나이 드는 것도 서러운데 나잇살까지 몸 구석구석 자리를 차지하고 있잖아요. 특히 불뚝 튀어나온 뱃살 때문에 고민되지 않으세요?
실제로 사람은 나이가 들수록 근육량이 떨어지고 기초대사량이 줄어드는데요. 그 얘기는 근육이 빠진 자리에 지방 차오르고, 이전과 같은 양을 먹어도 더 살이 잘 찐다는 것인데요. 좀 억울한 게 사실이에요.
하지만 우리는 충분히 나이를 거슬러 나잇살과 뱃살을 제거할 수 있어요 :-) 누구보다 가벼운 중년을 보낼 수 있는 방법이 있답니다. 수명이 증가하면서 요즘 중년은 아직 청년과 다름없다고 하잖아요. 제2의 청춘을 즐겨보세요.
굶으면서 빼는 것도 멋모르고 20대에 해보는 것이지요. 중년에 굶어서 빼면 노력한 만큼 잘 빠지지도 않거니와 건강 상해서 병원비가 더 나올 수 있어요.
든든하게 잘 먹어야 살이 잘빠지는 원리 아시나요. 구체적인 식단에 대해 소개해드릴 테니 응용해서 나만의 건강식을 만들어 드셔보세요.
든든하게 잘 먹어야 살이 잘빠지는 원리 아시나요. 구체적인 식단에 대해 소개해드릴 테니 응용해서 나만의 건강식을 만들어 드셔보세요.
나도 모르게 살이 찌우는 습관이 있거나 잘못된 다이어트 지식을 갖고 있을 때 다이어트는 점점 힘들어져요. 노력하지만 살이 빠지기는커녕 살이 찌기 때문이죠. 때문에 자신의 다이어트 방법을 점검해 볼 때예요. 설명드리는 5가지가 자신에게 해당되는지 체크해보세요.
다이어트 방향성을 잘 잡으면 이전보다 살이 훨씬 잘 빠질 거예요. 우리 몸은 정말 정직하다는 걸 경험할 수 있답니다.
다이어트 방향성을 잘 잡으면 이전보다 살이 훨씬 잘 빠질 거예요. 우리 몸은 정말 정직하다는 걸 경험할 수 있답니다.
뱃살이 팍팍 타는 체질이 되는 방법이 궁금하다면 제가 추천드리는 딱 그 운동만 해보세요. 다이어트에서 우선순위를 따지만 운동보다 식단이지만, 운동과 식단이 병행되면 시너지 효과를 볼 수 있어요.
식단을 살을 빼주고, 운동을 잘 찌지 않는 체질을 만들어 준답니다 :-)
식단을 살을 빼주고, 운동을 잘 찌지 않는 체질을 만들어 준답니다 :-)
오늘은 내 남은 생의 가장 젊은 날이라는 거 잊지 마세요 :-) 그대가 청춘 그 자체입니다!
#갱년기뱃살#중년다이어트#주부다이어트#나잇살#나잇살빼기#중년다이어트식단
