교정치료실 김광성 실장의 영상을 통해서 소개합니다. 허리와 관련된 근육을 중심으로 총 6가지 허리 마사지를 포함합니다. 준비물 : 양공이 길이 약 67cm, 막대기(지름 3~3.5cm, 대략 길이 60cm) 2ea, 소파 테이블 등 사용된 도구는 양공이와 막대기입니다. 양공이는 조금 생소하지만 사진을 보시면 아실 것 같습니다. 집에 유사한 도구가 있다면 대체해도 되겠습니다. 질환에 상관없이 급성기 허리통증이 있는 경우만 제외하면 적용 ...

허리통증은 원인 질환에 의해서도 발생하지만 신경 자극 및 주변 근육 긴장으로 인해서 2차적인 통증이 유발되기도 합니다. 이러한 근육을 도수치료나 마사지, 지압 등으로 풀어주면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 병원에서도 허리통증 치료 시 도수치료 통해서 긴장된 근육을 풀어주고 이완시켜 통증 완화 및 치료에 도움을 주기도 합니다. 근육이 뭉쳐 있는 경우 근섬유가 굳어서 발동점이 생깁니다. 근섬유가 서로 엉키면서 혈액순환이 안되고 근육이 긴장하게 됩니다. 해당 부분을 지그시 눌러 풀어주면 혈액순환에 도움을 주고 통증 완화 효과를 주게 됩니다. 허혈성 압박이라고 합니다. 이러한 허혈성 압박을 이용한 도수치료를 집에서 할 수 있는 방법을 소개합니다. 하늘병원 동작교정치료실 김광성 실장의 영상입니다. 만성 허리통증 완화를 위한 셀프 도수치료, 허리 주변 근육을 중심으로 6가지 마사지 방법을 소개합니다. 먼저 사용된 도구는 67cm 정도의 양공이, 지름 3~3.5cm 길이 60cm 정도의 막대기 2개, 소파(의자), 매트, 베개 등입니다. 양공이는 요즘에는 조금 생소한 도구이지만 구매를 원하시면 온라인으로 구매 가능합니다. 안전에 주의해 주변 유사한 도구를 사용하셔도 좋겠습니다. 허리디스크, 허리 삐끗했을 때 급성 허리통증이 있는 경우는 피하는 것이 좋으며 척추분리증 및 허리를 움직일 때 통증이 있는 경우 주의가 필요합니다. 1 셀프 허리 ...

팔꿈치통증을 유발하는 대표적인 질환에는 테니스엘보(외측상과염)과 골프엘보(내측상과염)가 있습니다. 손목을 굽히고 펴는 동작을 과도하게 하면서 발생하는 경우가 많습니다. 손목을 굽히고 펴는데 관여하는 근육은 손목에서 팔꿈치로 연결돼 팔꿈치 상완골이라는 튀어나온 뼈에 부착되어 있습니다. 손목을 과하게 사용하게 되면 근육의 끝 부착점에 과부하를 주게 되고 염증 및 팔꿈치 통증이 유발되게 됩니다. 팔꿈치 바깥쪽 튀어나온 뼈 부위 팔꿈치 통증이 있는 경우 테니스 엘보, 안쪽 뼈의 경우 골프엘보를 의심하게 됩니다. 일반적인 테니스엘보 증상은 다음과 같습니다. 주된 팔꿈치 통증 부위는 팔꿈치의 바깥쪽 튀어나온 뼈 주변입니다. 주먹을 쥐고 손등 방향으로 손목을 젖히는 경우 통증이 증가하게 됩니다. 손목에서 팔꿈치 사이 방사통이 있을 수 있습니다. 팔 저림, 감각 저하가 동반되기도 합니다. 손가락을 신전할 때 저항을 주게 되는 경우 또는 아래팔을 바깥쪽으로 회전시킬 때 통증이 증가하기도 합니다. 유사한 팔꿈치통증을 유발하는 골프엘보의 경우 손목을 손바닥 방향으로 굴곡시키는 근육과 연관이 있으며 주된 통증은 팔꿈치 안쪽에 발생합니다. 우선 증상이 있는 경우 병원을 통해 정확한 진단 및 치료가 필요합니다. 손목 사용을 줄입니다. 과도하게 손목에 힘을 가하거나 굽히는 또는 펴는 동작을 피합니다. 초기 염증 및 열감이 있다면 냉찜질이 도움을 줄 수 있습니다...

목, 허리, 무릎 등 척추 관절질환의 가장 대표적인 비수술 치료 방법은 물리치료입니다. 또는 증상이나 질환에 따라 교정치료, 물리치료. 운동치료 등이 병행되기도 합니다. 흔히 쓰는 용어들이지만 정확한 의미나 어떤 치료인지 잘 모르고 받는 경우가 많습니다. 물리치료, PT Physical therapy 가장 흔히 쓰이는 물리치료는 다른 치료를 포함한 상위개념입니다. 환자의 손상, 기능적 제한, 장애, 질환 등의 증상과 진행과정을 확인하여 손상과 기능적 완화를 위한 치료입니다. 간단히 접근 방식에 따라 치료사의 손으로 하는 치료를 도수치료 뼈, 관절 들의 틀어짐을 바로잡는 것을 교정치료 운동을 통한 운동치료, 재활치료 그리고 여러 장비를 통한 전기치료, 초음파 치료, 온열치료, 한랭치료, 저주파치료 등이 있습니다. 최근에는 이런 포괄적인 의미보다는 물리치료 장비를 통한 단순 치료 의미로 인식하는 경우가 많습니다. 의사 처방에 의한 수동적인 의미를 갖는 경우가 많으며 병원에 따라 치료 효과의 차이를 보이지 않기도 합니다. 도수치료는 손으로 하는 수기치료를 의미합니다. 근에너지기법, 관절가동술, 근막이와기법, 추나요법, 카이로프랙틱 등 다양한 기법 등이 있습니다. 도수치료는 단순히 마사지하는 것이 아니기 때문에 치료 기술도 중요하고 관절, 근육, 치료방법, 해부학 등 다양한 전문지식을 포함합니다. 도수치료도 기본적으로 의사 처방에 의해 시행...

도수치료는 직접적인 치료로 사용되기도 하지만 통증 완화를 위한 보조 수단으로 사용되는 경우가 많습니다. 특히 허리 통증의 경우 신경 자극으로 인한 발통점으로 2차적인 통증이 유발되게 됩니다. 근육이 굳고 뭉쳐 있는 경우 근섬유가 굳고 발통점이 생성됩니다. 근섬유가 굳고 엉키면서 혈액순환이 저하되고 근육은 긴장됩니다. 허혈성 압박은 이러한 부분을 지그시 눌러 풀어주어 혈액순환을 증가 및 통증 감소에 도움을 주는 방법을 말합니다. 병원에서 치료사가 시행하는 도수치료와는 다를 수 있지만 간단히 집에서 허혈성 압박을 소개합니다. 허리 통증, 셀프 도수치료 허리와 관련된 마사지 방법, 압박을 소개합니다. 하늘병원 동작 교정치료실 김광성 실장의 영상을 통해 보실 수 있습니다. 사용되는 도구는 양공이(길이 67cm), 막대기(지름 3~3.5cm, 길이 60cm), 소파 또는 테이블입니다. 인터넷에서 구입 가능하며 유사한 도구를 이용해도 좋겠습니다. 폼롤러를 이용할 수 있으나 지압이 조금 부족할 수 있습니다. 급성 허리 통증이 있는 경우는 치료가 우선시 됩니다. 압박 시 통증이 있는 경우 피하는 게 좋겠습니다. 척추 기립근 및 천골 마사지 척추 기립근은 꼬리뼈에서 머리까지 이어지는 등 근육으로 몸을 반드시 세워주는 역할을 합니다. 허리 통증이 있는 경후 긴장된 상태로 있는 경우가 많아 목부위까지 영향을 끼치게 됩니다. - 양공이는 가로로 천골(벨트...