김밥 재료 고민없이 맛있게 매일
먹게 되는 다이어트 김밥 4가지 레시피입니다.
1가지 재료로 아삭하게 먹는 오이김밥 (꿀조합 된장청양소스)
2가지 재료로 포만감을 높인 당근계란김밥 (계란지단 맛있게부치는 팁)
3가지 재료로 핫한 인기를 얻고 있는 엔초비바질김밥 (엔초비손질법 팁)
4가지 재료로 밥없이 만드는 키토김밥 (밥대신 두부계란 팁)
재료 손질부터 김밥 예쁘게 싸는법 팁은 영상으로 보실 수 있어요
- 전참시에서 김나영이 소개한 바질김밥 레시피
- 바질, 엔초비, 계란 3가지재료로 꿀 조합을 이룬 김밥입니다.
- 재료 : 김밥용 구운김, 바질, 엔초비, 달걀
- 특이점 : 밥 양념에 참기름 대신 올리브오일+ 소금으로 양념해요
- 포만감과 식감좋은 다이어트 김밥
- 재료: 밥 한 공기,김밥용 김, 달걀, 당근, 청양고추
- 계란과 당근의 비율은 60:40이 식감이 잘 어울려요
- 채썬 당근에 청양고추를 넣고 볶는 것이 맛치트키
- 계란지단은 노릇노릇하게 부쳐야 고소하고 맛있어요
- 최화정 유튜브에 소개된 통 오이김밥 레시피
- 오이김밥은 오이를 통으로 넣어서 아삭하고 시원한 식감이 좋음
- 김밥 단촛물 : 식초 2 큰 술, 구운소금 1/2 작은 술, 스테비아 1/8 작은 술
- 땡초된장 : 된장 1/2 큰 술, 청양고추 1개, 으깬 통깨, 참기름 약간
- 다이어트 오이김밥 만들기에 메밀쌀밥을 사용하면 칼로리를 더 낮출 수 있어요
- 다이어트 김밥, 밥없이 만드는 키토김밥 레시피
- 재료 : 달걀, 두부, 당근, 크래미, 상추
- 달걀과 두부를 도톰하게 부쳐서 단백질 가득, 포만감을 줍니다
- 크래미를 양념한 후 살짝 볶아서 김밥에 넣으면 풍미가 더 좋음
