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- 오늘의 식단은 들깨가루 소스를 활용한 훈제 닭가슴살 샐러드
- 들깨가루와 들기름은 샐러드의 고소한 맛을 강조하며, 닭가슴살 샐러드의 맛을 업그레이드
- 훈제 닭가슴살은 담백하고 부드러운 식감으로 샐러드에 활용하기 좋음
- 들깨가루 소스와 훈제 닭가슴살 샐러드의 조합은 고소하고 감칠맛 있음
- 들깨가루 소스는 다양한 레시피로 활용 가능
- 들깨가루 소스 닭가슴살 다이어트 식단은 단백질로 든든함을 채울 수 있음
- 들깨가루 소스 훈제 닭가슴살 샐러드 만드는법은 다음과 같음:
- 들깨가루 소스 재료 계량 후 믹서기로 갈기
- 채 썬 양배추와 새싹야채, 훈제 닭가슴살을 샐러드볼에 담고 들깨 소스를 뿌려 완성

- 고등어 양념구이는 고갈비로도 불리며, 부산의 향토 음식임.
- 고갈비는 기름이 지글지글 끓는 모습이 돼지 갈비를 연상하게 함.
- 고갈비는 갈비처럼 구워먹기 때문에 고갈비로 불림.
- 고갈비 양념은 다양하게 변형되어 왔음.
- 고갈비는 연탄불이나 숯불에 구워 먹는 것이 맛있음.
- 저당 양념장으로 만든 고갈비는 생선을 싫어하는 사람도 맛있게 먹을 수 있음.
- 고갈비는 밥 반찬으로도 좋지만, 근사한 안주로도 좋음.

- 말린 도토리묵으로 간단한 다이어트 볶음 밑반찬을 만듦
- 말린 도토리묵은 시중에서 구입하거나 직접 만들 수 있음
- 말린 도토리묵은 충분한 물에 불린 후 끓는 물에 데침
- 데친 도토리묵에 양념을 넣고 볶은 후 야채를 추가함
- 마지막으로 참기름과 통깨를 넣어 마무리함
- 말린 도토리묵 볶음은 고소하면서 담백한 맛이 특징임
- 도토리묵 말랭이는 보관하기 좋고 활용도가 높음
- 말린 도토리묵 볶음은 다이어트 식단에 적합하며, 칼로리가 낮음

- 백종원 도토리묵무침에 미나리를 넣고 저당 양념장을 만들어 무침을 만든다.
- 미나리 무침 만드는 법은 백종원 레시피를 따라하면 된다.
- 도토리묵은 직접 만들거나 시판 도토리묵을 사용할 수 있다.
- 도토리묵은 데치기 후 찬물 샤워를 하면 더 탱글해진다.
- 양념장은 간장, 고춧가루, 다진 마늘, 식초, 매실청 등을 섞어 만든다.
- 도토리묵 무침은 감칠맛 나는 양념장과 신선한 야채의 조화로 이루어진다.