아보카도 쉐이크 다이어트 쉐이크 아보카도 손질법 먹는법 아보카도 까는법 자르는법 아보카도는 과일 중 칼로리가 높은 과일로 100g에 160kcal 정도의 열량을 가지고 있어요. 부드러운 질감과 고소한 맛이 매력적인 아보카도는 칼로리가 높지만, 건강에 좋은 지방과 비타민, 미네랄이 풍부한 슈퍼푸드로 사랑받고 있답니다. 높은 칼로리에도 식이섬유가 풍부하여 체중감량 및 신진대사를 높이는데 중요한 역할을 하며, 배고품을 참는데 도움이 되어 다이어트 아보카도로 이용하기 좋답니다. 아보카도 먹는법은 간단하게 과일 자체로 이용하기도 하고, 샐러드나 과카몰리, 쉐이크 등 다양한 방법으로 이용하기 좋은데요. 오늘은 간단하고 포만감도 좋아서 한 끼 식사대용으로 이용하기 좋은 아보카도 쉐이크 만들어 보았어요. 간단하게 우유만 넣어 포만감도 챙기고 맛도 챙기면서 아보카도 다이어트 요리로 이용하기 좋답니다. 재료 준비 아보카도 1,5개 우유 300ml 아보카도 손질법은 초록초록하던 상태에서 실온에 후숙한 다음 씻어 줍니다. 아보카도 자르는법은 씨를 중심으로 세로로 깊이 칼집 내 줍니다. 후숙이 잘 되어 살짝 비틀어 주면 반으로 잘라 지고,씨도 가볍게 쏙 빠지네요. 씨가 잘 빠지지 않을 때는 칼로 콕 찍어 주거나 숟가락으로 빼 줍니다. 아보카도 까는법은 후숙이 잘 되어 있어서 손으로 살살 벗겨도 잘 벗겨진답니다. 잘 안 벗겨질 때는 칼을 이용하거나 숟가락으로...

초당순두부찌개 레시피 순두부찌개 양념 재료 김치 순두부찌개 끓이는법 돼지고기 순두부찌개 순두부 요리 이제 국물 요리나 찌개가 절실하게 그리워지는데요. 날씨 더울 때는 불 앞에서 요리하기 힘들었는데, 날씨가 시원해지면 매끼니마다 국물이나 찌개 만들어야 해서 번거롭기도 하네요. 끓이기 쉬우면서 재료도 간단한 찌개 요리하면 된장찌개, 김치찌개, 순두부찌개가 아닌가 싶어요. 오늘은 몽글몽글 초당순두부 1팩 데리고 와 초당순두부찌개 만들어 보았어요. 순두부찌개 재료는 김치나 참치, 햄, 좋아하는 재료의 조합으로 만들어 주면 되는데요. 순두부만 넣기에는 약간 아쉬워서 새콤새콤 잘 익은 김치의 풍미와 감칠맛 더해 주고, 돼지고기 듬뿍 넣어 쫄깃한 식감과 진한 국물맛을 더해 준 김치 순두부찌개 끓이는법, 돼지고기 순두부찌개 레시피입니다. 재료 준비 돼지고기 380g 초당순두부 400g 김치 160g 양파 1/2개 팽이버섯 1/2봉 대파 1대 청양고추 1개 홍고추 1/2개 계란 1개 물 350ml 순두부찌개 양념 참기름 2 큰 술 다진 마늘 1 큰 술 간장 1 큰 술 고춧가루 1 큰 술 참치액 1 큰 술 설탕 3/4 큰 술 팽이버섯 씻어서 밑동 제거한 다음 찢어 주고, 양파 채 썰기, 고추, 대파 송송 썰어 준비합니다. 김치는 먹기 좋은 크기로 잘라 준비했어요. 돼지고기 김치 순두부찌개 끓이는법 1. 참기름 두른 냄비에 다진 마늘 1 큰 술 넣어 볶...

신전떡볶이 메뉴 추천 신전떡볶이 가격 쌀떡볶이 치즈김밥 고구마치즈볼 칼로리 떡볶이는 간단하게 집에서 만들어 먹기 좋은 메뉴지만, 딸이 좋아하는 신전떡볶이, 배달로 이용해 보았답니다. 신전떡볶이는 매운 국물에 메뉴 찍어 먹는 맛이죠. 맵찔이에게는 부담스러운 정도로 먹기 힘들지만, 매운맛 좋아하시거나 다양한 분식 종류 골고루 간단하게 이용하기 좋은 메뉴들이 많은 신전떡볶이!! 신전떡볶이 메뉴 가격은 신전떡볶이 매운맛/4,000원 쌀떡볶이 중간맛/4,500원 신전치즈김밥/4,000원 고구마치즈볼/2,500원 이용해 보았어요. 소포장 단위로 신전떡볶이 메뉴를 골고루 이용해 볼 수 있어서 좋고, 가격도 부담스럽지 않은 편이라 좋더라고요. 밀떡보다는 쌀떡을 좋아하는 엄마를 위해 쌀떡볶이까지 주문해 주었답니다. 맵질이의 쌀떡볶이는 중간맛, 딸은 무조건 매운맛 신전떡볶이, 매콤함을 달래 줄 수 있는 고구마치즈볼, 밥 종류 한가지 정도는 있어야 든든함을 채울 수 있겠죠. 푸짐한 한상이 차려졌어요. 가느다랗고 말랑말랑한 밀떡에 매운 소스의 향이 확 느껴지는 신전떡볶이 매운맛!! 국물이 넉넉하게 들어 있어서 다른 메뉴 콕 찍어 먹는 매력이 있는 신전떡볶이입니다. 기본 신전떡볶이 칼로리는 100g당 순한맛 139kcal, 매운맛은 137kcal로 별 차이는 없답니다. 쌀떡볶이는 굵직한 두께감, 쫄깃쫄깃 쫀득한 식감에 꾸덕한 양념과 어묵도 함께 들어 있어요...