강남정형외과 잘하는 곳에서 무릎 통증 치료 고령화 시대에 접어들면서 관절 통증을 호소하는 어르신들이 많습니다. 제 건강보험심사평가원에 따르면 관절염으로 진료받은 환자수는 지난해 430만명을 넘어섰는데, 이 중 65세 이상 고령 환자가 238만명인데요. 통증이 장기간 지속된다면 전문가를 찾아 진료를 받아야 하는데, 강남정형외과 잘하는 곳 연세사랑병원과 함께 골 관절염 통증 치료법은 무엇이 있는지 추천해드리도록 하겠습니다. 관절 연골의 파괴, 괴사 등을 특징으로 하는 진행성 질환이다 골관절염은 관절의 연골이 닳게 되면서 뼈와 뼈가 서로 부딪혀 관절에 염증이 생겨 붓고 통증을 느끼게 되는 것으로 관절을 구성하는 연골과 주위 뼈에 퇴행성 변화로 인해 발생하는 질환입니다. 가장 큰 원인은 노화로 주로 50세 이후에 발병하며, 여성 환자의 비율이 높습니다. 이는 호르몬의 영향으로 폐경기가 오면 여성호르몬 분비가 급격히 감소해 몸 안의 뼈 양이 줄고 연골도 약해져 손상되기 쉽습니다. 그 밖에 골관절염은 관절의 외상 또는 염증, 비만, 무리한 관절 사용 등으로도 발병할 수 있습니다. 초기 증상은 무릎 통증이다 통증은 무릎 관절에 국소적으로 나타나고 서서히 시작됩니다. 활동 후 악화되고 휴식 시 호전되지만 골관절염이 심해지면 휴식 시에도 통증이 완화되지 않고 지속적으로 나타납니다. 춥거나 습기가 많은 날씨에 증상이 악화됩니다. 골관절염에서는 관절...

허벅지 뒤쪽 통증 햄스트링 파열 증상과 치료 한국 축구대표팀의 캡틴 손흥민 선수가 햄스트링 부상으로 휴식기를 갖는다고 합니다. 주로 프로 운동 선수들의 부상 소식으로 듣는 햄스트링 파열은 운동을 즐겨하는 사람들에게도 일어날 수 있습니다. 그래서 오늘은 햄스트링 파열 증상과 원인 치료법까지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 허벅지 뒷 근육을 일컫는 '햄스트링' 햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 있는 근육으로 우리 몸에 있는 가장 큰 근육 중 하나입니다. 크게 대퇴이두근, 반막양근, 반건양근을 합쳐서 부르기도 합니다. 무릎을 구부리거나 엉덩이 관절을 펴는 기능을 하며, 대퇴사두근이 수축될 때 브레이크와 같은 역할도 하고 있습니다. 이처럼 전반적인 다리 움직임에 필요한 근육으로 운동을 하다가 과부하를 받을 때 햄스트링 파열이 발생할 수 있습니다. 방향전환을 할 때 많이 손상된다 햄스트링 파열은 격렬한 운동, 갑작스러운 출발, 속도 감속, 방향 전환과 같은 동작을 할 때 나타날 수 있습니다. 예를 들면, 축구를 할 때 뛰다가 갑자기 멈춰서거나 슛을 위해 강한 힘을 주거나 방향을 바꾸게 되면 햄스트링이 급하게 수축, 이완되면서 파열됩니다. 또한 근육의 피로가 심할 때 손상 위험이 더 높아집니다. 갑자기 통증이 확 느껴지거나, 무엇인가 끊어지는 느낌이 든다 햄스트링 파열이 생기면 찌릿한 느낌이 발생하며 허벅지 뒤쪽으로 심한 통증을 느끼기 때문에 스스로...

어깨 펴주는 라운드숄더 교정운동 간단한 스트레칭 2가지 컴퓨터나 스마트폰을 쓸 땐 자연스럽게 자세가 앞으로 굽고 어깨도 앞으로 말리게 됩니다. 이 과정에서 소흉근이 단축되고 하부 승모근의 기능이 저하돼 일명 라운드숄더에 의한 어깨 통증이 발생하게 되는데요. 라운드숄더를 장기간 방치할 겨우 회전근개파열로 이어질 수 있는만큼 평소 굽은 어깨를 펴주는 스트레칭을 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 라운드숄더 교정 스트레칭을 알려드리도록 하겠습니다. 라운드숄더의 원인은 잘못된 자세 스마트폰을 들고 있거나 키보드를 칠 때 어깨는 앞으로 말리게 됩니다. 어깨가 앞으로 말리면 소흉근이 수축하는데 이 상태가 반복되고 오래가면 소흉근은 점점 짧아지고 단단해집니다. 소흉근은 3~5번 갈비뼈 위모서리 바깥 면에서 어깨뼈의 부리돌기까지 이어진 근육을 말하는데요. 짧아지면 그만큼 어깨는 가슴 쪽으로 말리게 되고, 반대로 등에서 어깨를 잡고 있는 근육인 광배근, 승모근, 전거근 등은 약해지게 됩니다. 그래서 평소 바른 자세를 유지하려고 노력하면서, 등과 가슴 근육을 단련하는 게 중요합니다. 어깨가 안으로 말려 있는 자세는 회전근개 손상으로 이어진다 어깨가 안으로 말려 있는 자세는 어깨뼈와 팔 사이의 공간이 좁아지기 때문에, 힘줄이 지나가면서 어깨뼈와 충돌할 가능성이 커집니다. 어깨뼈와 지속적인 자극과 충돌은 회전근...

근골격계 질환 종류와 예방 수칙 근골격계 질환은 장기간 사무실에서 근무하고 스마트 기기의 활용이 잦은 현대인들의 고질적인 질환으로, 환자는 해가 갈수록 증가 추세입니다. 기대수명을 낮추는데 직접적인 영향을 미치지는 않지만, 근골격계 질환으로 인한 통증은 삶의 질을 감소시키는 주요 요소입니다. 통증으로 일상생활과 정신건강에 악영향을 미치거나 연쇄적인 신체 이상을 야기할 수 있는 만큼 사전 예방이 매우 중요한데요. 그래서 오늘은 대표적인 근골격계 질환 종류와 예방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 직업성 근골격계 질환 종류 중 하나인 ‘손목터널증후군’ 이 질환은 여러 원인에 의해 횡수근 인대 밑으로 지나가는 정중신경이 압박 되어 일어나는 말초신경압박 증후군의 하나입니다. 손목의 과도한 사용이 주된 발생 원인으로 정교한 도구를 다뤄야 하는 미용사, 요리사, 수공예 업자 등에서 해당 질환이 많이 나타납니다. 엄지손가락에서 약지까지 찌릿한 저림 증상을 보입니다. 밤에 유독 심해 잠에서 깰 정도라면 빨리 진료받는 것이 좋습니다. 국민 질환 ‘허리디스크’ 건강보험심사평가원에 따르면 허리디스크 환자 수는 200만 명을 넘어 선지 오래입니다. 단순히 척추 퇴행성 변화 뿐만 아니라 비만과 좌식 생활, 잘못된 자세, 운동 부족 등도 허리디스크를 부추기는 원인입니다. 근골격계 질환인 허리디스크는 척추의 뼈와 뼈 사이에서 체중의 부하와 충격을 완화시켜...