즙하~! 안녕하세요. 즙남입니다. 생활건강 인플루언서답게 앞으로 당분간 우리의 옛 의학 저서인 동의보감에 대한 얘기를 해보려고 합니다. 동의보감은 누가 썼을까요? 네 맞습니다! 허준입니다. 동의보감의 저자 허준은 조선 중기때의 사람입니다. 아마 여러분들 모두 알고 계실텐데요(???) 허준의 본관은 양천, 호는 구암입니다. 허준은 당시 빈곤과 질병 전란으로 인해 처절했던 민중들의 고통을 외면하지 않고 온 몸을 던져 구제하는데 힘썼던 어의죠. 임란 때는 의주까지 피난길에 올랐던 선조를 끝까지 호종했던 30여명 중의 한 명이었습니다. 그의 말년의 역작인 동의보감은 당대는 물론 시대를 초월한 명저로서 현대 한방의학 바런에도 큰 영향을 끼쳤음은 부인할 수 없는 사실이죠. 인간과 자연을 중심에 두고 우리 산하에 지천으로 자생하는 나무와 풀 등 산야초의 탁월한 효능을 연구하여 훌륭한 민간요법으로 발전 및 승화시킨 허준의 저서 동의보감 속에서 고도로 발전한 현대의학이 주는 혜택의 역작용으로 약물의 오남용 및 마약 등 다양한 난제를 풀어갈 해답이 존재하리라 믿어볼 수 있을 것입니다. 각기병 각기병에 좋은 동식물 율무, 우렁이, 질경이, 피마자, 팥, 박, 인동, 무 등 각기병 증상 각기병은 만성화된 비타민B1의 결핍으로만 믿었던 원인이 최근에 와서는 말초신경 실조 증세에 의한 것으로 밝혀졌는데요. 일반적으로 다리가 붓거나 힘이 없으며, 숨이 차서 괴...

익산교육문화회관 홍보서포터즈 2기 즙남입니다. 오늘은 아이들과 함께 방문하기 좋은 마한어린이도서관을 소개하려 합니다. <도서관 소개> 마한어린이도서관은 익산교육문화회관 1층에 위치하고 있으며, 신발을 벗고 들어가는 아늑한 공간입니다. 이곳에는 다양한 어린이 도서들이 가득하며, 제가 좋아하는 그리스 로마신화 만화책부터 why 과학책, 동화책 등 다양한 분야의 수천권 이상의 책을 만날 수 있습니다. <아이들이 좋아하는 특별한 공간과시설> 도서관 입구 기준 왼쪽 한편에는 클라이밍 시설이 마련되어 있어, 아이들이 책을 읽다가 신나게 몸을 움직일 수 있습니다. 2층으로 올라가면 그물망과 눕거나 앉아서 책을 읽을 수 있는 아지트처럼 되어 있어 책을 읽고 쉴 수 있는 공간입니다. 이곳은 어린이들이 독서뿐만 아니라 놀이도 함께 즐길 수 있는 복합적인 공간인 것이죠! <도서관 사서 체험> 입구 근처에는 도서관 사서 체험 공간도 마련되어 있어 아이들이 책을 빌리고 반납하는 놀이를 통해 도서관의 역할을 자연스럽게 배울 수 있습니다. 마한어린이도서관은 시원한 에어컨 아래서 다양한 체험과 독서를 할 수 있는 최고의 장소가 아닐까 싶어요. 다양한 책과 놀이시설 덕분에 아이들이 오랫동안 즐겁게 머물 수 있습니다. 특히 방학이나 주말에 아이들과 함께 방문하기에 강추합니다. 아이들과 함께 마한어린이도서관에 방문해 보세요. 즐거운 시간이 될 거에요.^^ #익산교육문...

익산교육문화회관 홍보서포터즈 2기 즙남입니다. 익산교육문화회관에는 studio 내일이라는 사진관이 있습니다. 작가님이 찍어주는 그런 사진관이 아닌, 익산 시민이라면 누구나 이용가능한 ‘셀프 스튜디오’입니다. <스튜디오 내일> 대여가능 운영시간 월요일 10:00 ~ 17:00 토요일 13:00 ~ 17:00 대여 장소 익산교육문화회관 2층 - 1인 미디어 제작실, 셀프 스튜디오 대여 가능 장비 리스트 미러리스 카메라, 조명, 마이크, 편집pc, 짐벌, 사진촬영 소품 등 신청방법 QR코드 > 로그인 > 신청하기 스튜디오 내일은 대관비 무료의 스튜디오인데요. 일반 스튜디오의 경우 대관 시 적게는 5만원에서 많게는 10만원 대 형성되어있습니다. 하지만 스튜디오 내일을 대관하게 될 경우 그런 비용을 세이브 할 수 있어요! 스튜디오 내일의 장점은 전문장비와 시설이 구비되어 있다는 점이 큰 장점인 것 같습니다. 크로마키룸에 전문 촬영용 비디오 카메라, 미러리스 카메라, 조명, 마이크까지 없는 게 없는데요. 링라이트와 패널라이트까지 있기 때문에 전문가스러운 조명광을 연출할 수 있습니다. 그 외에 재밌게 촬영할 수 있는 동물 머리띠와 고글 및 안경까지 준비되어 있어요. 촬영 후 전문 편집 작업이 가능토록 편집실도 있습니다. 영상 촬영 하고 바로 작업해서 업로드 까지 할 수 있겠죠! 여러분도 가서 사용해보시길 바랍니다^^ #익산교육문화회관 #홍보서포터...

프리바이오틱스 먹는 시간 정해두면 장건강이 달라져요 프리바이오틱스란 대장 안에 있는 유익균의 먹이가 되는 프락토 올리고당을 말합니다. 이런 프리바이오틱스를 먹고 사는 유익균을 통틀어서 '프로바이오틱스'라고 부르는데요. 대표적인 예로, 장건강에 필수적인 유산균을 들 수 있습니다. 몸에 좋은 유익균을 충분히 키우기 위해서는, 정해진 시간에 프리바이오틱스를 섭취하는 것이 매우 중요하죠. 오늘은 프리바이오틱스 먹는 시간, 올바른 섭취 방법, 유산균 식품 선택 요령에 대해 살펴보도록 하겠습니다. <목차> 1. 프리바이오틱스 먹는 시간, 언제가 좋을까요? 2. 프리바이오틱스 섭취량, 어느 정도가 적당할까요? 3. 프리바이오틱스와 프로바이오틱스를 함께 섭취해야 하는 이유는? 4. 유산균 식품 선택 요령 1. 프리바이오틱스 먹는 시간, 언제가 좋을까요? 프리바이오틱스 먹는 시간은 이른 아침, 공복 상태일 때가 가장 좋습니다. 공복에 프리바이오틱스를 섭취해야 장까지 훼손되지 않고 영양 성분이 전달되기 때문인데요. 식사 전후로 프리바이오틱스를 먹을 경우, 올리고당 성분이 다량의 침과 위액에 의해 소화되어 버리기 쉽습니다. 일반적인 영양 성분이라면 이러한 소화액은 원활한 소화를 돕는 이로운 작용을 하겠지만, 프리바오틱스는 장까지 안전하게 도달하여 유산균의 먹이가 되어야지만 효과를 볼 수 있기 때문에 다소 문제가 되는 것이죠. 그러므로 공복에 섭취하는 것...