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운동/레저 기타정보
척추전방전위증 비수술 치료 재활 운동으로 극복하는 환자들
2024.08.19
콘텐츠 4
척추 분리증 & 척추전방전위증 통증 완화 산타 재활 운동 후기!
헬스/피트니스
허리디스크 허리 통증에 좋은 허리 코어 운동법
2024.08.03
콘텐츠 3
허리강화 자세 교정에 좋은 근력 운동 홈트로 알려드립니다!
헬스/피트니스
복근 운동! 허리통증 없이 효과를 높이고 싶다면?!
2022.09.16
콘텐츠 3
복근 운동은 이렇게 해야 효과적입니다! 산타 복근 운동법!!
헬스/피트니스
어깨 통증 없는 어깨 강화 운동!집에서 산타 사레레 하기
2022.08.31
콘텐츠 2
어깨 통증 없는 남자 어깨 강화 운동 산타 사레레 집에서 해보세요!
운동/레저 기타정보
허리디스크 환자 안전한 다이어트 운동과 식단
2022.08.17
콘텐츠 2
#shorts 허리디스크 환자 식스팩 만들어주는 다이어트 식단과 운동법을 궁금하시죠?!
헬스/피트니스
팔굽혀펴기 푸쉬업 효과 10배 높여주는 운동법
2022.08.06
콘텐츠 2
[푸쉬업 꿀팁] 푸시업 효과를 더 높여주는 푸쉬업 자세 남자 푸시업
운동/레저 기타정보
허리디스크 환자도 할 수 있는 남자 다이어트 방법
2022.07.30
콘텐츠 2
#shorts 허리디스크 환자 식스팩 만들어주는 다이어트 식단과 운동법을 궁금하시죠?!
운동/레저 기타정보
비올때 허리가 아픈 이유! 허리 통증 완화 운동 방법까지 알려드립니다
2022.07.21
콘텐츠 2
비올때 허리가 너무 아파요! 갑자기 허리통증 빨리 없애는 산타 운동법 공개!
운동/레저 기타정보
퇴행성 허리디스크 환자 운동법/허리통증 원인
2022.07.12
콘텐츠 2
나는 (퇴행성)허리디스크 환자입니다. 산타 아저씨 디스크 극복기 브이로그!!
운동/레저 기타정보
허리디스크 파열&다리저림 꼭 수술을 해야할까요?!
2022.07.07
콘텐츠 2
시술 수술 참 안타깝습니다... 허리디스크 파열 산타재활운동 후기 30편
운동/레저 기타정보
허리디스크 예방법/ 허리에 좋은 운동 best 3
2022.02.01
콘텐츠 4
요추 추간판 탈출증에 좋은 자세 추간판탈출증 환자가 꼭 해야하는 재활 운동법 1편
운동/레저 기타정보
허리디스크 좋은 운동 vs 나쁜운동
2022.01.30
콘텐츠 4
허리디스크 헬스(3대 중량 운동) 웨이트 트레이닝이 허리디스크 환자 나쁜 운동
운동/레저 기타정보
걷기 운동만하면 허리 무릎 발목이 아프다면 이제 제대로 걸으세요
2022.01.30
콘텐츠 3
걷기 운동에 불편한 진실! 이런분들은 걸을수록 발목, 무릎, 허리,어깨까지 다 망가집니다!
운동/레저 기타정보
아래가슴 안쪽 가슴 운동 루틴 홈트로 가능할까?!
2022.01.30
콘텐츠 2
[산타홈트5편]필라테스 써클링을 이용한 남자 가슴 운동법(안쪽까지 신세계 보여드림)
운동/레저 기타정보
허리디스크 헬스! 진짜 운동하면 허리디스크 예방&케어가 될까?!
2022.01.29
콘텐츠 2
허리디스크 헬스(3대 중량 운동) 웨이트 트레이닝이 허리디스크 환자 나쁜 운동
헬스/피트니스
남자&여자 홈트레이닝 허리강화 전신 코어운동법
2022.01.25
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집에서 하는 등운동 맨몸 등운동을 홈트레이닝! 홈트로 알려드려요!!
헬스/피트니스
헬스장 등운동 효과 높여주는 산타 케이블 시티드 로우 운동법
2022.01.23
콘텐츠 2
헬스장 등운동 기구 케이블 등 운동 2편 산타 케이블 시티드 로우 자세
운동/레저 기타정보
마스크 쓰고 운동 폐에 좋을까 나쁠까?! 알고 운동합니다!
2022.01.23
콘텐츠 2
마스크 끼고 유산소 운동 마스크 끼고 헬스 호흡 곤란이 있다면?!
헬스/피트니스
허리 강화운동 코어운동이 안좋은 이유
2022.01.23
콘텐츠 2
플랭크가 시간 낭비인 이유/ 플랭크 운동 보다 더 효과적인 코어운동법(with.세계적인 척추 재활 권위자 맥길박사)